lchfannaschweiz

Medlem
  • Innehållsantal

    19
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

21 Bra

Om lchfannaschweiz

  • Rank

  • Födelsedag 1984-10-02

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Zürich
  • Interests
    Konst, design, musik, inredning, böcker, matlagning, promenader. Allt som gör mig glad :)
  1. Hej på er! Long time no see. Fast inte när det gäller LCHF. Har kört på i snart 3 månader och gått ner 10 kg hittils. Har dessutom kommit i gång ordentligt med träning och känner äntligen för första gången i mitt liv att det är JAG som har makten över mitt liv och inget annat. Har inte haft ett återfall heller, känner att ingenting kan stoppa mig nu. I början var jag inte så superstrikt, åt allså lite mer som lchf-klubben med mkt bär, mejerier och mörk choklad. Det var en bra start för mig då man känner att man inte måste offra allt. Men med tiden har jag skurit bort mer och mer då jag inte har något sug längre. Äter numera ingen mörk choklad, väldigt sällan (kanske var tredje helg) något med mandelmjöl i och ytterst lite mejerier (oftast bara grädde i så fall) och inte såna mängde bär. Jag kan inte vara helt utan bären då det ger en fräschhet men det handlar om ett par hallon till min kokosgröt lite då och då och inte flera gånger per dag. Har även dragit ner på antal måltider och satsar numera på att bara äta mat och inte massa mellisar. Kan hände att jag äter det ibland beroende på hur mkt jag ätit under dagen (har 4 barn hemma, ibland är det svårt att få middagsro) men jag försöker äta när jag är hungrig och inte efter rutin. Jag går ofta in här på kostdoktorn då jag verkligen älskar den lugna och nyanserade framtoningen han har. Kika gärna in i min blogg om ni har lust http://lchfannaschweiz.blogspot.se/ Ta hand om er! kramar Anna
  2. Vet du vad som hjälper mig om kvällen? Att gå och lägga mig Sömn ger dessutom bättre viktminskningsresultat och man mår väldigt bra dagen efter Annars funkar det att sitta med en vattenflaska och hälla i sig Eller ta en kopp te. Det är ju bara psykologisk som man vill sitta där med något. Det tar ett par dagar sen känns det bättre! Lycka till
  3. Tack för tipset! Har läst på nu och ska genast se till att handla hem det !!!!
  4. Känslor känslor känslor! Jag är väldigt öppen i min blogg i dag, någon som känner igen sig kanske? http://lchfannaschweiz.blogspot.com
  5. haha, jag ber om ursäkt. Har försökt få den till svenska men mitt googlekonto är tyvärr inställt på tyska. Jag äter helt fritt grönsaker men har inte ätit någon frukt alls. Men det blir inte lika mycket sallad på samma sätt som innan för om man har tex kokt broccoli till maten så känns det lite för mycket med sallad till det också.
  6. 1 månad har gått! - 5,3 kg, så det går helt enkelt riktigt bra. En rivstart kan man ju kalla det Att vikten minskar är jättekul och grunden till att jag började men nu när jag äter denna kost måste jag säga att en av de största vinsterna trots allt är att jag tagit "makten" över maten och inte tvärtom. Det känns som att jag hela mitt liv drivits av att när jag får äta något gott nästa gång men det är som bortblåst vilket är en ljuvlig känsla!!!!
  7. Jasså är det så det fungerar. Tack för svaret , ska kika där också
  8. Hej på er allvetande lchf:are. Jag är nybörjare, hållt på i 1 månad och mår toppen. Går ner i vikt, inget sug osv osv. Köpte ett ketos-testkit på apoteket som jag använt lite då och då. Har fått nästan fullt utslag på stickan varje gång, mörkt lila. Det står: 50 - 150 (5-15) under de två färgerna jag hamnar under.Början av skalan är ljusgul med ordet neg. Så jag uppfattar att jag är i ketos. Läste någonstans att det dock inte var att rekommendera att ligga så högt, att ett resultat mellan 3-5 är att föredra. Stämmer detta? Kan det göra att man inte går ner i vikt lika bra? Vad räknas som optimal ketos? Och vad gör man om man får för höga testresultat? kram på er!!!
  9. Men i Sverige är det väl ingen stor grej att äta lchfkost? Eller kanske bara om man vill gå ner i vikt men inte som en livsstil? Här är det ju nästan helt okänt och de ligger väl än 10 år efter eller så Fast det är klart endel säger ju trots allt ändå att de inte tror på att äta massa bacon, de fattar ju inte vad det handlar om. Men jag känner mig säker i det jag gör trots allt och är bra på argumenation. Pratade dock med en tjej som bara: ja jag tror definitivt på low carb men jag kommer köra low fat också. Alltså lågkalori och lågkolhydrat. Men hon tillhör ju gruppen som gillar att späka sig så det kanske inte är så konstigt. Jag gillar livet lite för mycket för att gå runt och må dåligt och vara hungrig
  10. Hej på er! Nu har jag snart hållt på i 1 månad och sammanlagt hittils -3,5 kg och -7 cm runt hela kroppen. Det känns bra även om jag gärna sett mer viktminskning såhär i början. Men jag känner mig stenfast vi detta. Sa i början att jag ger det en månad för jag mådde riktigt dåligt den första veckan men nu när jag snart hållt på 1 månad ser jag ingen anledning att sluta. Maten smakar bra, suget är borta och jag känner mig pigg. Uppdaterar bloggen lite då och då, kika gärna in: http://lchfannaschweiz.blogspot.com
  11. Jo, det måste jag. Mår redigt illa annars, speciellt de mornar jag åker hemifrån tidigt för en heldag i skolan...
  12. Istället för turkisk youghurt på morgonen? Jag äter annars ett par skedar av det, ett ägg, ett par salamibitar och en liten babybel ost. Det står jag mig på fram till lunchen och blir heller inte illamåenede men det det är för mkt mejerier?
  13. Det skulle kunna vara jag som skrev. Första dagarna var jobbiga men sen var jag pigg som en lärka, gick ner 2 kg varje vecka men nu sista veckan har jag gått upp 1 kg och känner mig återigen lite tröttare. Är inne i min 4:e vecka nu. Har inget sug eller så men känner mig lite dåsig och framförallt så gick jag UPP och står nu benfast still där. Testade mig med ketosstickor och de visar utslag, att jag är i ketosfas. Äter inga nötter alls och försöker äta begränsat med mejerier. Jag har dock väldigt svårt för frukostarna, jag måste ha för jag mår illa annars men kan inte äta något "matigt" på morgonen såsom omelett, det funkar bara inte. Jag gör ingen skillnad mot de första veckorna, förrutom att jag tagit bort nötterna. Jag vet att jag måste ha tålamod men himmel vad frusterande det är att stå benstilla efter bara 3 veckor.....
  14. Tänkte bara uppdatera och säga att i dag fick jag mitt första giftiga mail från en "vän". En förstå sig påare som talade om att det är ju bra om jag går ner i vikt men att den metoden jag tagit till är farlig. Träning och varierad mat är det enda som funkar. En gammal amelia artikel skickades med också. Jag kontrade med SBU rapporten och ett litet: tack för att du bryr dig men jag har redan noga undersökt detta och vet nog vad som funkar bra för mig. Jag har ju också varit skeptiker men hade aldrig kunnat skicka ett sånt mail. Oh well, folk gör det väl i välvilja gissar jag...
  15. Ja det kan man absolut göra Jag bor ju nästan så Hör kobjällrorna från huset och har vinodligarna i byn jag bor. Lokala produkter är fantastiskt, du kan köpa ditt vin din ost osv av bonden från byn du bor i