Gå till innehåll

Sasse

Medlem
  • Innehållsantal

    70
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av Sasse

  1. Sasse

    Talgrendering

    Som jag förstått det är ister fett av gris och talg fett av nöt. Späck associerar jag till valar. Sitter på landet med dålig internetuppkoppling så jag har svårt att googla. Jag vet inte vilken temp det är när talgen smälter, men jag har den i kylen och då är den hård, i stekpannan beter den sig som smör. Pemmikanen är ju mixat kött och smält fett, jag förvarar den i kylen. Av de reportage jag läst på nätet, så paketeras den i burkar eller i aluminiumfolie och medtas som färdkost. Indianerna, Nansen och André hade väl ingen aluminiumfolie, men de hittade säkert på något annat att trans
  2. Sasse

    Talgrendering

    Nu har jag gjort pemmikan och det kan jag varmt rekommendera! Jag gick och köpte ett kilo lövbiff som jag la ut på galler i två lager i min varmluftsugn. Det visade sig vara ett bra beslut, eftersom det är svårt att skära så tunna skivor av köttet som behövs för att torkningen ska bli bra. Köttet fick stå ca 15 timmar i 100 graders ugnstemperatur, tills bitarna var helt spröda. Jag satte en trägaffel i ugnsluckan, så att fukten kunde komma ut. När de var klara körde jag dem i mixern, strödde i lite salt och blandade dem med ungefär lika mycket smält talg (viktmässigt) och hällde dem i
  3. Sasse

    Talgrendering

    Vill bara avrapportera att jag nu fixat till talgen och det blev jättebra! Av 1 kg talg (köpte djupfryst på ICA) blev det drygt en halvliter färdig talg. Restprodukterna var tvenne; dels lite kött som fanns kvar på talgen, dels fettgrevarna. De små köttbitar stekte jag helt enkelt och hade till middag. Fettgrevarna var jättegoda! I volym blev det ungefär en halvliter. Så länge de var varma, direkt efter det att jag silat av talgen, var de knapriga men mjuknade när de kallnat. Jag hällde dem då i en stekpanna och lät dem stå och fräsa en stund till och då blev de små hårda bitar, ungefär som sm
  4. Sasse

    Talgrendering

    Tack Jala för länken till Taffel. Jag har googlat på talg, men när jag nu söker på ister får jag många nya intressanta träffar. Samma metod men från olika djur bara. Jag hade aldrig hört ordet fettgrevar tidigare.
  5. Sasse

    Talgrendering

    Tack för svar! iAnna: Du skriver att din man smälter rå ister för att få den renare. Innebär det att han inte tärnar fettet inför smältningen (som jag har läst på olika ställen att man ska göra)? Jag tänker att eftersom det bara består av fett borde man inte behöva tärna först, utan skulle kunna smälta hela klumpen direkt, ungefär som om man smälter en smörklick. Berätta gärna om hans erfarenheter. Jag har läst att det man gör vid renderingen är att man ska få vattnet i fettet att försvinna och det kanske är enklare om man tärnar? Men när fettet väl smält borde ju vattnet och fettet se
  6. Sasse

    Talgrendering

    Jag har köpt talg som jag ska smälta i ugnen för att göra Pemmikan. I de instruktionsfilmer som finns på nätet om rendering av talg ser det ut som om det blir ganska mycket "gegga" kvar när man silat av fettet. Går det att äta denna "restprodukt" eller är det bara att kasta bort? Vad består det av? Varför smälter inte allt fettet till vätska? Om det går att äta, hur tillagar man geggan?
  7. Ancelico, du kanske inte hade läst min ursprungliga fråga. Naturligtvis ingen alkohol sedan hemkomsten och inga restaurangbesök heller som kan äventyra mitt intag. Hemma gör jag exempelvis "dunderfrukost" med ägg/vispgrädde/bacon. Men problemet är alltså att trots att jag kommit hem och återgått till strict LCHF-kost så går jag upp! Det är det jag undrar över.
  8. Tack HelenaB och Erik 2 för era svar. Det där med förändrad tarmflora tror jag på. Men nu har jag varit hemma så pass länge att det borde börja hända något i min kropp. Som jag skrev, det jag äter nu är min vanliga LCHF-kost som jag levt på i flera år. Kvittot på att jag äter rätt mat brukar vara att jag inte känner av den där proppfulla, spända magen som när man ätit bröd (vilket ju tyvärr ibland är i det närmaste omöjligt att undvika i Frankrike/Spanien/Portugal). Men det är som om jag inte kommer in i ketos. Mitt dagsprogram gör att jag kör 16:8. Eftersom vi planerar att tillbringa
  9. Efter att ha gått ner 13 kg under 2014 och lyckats hålla vikten under större delen av 2015 har jag nu återigen börjat gå upp. Jag tillbringade några semesterveckor i sydeuropa i slutet av 2015, då bl.a. intaget av vin ökade en del. Efter hemkomsten vid nyår kunde jag sorgesamt konstatera att vågen visade +3 kg, men bekymrade mig inte nämnvärt för det, eftersom jag nu blev extra sporrad att återgå jag till min "vanliga" LCHF-kost. Det är inte helt lätta att leva strikt när man inte är hemma. Även om man säger till på restauranger, går det inte att vara säker på vad man får i maten. Förståel
  10. Intressant artikel! antropocene.se/2015/october/civilisationens-dodgravare.html Missa inte kommentarerna till artikeln!
  11. På vilket sätt tyckte du att din kommentar gav svar på min fråga?
  12. Kanske lite sent att komma efter nästan 2 års LCHFande och 15 kg lättare med denna fråga, men bättre sent än aldrig När man beräknar näringsinnehållet i olika matvaror, ska man alltid göra det med otillagad produkt? Jag menar, 1 kg kött väger vanligtvis lite mer i rått tillstånd, medan pasta (ja, ja, jag vet, äter det inte, men det är ett exempel) torde väga mer när den sugit åt sig vatten under kokningen. Har inte hittat något bra svar på frågan och jag har nog alltid gjort mätningen på färska matvaror, men om man har en köttbit kvar i kylen till frukost, så är det ju lätt att äta fö
  13. Sasse

