Mr Big

Medlem
  • Innehållsantal

    121
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Mr Big

  1. FS verkar vara riskkapitalist och finansär. Nån som vet varför han går in i denna fond?
  2. Mr Big

    Barfotaskor

    Springer en del orientering och undrar om ol-skor klassas som barfotaskor? Min favoritsko på länken nedan. http://www.letro.se/shopartinfo_mer.ASP?ProdId=24319&vgf=214&vgrlink=2 Barfotaskor känns som ett konstigt ord, ska jag förstå det som barfotakänsla i skor?
  3. Lita på LCHF-kosten. Jag sprang Sälen fjällmaraton i helgen på LCHF kost. Som uppladdning, "spetsade" jag med en påse UCAN före loppet och en påse under loppet. Det går att förbereda sig lite extra med kolhydrater, salt, rödbetsjuice m.m, mer om detta kan du läsa på tex http://www.jonasbergqvist.se/sidor/lagkolhydratkost-och-konditionstraning/ Kom ihåg att testa vad som passar för dig, vi är alla lite olika:) Salami, smör och bär är min favoritträningsmat. Jag kan tycka att du borde jogga oftare och variera sträckor (och fart) för att öka förmågan och måbrakänslan.
  4. UCAN, banan och salami är mina favoriter. Kaffe, salt och vatten. Kramptablett från enervit. Ostrullar med smör. Korv med majonäs. Kräftstjärtar med spad. Oliver med spad. Apelsinklyftor och chokladbitar. Nötter och russin. Sen kanske du bör äta lite ris, potatis eller hårdbröd kvällen innan långpassen?
  5. För mig blev det ca 3 dagars illamående, påminde om när jag slutade snusa. Jag tror du har socker abstinens. Det blir bättre til helgen;)
  6. Tack för lektionen och skriv gärna mer i detta spännande ämne. Detta är ett svårt ämne att diskuttera för mig eftersom jag saknar grundläggande kunskaper inom biokemin. Min hälsoresa: 1. Äta mer fett och undvika vetemjöl och socker (LCHF) 2. Tar extra omega 3 och d-vitamin (som oxå är ett viktigt hormon?) 3. Sover mera
  7. Jag är försiktigt positiv, prövat vid några enstaka tillfällen. Choklad tycker jag var god men jag föredrar ändock naturell.
  8. Jag undrar varför inget parti räknat ut vilka massiva besparingar sjukvården kan göra om folk får reda på fakta om biokemiska reaktioner på kosten vi äter. Intressant tråd +
  9. Hej jag har sett intervjun med professor Stephen Phinney. Han berättar om vilka bitar av köttet från renjakten som inuiterna använde till hundmat. 1. Vilka kött*bitar i mataffären är de fetaste och mest prisvärda för mig som vill äta mer fett? 2. Vilka kött*bitar är det minst fett i? *vilt/fläsk/lamm/nöt? tacksam för tips
  10. Mr Big

    Ont i benhinnor

    Ett tips är att skära sönder ett par sulor, högersulans vänsterhalva lägger du i högerskon och vänstersulans högerhalva lägger du i vänsterskon. Sen så kanske första tipset är att välja ut en sko hos en "skodoktor", personalen i stora sportaffärer kanske väljer en felaktig sko. Lycka till!
  11. Otack är världens lön. Mitt tips är att berätta för dina kollegor att du tröttnat på deras skämt, rakt upp och ner så att säga. Sen är det väl så som du beskriver som mänskliga grupper fungerar, normalt mänskligt beteénde. Att ha fel tillsammans känns tryggare än att ha rätt ensam.
  12. Mitt råd: - ta en påse UCAN 11.30 och starta i moderat tempo, drick bara vatten första varvet, fyll sedan på med sportdryck som du vet att din mage tål. I motvind ta rygg på en stor och stark löpare, fri fart sista milen:) Lycka till!
  13. http://succeeder.se/generation-ucan-series/ucan-superstarch-sports-drink-plain/ kanske duger ucan, se länk ovan.
  14. vatten och lite bananer kanske duger första 30, ha det så kul http://www.lidingoloppet.se/sv/Lidingo-Ultra-50K/Nyheter/Mat-jag-minns-forsta-kronika-fran-loparlarsson/
  15. Mr Big

