HelgeK

Medlem
  • Innehållsantal

    487
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    5

HelgeK vann senast 2 Maj

HelgeK hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

920 Enastående

Om HelgeK

  • Rank
    Stammis
  1. Läkare och LCHF

    Läkemedelsbolagen har stort inflyttande på vården. JAG UNDRAR, om det finns någon medicin professor som inte är knuten till något läkemedelsbolag? Läkemedelsbolagen knyter till sig strategiskt placerade läkare. Se: https://www.svd.se/del-1-lakemedelsbolag-betalade-ut-43-miljoner-till-vardpersonal
  2. Kritik mot högkolhydratkostråden

    En bra artikel mot kolesterolhypotesen och statinerf ör att förbättra hjärt och kärlhälsa av Professor Robert Lustig, Assem Malhotra och Maryann Demassi: http://www.pharmaceutical-journal.com/20203046.article?clearcache=1 :
  3. Förvirrad-LCHF eller inte? :/

    Om en läkare vill du skall äta statiner visa då hen denna artikel: http://www.pharmaceutical-journal.com/20203046.article?clearcache=1
  4. LCHF

    Här är en bra video med James Dinicolantonio, om ssltbrist när man börjar med LCHF och vid träning, och hur man hanterar det:
  5. LCHF

    Jeff Volek pratar lite om Natrium brist efter drygt 50 minuter in i denna podcast: https://www.ihmc.us/stemtalk/episode-43/
  6. LCHF

    Det enklaste är att äta vanligt salt som huvudsakligen består av natriumklorid (NaCL). Själv brukar jag ta ungefär en halv till en tesked salt upplöst i ett glas vatten per dag. Naturligtvis finns det väldigt många faktorer som kan påverka tränings resultatet utöver natrium....
  7. LCHF

    Volek och Phinney har skrivit om natriumbrist. Om man får natrium brist, så är det risk för obalans mellan natrium och kalium(Natrium - kalium pumpen är en väldigt viktig process i kroppen. Den förrän näring i cellen.), och då kan kroppen göras sig av med kalium, för att återställa balansen mellan natrium och kalium, vilket kan leda till förlust av muskelmassa . Alltså detta enligt två så meriterade forskare(Jeff Volek har även tävlat i styrkelyft). Så mycket talar för att everest antagande är korrekt. Se: https://www.amazon.com/Art-Science-Low-Carbohydrate-Performance/dp/0983490716/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1502442529&sr=8-2&keywords=Volek+Jeff Frågan har varit uppe tidigare, då nyblivna LCHF:are tappat styrka, och blivit trötta(Och haft andra typiska tecken på natrium brist.).Lösningen är alltså att öka natrium intaget, så slutar minskningen av muskelmassa och energin kommer tillbaka och träning går bättre igen....
  8. Varför är "skeptiker"rörelsen emot LCHF?

    Skeptikerrörelsens svenska gren har en facebooksida, där de propagerar för socker. Deras ledare Dan Larhammar hyllas av sockerindustrin; http://perspektiv.nu/sv/artiklar/lista-samtliga-artiklar/bluff-och-baag-i-kommersiella-dieter.aspx?PID=25 Artikeln är från 2006 nr 2av Perspektiv . alltså äldre än notisen "Dödskyssen till Dr Annika Dahlqvist"(voffarna redigerade notisen efter en tid). Dan Larhammar är en av de som satt sin namnteckning på SNF(I SNF ingår NordicSugar, Coca-cola m. fl storbolag inom livsmedelsindustrin. Se: Den som är sugna på debatt kan gå in på https://www.facebook.com/groups/2362213620/permalink/10154771304498621/ Det är en offentlig grupp där mn kan gå med, om man vill slipa sina argument, och alla är naturligtvis inte lobbyister för sockerindustrin, men många är naturligtvis auktoritetstroende och hänvisar till skeptikerrörelsen ledare, som ofta råkarvarakyutna till ACSH. Se: http://www.sourcewatch.org/index.php/American_Council_on_Science_and_Health Se också: https://buggesblogg.blogspot.se/2014/07/ De har också en "Sceptic dictionary". Där de kan se va en skeptiker skall tycka: http://skepdic.com/commentscontents.html Lycka till!
  9. Lågt blodtryck

    Det är större risker förknippade med saltbrist än med saltöverskott, så det mesta tyder på att de flesta mår bäst av 3 - 6 eller 7 gram per dag. Men det finns en del undantag, som DrJames Dinicolantonio skriver om i sin mycket väldokumenterade bok. Sedan vill jag nämna mitt råd om styrketräning för att höja ett godartat lågt blodtryck. Värt att prova om det inte föreligger allvarlig sjukdom bakom. I första inlägget nämndes också depressioner där kan också motion ha positiva effekter. Så en näringsrik kost typ LCHF och motion gärna styrketräning kan ha en positiv effektiv effekt, och salt i vettiga mängder. http://www.bokus.com/bok/9780451496966/the-salt-fix/
  10. Kritik mot högkolhydratkostråden

    Här är en klassisk svensk artikel i kritiken mot högkolhydratkosten: http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=10234
  11. Kritik mot högkolhydratkostråden

    David Ludwig är en viktig lowcarb förespråkare: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2015/12/16/dr-david-ludwig-clears-up-carbohydrate-confusion/ Robert Lustigs video med 7 000 000 visningar hör hemma här:
  12. Kritik mot högkolhydratkostråden

    LCHF är inte dåligt för klimatet!! https://profgrant.com/2017/06/02/defending-lchf-in-the-climate-change-debate/
  13. Kritik mot högkolhydratkostråden

    Skall SLV utforma kostråd? http://newsvoice.se/2015/10/11/docent-livsmedelsverket-borde-frantas-sitt-uppdrag-att-ge-rad-kring-kost-och-halsa/ Folkhälsomyndigheten har hoppat på SLVs usla kostråd:
  14. Lågt blodtryck

    Styrke träning med vikter kan höja ett för lågt blodtryck. Men jag instämmer med vad Zepp och andra sagt om betydelsen av salt. Jag håller på och läser Dr James Dinicolantonios bok The salt Fix. En mycket intressant bok! och Det finns fler youtubevideos med Dr James Dinicolantonio för den intresserade....
  15. Kritik mot högkolhydratkostråden

    Den här artikeln av Tommy Cederholm, som representera både SNF och SLV bemöts av Jonas Lindblom som deltog i SBU rapporten "Mat vid fetma". http://www.lakartidningen.se/Klinik-och-vetenskap/Kommentar/2014/06/Fettintag-och-hjartsjukdom-i-omstridd-metaanalys/ Jag tror det kan vara bra med en tråd där man kan hitta olika kritik mot högkolhydrat kosten, så man vet var man kan leta efter passade artiklar o. dyl. vid behov.