Jump to content

nabe

Medlem
  • Posts

    411
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Everything posted by nabe

  1. Menar du att det är inte någon bra kombination med lchf-kost?
  2. Äter också Levaxin sedan 2år, med bra värden enligt senaste tester. Har tyvärr inte märkt någon skillnad på symptomen. Det där NDT verkar intressant, måste ta reda på mer.. Ts, du kanske ska kolla att "värdena" är bra. Annars går du ju på sparlåga och då går det ju trögt med viktminskningen.
  3. Ok med andra ord ska kvällsmålet bort kanske? Funkar det att ta bort mellanmålet istället då? matintaget per dag blir ju det samma.
  4. Tack. Tänker att det är bättre att sprida ut målen på dagen plus att jag är kvällshungrig, äter middag rätt tidigt kl.17 (pga småbarn) Men värt ett försök om det kan förbättra genom att utesluta kvällsmålet,
  5. Jo är kvinna 35 år 163cm lång. Väger runt 90kilo. Jo ser det här som ett livslångt beslut också. Men såhär i början är jag lite otålig kanske. Bättre å byta ut mandlar till något annat då, är ost bättre?
  6. Ok tack! Tränar inte. Promenerar raskt en halvtimme 5 dagar i veckan.
  7. Hej. Äter LCHF sedan 4 veckor i viktminskningssyfte. Känner redan av på kläder som börjar sitta löst men tänker att det kan finnas saker jag bör tänka på för bästa resultat. Om ni vill ge mig lite förslag och åsikter kring min kost vore jag glad:) Vill gå ner 30kg. Här är exempel på hur jag brukar äta: Dag 1 Frukost: Kaffe, 1tsk kokosolja 1tsk grädde. Lunch: Lchf-smörgås med bregott 1 avokado 2 skinkskivor Mellanmål: Te med 1tsk kokosolja Middag: 1/2 pkt bacon en näve blomkålsmos smör i, 1 ägg Kvällsmål: 10 salta mandlar Dag 2 Fr: kaffe 1tsk kokosolja 1tsk chiafrön Lu: 1 stekt ägg 3 ostskivor 2 skinkskivor Mel: 6 små salamiskivor mid: 2 pannbiffar med gräddsås och en näve broccoli. Kvä: en bit brie-ost
  8. Jo har försökt läsa mig till ungefär hur mycket protein man kan/bör äta per dag. En del säger lika mycket i gram som ens målvikt. Dvs vill jag väga 60kg så ät 60g/dag. Är det rätt "riktmärke"? Tacksam för svar från en nybörjare:)
×
×
  • Create New...