Kajsa576

Medlem
  • Innehållsantal

    628
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Allt postat av Kajsa576

  1. Nu middag avslutad, hela intaget för hela dagen blev: Fett: 157 g Protein: 89 g Kolhydrater: 26 g HJÄLP! för mycket Kollisar, eller hur? Men gott var det, Lammentrecote med Vitlökssmör, Blomkålsmos med smör o lite grädde, lite färsk Babyspenat. Ha en fortsatt fin Lördagskväll!
  2. Hm, mitt bröt ut i 25-års åldern satte sig i händer o fötter i samband med en misskött halsfluss. Den försvann vid 30 och kom tillbaka vid 50. Men du det där ska jag absolut prova! Tack snälla för tipset!
  3. NU har jag riktigt frossat i OST och får genast dåligt samvete. Är det verkligen ok att äta 4 skivor prästost 31% och lägga en klick Philadelfiaost i varje ost skiva och äta till Kaffet? Känns liite scary.
  4. Hjälp! 5 år!!! Då är jag ju senil och har glömt allting jag lär mig nu. Skämt o sido, så är det säkert… Hisnande tanke, får lov att tänka Här o Nu, tror jag.
  5. Som nybörjare och med mål att även gå ned i vikt, är det ok med korv?
  6. Åhh, hoppas hoppas hoppas!!! Tycker inte att jag heller är lika simmig i ögonen, tycker mig se allting klarare nu.
  7. Du verkar så klok! Kan ju erkänna att denna vecka har jag varit så fokuserad på att "göra rätt", så jag har nästan inte gjort annat än tänkt på maten och läst på nätet kring LCHF att det snurrar runt. Men igår lyssnade jag på kroppen & knoppen och gick o lade mig kl. 22. Vill ju fortfarande att det ska gå fort. Men håller på att "prata" med mig själv om att det här är inte någon "fluga" utan detta gäller hela livet och att hälsovinsterna är viktigast. Inte lätt, jag som älskar mackor och pasta och färsk potatis, men jag började ju i tisdags och idag är det lördag. Med all ödmjukhet så har det gått förvånansvärt bra. Men som sagt, hur är det man säger … tar minst 3 månader att komma in i nya vanor?
  8. Tanken slog mig precis nu om LCHF-kosten kan påverka min psoriasis som sitter under hålfötterna på mig. Mina hålfötter är som tjocka förhårdnader med självsprickor efter att nya blåsor ploppar upp och torkar ut. Jag smörjer mig, men senaste året har det inte hjälpt så mycket. Men nu efter att jag ätit enligt LCHF upplever jag det som att det stannat av lite och är inte lika trasig. När det varit som värst har jag nästan inte velat gå, pga de djupa sprickorna. Någon annan som har erfarenhet om att det försvunnit på sikt i samband med omläggningen till LCHF? Kram och jag hoppas verkligen att det är så..
  9. God Förmiddag! Äntligen Lördag och Melodikrysset (har det som tradition) Men det som var annorlunda var Frukosten. Riktig Frukost buffé, minsann. Undrar om jag vräkt i mig för mycket? Men jag brukar inte äta lunch på helgerna… Tänkte jag skulle avvakta till onsdag med att väga mig, men tjuvvägde mig idag, -0.9 kg och måttbandet 3 cm mindre. Kan det stämma? Jag får vänta till onsdag. Ha en fortsatt härlig Lördag med snö! Min Frukost 1 avocado 2 kokta ägg 1 msk Majonnäs 2 skivor ost 1 dl Turkisk Youghurt med 2 st smulade Valnötshalvor Kaffe i massor!
  10. Inne på 5:dagen idag, hållt mig till LCHF hela tiden

  11. Hej Hopp, provade att gå in på länken… Men jag nekades. Den här bloggen är endast öppen för inbjudna läsare.http://lchfotraning.blogspot.com/ Det verkar inte som om du har bjudits in för att läsa den här bloggen. Om du tror att det är ett misstag bör du kontakta bloggskribenten och be att få en inbjudan.
  12. Fredagkväll, inget vin… Men mycket fett

