Jump to content

Effie

Medlem
  • Posts

    2,186
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    124

Everything posted by Effie

  1. Jag tycker frågan är fel ställd. Vem säger att lägre vikt = smalare? Om du nu skulle vara för tjock trots låg vikt, så är det inte omöjligt att LCHF omskapar kroppen - det är det ju många som vittnat om: inget händer med vikten, men midjan blir smalare, kroppen stramare... Och jag personligen tycker ju snyggare och spänstigare kropp är intressantare än siffran på vågen. Ät mat med bra näring, och stressa inte med det genom att kalorireducera.
  2. Första åren när jag börjat äta LCHF, innan jag insett att jag skulle äta D-vitamintillskott, blev jag snyggt solbränd i stället för bara bränd, eller fortsatt blek, som det alltid var förr. Och jag minns att det var diskussion inne på kolhydrater.ifokus med andra som också upptäckt att de tålde solen på ett helt annat sätt. Så min uppfattning är att LCHF har någon effekt på detta.
  3. Fick en Android (Samsung Galaxy S2) på jobbet. Skaffade därför en Iphone 3 privat, mest för att kolla skillnaden. Iphonens kamera är påtagligt sämre. Och jag gillar inte dess sätt att i sista sekunden bestämma sig för att byta ut ordet jag skriver ("bovärden") mot något helt annat som den tycker verkar mer rimligt ("bombräden"). Bortsett från det så gillar jag Iphonen bäst. Bara det att jag har skrivit en handledning (i Iphonen) om hur jag ska göra med Samsungen när jag bytt password i Outlook. Sju nivåer ner i något menysystem ska man uppdatera det. Och ofta när jag ska svara i Samsungen hamnar jag i en lista över möjliga ursäkter för att inte svara..
  4. Men visst får du äta godis! Vem förbjuder dig? Däremot kan du välja att inte äta godis - eller äta det, och ta ansvar för hur du mår. Jag visualiserar mitt tugga-tugga-monster (sockermonster, för vissa), för att bli medveten om att det inte är "jag" som vill gå fram till naturgodiset. Det är den lilla gröna bevingade ormen som sitter på min axel och viskar i mitt öra att jag ska ta en påse och en skopa...Ja, det låter flummigt, men jag har knyckt idén från en KBT-terapeut. Och monstret kan man diskutera med, och syna hans argument om man är bra på att diskutera. För mig räcker det med att bli medveten om att "det där är inte vad jag vill, egentligen". (sedan funkar det väl inte direkt och för alltid, men det är ett hjälpmedel)
  5. LCHF-träff i Göteborg? Tja, vi är ett gäng på kolhydrater.ifokus som träffas lite då och då. Vi är ett gäng på facebook som också har träffats. Kanske går det att få ihop ett gäng även här; annars får du väl kolla upp de grupper jag nämnde. Det brukar vara kul att träffa likasinnade.
  6. När jag skulle börja med GI rivstart tänkte jag "Inget bröd, ingen potatis? Hur ska det gå? Nåja, fyra veckor ska jag väl klara!". Det var 2007, och innan de där fyra veckorna hade gått hade jag upptäckt LCHF - och bröd och potatis var bara ointressant. Visst har det hänt att jag har ätit bröd och potatis (pizzakanter, klyftpotatis, artighet..) sedan dess, men det blir bara mindre och mindre intressant. Choklad - jag har läst någonstans att ett av symptomen på magnesiumbrist är just chokladsug. Kan ju vara något att testa. Jag tycker det funkar.
  7. Jag gick förbi Café Vanilj på Kyrkogatan för några veckor sedan. Där stod det "LCHF" och "ekologiskt" på skyltar i fönstren. Jag har inte testat stället, men skyltarna lockade. Någon som testat?
  8. Jag tycker inte heller att det verkar särskilt nyttigt. Och frågan är om du går ner och håller vikten långsiktigt. Men jag håller med evadal0708 - leta rätt på något kostverktyg (dumbbell, minmat, matdagboken - jag använder dem inte och känner inte till dem, men det finns sådana som är gratis, och som visar hur stor andel av dagsbehovet av olika vitaminer och mineraler maten innehåller) och registrera maten.
