Gå till innehåll

Kajsa576

Medlem
  • Innehållsantal

    628
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Inlägg postad av Kajsa576

  1. Oj! Jag som precis köpt 1kg Turkisk [emoji33] funkar inte det? Imorgon skippar jag knäcke o satsar på Yoghurt med Potatismjöl och 1ägg. Och 1dl. Kikärter. Nu ska här testas rejält. Middag får bli kött med sallat bönor och olivolja. Borde väl va bra? [emoji106]


    Skickat från min iPhone med Tapatalk

    • Gilla 2
  2. Tack [emoji2] äter inte godis eller fikabröd. Håller på att smyga in mer o mer. Potatis har jag bara ätit på lördagen. Väldigt liten) ris o pasta mjöl etc. Skippar jag. Men 2 knäcke med ägg på morgonen har jag svårt att vara utan. Men ska köpa turkisk youghurt och potatismjöl. Och kikärter. [emoji2]


    Skickat från min iPhone med Tapatalk

  3. Detta är ju inte i närheten av vare sig LCHF eller Paleo och inte heller låter vare sig mättande eller hälsosamt, vart hämtar du ditt protein och fett? Ta ett beslut och säg till din man på skarpen att nu är det detta som gäller, eller tycker han på fullt allvar att det är bättre att en kirurg skär sönder ett friskt organ för att minska på vikten och därmed riskera en massa biverkningar och livslång näringsbrist som följd? 

    Jag har ju kött eller fisk plus olivolja i salladen till middag. Ibland fröknäcke med fårbrie eller Guereost på. Ägg varje dag. Är inte så hungrig, kaffe är mättande. Försöker hitta andra utvägar än Op. Men känns så hopplöst ibland. Jag är ute efter hälsovinster, och tänker att med det kommer viktraset. Försöker promenera 3-5 ggr i veckan.


    Skickat från min iPhone med Tapatalk
  4. Det var en nytänkande och klok chef [emoji4]

    Ja hon vet om min remiss till Gastric Sleeve och mina försök att försöka gå ned. Så nu tänkte jag ändra frukost till 1dl Youghurt med 1 msk potatismjöl och till varje mål 1dl bönor. Med början imorgon. [emoji2]


    Skickat från min iPhone med Tapatalk
  5. Nu läser jag en bok som heter Låt Bönor förändra ditt liv. Någon som provat? Intressant med Probiotika och Prebiotika. Men Bönor i kombination med LCHF?

    Ska testa, tror jag. Men läsa klart boken först. :D

    • Gilla 2
  6. Näe jag får ju hurra rop när jag går ned, men hoppar jag över en promenad hugger han direkt och säger jag lagt ned. Det ger inte mig den pepp som behövs. Nu har jag ätit ostkuber till kaffet. Guyere. Och jag använder olivolja när jag tex. Ugnsbakat spetskål. Äter kött, kyckling, lax och grönsaker. På lördagar får jag äta vad jag vill och då kan det bli en liten potatis till. Nu har jag fröknäcke i ugnen.

    • Gilla 4
  7. 2 timmar sedan, iAnna sade:

    Tror du inte att det är enklare att välja antingen Paleo eller LCHF? Det kan lätt bli slarv annars tänker jag, med både frukt och mejerier. Men om du håller dig till bär bara, funkar det kanske.

    Sesamknäcke - menar du köpebröd då?! Baka eget fröknäcke istället - billigare, godare och nyttigare. :)

    Har du provar periodisk fasta? T ex hoppa över frukosten?

     

    Är en förvirrad själ vad gäller mat. Kan inte bestämma mig helt enkelt. Men socker osv användes inte äter ej godis. 5:2 har jag också bakat in i min blandade "diet" ?

  8. 4 timmar sedan, stoscha sade:

    Välkommen tillbaka Kajsa. Jag kommer ihåg att du inte hade särskild uppbackning hemma och vi var väl jämngamla ungefär (tom samma  födelsedag) Men blandningen du kör nu tror jag inte på. Frukt och mackor i stället för mat gör dej ju bara hungrig i onödan och gör kroppen förvirrad. En förvirrad kropp släpper inte många kilon. Många som gör GBP får brister eftersom de inte kan äta mat i tillräcklig mängd. 

