Brittis

Medlem
  • Innehållsantal

    30
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

16 Bra

Om Brittis

  • Rank

  1. Återgick till mitt "gamla liv" under ett år och det har förstås påverkat både hälsa och vikt negativt. Nu ska jag ta mig tillbaka till välmåendet och skulle vilja prova att befinna mig i ketos vilket jag inte gjorde tidigare, åt "bara" moderat LCHF. Jag vet att det finns en länk på sidan till ett paket för mätning av ketoner i blodet samt mätning av blodsocker. Är det nödvändigt att mäta även blodsocker? Om inte, kan jag beställa ett kit bara för ketonmätning? Helst skulle jag vilja beställa bara mätaren, blodprovstagare samt stickor. Hittar ingenstans där man kan beställa varje sak för sig.
  2. Japp, samma för mig och jag har också fått höra att det är "omöjligt"! Jag äter oftast(eller åt) tillagde grönsaker, i form av gratänger och grytor och kokta och stekta osv, kan det påverka upptaget på något sätt? Eller kanske blir det för stora portioner när man äter kött/fisk plus tillagade grönsaker och kanske en sallad till? Efter att ha striktat till det så att jag bara äter en grönsak som tillbehör per måltid så fungerar det bra. Har dessutom valt att inte tillaga dom med andra ingredienser, dvs inga gratänger eller grytor utan bara ugnsstekt, kokt eller stekt. Förutom det har jag valt ut dom grönsaker som jag tycker funkar bäst och som dessutom är så goda och användbara, broccoli, blomkål, vitkål och avocado.
  3. Hej! Jag förmodar att ni som besöker dom här sidorna redan har upptäckt fbgruppen Lev frisk längre startad av läkaren Nisse Simonsson. Om inte så kolla in den! Intressanta ämnen och underfundig humor, läsvärt!
  4. Jag gick över till LCHF pga svåra magproblem(IBS)och var på den tiden en riktig Mackoman. Vet inte vad i min dåvarande kosthållning som gav mig så mycket magont men det förändrades till det bättre på några dagar med LCHF. Men minsta lilla felsteg ger fortfarande samma magsmärtor som förut och det är ett detektivarbete att sålla bort det man inte tål!
  5. Vid närmare eftertanke så händer samma sak när jag någon gång bakar och äter en jättegod mjuk kaka som har mandelmjöl som huvudingrediens. Jag får ont i magen och blir uppsvälld och det ger faktiskt också utslag på vågen och jag kan känna på byxorna att dom sitter tightare. Har svårt för att låta bli att testa olika slags LCHF bröd eftersom jag verkligen saknar både matbröd och fikabröd. Men nu ska jag testa att vara helt utan frön, nötter och alla slags brödsubstitut under en period och känna efter om det ger någon positiv effekt!
  6. Jag har köpt på mig ett antal paket frökex från Huså Bröd och tycker dom är jättegoda, MEN....jag får jätteont i magen av dom! Eftersom dom är så goda är det lätt att det slinker ner någon extra men det är inga mängder jag har ätit, kanske 3-4 st om dagen och dom väger bara 5-6 gram per styck. Dom innehåller solrosfrön, sesamfrön, vallmofrön, linfrön, psylliumfröskal och pofiber plus kokosolja och kryddor. Är det någon av de här frösorterna som är kända för att ge magproblem? Är det någon annan som har samma erfarenhet av frön? Jag har varit tvungen att sluta äta nötter av samma orsak och jag undrar om det finns något samband mellan nötter och frön, alltså något ämne som kan vara negativt för mage/tarm?
