Effie

Medlem
  • Innehållsantal

    1 778
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    80

Effie vann senast 26 Februari

Effie hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

6 662 Enastående

Om Effie

  • Rank
    Veteran
  • Födelsedag 1956-10-10

Profile Information

  • Gender
    Female
  • Location
    Göteborg
  • Interests
    Böcker, historia, resor, körsång, folkdans och squaredans, gå på opera och teater och bio, god mat, trevliga vänner, släktforskning, promenader...ja, hälsa i största allmänhet

Senaste besökare till profilen

2 259 profilvisningar
  1. Och sedan undrar jag hur mycket K2 vi får via maten? Normalt. Utan att äta natto...
  2. kickilotta lade in följande I en annan tråd - och jag kände direct att jag ville ha det hos mig också, så jag knyckte det: Intressant liten studie om sömn o fetma idag i Svenska Dagbladet. Redan efter några nätters dålig sömn triggas fettillväxt och muskelmassan minskar. - Vet inte om det passar i den här tråden? Citat från artikeln: " En anledning till att ämnesomsättningen påverkas negativt är att muskelvävnaden tycks få en reducerad kapacitet att bryta ner blodsocker. Att till exempel skiftarbetare oftare har svårt att hålla vikten kan få ytterligare en förklaring här. Sömnbrist leder också till att många väljer sämre födoämnen, ofta energität mat, och på tider då kroppen är sämre inställd på att bearbeta födan. – En förklaring till det är också att belöningssystemet i hjärnan aktiveras starkare efter sömnbrist, säger Jonathan Cedernaes. ttps://www.svd.se/ny-studie-somnlos-natt-stor-amnesomsattningen
  3. Godmorgon allihop! Anlänt jobbet. Hämtat kaffe. Kollar utsikten over en massa rör, och mellan rören anar jag en byggnad, och bilar som kör nerför backen långt borta. Och en grå himmel. Tämligen monokromt. Inga pippifåglar. 😞
  4. Ja, min läkare hade ju bara motion, viktnedgång och mindre stress att föreslå som icke-medicinska åtgärder. Trots allt tycker jag det är ett steg framåt jämfört med han som föreslog "undvik salt och mättat fett". Jag är också nyfiken på info om K2 (studierna). Och jag tar två tabletter D3; nu gick jag och köpte fel sort (en utan K2) så jag blandar. Men jag ska kolla upp rena K2-tabletter.
  5. Tja...mängden har jag inte riktigt koll på. Jag äter en kombination av D3K2. Dagligen ett par st, sedan tidigt i höstas (september). Kollade, eftersom jag inte vet. Det står inte på förpackningen. På nätet säger den D3 75 mikrogram (vilket är hur mycket i IE?) och K2 45 mikrogram, per kapsel. Ja, det är ju långt från 360...
  6. Tack. D3 K2 är bra. Det har jag ätit länge. Så det är nog något annat som helt plötsligt haft effekt.
  7. Haft lägre dos blodtrycksmedicin nån vecka nu, och idag mätte jag. 124/84, eller nåt (jämfört med det vanliga 135/95). Så vad har jag gjort nu? Jag har börjat med 4 km ganska rask promenad före frukost de dagar jag är ledig (to-sö). I en dryg vecka. Jag andas ibland, när jag kommer ihåg det (alltså kontrollerat, långsamt in, håll andan, långsamt ut, håll andan), men det är inte ofta. Och i går kväll hade vi dans med nya callers..vi var fyra tämligen nya och ovana, som fick hålla i dansen, och jag fick testa en högre nivå än vad jag är van vid. Dopamindusch kallas det, va? Svårt att varva ner efteråt, sån känsla... Kan inte vara annat än nyttigt 🙂 Om det skulle påverka blodtrycket...mer tveksamt. Fast jag vet inte. Ska gå till vc och mäta igen om några veckor.
  8. Jag minns när jag var med på första lchf-kryssningen - och träffade en massa folk jag kände fast jag aldrig sett dem förr. Jag svävade på små moln efteråt...
  9. Jaa...mina erfarenheter? Jag blev sällan förkyld förr, jag blir sällan förkyld nu. Igår var jag i Stockholm, och drack gravöl. Ja, jag dricker väl öl någon gång vartannat vart tredje år eller så... Och jag åt ett par kanapeer. Och vandradre runt i ett slaskigt Stockholm i sandaler (varför skulle ni fixa ett sånt väder till mig när jag åkt ända upp?? det hade jag inte förväntat mig!!). Vaknade i morse lite rasslig i halsen. Aj aj aj, det straffar sig (ölet eller sandalerna?). Men det gick över efter min morgonpromenad. Så vad vill jag ha sagt med detta? Vet inte. Viss skillnad är det kanske från före och efter, men inte så mycket när det gäller förkylningar. Fast jag håller nog med Inez: jag kan inte äta semlor, för då får jag ont i lederna. Kanske inte knäna, men någonstans. Tyvärr tror folk att man skojar eller använder riktigt usla ursäkter... 😞
  10. En dag i Stockholm, av tråkig anledning. Men jag har njutit en stund av stadsbiblioteket; det ger mig ro i själen. Och så hittade jag eggs.inc, alldeles runt hörnet. Pizza med getost och valnöt, var inte dumt alls. Mer pannkaka än pizzabotten, men jag gillade den. Helt ok snabbmat.
  11. Det är härligt med statistik 🙂 God morgon allihop! Är i Stockholm över dagen; inget roligt ärende. Men just nu fikar jag, tittar på snön som yr, och roar mig med forumet; glad åt alla era utläggningar.
  12. Jag har läst om många som tappat håret...men sedan upptäckt, när håret kom tillbaka, att det var mycket finare och tjockare än innan.
  13. Jo, det vet jag ju...men tanken med det här var väl just att kombinera det med kryssningen. Så jag ser det lite som en enhet. Långt att åka. Kort tid. Ofta svårt att komma hem efteråt (i år skulle det funka). Tyvärr, för kryssningen brukar vara trevlig. Och det här extra-eventet är säkert intressant och trevligt det också. Fast det roliga med LCHF-tillställningar är ju att få prata med folk och utbyta erfarenheter, och känna sig normal.
  14. Jag kommer inte. Det är tyvärr för jobbigt att ta sig till och från Stockholm bara för detta (kryssningen alltså), och något annat har jag inte inplanerat där just nu. Däremot tycker jag samma sak när det gäller campingen I Säffle...det är väldigt kul att få lite ansikten...fast Y62, och Annika har jag ju träffat
  15. Problemet med internet är ju också att där finns allt. Kan jag bedöma vad som är sant? Kan läkaren bedöma det? Fast om jag blir friskare av att följa de råden, så borde det uppmuntras, tycker man... Sedan uppskattar jag inte att läkaren blir arg på mig för att jag ifrågasätter (har råkat ut för det). LÄkaren borde arbeta med patienten, inte över...