qwy

Det är kanske inte ovanligt att folk som har följt en diet länge börjar fuska. https://www.expressen.se/halsoliv/halsa/ny-forskning-fettfritt-ar-inte-basta-dietradet/ https://sci-fit.net/adhere-ketogenic-diet/ En studie där följsamheten hos deltagare som åt vegansk, vegetarisk, pescovegetarisk eller semivegetarisk kost inte var sämre än hos deltagare som åt omnivorisk kost. https://www.researchgate.net/publication/279635123_Dietary_adherence_and_acceptability_of_five_different_diets_including_vegan_and_vegetarian_diets_for_weight_loss_The_New_DIETs_study Det är inte sä

Inuiternas hälsa är kanske inte superbra. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12535749/

@ Nils Engström Personer som äter ketogen kost kan kanske ha en ökad risk att få i sig för lite av vissa mikronäringsämnen. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-try-the-keto-diet https://www.researchgate.net/publication/332098774_Nutritional_Deficiencies_of_Ketogenic_Diets

En artikel om åderförkalkning av Jacob Gudiol: https://traningslara.se/folk-hade-aderforkalkning-aven-for-flera-100-ar-sen/

1. Jo. 2. De kan innehålla viktiga näringsämnen. 3. Vegankost kan kanske vara bra för en del personer. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19562864/

Jag menade inte att de enbart äter vegetabilier.

Sjundedagsadventisterna äter fullkornsbröd: https://theadventistdiet.com/seventh-day-adventist-principle-nutrition/ Okinawa-folket äter bröd. Jag vet inte hur länge de har gjort det: https://en.wikipedia.org/wiki/Okinawa_diet

Kitava-folket äter mycket kolhydrater och har bra hälsa. Okinawa-folket äter också mycket kolhydrater (de äter även lite spannmål). Sjundedagsadventisterna äter fullkorn.

Den andra länken i min förra kommentar var en studie. Läs gärna vad som står under "Acknowledgements" i slutet av studien. Det kostar inget att ladda ner studien: https://www.researchgate.net/publication/215799247_Estimated_macronutrient_and_fatty_acid_intakes_from_an_East_African_Paleolithic_diet I USA så åts det år 2018 mer kött per person än vad det gjorde 1998: https://www.agriculture.gov.au/abares/research-topics/agricultural-outlook/meat-consumption

1. och 3. https://www.researchgate.net/publication/7331611_The_ancestral_human_diet_What_was_it_and_should_it_be_a_paradigm_for_contemporary_nutrition https://www.researchgate.net/publication/215799247_Estimated_macronutrient_and_fatty_acid_intakes_from_an_East_African_Paleolithic_diet 3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14708953/

Jag menade växter som människan åt före jordbrukets tid. Människan kan ha ätit sädesslag före jordbrukets tid: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15295598/ https://www.smithsonianmag.com/arts-culture/caveman-cereal-raises-a-question-do-humans-need-grains-75538055/

Växterna vill att vi ska äta deras frukter: http://www.living-foods.com/articles/fruitforeating.html https://www.onegreenplanet.org/natural-health/are-fruits-the-perfect-food/ En del vegetabilier innehåller lite lektiner: https://selfhack.com/blog/elimination-diet-safest-foods-people-sensitive-everything/#Foods_Allowed_In_The_Diet_Low_In_Lectins https://healthywaynaturalfoods.com/article/the-scary-world-of-lectins/

Människan har ätit växter under lång tid. Rester av bekämpningsmedel kan finnas i animalier med.

Om man äter strikt lågkolhydratkost så finns det kanske inte så mycket plats för vegetabilier.

En del nyttiga ämnen finns enbart i vegetabilier. Ju mer animalier man äter desto mindre plats blir det för vegetabilier.