    Nya rön

    Vad tror ni om detta? Och vad säger Andreas? Alla sätt är bra för att slippa sluta äta carbs tydligen http://www.dn.se/arkiv/nyheter/bakterier-hjalp-for-overviktiga Sasse
  14. Det var länge sedan jag uppdaterade min tråd här, det har liksom inte varit nåt att skriva hem om. Men eftersom jag själv tycker det är kul att läsa om andras resultat, tror jag att ni också vill ta del av mina, såväl med- som motgångar. Jag startade alltså min ”riktiga” LCHF-resa (hade kört halvhjärtat några gånger tidigare utan att det hände något) i januari 2014. Första halvåret minskade jag totalt ca 12 kg i lagom takt. Under andra halvåret 2014 gick det rätt segt, jag minskade ”bara” 2 kg på hela den tiden. Q1-15 stod vågen still, gick upp lite t o m. Men till påsk hände något. Ef
  15. Jag undrar också över detta. Varför så få svar? Ni som gått ner mycket, har skinnet dragit ihop sig med tiden? Hur lång tid tog det? Det finns många länkar på kostdoktorn.se som berättar om hur folk tappat en mycket stor del av sin vikt och samtidigt tränar, men jag har inte kunnat hitta någon som berättat om hur huden följt med i förminskningsprocessen. Jag har hört att folk som gjort GBP fått operera bort en del skinn, men det kanske beror på att de gått ner så snabbt. Huden borde ju dra ihop sig med tiden, eller? Även om man tränar så det blir muskler under påverkar väl inte det sjä
  16. Ceciliamargareta! Det är för små bokstäver för att jag ska kunna läsa texten i dokumentet/broschyren du kopierat in. Finns det på någon hemsida som du kan länka till? Eller tror du att du kan förstora det? Det ser ut att vara intressant läsning.
  17. Ha ha, det räckte att jag skrev här så kom sajten igång igen. Tänk vad beroende man blivit av nättjänsterna.
  18. Jag registrerar mina intag på matkalkyl.se, men sedan i förrgår har jag inte lyckats komma in på sidan, får bara upp följande meddelande: Bandwidth Limit ExceededThe server is temporarily unable to service your request due to the site owner reaching his/her bandwidth limit. Please try again later. Är det någon som vet när (om?) sidan kommer upp igen? Det känns lite tråkigt om det bara försvinner, efter snart ett års registrering av näringsintag .
  19. I början av året, någon månad efter LCHF-starten, började jag få kramper i vaderna, precis som så många andra. Tack vare tips på denna utmärkta sajt försvann besvären efter bara några dagar med magnesiumtillskott. Jag har sedan dess tagit dessa tabletter, tillsammans med en multivitamin, varje dag och mått utmärkt. Mina migräntabletter har jag trappat ner med en halv tablett i kvartalet ungefär, från 2 st per dag, via 1,5 till 1 och nu är jag nere på en halv om dagen ! Det skulle kännas skönt att få fasa ut dem helt till nyår. Min bästa belöning, förutom viktnedgången då. Men min fråg
  20. Förlåt, jag missförstod dig . Håller med om att det finns gott om fuskvarianter, som vanligt är det bäst att göra allt själv från scratch, så man vet vad man får i sig.
  21. Det finns hur många recept som helst på LCHF-bröd, det är bara att googla. Mina favoritbröd är LCHF de luxe och Frökex. Sen kan du baka Oopsis och ha i frysen, tinar snabbt och är bra att lägga svampstuvning eller räkor och majo på.
  22. Jag handlade i en butik idag där det stod att köttet var ”från EU”. Såväl gris- som nötkött hade denna märkning. Jag trodde att kött som säljs i Sverige måste ha ursprungsmärkning med ett specifikt land, men tydligen inte.
  23. Mest en känsla kanske, jag tänker danska grisar som kanske inte är världens gladaste. Skinka som man köper i charken innehåller en del socker. Ja, det är nog mest en känsla. Men du får gärna övertyga mig om motsatsen!
  24. Tack för alla idéer ni har! Jag äter den sky som blir när jag tillreder kött och fisk, det kan väl jämföras med buljong även om jag bättrar på den med grädde för att få en krämig sås. Äter relativt mycket salt tror jag, eftersom det är gott. Speciellt sedan vi häromveckan fick lära oss igen att salt inte är farligt (hur länge nu det varar) . Och fettet består mest av olivolja, smör&grädde, avocado, fettet i maten jag äter, det blir mycket lamm och lax. Fläskkött försöker jag begränsa, är faktiskt lite skeptisk till det. Grönsakerna blir såhär års mest sallad, tomater, gurka och bl
×
×
  • Skapa nytt...