Joh@n

Medlem
  • Innehållsantal

    85
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

214 Enastående

Om Joh@n

  • Rank

  • Födelsedag 1975-07-21

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  • Location
    Munkfors
  • Interests
    Matlagning, bakning
    flugbindning och flugfiske
  1. Drak andedräkten är tillbaka, så snabbt!! Hajade kroppen verkligen så snabbt vad som är på gång?? Men man mår ju toppen, kan vara för att jag fått en extra kick och uppsving, lixom go with the flow!! Så det är bara att flyta med =) Det gäller att vara positiv, allting blir så mycket enklare då, att jag gör sista natten på beredskapen för denna månad gör saken så mycket enklare. Dessutom tänkte jag sluta efter lunch i morgon och ta helg.. Och på fredag drar jag och kollegan ut på gäddfiske, avslutar med grill och bastu. Undra vad jag ska laga för kulinariskt ikväll?? komponerar nog ihop en fläskfilegryta, frågan är vad har man i för gott?? bacon ger ju en smarrig smak, kantareller är ju goda, chili, lök.. Ja något vevar jag allt ihop
  2. Som sagt många bra tips här ovan. Mina kollegor tycker också om kakor i alla former, och alltid är det någon att fira, och är det inte det så är det sista fredagen i månaden och då köps det tårta/or. Men jag sade att tack men nej tack, mina sockervärden gör att jag inte kan äta sånt. Men jag klarar mig i alla fall. Och dom trugar och trugar och trugar, vad gör en liten kaka... Ja vad gör en halv näve nötter åt en nötallergiker har jag frågat många gånger, då blir det tyst på dom. För självklart så försöker man ju inte truga på en allergiker. Va kul med cykling!! kör lite för mig med, jag kan inte pga nacken.. Men vem vet, jag ska försöka pallra mig in på gymmet och försöka bygga upp bålstabiliteten och väcka lite muskler, så en vacker dag kanske man kan häva sig upp på hojen igen.. dock har jag en MTB och ingen räser
  3. Tjääääna! Nu har jag hittat tebax, det har varit ett ganska motigt år, och lagom till semestern så ballade jag ur.. Ja nu menar jag kolisarna som jag sakta började knarka på igen!! men mera åt det liberala hållet, som på senare höst blivit mer än liberalt. Dock så gillar jag det inte. Förut kunde jag njuta av en smörgås tex. det smakade riktigt bra. Men sen jag i januari började med lchf så nej, det smakar inte längre. Fast det har gått i en hel del kolisar så har jag ändå inte överätit. Ja jag har smakat av sonens lördagsgodis, men efter två bitar så är det stopp, det är för sött och smakar inte alls särskilt gott. Chips fixar jag inte alls, smakar bara helkonstigt och skumt. Tacka vet jag vispgrädde och hallon, det är smarrigt.. Jo nacken bråkade en hel del med mig tidigare, olycka kommer ju sällan ensam. Diskbråck i ryggen för två månader sedan!! och pricken över i:et vattenskada i köket. Som sagt, ganska motigt år. Så motivationen har varit obefintlig. Men nu, istället för höstångest så har jag återfått energin och lite glädje tillbaka, har trots dålig rygg städat större delen av huset (kanske beror på att jag tagit bort de flesta kolisarna igen?) Trots dessa kolisar, under sommar och höst så har vikt och midjemått bestått någorlunda, ja jo, plussa på några kg och cm.. blodsockret ligger helt okej även det. Har hittills tappat dryga 25 kilo och nästan lika många cm i midjemått, gått från storlek 58 till 52 på arbetsbyxorna. Ska repa mod och ta mig iväg till gymmet 2 dagar i veckan, så att man förhoppningsvis slipper problem med nacke och rygg i fortsättningen. Kaffe med kokosfett, några ketosbollar och nu gnager jag på en korv, till kvällen blir det baconlindade kycklingklubbor med nån fet och god sås och broccoli. Nu är jag på gång igen, det känns bra, jag fixar det här, lämnar det dåliga bakom mig och blickar framåt. Nu köööör vi
  4. Jo då var det fredag igen.. Provade lite kolhydrater, bröd och nåt annat jox härom dagen. Men det lade jag ner lika snabbt, magen blev vansinnig och fasen jag fick nästan hjärtklappning. Kroppen gick in i stressläge!! Bara ännu ett konstaterande, att jag inte tål skräpet. Nu ligger jag på 2siffrigt i både midja och vikt, så ett stort check märke även på det delmålet. Midjemåttet har varit ner under förut men sen några veckor har det hoppat upp och legat strax över. Nej nu får ni ha en riktigt bra helg, ha en fet sådan
