Mr Big

Medlem
  • Innehållsantal

    121
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Mr Big

  1. ”Ett flertal personer har insjuknat och tre omkommit efter att ha ätit av en hallonparfait som innehåller frysta hallon levererade till Ljungby kommun av Martin & Servera. Norovirus är vanligt förekommande i frysta importerade hallon och ska enligt livsmedelsverkets rekommendationer kokas i minst en minut innan förtäring. Detta har även framgått via extra märkning på Martin & Serveras produkter. De berörda leveranserna av frysta hallon från Martin & Servera importeras från Serbien där de har testats för norovirus som visat negativt resultat. ” Martin & Servera återkallar frysta hallon med artikel nr 32 84 84 Pressmeddelande • 2015-05-05 17:17 CEST http://martinservera.mynewsdesk.com/pressreleases/martin-servera-aaterkallar-frysta-hallon-med-artikel-nr-32-84-84-1153804
  2. Mr Big

    rappakalja i huvudet

    mitt tips 1 lyssna på Mattias Ribbing i ärendet. tex. http://www.kostdoktorn.se/intervjuer/ribbing tips 2 viktiga basala kroppsfunktioner mellan 23 och 06 utförs bäst i sömn, källa Martina. tips 3 bli mindre värderande mot din omgivning men främst mot dig själ. Jobba upp självkänslan ännu mer. tips 4 andningsövningar Lycka till och kom ihåg att du är inte ensam, vi är många som känner liknande symtom. Jag tror att vi reagerar normalt på en sjuk värld. Paradoxer: - det bästa sättet att själv må bra, är att få andra att må bättre. Att något så enkelt kan vara så svårt... https://www.youtube.com/watch?v=Wmy4JJTBntE
  3. Livsmedelsverket ger rådet att koka frysta importerade hallon i en minut innan de äts. För den som vill veta verkets syn på frågan se länk nedan. Livsmedelsverket gav tidigare rådet att koka frysta jordgubbar från Marocko och Egypten på grund av utbrott av hepatit A. Det rådet togs bort hösten 2013. http://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/tillagning-hygien-forpackningar/tillagning/koka-bar/
  4. Midjemått ned 5 cm på två månader, respekt.
  5. Känns som att du hittat din maratonpuls (översta grafen), fri fart sista milen.
  6. Kul att du delger dina mätningar. Jag gissar på lite över ditt fasteblodsockervärde ca 6.5 mmol/L. Jag tror att din maratonpuls bör vara ca 130 i början av loppet och stiga till ca 160 i slutet av loppet för att ge dig själv bästa förutsättningar till ett bra lopp. (Naturligtvis behöver vi träna långpass på det sättet osså, flera ggr och helst bara dricka vatten under träningen) Med detta sagt så borde pulsmätningen vara en indirekt mätning av blodsockervärdet? Äter vi dessutom LCHF-inriktat kan vi slå personbästa.
  7. Jag tror att du är inne på rätt spår Peter B. dvs: inte en okorrelerad händelse att blodsockret stiger vid den pulsnivå (70- 80% av maxpulsen) som rekommenderas för distanspass. Ja e osså maratonmotionär
  8. Lycka till Jerker, kom ihåg att en dröm som levs är verklighet. Dagens boktips "mental styrketräning". Dagens www tips https://martinajohansson.se/kortisol-serotonin/ fågelskådning? tjock yogamatta med boll, hantlar och stereon på hög volym? Gillar verkligen denna tråd, glad påsk.
  9. Boken "fettfrälst" tror jag du kan ha nytta av.
  10. 1. Hur länge kan flödet av glukos från levern till blodet pågå under liknande träningspass? 2. Jag väggade i vasaloppet men piggnade till efter en kopp kaffe, någon som kan förklara det?
  11. Jag rekomenderar dig att ta del av Jonas Bergqvist synpunker i ärendet, bifogar en länk till ett blogginlägg han skrivit om träning med lchf-kost. http://www.jonasbergqvist.se/sidor/lagkolhydratkost-och-konditionstraning/
  12. Jag saknar information om de fyra produkterna som saknade arsenik, nån som vet?
  13. Bitten Jonsson föreläser om ämnet på kostdoktorns medlemssida.
  14. Innan jag började äta mer fett och mindre pasta/bröd/godis visste jag att problemen kunde komma när som helst. Nu efter ändrad kosthållning är det inga problem. Förr var det alltid ett pussel med tider för att äta i rätt tid före träning. Tack kostdoktorn för din information. Min hälsa är revolutionerad.