  7. Samma här, även om det tog mig drygt ett år av experimenterande innan jag kom fram till att jag mådde bäst av samma matrutiner som jag hade FÖRE LCHF! Men numera utan de svåra IBS smärtorna... Jag kan inte äta direkt jag vaknar så det blir mitt älskade morgonkaffe med grädde, två muggar! Sedan ut med hundarna en timme och därefter en rejäl frukost eller brunch eller vad man nu vill kalla det. Eftermiddagskaffe med grädde sådär vid 15 tiden och sedan en härlig middag vid 18-19 tiden och jag är mätt och nöjd fortfarande vid läggdags. Även jag har provat 5:2 men jag blir också jättehungrig och känner mig inte alls pigg och alert som många andra. Och det förbättrade inte dom IBS symptom som jag har kvar, snarare tvärtom. OT: Något som påverkar magen negativt i form av ömhet och uppsvullnad är om jag äter mer än ett ägg per måltid. Kanske ett tips till någon annan som har liknande problem.
  8. Hej Skåningar! Under hösten flyttat jag till Skåne, närmare bestämt till Vitaby på Österlen! Nu undrar jag var jag kan hitta gräsbetat kött och kött från frigående grisar i dessa trakter? Någon som kan tipsa mig?
  9. Låter som en bra pesto! Köpte ni den i butik eller på nätet?
  10. Hej! Jag har länge tänkt läsa boken Brödberoende av William Davis och nu har jag äntligen kommit till skott och avslutat den intressanta och tankeväckande boken! En sak som jag reagerade extra mycket på var kapitlet om AGE och att just animaliska produkter innehåller mest AGE. I kött som innehåller mycket mättat fett och kött som tillagats under höga temperaturer (över 175 grader) och kött som är genomstekt bildas, enligt Davis, mycket AGE. Behandlade köttprodukter som bacon, korv och salami och även ost pekar han ut som animaliska produkter som innehåller AGE. Är det här något som ni andra funderar över? Hur mycket mer AGE bildas i kroppen vid konsumtion av kolhydrater jämfört med tex stekt kött? Jag själv steker ofta kött i stekpanna eller gör tex kyckling i ugn och använder även lergrytan ibland. Jag äter ofta knaperstekt bacon med ägg och jag gillar alla goda, kryddiga, köttiga korvar med lågt kolhydratinnehåll. Jag har för mig att jag har läst på Annikas blogg eller någon annan stans att det spelar inte så stor roll hur man tillagar maten och att man inte behöver akta sig för stekt mat. Hur tänker ni andra kring det här? Själv känner jag mig inte så sugen på att börja ändra tillagningsmetoderna och så är det ju så gott med stekyta på kött!!
  11. Efter många jobbiga år med stora magproblem lade jag om kosten för snart ett år sedan och vilken skillnad! MEN, jag måste vara strikt annars kommer magproblemen tillbaka så jag tror inte heller att du ska öka på kolhydraterna. Om du inte blir helt bra så prova också att undvika nötter och vara sparsam med grönsaker(tyvärr). Potatis är en riktig bov när det gäller magproblem, åtminstone är det så för mig. Mycket fett och en hel del proteiner i form av fläsk, fett kött, fet fisk, fet ost, grädde, smör, majonäs och ägg håller min mage lugn. Bästa tillbehöret är blomkålsgratäng med smör, grädde och ost!
  12. Jag fick jättemycket kramper i ben och fötter när jag gick över till LCHF och har det fortfarande. Det kommer tillbaka om jag slutar äta magnesium. Bäst och snabbast verkan har jag fått av en sort som finns på apoteket och som jag just nu inte kommer ihåg namnet på men det är tuggtabletter. Köpte en burk på Kanarieöarna och dom funkar också men inte lika snabbt och effektivt som tuggtabletterna.
  13. Herre Gud, vad gör du här, glädjedödare!!??
  14. Har fått fb uppmaningar att ladda ned Becelappen Gå för hjärtat, där Becel skänker 1 kr till forskning om kvinnors hjärthälsa!Det är 1,6 miljoners klubben eller Women in Red som har kampanjen Gå för hjärtat och kollar man klubbens samarbetspartners så blir man ju liiite fundersam över den forskning som bedrivs där! Vad tror ni, är det ett smart marknadsföringstrick som Becel försöker sig på här? Framställa sig i bättre dager så att säga...?
  15. Hej! Jag har en biljett till föreläsningen i Luleå i morgon, lördag men har fått förhinder. Är det någon som är intresserad av min biljett? 300 kr.