formfranska

Medlem
  • Innehållsantal

    22
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

7 Neutral

Om formfranska

  • Rank

  • Födelsedag 1964-03-29

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.formfranska.com

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Stockholm
  1. Hej Jemma, Jättetack för dina app-tips. Ska kolla in dom! Jag hade redan N+TC (Nike Training Club) så jag har börjat köra med den nu men det är ju toppen att ha fler att variera med. Jag känner mig jätte-peppad av alla vänliga, proffsiga svar jag fått av dig och andra här i Forumet. Ser fram emot att testa både nya träningsformer och LCHF. Jag hittade också en gratis-app som heter "My LCHF" som precis bara håller reda på hur mycket man får äta av Carbs, Protein och Fat. Den är jättebra i sin enkelhet! Sen använder jag appen Lifesum också bara för att bokföra vad jag äter. Den summerar ihop exakt så man vet hur mycket Carbs, Protein och Fett man stoppar i sig. Tack igen för dina tips
  2. Det ligger väldigt mycket i vad du säger, onekligen men jag var nere i min idealvikt igen för ca 1,5 år sen och var väldigt nöjd med hur kläderna satt då. Jag behöver inte se ut som när jag var 20 igen. Jag vill bara vara bekväm i mina jeans Paleo, det borde passa mig då för jag lagar redan nästan allt från grunden med riktiga råvaror. Försöker också köpa ekologiskt, speciellt när det gäller animaliska produkter. Använder även mycket kött av vilt (älg, rådjur, vildsvin) för det känns bättre att veta att djuren åtminstone hade ett drägligt och naturligt liv innan vi avslutade det... Vad kul att ni alla är så fantastiskt hjälpsamma i detta Forum! Det är en enormt positiv aktivitet här Har sällan känt mig så motiverad. Tack!
  3. Ja, nu är ni flera som betonat det här med att LCHF ger bättre förutsättningar för muskelbyggande så jag tänker testa igen och se hur det funkar för mig nu. Hade inte tänkt på det där sambandet med mindre muskelmassa och sämre viloförbränning men det stämmer naturligtvis.
  4. Oj, vad spännande! Har inte hört talas om paleo tidigare. Men jag ska kolla in detta också. Tittade på matbilderna snabbt nu och jag tycker det är kul när dom har ansträngt sig så för att göra maten så attraktiv för ögat också
  5. Vad bra, det ger mig hopp. Min mage putar bara ut när den har för mycket fett på sig (som nu). Jag kör flera olika magövningar, bl a plankor precis som du.
  6. Oh vad totalt rätt du har! Det är ju idealet och modet här som gör att man tvingas kämpa så. Det går ju inte att få jeans att sitta snyggt om man inte är trådsmal. Dessutom måste man som kvinna här orka dubbeljobba vilket också blir enklare om man är smal och vältränad. Men det finns ställen där det är annorlunda Top 10 Countries Celebrating Female Obesity http://www.toptenz.net/top-10-countries-celebrating-female-obesity.php så i värsta fall får man väl emigrera
  7. Nej, vikten är ju inte viktig i sig - bara det som är enklast att mäta... Men jag tänker prova och se om jag blir av med fett och får helt platt mage (vilket ju är syftet). Jag håller ju inte med min kropp om var jämvikten ska vara så det är väl det som gör det lite svårt också Jag har 28/29 tum i jeans (men nu är de väldigt trånga) så det är därför jag vill tillbaka till högst 60 kg (eller i vart fall smalare mage & lår) för då slipper det bli så obekvämt att ha kläder på sig. Det verkar ju hoppfullt att du är nöjd med LCHF för vi har ju ungefär samma längd och ålder.
  8. Tack. Jag tycker det låter som om jag borde prova en sväng med LCHF nu i alla fall. Har precis varit och veckohandlat inför detta och matkassen blev ca 30% dyrare än vanligt. I princip innebär det här bara att jag ändrar på min frukost för jag åt redan bara kött eller fisk + grönsaker till middag. Nu behöver jag ju däremot inte vara rädd för fett och kan steka (istället för att koka) vilket jag ser fram emot. Tror det kan kännas lite jobbigt att inte få kolhydrater till frukost som jag äter efter mitt träningspass men ska byta ut havregrynsgröten mot typ skinka/ägg/ost nu istället så får man se hur det går. Precis som du gjorde tidigare så har jag använt en app (Lifesum) för att ha koll på exakt kaloriintag. Ska bli skönt att slippa det nu medan jag testar LCHF. Det verkar ju som om det här med viktnedgång med LCHF har varierat för olika individer... Men det är väl fint att du känner av så mycket andra positiva effekter i alla fall. Ha det gott du också :-)
  9. Oh tack! Nu blev det genast superintressant. Ska googla på dessa så jag begriper exakt vad det är. Tack igen för bra tips!
  10. Ja, men du har ju helt rätt. Det är ju inte vikten i siffror jag är ute efter utan jag vill ha bort fettet och ha en platt mage. Det är bara det att alltid när jag känt mig nöjd (inte haft en massa fett på magen etc) så har jag vägt under 60 kg. Det var även så när jag var yngre och tränade enormt mycket på gym. Jag hade rejält med muskler och rutmönster på magen :-) Kan inte låta bli att sakna det. Fattar att jag inte kan få den kroppen tillbaka vid min ålder men jag lyckades ändå gå ned och pendla mellan 58 och 60 kg för ca 1,5 -2 år sen så det borde ju inte vara omöjligt... Men nu känns det faktiskt mer eller mindre hopplöst. Att man använder vikten som mått beror ju på att det är svårt att på ett tillförlitligt sätt mäta fettprocenten i kroppen hemma. Tar gärna emot råd om det finns något sätt att mäta fettprocent (på riktigt) utan att behöva köpa en egen MRI scan :-) Jag kanske ska prova LCHF ändå igen för att se om jag får bort lite fett ändå och slippa känna mig svimfärdig av hunger. Tack!
  11. Ha ha, Googlade Edebro och bönor (är ju ny här så jag fattade ingenting först...). Men det handlade ju bara om vanliga bönor ingen ny sort som ökar förbränningen med 300% tyvärr. Men däremot läste jag en grej om lingon idag http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/lingon-kan-halla-vikten-i-schack/
  12. Tack för bra tips! Har tyvärr inte gått på några "pass" sen jag blev Mamma. Det är ju kul att gå på pass också men svårt att få ihop med barn och mer än heltidsjobb. Crosstrainer och fria vikter är tillgängligt alla tider på dygnet (även om det inte är det mest effektiva).