Kajsa576

Medlem
  • Innehållsantal

    628
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    3

Inlägg postad av Kajsa576


  1. Oj! Jag som precis köpt 1kg Turkisk [emoji33] funkar inte det? Imorgon skippar jag knäcke o satsar på Yoghurt med Potatismjöl och 1ägg. Och 1dl. Kikärter. Nu ska här testas rejält. Middag får bli kött med sallat bönor och olivolja. Borde väl va bra? [emoji106]


    Skickat från min iPhone med Tapatalk

    • Gilla 2

  2. Tack [emoji2] äter inte godis eller fikabröd. Håller på att smyga in mer o mer. Potatis har jag bara ätit på lördagen. Väldigt liten) ris o pasta mjöl etc. Skippar jag. Men 2 knäcke med ägg på morgonen har jag svårt att vara utan. Men ska köpa turkisk youghurt och potatismjöl. Och kikärter. [emoji2]


    Skickat från min iPhone med Tapatalk


  3. Detta är ju inte i närheten av vare sig LCHF eller Paleo och inte heller låter vare sig mättande eller hälsosamt, vart hämtar du ditt protein och fett? Ta ett beslut och säg till din man på skarpen att nu är det detta som gäller, eller tycker han på fullt allvar att det är bättre att en kirurg skär sönder ett friskt organ för att minska på vikten och därmed riskera en massa biverkningar och livslång näringsbrist som följd? 

    Jag har ju kött eller fisk plus olivolja i salladen till middag. Ibland fröknäcke med fårbrie eller Guereost på. Ägg varje dag. Är inte så hungrig, kaffe är mättande. Försöker hitta andra utvägar än Op. Men känns så hopplöst ibland. Jag är ute efter hälsovinster, och tänker att med det kommer viktraset. Försöker promenera 3-5 ggr i veckan.


    Skickat från min iPhone med Tapatalk

  4. Det var en nytänkande och klok chef [emoji4]

    Ja hon vet om min remiss till Gastric Sleeve och mina försök att försöka gå ned. Så nu tänkte jag ändra frukost till 1dl Youghurt med 1 msk potatismjöl och till varje mål 1dl bönor. Med början imorgon. [emoji2]


    Skickat från min iPhone med Tapatalk

  5. Nu läser jag en bok som heter Låt Bönor förändra ditt liv. Någon som provat? Intressant med Probiotika och Prebiotika. Men Bönor i kombination med LCHF?

    Ska testa, tror jag. Men läsa klart boken först. :D

    • Gilla 2

  6. Näe jag får ju hurra rop när jag går ned, men hoppar jag över en promenad hugger han direkt och säger jag lagt ned. Det ger inte mig den pepp som behövs. Nu har jag ätit ostkuber till kaffet. Guyere. Och jag använder olivolja när jag tex. Ugnsbakat spetskål. Äter kött, kyckling, lax och grönsaker. På lördagar får jag äta vad jag vill och då kan det bli en liten potatis till. Nu har jag fröknäcke i ugnen.

    • Gilla 4

  7. 2 timmar sedan, iAnna sade:

    Tror du inte att det är enklare att välja antingen Paleo eller LCHF? Det kan lätt bli slarv annars tänker jag, med både frukt och mejerier. Men om du håller dig till bär bara, funkar det kanske.

    Sesamknäcke - menar du köpebröd då?! Baka eget fröknäcke istället - billigare, godare och nyttigare. :)

    Har du provar periodisk fasta? T ex hoppa över frukosten?

     

    Är en förvirrad själ vad gäller mat. Kan inte bestämma mig helt enkelt. Men socker osv användes inte äter ej godis. 5:2 har jag också bakat in i min blandade "diet" ?


  8. 4 timmar sedan, stoscha sade:

    Välkommen tillbaka Kajsa. Jag kommer ihåg att du inte hade särskild uppbackning hemma och vi var väl jämngamla ungefär (tom samma  födelsedag) Men blandningen du kör nu tror jag inte på. Frukt och mackor i stället för mat gör dej ju bara hungrig i onödan och gör kroppen förvirrad. En förvirrad kropp släpper inte många kilon. Många som gör GBP får brister eftersom de inte kan äta mat i tillräcklig mängd. 

    Ät grönsaker och ägg i stället för frukt och mackor. Grönsaker innehåller ofta mer nyttigheter.

    Hej! Jo vi fyller på samma dag. Äter inte frukt men bär ? 2knäcke på morgonen blir d bara. Grattis i efterskott! ?