  13. Jaa, den där knoppen, alltid så senfärdig! får upprepa som StigHelmer, Jag kan flyga jag är inte rädd
  14. Jag håller med, trots att jag just nu håller på att larva mig med att mäta, väga skriva. Men jag är väl sådan i början just för att säkra upp att jag inte tar för mycket av protein och annat. Hoppas kunna släppa det om ett tag. När jag ska göra något, går jag in med hull o hår, och så småningom ledsnar jag. Så risken finns ju att jag inom ett år har spårat ur igen… Men nu tycker jag att jag är mer observant på mina nycker, så jag hoppas innerligt att jag inte ska göra det denna gång. LCHF har jag ju aldrig provat tidigare, men Itrim, VV, eget blandat (då åt jag en halv tomat och 1 msk Keso till lunch, tex., gick ned till 57 kg, men efter 5 år var jag uppe i 90 och nu 121,5, fast idag visade vågen 120,9 ) Nu ska jag tänka låååångsiktigt och snart lättar jag upp med att väga o mäta allt. Ha en härlig fredag!
  15. Dagens totala intag: Totalt intag Fett: 146 g Protein: 77 g Kolhydrater: 17 g Mättare än mättast… uppdelat på 3 mål. Frukost: kaffe med Vispgrädde, 2 skivor hårdost 35% med smör på. Lunch: Omelette, pizzasallad. smält ost o lite smörgåsskinka. Middag: 150 gram kycklinglår med skinn, stekta champinjoner med salladslök och broccoli och 1 dl bea (HUU!) trodde jag aldrig att jag skulle få i mig. Men gick alldeles superbra. Imorgon blir det lax till middag. Ha en fortsatt fin kväll!
  16. Skrattar, ännu så länge hoppar jag inte , men har faktiskt varit ute på en promenad i 30 minuter och svetten lackade och vaderna stummade, även fast jag inte gick så snabbt.. Men lite ny luft i lungorna fick jag ändå.
  17. Skönt, då vet jag varför… Undrar hur fort sådant kan ta? Men som sagt bara det finns förklaringar, känns det lättare.
  18. Idag är det Dag 3. HUMÖRSVÄNGNINGAR OCH VALLNINGAR??? Har ännu så länge gått bra, matmässigt. MEN nu börjar jag undra om denna utsugning av Socker och Kollisar påverkar mitt humör och så får jag helt plötsligt sk. "vallningar" som om man var i övergångsåldern. Med mina humörsvängningar menar jag lätt till att börja gråta lika plötsligt som jag kan börja skratta åt en förbipasserande hundägare med sin hund som inte kan gå utan hoppar fram jämnfota och tittar glatt upp på sin matte… Är det så man kan bli påverkad? HEJ HOPP!
  19. Jag är så ny, men jag väger och mäter lite nu i början, för att få ett begrepp över hur mycket 125 gram kött ser ut och 0.5-1 dl majjo och andra feta såser ser ut mängdmässigt och likaså de ovanjord grönsakerna m.m. För jag har så lätt att överdimensionera. Jag vill ju gå ned i vikt nu när jag ändrar mina vanor. Men andra har andra sätt, som inte alls utan "bara" ser till att inta så lite kolhydrater som möjligt och en handflata protein och lika mycket grönt. plus massa fett .
  20. jag åt ca 1700 igår och kändes bra. Kommer göra lite stickprov då o då?
  21. Hej i stugan, idag är det dag 2. Jag har inte kunnat låta bli att börja mäta och kolla vad jag får i mig på en dag. Så här är resultatet: Min E fördelning idag 8 januari. såg ut så här: (E%) Fett 79%, Protein 18% och Kolhydrater: 3% Är det bra? Jag har läst så mycket olika nu, så jag har blandat ihop vad man skulle ha per dag. Tack & Hej och ha en bra kväll!
  22. Det är det värsta, när jag väl bestämt mig så vill jag ju att det ska gå med fart o kläm. Jag var med i Itrim för ett par år sedan, då levde jag på deras pulver i 12 veckor och tränade gick ned 23 kilo, sedan hände det saker privat och på jobbet som gjorde att jag tänjde på kosten, blev förkyld titt som tätt, så nu har jag gått upp allting plus 3 kilo till. Så visst vill jag att det helst ska gå fort den här gången också.
  23. Ska man räkna kalorierna ändå?
  24. Åh vad jag blir glad! Känns bra, tack!