Kajsa576

Medlem
  • Innehållsantal

    628
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Allt postat av Kajsa576

  1. Något som jag tänker på är om man tar för mycket fett eller för mycket kolhydrater, jag går ju bara på den tillåtna listan men jag väger ingenting, däremot måttar jag smör, grädde etc. Och räknar heller inte Kolhydrater som man kanske måste göra. Men jag är ju bara på Dag 1 ännu så länge, så jag avvaktar nog lite till innan jag börjar väga skriva räkna etc. Just det, man kanske skulle väga sig själv också… Hej hopp!
  2. Fantastiskt, jag är mycket överviktig, borde säkert gå ned minst 40 kg. är 168 lång och är snart 57 år
  3. Hej igen, så här såg min middag ut idag. 1 msk smör för stekningen, 3 ägg, 0,5dl grädde, makrill, gurka tunt skivad rödlök och blekselleri och 3 msk Majonnäs. För mycket? Så nu har min 1:a heldag gått. och jag har inte ätit mellanmål, men frukosten, lunch o middag. 1 kaffe när jag kom hem med en skvätt grädde i. Försökte lägga in en bild, men det verkar inte fungera. Jag har inte något sådant format som efterfrågas…. Tack & Hej ha en fortsatt fin kväll!
  4. Så bra att få klok vägledning, precis vad jag behöver. Tackar allra ödmjukast för det.
  5. Dag 1. På kostomläggningen. Frukost: Turkiskt Yoghurt med lite Vispgrädde, 10 st. Hallon och 2 st. Valnötter. Kaffe med lite grädde. Gott, men nu läste jag att Mejeriprodukter inte är att rekommendera om man vill gå ned. Hm… Frågor: 1. Ska jag skippa det framöver då? 2. Jag kände mig inte hungrig, kändes ingenting i kroppen eller knoppen. Skulle jag skippat Frukosten då? Lunchen blir samma som jag åt till middag igår. Hej Hopp!
  6. Lyssnar ödmjukt, avvaktar med fastan…. Härligt med stöd, redan från starten! Tack
  7. Så mycket trådar och info så det snurrar i huvudet. Men i morgon kör jag på, på heltid. Tänkte även kombinera med 5:2. Hoppas att jag fixar detta nu. Hej Hopp!
  8. Halloj, behöver också ned i vikten. Nu börjar gränsvärden av Diabetes II dyka upp, högt blodtryck och Simvastatin medicin... Undrar om jag väljer rätt kost nu inför utmaningen att ta bort övervikten och få tillbaka mina fina värden som yngre. Jag lagade till middag: 150 gram Lövbiff strimlad Stekte Spetskål i smör o olja tillsammans med lite Purjolök och Blekselleri. Kryddade med Grön Currypasta, örtsalt och tillsatte 0.5 dl vispgrädde. Är jag rätt ute då? Ha en fortsatt trevlig kväll!