    • Gilla 1

  9. Jo jag försöker även blanda in 5:2 i det hela. Äter inte frukt, men bär. Och jag blir mätt på det till lunch ibland tar jag 1dl Keso. Jag har precis fyllt 60 och nu väger jag 113,5 har gått ned 6 kg sedan 24 maj. Har en släng av typ 2, 1tablett på morgonen sömnapné så jag platsar till en Op. Men börjar dra öronen åt mig. Börjat läsa på och näringsbrist är inte att leka med. Jo jag började med promenader 5 dgr i veckan men senaste 2 veckorna har det inte funkat. Förkyld igen. 

    • Gilla 3

  10. Näe sedan24 maj har jag gått ned 6 kilo och börjar dagen med riven ingefära halv pressad citron blandat med vatten cayennpeppar och nypa salt. Sedan 2 sesamknäcke med 1 kokt ägg karaffer, lunch: jordgubbar vattenmelon hallon blåbär. Middag:: kött eller fisk eller Kyckling med grönsaker, lättfraiche med Chili o paprika. Oliv eller rapsolja ibland en näve Cashewnötter så det blir väl lite blandad kompott.. 

    • Gilla 1

  11. Jag har saknat dej. Senast i förrgår funderade jag var du tog vägen. Man behöver inte äta LCHF för att hänga här. Många kör paleo och vi har veganer också. Ellsehåeff passarväl inte alla men att ta bort socker ochmjöl är väl universellt för hälsan

    Saknat Dig också, tänkte starkt igår, att jag måste gå in. Kram  :D

    • Gilla 1

  12. Var ett tag sedan… Jag kör 30 min. crosstrainer + 30 min. Styrka * 3ggr/vecka.

    Har tyvärr lämnat LCHF-kosten. Men undviker socker och mjöl. Har sedan 6 januari gått ned 6 kg.

    Minskat 18 cm i midjan på 2 år. Vet inte vad jag gjorde för fel med LCHF, men jag stod stilla i 9 månader. Jag har mkt övervikt, och vill se resultat även på

    vågen. Men jag kommer att gå in här mellan varven ändå. Lycka till alla fina LCHF:are!  :D  :wub:

    • Gilla 5

  13. Veckan inleddes med "verksamhetsdag" med jobbet. Brukar aldrig vara någon höjdare då vi mest har fått drömma om en bättre framtid (inom landstinget ) och som aldrig blir av pga att barnsjukvården inte prioriteras. MEN...så plötsligt händer det! Vi ska få ett nytt barn och kvinnohus! Troligtvis börjas byggas under nästa år (jaja...vi får väl se) Men ändå! Känns ju urskoj att kanske få vara med och planera och utforma hur vi ska ha det. Våra befintliga lokaler är inhysta i det äldsta huset inom vårt sjukhus...Byggt på 50talet och för en vård då föräldrarna var hemma medans barnet låg på sjukhus. Alltså rätt små rum...toaletter som är så trånga att man nästan får backa in, för det går inte vända sig därinne. Samt att lokalerna har varit utdömda ett antal år...Mögel och fukt...regnar in...Och där vårdar vi de minsta mest sköra av våra invånare??? Sanslöst....men sanningen! Men nu blir det ändring...Vi har en framtid! Tjohooo...och jag som ligger i startgropen för att söka nytt jobb...hm.... :huh:

    Så det blev ju en riktigt bra verksamhetsdag...Hade dessutom äran att få lyssna till en rätt fantastisk man...Gurra Krantz- som är seglare och vunnit "Volvo Ocean Race" några gånger. Jisses! Fantastiskt bra!

     

    Smolket i bägaren då...fått svar på min berömda "DT colon". Mer under sökningar skall göras...bla coloscopi...som i min värld måste vara ett bland se värsta undersökningar "ever". Går liksom in med en kamera i rumpan...och kollar igenom heeeela colon (tjocktarmen). Ni som har en aning om hur colon ser ut...begriper att det inte bara är "raka spåret"?! Suck...pust...aj...stön och stånk. :blink: Samt att det skall göras rektoscopi och proctoscopi...samma sak där...kamera upp i rumpan...

     

    Och som grädde på moset, löken på laxen, oliven i "drajjan"...så var jag till tandläkaren idag (efter nattjobb). Skulle byta ut en amalgamfyllning i en tand, som ett försök till att få slut på mina besvär från den tanden. Ilningar och kliande som förvärrats och som de ALDRIG hittat någon orsak till. (Alltså...på talat och sökt för detta i ett antal år). För det syns inget på röntgen?!? Det senaste året så har jag undvikit att tugga på höger sida...samt när jag druckit kallt så har jag fått luta huvudet åt vänster...för att undvika att vätskan "nuddar" den onda tanden. Och det har till och med blivit besvärligt att borsta den.