  5. Mnja fel typ av cykel, går nog kanske med en annan styrstam, men skulle haft en hederlig gammal räser att åka på istället, men för tusan, en promenad är väl inte heller fel, tar bara lite längre tid
  6. Tack å tack Är så hiskeligt glad att jag fått bukt med sockret, som hade en spikrak, uppåtgående trend i överljudsfart!! Gjorde bort mig härom dagen, ja det var ju i onsdags. Jag tog cykelrackarn till jobbet, det skulle jag inte ha gjort för nu är jag ganska akterseglad i min nacke!! Kände inget i onsdags just, ja mer än att jag domnade bort i händerna, men idag är det inget skojsigt, och beredskapen klev jag just på!! Ja ja, konstigt att jag fixar att åka på crossen men inte på min MTB?! men det är klart, det blir väl en annan vinkel på crossen. Tråkigt att man köpt en cykel för 9.000:- och inte kan bruka den. Men då är det tur att man gått på sjukgymnastik 2 år, så man har sjukgymnastiken i huvudet och kan övningarna utantill, i fortsättningen ger jag blanka f*n i cykeln och tar en walkabout istället Nej nu ska jag spinna vidare på den positiva vägen, och jag tror att jag firar framstegen ikväll, en rejäl köttbit och vevar ihop en bea, kan nog sträcka mig såpass att det blir hallon och grädde till efterrätt oxå Så status då? Hoppat upp nån cm i midjan Vikten snaaaart på tvåsiffrigt Mår riktigt jäkla gôtt, ganska ont i nacken har jag, men vad gör väl ett diskbråck. Finns dom som har det värre Så ha nu en fetbra helg allihopa
  7. Vad är väl 2 kilo, vill nog säga att du har investerat rätt, i ditt val att sluta röka. En bra investering för framtiden. Jag slutade snusa för ett år sedan och det var långt ifrån någon dans.. En hel del kilon kom som ett brev på posten, men dom försvann och mer därtill efter 2 månader på strikt lchf =) Det gäller nog att hitta något roligt i vardagen, att göra det man tycker allra mest om och liksom belöna sig med det. Och framförallt hålla sig sysselsatt. Men som sagt något riktigt roligt som sätter färg på vardagen, för allting blir hemskt grått, trist och j*vligt eländigt. Men hey, du har ju hållit uppe 2 månader så det värsta har du ju gått igenom, visst kan ett sug finnas, men det är nog mera psykiskt. Jag skulle nog köra på strikt lchf, mycket vatten och skämma bort mig själv med roliga saker, en rask promenad med lite puls är inte heller helt fel Fortsätt i samma spår, och kom ihåg att nikotinet är ett sjujäkla gift, att få ur det ur kropp och sinne tar sin tid
  8. Halloj halloj Kommer just från den årliga besiktningen, alltså vart hos diabetessköterskan på årskontroll. Hon frågade genast och bestämt vad jag har gjort??? jofan jag har tagit bort allt socker jag kan, likaså alla kolhydrater jag kan, ur min kost och mitt liv.. Jaha, men du äter iallafall nån potatis och lite pasta till maten, ehh hum NÄE inte det minsta fick hon till svar. MEN lite måste du äta!! hjärnan måste ha kolhydrater!! annars blir man trött och seeg osv m.m. och allt vad hon kunde tänkas komma på. Njae jag var lite seg och trött första 10 dagarna, men efter det så har jag bara mått prima och aldrig haft mer energi förut!! med några få undantag, var väldigt trött och orkeslös för ett tag sedan, men efter ett par veckor bröt en sjujäkla förkylning ut!! Hahah nåja jag blev iallafall inte helt idiotförklarad och hur farligt det är med allt fett vi vräker i oss hela dagarna. Sockret låg på 40 nu vilket var helt på det gröna i det diagrammet hon visade, innan jag började med lchf låg det på 54. inga andra konstigheter med blodproven heller, ja nu var det ju inget levervärde med, det skulle vara intressant att få reda på. Jo sen hade hon en röd siffra, det här sa hon, det här är inget bra, det är ketoner vilket betyder svält!! oj oj oj den siffran var 3, undra om det stod något om mol?? ja jag vet inte. Och det här med ketoner jag har noll koll på men hon sa att det nog beror på den väldigt extrema kosten jag äter... Men svält sa jag, det kan det knappast vara när man äter festliga måltider varje dag. Detta sockervärdet är alltså utan Januvia. Det känns riktigt bra faktiskt, men hon sa att hon skulle rådfråga en doktor ang. medicinering för det kan vara bra att äta i förebyggande!! ja nu är det så här att du inte får mig att äta några som helst medikament i förebyggande syfte. Medicin tar jag när jag är sjuk, punkt slut, jaja men jag ska rådfråga iallafall. Vi får ju inte skryta för mycket över er diabetespatienter, att ni gjort ett bra jobb osv. För då kanske ni slutar med det bra ni gjort. Nädu inte här inte sade jag. Jag är ju allergisk emot kolhydrater och socker, det är ju nu bevisat. Ja vad du nu än gör så fortsätt på den inslagna vägen. Nä nu får ni ha det superduper "FETT" bra för det ska jag.
