Gå till innehåll

Matti

Medlem
  • Innehållsantal

    3
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

2 Neutral

Om Matti

  • Rank
    Nyanländ
  • Födelsedag 1967-05-15

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.tordsson.com

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  • Location
    Örebro, Sweden
  1. Jag tränar ca 2 timmar konditionsträning i snitt per dag, 6 dagar per vecka. Simning, cykel och löpning, plus en del styrketräning. Jag har kört strikt lågkolhydratkost (<20gr kh/dygn) sedan mitten av december. I början var prestationsförmågan och återhämtningen på bottennivå. Nu börjar det bli betydligt bättre. De mer intensiva passen, intervaller, presterar jag fortfarande långt under "normalt". Så... nu till frågan. Vanligtvis äter jag inget extra efter träning utan äter regelbundet 4 gånger per dag. Om jag kört högintensivt pass kan jag efteråt äta hallon med grädde, avokado, s
  2. Först och främst för att jag mår bättre psykiskt av LCHF. Jag är mer uppåt, sorglös och har mer energi. För mig var det som att vända på en hand när jag gick över till strikt LCHF. Den positiva effekten på sinnesstämningen var helt otvetydig. Min andra drivkraft är min fysiska hälsa. Jag är övertygad om att LCHF ger mig bättre hälsa på sikt. Enligt vad jag tror är socker den största boven till dålig hälsa och orsak till oerhört många sjukdomar idag, bl a hjärt-/kärlsjukdom. Men juryn har väl inte riktigt kommit in än i den här frågan (att LCHF är bra på sikt för hälsan, vad gäller socker ä
  3. Matti

    Nedstämd??

    Jag är kanske lite sent ute i den här tråden... Hoppas att du mår bättre Linen! Jag tror också som tidigare skribenter, att bryta sitt sockerberoende kan leda till nedstämdhet. Sockret stimulerar hjärnans belöningssystem. Så det är samma processer som med typiska missbruk, alkohol, narkotika etc. Det är tack och lov inte lika svårt att bryta som tidigare nämnda missbruk, men "cold turkey" (total avvänjning direkt, alltså utan nedtrappning) kan ändå vara nog så påfrestande. De som vet mer än jag om saken (läkare/forskare som jag läst/lyssnat på) rekommenderar oftast ändå "cold turkey" då p
×
×
  • Skapa nytt...