    Så...idag var det dags...Krävde bedövning...(tack GUD för den uppfinningen) för under resans gång fick den upprepas...Plötsligt så frågar tandläkaren..."Dra ut tanden eller rotfylla"? Öhh...va? (lite trött och seg efter nattjobb). Jodå...en spricka i tanden...samt inflammerat och lättblödande runt roten! Tjohooo...de har hittat något som var galet var min första tanke...JAG hade inte inbillat mej! :o

    Så...efter 45 minuter...två bedövningar...massor av borrning...medicin ilagd i tanden...provisoriskt lagad...två nya tider i januari för "rotrensning" och "rotfyllning"...så är jag MYCKET tacksam för att jag har tecknat en tandvårdsförsäkring! Nu jäklar ska den utnyttjas. :P

    Så...lite sluddrig och omtumlad for jag hem och sov...och vaknade efter 2 timmar då bedövningen gått ur...Jäklars...vad ont! Kliar och molar och jag var beredd på att göra en "Lina-i-Emil-i-Lönneberga-hopp-från-taket-och-PLOFF-så-åker-tanden-ur"! Men efter Alvedon och Ipren...så känns det lite bättre...Hoppas att det inte blir långvarigt ont i tanden! Tycker lixom att jag har fått min beskärda del för ett tag nu...mage och tänder... :(

     

    För övrigt så mår jag rätt toppen! B) LCHFar som vanligt...går upp och ner med vikten men ligger nu på mellan minus 12-14 kg. Inte illa för en "rultig käring" på väg in i menopausen. ;):lol:

     

     

    Skulle nu behöva kicka mej ut i slingan för ett 7.5 km varv...vi får se...sen jag fått i mej lite frukost...

     

    Häpp!

    Stackars stackars! Men vicken tuffing! Krya krya snabbt!  ;)

    • Gilla 1

  14. Men välkommen tillbaka! Funderade väl vart du blivit av såklart! Kul att se dej och att du mår väl. Va?? Vilket träningsfreak! :P Toppen och bara du mår bra så! KRAM KRAM :)

    Tack Fina DU! Hoppas att Du kommer till bättring snart. Ja, nu är jag på G med träningen och märker ju att jga inte är så sugen på Kollisar, de dagar jag tränar äter jag Kvarg med färska Hallon och lite nötter och Kokosflingor.Wokar jag blir det Kokosoljan osv.  ;)

    • Gilla 1

  15. DT colon *check på den*! Och det var inte angenämt...men nu är det gjort. :blink:

    Söndagen tillbringades mestadels på WC...Tror faktiskt att man ännu kan skönja liksom en upptrampad stig...mellan soffan och toaletten. Usch! Vill inte göra om detta alls. Nu är det bara att vänta på svar...

    Kunde inte låta bli att kliva upp på vågen innan undersökningen igår...tänkte med så tomt magochtarm system...så kanske man gått ner lite...Och se...DÄR lyste det en 6.a först...69 kilo...just då är det -14 kilo. Tjohoo! Jaja...vet att jag förmodligen halkar tillbaka när jag börjat äta igen...men ändå...Jag SÅG 6.an!!!! :lol:

     

    Tisdag...och jag ska arbeta en kvällstur. Men först ska "Myran"...min lilla bil...få vinterdäcken pålagda. Tar kanske och tvättar av henne innan. Viktigt att sommarfälgarna är rena när de ska förvaras över vintern...säger mannen. Hm. Ok! :P

     

    Tösen är här och har höstlov...hon får roa sig själv under em/kväll... :)

     

    Häpp!

    Kram! Krya Krya!  :wub:

    • Gilla 1

  16. Hola!

    Tyvärr fastnade jag inte i Alcudia, som var toppen!

    Men, jag pajade min Laptop, så den har varit på reparation...

    Inte bara det har pajat, jag har brytit min LCHF.  -_- Men kommit igång med min träning, i flygande fläng.

    Nu är jag inne på 6:e veckan och jag kör 3-4 ggr i veckan. Hör o häpna: upp 05:15, för att hinna till gymmet före jobbet...

    Märker att jag inte äter så mkt Kollisar, men just nu orkar jag inte vara helt strikt, som tidigare. Har saknat er, ska ni veta!

    Kramar  :wub:

    • Gilla 4