Gå till innehåll

Pjs

Medlem
  • Innehållsantal

    10
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

11 Neutral

Om Pjs

  • Rank

  1. Pjs

    Svullnad pga värmen

    Toppen. Tack allihopa! ?
  2. Pjs

    Svullnad pga värmen

    Tack för tips! Ska försöka ordna en pall på jobbet. Läste på nätet att man inte ska sitta med bena i kors och att om man blev svullen så skulle man ha fötterna i ett högt läge så blodet kan cirkulera lättare. Testade ikväll när jag kommit hem och efter en kvart försvann svullnaden. Vad gäller att andas genom näsan så är det inga problem. Har läst lite om maskroste och kapslar, någon som har erfarenhet av det?
  3. Pjs

    Svullnad pga värmen

    Har ni tips på hur jag ska göra för att slippa svullnad i fötter under varma sommardagar? Jag har nyligen börjat med lchf, äter och dricker så som man ska. Men min kropp verkar samla vatten för jag blir svullen om fötterna. Har stillasittande jobb men idag stod jag upp och jobbade men blev ändå svullen. När jag kom hem och hade föterna i ett högre läge så avtog svullnaden avsevärt. Skulle det funka att äta nåt vätskedrivande? Men vad? Som om svullnaden inte vore nog så har jag även soleksem också, suck. Tips på hur det kan lindras? Förutom att sitta i skugga ?
  4. I min mun smaka den metall. Bläää Men ja har sett att många andra använder den i te elr i bakelser.
  5. Öppnad men jag gillade inte smaken. Om någon vill ha så skickar jag. 15 g motsvarar 4,5kg socker.
  6. Lite om mej 35årig tjej, väger 104kg, kör strikt sen februari. Mår skiiiitbra nu när jag kör lchf. Inget sötsug, ingen halsbränna längre, piggare och gladare MEN kilona rasar inte direkt. Ena veckan är det -1kg andra -0.5kg. Börjar fundera över mitt protein/ fettintag . Jag blir inte riktigt klok på hur mkt fett per måltid jag ska äta. Och fattar inte heller hur mkt protein som är ok. Har köpt mig skaldemans bok om GI för kvinnor. Kommer nog att bli en del Fakirbiffar framöver. Men så blir jag lite orolig över att inte äta grönsaker. Enl Skaldeman så har man grönsaker som dekorat
  7. Tänkte tipsa om Stopp metoden som Maria Helander använder på kostrådgivarna.se Man får sej en tankeställare innan man "unnar " sej nåt onyttigt. STOP-metoden En enkel KBT-metod som är lätt att ha till hands när du känner dig frestad att falla för suget. S – Stanna upp. Stoppa dig själv när du håller på att göra något du lovat dig själv att inte göra. T – Tänk! Ge dig själv en möjlighet att tänka efter om det verkligen är värt att falla för frestelsen? Är du inte smartare än din gamla ovana? O – Omvärdera. Vad är viktigast – att du mår bra för stunden eller att du mår bra på sikt P –
  8. Havtorn, chili å nyponskalspulver låter bra! Tack tack
  9. Hej! Jag är helt ny på det här med lchf. Inne på min andra strikta vecka. Äter magnesium samt D vitamin men kom på att jag även borde äta c vitamin, eftersom jag inte får i mej det via grönsaker. Vad rekommenderas? Det är en djungel där ute. Tacksam för alla tips
×
×
  • Skapa nytt...