  15. Jag hittade en sida på nätet som jag tycker verkar logisk. http://lifeeducation.se/artikel-lackande-tarm-syndromet.shtml Allt verkar hänga ihop, med eller utan vetenskapliga belägg.
  16. Den ekologiska balansen störs av mänskliga intressen. Vilda djuren tillåts inte leva enligt sina nedärvda rutiner och i storskaliga flockar. När vi människor stör ut och ändrar i Ekologin blir det knas. Mångfalden är ett kvalitetstecken i motsats till enfalden. Sådant vi kommer att förstå när den sista älven är förgiftad och det sista trädet nerhugget...
  17. Jonas B skrev om en liknande studie dec 2. http://www.jonasbergqvist.se/blogg/2014/12/2/traning-glykogen-och-mitokondrier/ Vilken tro fick du bekräftad?
  18. Nytt liv i tråden, synpunkter? Midjemått Risken för fettlever Män under 94 cm= minimal risk Kvinnor under 80 cm = minimal risk Så här mäter du ditt midjemått:Ditt midjemått skall mätas ungefär vid naveln efter att du har gjort en normal utandning. Mätningen underlättas om du står framför en spegel och kan se att måttbandet hamnar rätt. Du skall hålla måttbandet sträckt men inte dra åt. Förstorad lever kan ofta kännas tydligt under revbenskanten? Diabetes och fetma ger ökad risk för fettlever. Eller? Alla som har fettlever löper större risk att få diabetes och fetma. https://www.youtube.com/watch?v=vhhMpxErhRY Dr. Aseem Malhotra
  19. Brist på motion? Vad bryr sig levern om motion?
  20. Därför undrar jag om det finns ett lätt sätt att mäta fett i levern. Det är inte i egensak jag undrar. Jag tror att människor skulle bli hjälpta (på riktigt) av att se sin egen fettlever. Att mäta fettlever inom vården skulle kunna vara ett bra förebyggande sätt för att hjälpa människor bli mer hälsosamma. Fett i levern är det som är grunden för typ2 diabetes. typ 2-diabetes generellt förkortar livet med flera år och dessutom kostar samhället enorma summor. För att minska det mänskliga lidandet, men också för att samhället helt enkelt inte har råd med den här utvecklingen. Läkemedelsförskrivningen för diabetes ökar kraftigt för varje år i landet. Det enda som kan hejda utvecklingen är att befolkningen går ned i vikt.
  21. På hearingen presenterar arbetsgruppen förslag till nya råd – nyheter, vetenskapen bakom råden och hur arbetet med revideringen har gått till. Ytterligare upplysningar Åsa Brugård Konde, projektledare, 018-17 55 73
  22. Hypotes: förfettningen av levern är en bra indikator för personlig hälsa. Frågeställning: hur kan man som privatperson enklast få en bedömning/screening av sin egen lever? Synpunkter?
  23. Garmin och polar vanliga märken för pulsklockor. Maxpulsen är svår att veta eftersom det är svårt att pressa sig till 100%. oftast kan man pressa sig hårdare kanske 10% kvar när man ger upp? Maxpulsen är väldigt personlig därför svårt med formler. När man tränar med pulsmätare kan det vara bra att ha ett humm om maxpulsen. Tänar man utan pulsklocka kan man känna/tänka efter vilken belastningsnivå man ligger på. Gunder Hägg tränade aldrig med pulsklocka. Om du tränar på hög belastning/puls ofta är det risk för skador och utbränning. Låg intensiv träning 50-75% av maxpulsen är att föredra om du vill hålla länge och må bra. En konstig sak är att det finns ett begrepp som heter grenspecifik maxpuls osså
  24. Behöver vi LCHF:are äta extra omega 3? http://www.su.se/om-oss/press-media-nyheter/pressrum/kroppens-egen-fettproduktion-viktigare-%C3%A4n-vi-tidigare-trott-1.167438
  25. Kör din grej! LIte tokiga är väl alla? Jag tror på periodisering. Jag är periodare på tillskotten, egentligen tror jag mer på naturlig och omväxlande kost "Glycin (naturligt i bl.a. kött), Theanin (naturligt i grönt te), Kreatin (naturligt i rött kött), Ursolsyra(?)= naturligt i äppleskal". Bra tips där. Nötter, avocado, fisk och broccoli brukar jag frossa i när jag känner mig sliten. 1 timme extra sömn kan osså va bra att ta till. Ät drick och va glad! Länk till en härlig föreläsning med Rune nedan, han pratar ganska mycket om mat för prestation, på sitt egna sätt