Baltimore

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Baltimore

  • Rank
    Nyanländ
  1. Har ganska nyligen blivit intresserad av vad kosttillskott i olika former kan göra för vår hälsa både fysiskt och mentalt och funnit att det verkar vara väldigt mycket. Har i många år haft bekymmer med depression och ångest och ätit vanliga antidepressiva som iofs fungerade bra i början men de senaste åren har jag känt att det inte hjälper längre, ökad dos ger bara ökad trötthet och håglöshet. Känns verkligen som att det är dags att prova en ny väg helt enkelt. Började då att läsa på en massa om kosttillskott och vad som är effektivt mot depression, nedstämdhet och oro och bland det första jag fann var magnesium som sägs vara mycket viktigt och något som de flesta har för låga nivåer av. Nåväl, jag har börjat ta magnesiumcitrat, 500mg/dag, B och D-vitamin och Omega3 i flytande form. Köpte också 5-HTP med styrkan 50mg, dessa är jag dock försiktig med iom att jag fortfarande tar en vanlig antidepressiv också fast nu bara i svag dos. Synpunkter på detta försök att lyfta humör och mående? Finns det annat som bör kompletteras med det jag redan har? Tacksam för svar!