TanjaW

Medlem
  • Innehållsantal

    21
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

23 Bra

Om TanjaW

  • Rank

  1. Äggmjölk-latte, Äggmjölk-chai, äggmjölk-choklad eller vad som med äggmjölk istället för pulver! Gott, nyttigt och naturligt! Jag tar: 2 ägg, en rejäl klick koskosfett med smak, 2 dl. vatten och mixar det till underbar skummig mjölk
  2. Nej, det är inte samma sak. Pulvret har inget med naturlig mat att göra och ersätter måltider, oftast längre än 36 timmar = väldigt hårt kalorireduktion, nästan svält. Dessutom onaturligt och inget, som ens Livsmedelsverket rekommenderar längre än 2 veckor. Fastas det, så äts det inget under en väldigt begränsad tid och dem efterföljande måltider har ingen kalorirebegränsning färutom vid 5:2. Och även där äts det MAT, inget industriellt framställd pulver.
  3. Om det basra är i samband met fett, så är det ju inga problem för mig, jag tar BCAA när jag hårdträna på fastande mage. Eller ser jag det fel?
  4. Men varför 0 alkohol??? Munkarna bryggde ju speciell fasteöl. Extra närings- samt alkoholrik
  5. Egengjord mandelmassa ( mandlar, äggvita, sockerersättning, rosenvatten) är nog easy, om du kan hantera sockerersättning. Det finns recept ute på lakritsfudgees o andra fudgees. Godis kan du göra själv med gelatin o t ex fun light. Googla efter recepten, så hittar du massvis! Allt under förutsättningen, att du kan hantera sockerersättningen. Annars: tänk på, varför du började med LCHF o vad detta skitmat skulle ställa till med.
  6. Kanske du borde överväga Paleokosten (Stenålder)? Det är kanske mer din typ av mat, rätt fritt med BRA kolhydrater och mindre betoning på fett. Det finns bra info här samt på nätet. Lycka till!
  7. TanjaW

    Tips på hobby?

    Kanske mer socialt IRL omgänge underlättar letandet efter en hobby? Jag rekommenderar Citypolarna.se, där alla möjliga och omöjliga männsikor i åldrar från 20-70 (sådär plus minus)lägger upp olika aktiviteter, från after work och fest till promenader, spel, film.... Mottot är: logga ut och häng med och finns i dem flesta städer.
  8. Hittade det här på ett annat forum Från Dr Annika Dalqvists LCHF-blogg. Om kokossocker: "Kokossocker innehåller alltså ca 75% sucrose = sackaros, vilket i sin tur spjälkas upp i hälften glukos och hälften fruktos. Resultatet blir alltså samma som i rörsocker och fruktens socker". "Fruktos anses vara det sämsta sockret för hälsan. Det orsakar fetma, fettlever, gikt, stimulerar cancertillväxt etc". Samtidigt kan man ju inte dricka Irish Coffee utan socker eller med sötningsmedel, så då tar jag kokossocker istället. Fast jag ska nog inte köpa det igen, om det är samma resultat som vanligt rörsocker...
  9. Investera i bra sådana och utvärdera efter någon månad.
  10. Jag brukar mixa djupfrysna bär med kokosgrädde- och fett samt lite Stevia till frukost. Så gott o läskande! Juice har jag ( förutom cloudy applejuice blandat med mycket bubbelvatten) aldrig gillat. Roligt hur olika vi tittar samt reagerar på mat.
  11. Jag tycker det är kul med en sådan tråd! Jag vill varken väga eller mäta, utan bara äta och njuta (allt inom animaliska produkter, grönsaker, rotfrukter, bär, nötter, fett och ibland även frukt/smoothie). Jonas Bergquist har skrivit en jättebra bok om "LCHF och träning", där han förklarar väldigt bra, varför man kan äta fler kollisar, utan att suget/vikten påverkas. Efter att ha läst det, "festar" jag ibland på sötpatis... Gärna som klyftpotatis, så jädrans gott! Jag tränar minst 4 ggr i veckan, både styrka och löpning samt cyckla minst 12km varje jobbedag. Dock märker jag definitvt en skillnad, varifrån kolhydraterna kommer. Inte att jag mår dåligt av dem, utan att sötsuget sätter igång och jag har svårt att sluta (över-)äta. Även en oskyldig liten banan kan sätta igång det beteende. Sedan har jag tröttnat på att många säger, att det inte är LCHF. Varför? Jämfört med vad? En fråga till dem som tränar hård: Laddar ni innför något pass?
  12. Dock betyder Västerländsk Livsstil även mycket skräpmat. Cancer behöver mycket socker för att överleva.
  13. Ifall återhämtningen inte funkar med vanlig mat, finns det en annan sorts tabletter att få, som har mindre biverkningar. Dessa tål tom jag...
  14. Jag kör ibland fasta 24-timmar, dock då från efter lunch till lunch. Effekten för kroppen (hormoner) är densamma och jag tycker att det är väldigt mycket enklare. Då jag ofta tränar på både kväll och morgon, kan jag festa på en ägglatte (1-3 ägg, 1-2 matskedar kokosolja, 2 dl hett vatten, kör i mixern, spetsa med kaffe eller te eller kanel eller vad du nu vill), som håller mig mätt rätt länge och är sanslöst supergott!
  15. oh, jag äter kokosgrädde och hallon varje vardag till frukost vid skrivbordet... Hittills har jag inte haft 'dåligt samvete' för det...