Styrkelyftarinnan

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Styrkelyftarinnan

  • Rank
    Nyanländ
  1. Hej, Jag funderade på om det finns några styrkelyftare här inne i forumet som tävlar något? Vore kul att höra hur ni lägger upp er mat inför tävlingar och även till vardags. Tillskott? Kolhydratladdning? Återhämtning? Kolhydratnivå? Proteinnivå? Jag kör på som vanligt och tänker ladda upp med snabba kolhydrater nån timme innan jag ska lyfta, inte tidigare. Är nyfiken på hur man kan optimera sin styrketräning för att få ut mesta möjliga utan att tappa ketosen, då jag har som mål att gå ner en del i vikt för att matcha en lägre viktklass