  9. Häpp. Nu är jag på fart igen =) Och är fortfarande inne i det goa flowet Men det är ju inte fredag än, avrapporterar idag ändå, har nog en del annat för mig i morgon. Har fått en underlig frossa!! allt gott häver jag på, steker mig några ägg, kan slänga på lite korv och sedan ha någon kletig röra på, typ skagenröra, och det är snabbt, enkelt och jädrigt gott. Midjemåttet ja mer eller mindre stilla men -1,5 cm. Men som tidigare så har nog kroppen kommit på att det är dags att jämna ut och tar från andra ställen, fick av en slump på mig en skjorta som hängt i garderoben i många år. Till saken hör att den var för liten redan när jag fick den!! så den är helt oanvänd, hade inte en tanke på att jag tog den utan fick se det själv när jag knallade förbi spegeln!! Det var ju lite skojsigt, så för att testa så tog jag och provade ett par felbeställda arbetsbyxor alldeles nyss. Hade storlek c56 i Januari innan jag började med LCHF, och dom var då trånga!! idag klev jag rätt i storlek c52 och dom är perfekta i storleken!! Bevisligen så gör jag väl någonting rätt Nä dags att fortsätta, ha det bäst allihopa
  10. Tjohej. Tror närmare bestämt att jag glömde att avlägga en rapport förra veckan. Var så inne i att jaga en motorcross, lillgrabben hemma kom för 14 dagar sen och sade att han ville börja köra cross, vi har ju en liten maskin sedan tidigare, så då blev ju även jag intresserad då det ger väldigt bra motion =) så jag bytte bort min plymouth mot en KTM 450. Så nu blir motionspassen riktigt roliga framöver. Det var det om det, hittade en våg förra veckan, det är inte långt kvar till tvåsiffrigt på vågen heller.. Helt otroligt!! på mindre än 4 månader. Midjemåttet är som sagt något stabiliserat, men det tas från andra ställen nu, runt ansiktet har det minskat en hel del. En bekant påpekade det här för mig igår. - Jisses vad det har tagit i ansiktet på dig, jag har aldrig sett dig så smal förut. Ja i förrgår så firade jag 1-års dagen som snusfri, ja nikotinfri gick så långt att jag firade och avnjöt med en öl, fick också det årliga brevet från diabetessköterskan, det börjar bli dags för besiktningen, så nästa vecka ska jag in och lämna prover. Detta ska bli ytterst och högst intressant. Sen fick jag ju över kollegan från 5:2 till LCHF och han har på en månad tappat 7 kilo och har ett stabilare socker, fast han kör inte så strikt. Sen börjar folk bli nyfikna på vad jag gjort, och frågar hela tiden vart jag tagit vägen, nä jag har bara lagt om kosten men äter mig mätt varje dag, svarar jag. Och sen förklarar för dom. Inspirerande säger allihopa Fick ett telefonsamtal från syrran härom kvällen, som är 44 år och hon har haft känningar av kärlkramp!!! vi har som sagt höga blodsocker och blodtryck på båda sidor i släkten, så det känns helt rätt att jag tagit mig i kragen och försöker göra något åt min egen hälsa, innan det är på tok för sent Hur ska vi summera detta då? Jo jag är inne tillbaka i ett bra "Flow" får mycket cred och komplimanger, väger mindre än på måååånga år, har en motorcykel i garaget som jag önskat mig lika många år. Men det bästa av allt, jag är fri från snuset och förhoppningsvis har jag även bra blodsocker. Nä nu ska jag inte tjata och tôla något mera med er, ha en riktigt fet och fin helg allihopa
  11. Säger bara TGIF!! Jäpp jäpp, Fredag och mätdag och måttet säger att jag fuskat +3 cm i midjan. Fast å andra sidan så har jag ju känt mig halvkass och orkeslös några veckor. Fick svaret på det tidigare i veckan. Jag vaknade 01:45 natt mot tisdag, med en jävulusisk värk i varje led i kroppen, för att inte snacka om frossa!! jojjomen visst fick jag feber (som jag hatar mest av allt på denna jord) och låg vaken pga värken fram till 05:20, sen lyckades jag sova fram till 07:30 och när jag vaknade så hade nån rackare varit och kört ner ett piggsvin i halsen på mig =´( och überförkyld. Men nu är jag piggare igen, men fortfarande förkyld som rackarns, fast jag är mycket piggare. Känns som kroppen börjar omdisponera fettdepåerna, midjemåttet tycks ha stannat av, men byxrôva blir bara större och