    uppladdningsdryck

    Superstarch (UCAN) fungerar som uppladdningsdryck för mig. Någon som tror att potatismjöl fungerar lika bra, sämre eller bättre? (Motivera gärna dina synpunkter) Dom korta fettkedjorna som frigörs när tarmbakterierna äter resistent stärkelse är det dom som ger mig extra energi?
  16. Tack för synpunkter, men sjuknärvaro är inte lika med att vara frisk. Bönder lever längre, är friskare och konsumerar mindre vård! Det finns många artiklar/arbeten som historiskt påvisar att bönder och deras barn är friskare än medelsvensson. bifogar ett arbete som tillsammans med länken i mitt första inlägg bara illustrerar frågan om varför är det så. http://www.vaxteko.nu/html/sll/stiftelsen_lantbruksforskning/rapport_slf/RSLF68/RSLF68C.PDF Min huvudhypotes är att bönderna konsumerar mer mättat fett och äter mindre andel industrimat än medelsvensson. Någon som har synpunkter på om bönder verkligen är friskare och isåfall varför?
  17. Bonden friskare i sjukare Sverige? Publicerad 2002-09-05 | Uppdaterad 2002-09-05 http://www.atl.nu/lantbruk/bonden-friskare-i-sjukare-sverige Kom att tänka på detta och att bonden kanske åt mindre socker och mer mättat fett än medelsvensson 2002? Synpunkter?
  18. Nedan ett svar jag fick av Åsa, 26 mars 2013 på frågorna1 och 2 nedan 1 Vilket stöd (byggt på vetenskap) finns för att påstå att mättat fett (feta mejeriprodukter) är en riskfaktor för sjukdomar? 2. När och vem kom först på idén om att mättat fett är en riskfaktor för sjukdomar? "Det är inte intaget av kolesterol som påverkas av att man minskar på konsumtionen av mättade fettsyror, utan bildandet i kroppen av det så kallade ”onda” kolesterolet (LDL). Dessutom hjälper det inte med att bara ta bort mättat fett, om man t ex ersätter det med snabba kolhydrater. Det som däremot har ett mycket starkt stöd i forskningen är om man byter ut en del av det mättade fettet mot omättat fett. Det minskar risken för att insjukna och dö i hjärt- och kärlsjukdom. Just nu pågår en mycket grundlig och systematisk genomgång av vetenskapen bakom de nordiska näringsrekommendationerna. Kapitlet om fett ska läggas ut på remiss på www.nnr5.org under våren. I väntan på det kan du t ex läsa om flera stora sammanställningar som ligger till grund för nuvarande rekommendationer på följande länk: http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Maten-och-var-halsa/Hjart--och-karlsjukdom/Epidemiologiska-studier-om-sambandet-mellan-fettkvalitet-och-hjart--och-karlsjukdom/. Frågan om vem som var först med att se ett samband mellan mättat fett och hjärt- och kärlsjukdom kan jag tyvärr inte svara på. Många pratar om Ancel Keys, men jag vet inte om han var först med detta och hur som helst är det inte hans studier som våra rekommendationer grundar sig på. De övergavs för mycket längesen. Om du har fler frågor av det här slaget är det bättre att du skickar dem till vår upplysning genom att använda följande webbformulär: http://www.slv.se/sv/grupp3/Om-oss/kontakta-oss-upplysningen/Upplysningen/ Vänliga hälsningar Åsa Åsa Brugård Konde Nutritionist Rådgivningsenheten"
  19. Pasta, godis och chips brukar jag fuska med och jo, jag blir lite lös imagen och uppskattar inte smaken på samma sätt som jag gjorde förr.
  20. Kolla in http://www.jonasbergqvist.se/sidor/lagkolhydratkost-och-konditionstraning/ han verkar ha koll. Sen är det väl bara att pröva. Du kan behöva lite tålamod, anpassningen till ny kosthållning kan ta en stund (3-40 veckor kanske).
  21. Jag blir alltid arg på folk som tjänar pengar på att lura andra. Dessutom tycker jag inte om nyttiga idioter. P:S jag är Inte ironisk i detta inlägg ty jag tror inte att ironi funkar på seriösa forum.
  22. Mr Big

    Långdistans och LCHF

    http://www.generationucan.no/ adress till webbbutiken i Norge;) frakten ca 400 och tullavgift ca 300:(
  23. Mr Big

    Långdistans och LCHF

    Jag köpte från Norge, dyr frakt och tullavgift, ca 50 kr/påse. Jag tror inte på en rejäl kolhydratuppladdning för dig. Satsa på att dricka vatten och lite sportdryck ibörjan och om magen känns bra kan du under andra hälften av loppet öka sportdryckhalten och eventuellt dricka läsk/sockerkaffe på sista stationerna. Det funkade för mig på öppet spår. Lite magont fick jag av buljongen som jag inte var van vid. Lycka till på söndag.
  24. Mr Big

    Långdistans och LCHF

    Nu har jag testat "superstarch". Betyg: positivt! En påse före skimarathon. Inga problem med magen och jag upplevde bättre uthållighet. Drack (som vanligt) lite vatten och sportdryck under loppet, som varade tre timmar för min del.