Gå till innehåll

Largu

Medlem
  • Innehållsantal

    54
  • Gick med

  • Besökte senast

Inlägg postad av Largu

  1. Tack Peter

    Klassikerloppen är härliga, försök vet ja ;-)

    Jag skall mäta nu på morgonen.

    Det jag vill se/få bevisat svart på vitt med ketonmätningen är att jag verkligen går på 100% fettdrift. Tror att detta kommer att hjälpa mig med motivationen att hålla mig borta från det vita giftet.

    Någon som har bra tips på vart man köper ketonstickor till Glucomen? Till bättre pris än 25 kronor styck...

     

    Har även beställt en Tanita BC-1000 (kropsanalysvåg) som kopplas mot träningsklocka. Också detta för att höja motivationen, se om jag ändrar fett%/muskelmassa. Någon som har erfarenhet/testat?

     

    Vad tror ni om mitt tänk, träna på Low carb, tävla med socker som boost? Tänker att använda Winforce booster (små shots med koffein och socker, enkla att få i sig varje timme och lätta att bära).

     

    Jag tar idag D vitamin, kommer att börja med Omega3, magnesium samt BCAA på fastande mage innan träning (8 gram innan varje träningstillfälle, enligt Jonas B rekommendation i boken).

    Uppdaterar när jag tagit morgon ketontest...

  2. Nivån spelar ingen roll, ambitionen är det viktiga...viljan att lyckas är det som gäller ;-)

    Jonas bok är bra, mycket "kände jag igen" men det berör säkert på all timmars förstudie på olika webbsidor. Skall kika på Fettfrälst.

    Lycka till och uppdatera med framgångar och eventuella motgångar...vi behöver alla stöttning, jag vet.

    • Gilla 1
  3. Hej!

    Är ny på forumet men har följt kostdoktorn samt LCHF (periodare, 50/50 sunt/missbruk) en längre tid. På juldagen bestämde jag mig att inleda "experiment 2014":

    • bort med allt socker

    • hamna i optimal ketos för att få kroppen att gå på fettdrift

    • öka träningsdosen rejält för bättre prestanda samt minskad fett%/ökad muskelmassa

    • förbättra mina tider från en Svensk klassiker 2013

    • sist men inte ökad livskvalitet

     

    Läste igenom Jonas Bergqvist senaste bok på Julaftonsmorgon (drömkroppen på 8 veckor). Jonas nya bok, mycket inspiration från Colting samt all fakta från Kostdoktorn blev startskottet för mitt experiment.

     

    Idag, 6 dagar senare ,kom den beställda ketonmätaren, var spänd om knappt en vecka med LCHF, PF och träning skulle ta mig till fettdrift!

    Första mätningen....2.0! (Kvällsmätning, 18:00)

    Skall följa upp inom en vecka för att se om jag ligger kvar.

     

    Mål:

    • genomföra klassikerloppen på fettdrift, har eventuellt tänkt "train low, race high" för att boosta systemet, med bättre resultat än 2013.

    • samma sak med MTB lopp, Vasan/Birken m.fl

    • förbättrad figur, ökad muskelmassa/minskad fett%

     

    Uppdateringar kommer, synpunkter mottages tacksamt!

    Vore kul att höra från fler som tänker i samma banor och satsar på långlopp på fettdrift som bas.

     

    Tack till Andreas för en fin och inspirerande blogg, mycket viktigt budskap som kommer att förändra mycket för många de närmaste åren.

    • Gilla 6
×
×
  • Skapa nytt...