större, så det verkar som det är depåerna runt rôva och låren som det tas av nu. Men å andra sidan så har väl kroppen haft fullt upp med att försöka stå emot denna förkylning.. Kroppen och jag har haft en downperiod ett tag så nu är det dags att kliva in i omloppsbanan igen och ta nya tag. Har som sagt blivit för mycket fusk ett tag, vad lätt det är att ta några steg tillbaka, ähh några kolisar här och där gör väl inget. Speciellt när man nått såna snabba resultat som jag har gjort, man blir lätt lite kaxig när man känner sig nöjd med kroppen och vad man åstadkommit. Summa summarum. Det har nu gått 353 dagar helt utan nikotin, och jag har sedan mitten av Januari tappat en drös kilo kroppsvikt, och en herrens massa cm runt midjan. Hade jag ställt mig frågan för ett år sedan att nu när du tänker sluta snusa, tror du att du fixar det på ett år samt att gå ner dom kilona du kommer att lägga på dig under snusstoppet?? Förmodligen hade jag fått än mer ångest. Men jag kommer faktiskt att ha fixat det!! En stor milstolpe. Så trots tillbakagång i midjemåttet så håller jag alltså huvudet högt och sträcker ordentligt på mig =) Nu kör vi ända in i kaklet Ha en fett bra Fredag och helg allihopa
  12. Hmmm påsken närmar sig, blev lite avigt det här.. har ju mätdag på fredag, men tar det idag istället då man ska flänga lite fram å tebax. Hur som helst, nu jäspalt är jag under tresiffrigt i midjemått =) det går ju som ett lavemang det här. Kommer inte riktigt ihåg midjemåttet, har tydligen slängt lappen av någon anledning. Men har för mig att det var hela 120-122 cm!! numera alltså 98cm. Men det märks på byxorna. Beställde mig nya arbetsbyxor strl 54 för någon månad sedan. Och dom byxorna trodde jag skulle bli lagom nu, som sagt helt nya. Men dom hänger som en säck i byxrôva. Trots enastående resultat, så har jag aspelut ingen ork och väldigt dåligt med inspiration, först gick styvfar och lade näsan i vädret, sen en nacke som spökar och de senaste veckorna har jag haft någon förkylning i kroppen (alternativt allergi, har dock aldrig haft besvär av det förut??) som om inte det vore nog så sträckte jag något i ryggen igår när jag gnuggade lackrengöring på arbetsbilens tak!! S U C K! Skulle behöva semester nu, därför är det skönt att det är påskhelg med lite extra ledighet. Fast påsken till ära så har jag (karl som jag är) laddat upp med två flak, i blandade valörer och färger...... jajjemen för ÄGG måste man ju ha till påsk, ja jag kaaanske kostar på mig en påsköl, men lutar mer åt en lagom rökig Laphroaig Med det vill jag önska er en fett glad påsk, och ni tjejer, ta´t lugnt på kvasten om ni tänkt dra till blåkulla
  13. Hallå, mätdagen är här Det är nu sviiiiidande nära gränsen för tvåsiffrigt midjemått, c:a 2 cm mindre visade måttbandet denna vecka. Kostade på mig ett glas rött härom kvällen, smakade riktigt bra faktiskt. Har inte varit så förtjust i vin förut (surt och jävligt), fast då har man väl varit så fullproppad i socker!! Ja kollegan terroriserade jag så att han för 14 dagar sen lade ner 5:2 och började med lchf istället hihihi Nu ska jag ta mig en lyxkaffe och några kuckeliku, ha en riktigt bra helg allihopa, en fet sådan
  14. Här är jag Hmm undra om jag blivit helt dement?? Skrev ju ett inlägg igår men måste ha glömt att posta det. Hahaha Så jag lever och äter allt utom kolhydrater och socker, mycken fett och andra bra råvaror blir det. Ja som sagt var det ju mätdag igår. Mitt måttband är nog trasigt, för det mäter samma mått som förra veckan!!! Ska nog skaffa mig ett nytt som mäter bättre till nästa vecka Skämt å sido, jag tror kroppen har haft annat för sig denna vecka. Har haft ont i halsen, magen samt huvudet och har haft feber!! Två, tre dagar efter jobbet så har jag fått gått och lagt mig. Men nu är jag fit for fight igen. Så ha en superduper FETT bra helg allihopa, för det ska jag ja
  15. Jag har massa övningar från sjukgymnast som jag använder mig av, sist nacken brakade helt gick jag hos sjukgymnasten 7-8 månader. Har spikmatta (somnar bara) har kudde jag värmer och har testat massage. Men det biter inte så bra på diskbråcket tyvärr.. Har inte direkt ont av det men domningarna är obehagliga och det retar som sagt nacken så det är väl bättre att låta bli Ska köpa en annan styrstam, en kortare och som man kan justera höjden på. Så man får en snällare inställning på hojen.