    Ät grönsaker och ägg i stället för frukt och mackor. Grönsaker innehåller ofta mer nyttigheter.

    Hej! Jo vi fyller på samma dag. Äter inte frukt men bär ? 2knäcke på morgonen blir d bara. Grattis i efterskott! ?

    • Gilla 1
  9. Jo jag försöker även blanda in 5:2 i det hela. Äter inte frukt, men bär. Och jag blir mätt på det till lunch ibland tar jag 1dl Keso. Jag har precis fyllt 60 och nu väger jag 113,5 har gått ned 6 kg sedan 24 maj. Har en släng av typ 2, 1tablett på morgonen sömnapné så jag platsar till en Op. Men börjar dra öronen åt mig. Börjat läsa på och näringsbrist är inte att leka med. Jo jag började med promenader 5 dgr i veckan men senaste 2 veckorna har det inte funkat. Förkyld igen. 

    • Gilla 3
  10. Näe sedan24 maj har jag gått ned 6 kilo och börjar dagen med riven ingefära halv pressad citron blandat med vatten cayennpeppar och nypa salt. Sedan 2 sesamknäcke med 1 kokt ägg karaffer, lunch: jordgubbar vattenmelon hallon blåbär. Middag:: kött eller fisk eller Kyckling med grönsaker, lättfraiche med Chili o paprika. Oliv eller rapsolja ibland en näve Cashewnötter så det blir väl lite blandad kompott.. 

    • Gilla 1
  11. Jag har saknat dej. Senast i förrgår funderade jag var du tog vägen. Man behöver inte äta LCHF för att hänga här. Många kör paleo och vi har veganer också. Ellsehåeff passarväl inte alla men att ta bort socker ochmjöl är väl universellt för hälsan

    Saknat Dig också, tänkte starkt igår, att jag måste gå in. Kram  :D

    • Gilla 1
  12. Var ett tag sedan… Jag kör 30 min. crosstrainer + 30 min. Styrka * 3ggr/vecka.

    Har tyvärr lämnat LCHF-kosten. Men undviker socker och mjöl. Har sedan 6 januari gått ned 6 kg.

    Minskat 18 cm i midjan på 2 år. Vet inte vad jag gjorde för fel med LCHF, men jag stod stilla i 9 månader. Jag har mkt övervikt, och vill se resultat även på

    vågen. Men jag kommer att gå in här mellan varven ändå. Lycka till alla fina LCHF:are!  :D  :wub:

    • Gilla 5
  13. Men välkommen tillbaka! Funderade väl vart du blivit av såklart! Kul att se dej och att du mår väl. Va?? Vilket träningsfreak! :P Toppen och bara du mår bra så! KRAM KRAM :)

    Tack Fina DU! Hoppas att Du kommer till bättring snart. Ja, nu är jag på G med träningen och märker ju att jga inte är så sugen på Kollisar, de dagar jag tränar äter jag Kvarg med färska Hallon och lite nötter och Kokosflingor.Wokar jag blir det Kokosoljan osv.  ;)

    • Gilla 1
  14. Hola!

    Tyvärr fastnade jag inte i Alcudia, som var toppen!

    Men, jag pajade min Laptop, så den har varit på reparation...

    Inte bara det har pajat, jag har brytit min LCHF.  -_- Men kommit igång med min träning, i flygande fläng.

    Nu är jag inne på 6:e veckan och jag kör 3-4 ggr i veckan. Hör o häpna: upp 05:15, för att hinna till gymmet före jobbet...

    Märker att jag inte äter så mkt Kollisar, men just nu orkar jag inte vara helt strikt, som tidigare. Har saknat er, ska ni veta!

    Kramar  :wub:

    • Gilla 4
  15. Tja, med detta svullandet täckte du cirka en fjärdedel av järnbehovet för dagen och hälften av magnesiumbehovet. Man får se det positiva i saker och ting.  :P Men det är ett lite "dyrt" sätt om man ser till kolhydrater/kalorier.

    Ja fy tusan, vad dyrt det blev… Magen är helt upp o ned. Rinner formligen ur baken idag.  :huh: Den får vila sig i form.

    • Gilla 1
×
×
  • Skapa nytt...