  9. Jaaa...inte helt lätt att svara på. Jag minns när jag började med LCHF (2007) - och förvånat konstaterade efter ett tag,när frågan kom upp: Nej just det, jag vaknar inte på nätterna längre. Jag brukade gå upp och kissa kl ett förr, inte för att jag behövde, utan för att jag lättare somnade om om jag gick upp en sväng. Jag minns när jag började med D-vitamin, och fick en obetvinglig lust att ge mig ut och jogga. Men det går lite i vågor. Ibland vaknar jag tidigt en söndag morgon och undrar: vad ska jag hitta på idag? Ibland lyfter jag på ena ögonlocket och tänker: skönt att inte ha något inbokat idag, då behöver jag inte gå upp ännu. Jag har svårt att gå och lägga mig på kvällen, och min väckarklocka ringer tidigt, så det är lite svårt att avgöra hur trött jag borde vara. Det händer i alla fall aldrig numera att jag kommer hem, somnar vid sex, går upp och äter lite vid åtta och går och lägger mig direkt efteråt. Och paltkoman på eftermiddagen är borta. Och jag somnar inte på tråkiga möten vid tre. Orken varierar också. Ibland känns trappan vid spårvagnshållplatsen urjobbig, ibland studsar jag uppför. Har en fundering om magnesiumtillskott under en längre tid hjälper, men jag har en tendens att glömma tabletter så det är svårt att veta.
  10. Fantasy och sf, ja det är svårt. Det finns mycket jag inte gillar, och det är svårt att hitta något bra. Jag vill gärna att fantasyvärldskapandet ska spegla min värld, och ge mig något att fundera på, och världen ska kännas trovärdig. The Wheel of Time - början, en absolut favorit. Sedan flyter den ut, det känns som utfyllnad, och personerna känns mekaniska. Men mot slutet får den styrfart igen. Jag har inte läst sista boken än, men jag är väldigt nyfiken på hur det slutar. Jag var faktiskt och lyssnade på Robert Jordan en gång, när han berättade om inspirationen: tänk dig att du får veta:"världens öde hänger på dig. Och förresten kommer du nog att bli galen på kuppen, också". Robin Hobbs Assassin's Apprentice mfl tycker jag också om. George R R Martins A Song of Ice and Fire - nej, den klarade jag absolut inte. Han skriver bra, men det var för mycket krig. Blodet skvätte mest hela tiden, och fanns det verkligen någon kvar som kunde kriga? Jag gav upp efter tredje boken. Det var så fruktansvärt långtråkigt. Katherine Kerrs serie om Deverry - jo, jag läste med glädje - men den tog ju aldrig slut, serien. Åtminstone gav jag upp långt innan dess, och saknar den inte. Gaiman, absolut. Det senaste jag läste var Smoke and MIrrors, en novellsamling. Twilight? Jag läste den första. Spykänsla. Lord of The Rings och The Hobbit har jag läst många gånger. Orson Scott Card. Har bara läst Ender's Game, men har fortsättningen i bokhyllan..många böcker. Asimov och Clarke, klassiker absolut. Ja, det var mina kommentarer till det jag läst av alla förslagen här. Vad vill jag tillägga? Ursula Le Guin är en favorit. Jag läser om A Wizard of Earthsea ibland, även om det är en ungdomsbok. Sheri Tepper - ja, jag gillar hennes idéer, men oftast inte hennes sätt att få ihop dem. Ska fundera vidare.
  11. Jaa...fritid, alldeles för lite sådan. jag gillar att läsa (bra fantasy, vanlig skönliteratur, historia m.m.) har nyligen börjat dansa squaredans sjunger i kör dansar folkdans, om jag är tillräckligt pigg på fredag kväll råkade hamna på en kurs i irländsk harpa för ett år sedan (och blev kvar) släktforskning handarbete, som broderi, stickning, nålbindning gå på opera etc, lyssna på körer, gå på bio resa, fast det har inte blivit mycket av på senare år laga mat, pyssla om blommorna, Har inte hus och trädgård; lägenhet räcker umgås med lchf-are och andra vänner och förmodligen har jag glömt något
  12. Jag har testat att säga "jaha, så du tycker jag är korkad?" (med glimten i ögat), varvid personen ganska snabbt tagit tillbaka.."ja, inte du, alltså, men..." Men det gäller förstås att välja tillfället
  13. Att sova tillräckligt är ett bra råd. Pommes frites blir jag också sugen av. Men knappast pga fettet. Bär och kryddor tror jag är nyttigt. Men knappast pga kolesterolpåverkan. Var resten av råden lika användbara?
  14. Jag har läst många inlägg om lchf...och visst finns det de som går ner i vikt även vid nästan normalvikt. Men det finns ju en hel del som inte går ner i vikt, men där kroppen omformas, blir stramare, får midja och muskler. Och mindre klädstorlek. Är det inte det man är ute efter?
