Ami

Medlem
  • Innehållsantal

    40
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Allt postat av Ami

  1. Ami

    Kaffe

    Hej behöver tips om morgon kaffe ', ni vet med kokos fet ja alla förslag är bra speciellt de som gör att man håller sig mätt
  2. Tack snälla för era svar och framför allt kloka svar
  3. Ja vad är det som hjälpt dig att komma tillbaka på rätt väg alltså börja med lchf igen
  4. ja min fas 2 är lite upp och ner, det är som du säger - man ska bli kvitt nikotinet och det går bra fortfarande nikotinfri !!! Är glad för det men jag vill så gärna köra strikt lchf igen! Det är som sagt upp och ner kör lchf sedan blir det som vanligt igen är riktigt trött på det men vet ej hur jag ska göra.
  5. Tack för rekommendationer jag har läst många böcker men har även äntlignen icke rökare det köpte jag för flera år sedan men jag får kolla noga vad det stod om att överäta. Det som gäller substitut som plåster etc det använder inte jag då jag anser att det är just nikotinet jag vill inte bli beroende av ! Idag gick det bra med LCHF jag körde verkligen strikt och på min rast på jobbet gick jag till gym och tränade en timme. . Tack alla för att ni svarat mig och peppar mig det behövs
  6. hej jag börjar igen med LCHF idag, vet ej varför jag slutade med det, då jag både mådde bra och gick ner i vikt. Nu är det så att jag även slutat röka för en månad sedan, och sedan dess har jag märkt att jag vill äta hela tiden, har även okat i vikt. Vet ej att man ska försöka dricka vatten etc etc men det är lättare sagt än gjort! Men som sagt jag har bestämt mig nu och jag hoppas och vill äta LCHF hela mitt liv. Jag har sedan jag slutade med LCHF varit och läst på hemsida alla era ämne jag har följt MY och hennes resa , Tommy ja alla er. Men som sagt nu kör jag !!!
  7. . Tack Johanna för tipset kollar på bibblan om de har boken
  8. Den finns i matdagboken under medlemskap det är program på 28 dagar ngt sådant
  9. Är det någon som har testat kickstartsprogram? Hur har det gått
  10. Det var bra sagt effie. Vi är olika man får prova sig fram
  11. Ska testa med ägg också, som Annika E tipsat
  12. För mig var det mat revolutionen
  13. Så bravjobbat Susanne!!! Hur lång tid tog viktminskningen ?
  14. Testat kaffe det går si och så , men jag ska fortsätta det gäller väl att vänja sig
  15. Det känns så bra att vara på banan igen. Vikten har börjat gå ner igen och jag har blivit pigg känns så underbart. Som jag känner nu aldrig mer sluta med lchf .
  16. För en månad sedan hittade jag en annons där personen med BMI mellan 29-35 är välkomna att delta i studie om vikt minskning och sundare liv . Jag anmälde mig och redan dagen efteråt ringde mig distriktsköterka för att boka en tid med mig för personligtvrådgivning. Jag upplyste honom att jag äter enligt Lchf han kommenterade inte det utan sa vi kommer att prata om kost och du sk genom gå många undersökningar osv. Tiden jag fick var det idag. Redan på morgonen kände jag att jag ville inte gå dit, det kändes inte bra, men jag gick ändå. Där fanns han och en studerande distriktsköterka, det första jag såg var talriksmodell och jag bara kände nej!!! Det har jag testat för många år sedan. Jag har ätit enligt talriksmodell och tränat och gick långa promenader och räknade kalorier , varit med i vikt klubben osv, jag förklarade för honom att jag vill inte äta enligt den modellen utan jag kör lchf. Han lyssnade men sedan förtsatte han att prata om sin bok , fulkorns pasta , fiberrikt bröd osv. Då fick jag nog och tackade för mig och förklarade vad har hänt med min diabetes sedan jag började äta lchf och att jag sänkt diabetes från 96 till 45 och att jag mår bra och att min plats och bok kan ngn annan få , jag vill inte vara med. Då började han berätta att lchf är farlig bl.a. Bl.a. Bl.a. Ni vet kolesterol osv. Då sa jag att han ska gå in på kostdoktorn hemsida och läsa om alla människor som har blivit friska och gått ner i vikt utan att vara hungriga! Sedan gick jag
  17. Ami

    Sömn (tips)

    Ta varje dag en promenad på en timme. Du kommer att sömnad lätt. Promenaderna ska tas på morgonen till jobbet, så småningom kommer det att bli som en vana , då blir det inga problem att stiga upp ur sängen
  18. God morgon Ville bara säga att jag var imorse och tränade det är nämligen så att jag köpte tidningen som handlar att lära sig springa. Så imorse var det kläderna på och mot tränings spring bana. Eftersom jag är ingen löpare då gjorde jag denna gången att jag lyssnade och kollade på schema som experterna har skrivit, annars det är lätt att tröttna om man gillar inte att springa. I får sig har jag inte gjort exakt eftersom första dagen ska man bara träna i 30 min , växla mellan att gå och små springa, jaggjorde detta i en timme ! Nu sitter jag i solen och dricker kaffe , ha det bra på första maj
  19. Ami

    Barfotalöpning

    Det här är otroligt. Här på forumet kan man hitta alla möjliga ämne. Var i kväll inkiosken och köpte tidningen från soffan till milen , löpningen. Det är nämligen så att jag vill börja springa. Tränar olika pass , gillar spänning och som sagt olika grupp träning , men har. Inte sprungit sedan jag var barn. I tidningen fanns många bra tips till och med vilka skor man ska ha . Så nu innan jag skulle lägga mig så hittar jag den här inlägg om barfota still . Här på forumet kan man verkligen lära sig mycket. Jag tänker starta imorgon enligt schema som finns i tidningen och löpare skor har jag köpt så vi få se kanskenså småningom köpa barfota ' först måste jag bygga tekniken
  20. Jag vet inte det började med att jag hade hög feber och både mannen och barnen pressade apelsiner och jag drack det sen kom i bilden bananen clementiner osv
  21. Tack för alla uppmuntrade och kloka ord. Det går bra det som är lite jobbig är ont i huvudet men man har varit med om detta innan så det går över . Är så glad att jag kom tillbaka till det hälsosamma igen. Man mår mycket bättre med lchf , och inte bara det utan mer energi får man
  22. Tack för alla tips och bra beskrivningar ni är guld värda , kommer att testa imorgon