  15. Jag - visserligen tjej, 50+ - har varit med på tre kryssningar, och jag reste ensam varje gång. Men jag hade ju mina hyttkompisar (som jag aldrig träffat innan), och det var lätt att börja prata med folk; det var ju bara att börja prata mat och erfarenheter, vid matbordet, utanför föreläsningslokalen, vid dansgolvet... Dessutom "kände" jag ju folk från kolhydrater.ifokus, och det är väl ungefär samma som att känna någon här. Och jag har alltid haft trevligt tillsammans med lchf-are, på träffar, kryssningar, camping...
  16. Jag har läst många inlägg där folk berättat att deras kroppar omformats av LCHF, även om de inte gått ner i vikt. Snyggare, stramare, midja, mer muskler. Låter inte som något att bli olycklig för, direkt
  17. Känner igen mig. Det är väldigt svårt att hålla käften när det handlar om folk man bryr sig om, men jag har insett att det inte lönar sig att predika. Jag brukar...1) tala om vad jag gör, och hur jag mår, om ämnet kommer upp (och då kan ämnet vara sömn, eller att frysa, eller att äta konstant, eller nåt annat som lchf har påverkat. Eller bara något så enkelt som att den där bullen inte är intressant för mig; jag är inte sugen) 2) nämna, om krämpor diskuteras "det är många som säger att de mår mycket bättre av att utesluta...". Eller en försiktig fråga: har du testat att utesluta...? Sedan brukar jag få höra "ja men jag tål inte att äta så fruktansvärt mycket fett!!" - varvid jag försöker förklara lite det här med att anpassa kosten till sig själv, vilket ofta mottas med stor skepsis, för det vet man ju minsann hur mycket fett de här lchf-arna öser i sig .. Sedan byter jag gärna ämne. Men så går det ett tag - och plötsligt får jag veta att några av dessa skeptiker har mjuknat, blivit intresserade, och ber att få information. Så jag tror på det här med att så ett frö.
  18. Hårt i kylen? I det läget hade jag nog svarat "Ja, jag vet ju inte hur det är med dig, men jag har inte kylskåpstemperatur i mina ådror!" (och sedan släppt ämnet) Men det var ju bra att de visste att det var skillnad på smör och margarin, åtminstone.
  19. Skulle gärna hänga med, om det finns någon chans att komma hem till Göteborg på lördag kväll (förutom Swebus nattbuss).
  20. Jag skulle vilja tillägga: var uppmärksam på hur du mår. Jag har inte råkat ut för det själv (missar inte att äta ) men har läst om andra som blir orkeslösa, mår illa etc när de äter för lite (varvid de äter ännu mindre..). Så när övergångsbesvären är över ska man må bra.
  21. Träning är ju inte bara gym och promenader. Yoga, som du nämnt, kan vara bra styrketräning. Tai Chi också. Dans (t.ex. bugg, folkdans, gammaldans) ger kondition. Jag funderar på att skaffa Naturpasset i sommar, och gå ut i naturen och leta kontroller. Har också funderat på Wii eller liknande, om jag skulle vilja träna hemma. Det gäller ju att hitta det man tycker är kul. Hur ofta? Ja, det viktiga är att det blir av. Och att man inte skadar sig.
  22. En person äter LCHF. Tillfälligt mycket kolhydrater - > snabbt 3 kg upp LCHF igen -> snabbt 3 kg ner (eller nästan) Det första jag associerar till är mer vatten bundet i kroppen, ev mer tarminnehåll. Inte skulle jag ens komma på tanken energibalans.
  23. Sömnen blev bättre redan efter ett tag med LCHF. Men vad jag minns av första tiden med extra D-vitamin (2000IE? 4000IE?) är att jag fick stark lust att ge mig ut och jogga. Det gick över efter några månader.
  24. Jag registrerar inte min mat, så jag vet inte säkert, men jag försöker hålla igen, och siktar på 60-70 gram. (1 g/kg målvikt) Jag tränar inte hårt och är kvinna 50+.
  25. Jag började första arbetsdagen i januari 2007. Eller ja, jag började med GI rivstart. Hade aldrig hört talas om LCHF (och det var väl senare den beteckningen kom om jag inte minns fel), och var helt övertygad om att det var skadligt att inte äta kolhydrater, för det hade jag läst nånstans. Men några veckor skulle jag väl överleva... Hade nog hört talas om Annika Dahlqvist, för jag var inne på hennes blogg ganska snart, och därifrån till kolhydrater.ifokus - och läste att kolhydrater inte alls var nödvändiga. Hur det kommer sig att jag trodde på det - ja, det förstår jag inte, men jag har fortsatt med LCHF.
×
×
  • Create New...