Gå till innehåll

Nike73

Medlem
  • Innehållsantal

    15
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

4 Neutral

Om Nike73

  • Rank

  1. Har börjat intressera mig för chiafrönas egenskaper! Bland annat läser jag ju att de innehåller en hel omega 3. Därför blir jag sugen på att ersätta fiskkapslarna mot dessa frön. . . Kapslarna är ofta tillverkade med gelatin, något som jag gärna avstår från. Någon som är kunnig på chiafrön och tycker att mitt beslut verkar vettigt. /Nike
  2. Nike73

    Räcker detta!?

    Tack snälla ni - funderar mycket! Undrar ändå. . . är det nödvändigt att känna hunger? På det sättet jag äter nu undviker jag ofta - för mig - denna otroligt krävande och utmanande känsla! Som jag äter nu håller jag mätt, och jag kan lugnt planera för nästa måltid, utan att panikäta dåliga saker. MB-tea håller mig mätt och jag får i mig bra fetter. . . Eller? Jag äter fisk och/eller ägg varje dag. . . Är det lagom med protein för mig? Försöker träna regelbundet, men blir inte märkbart mycket hungrigare. . . Tycker fortfarande jag äter enligt bilden - många olika sorters grönsaker (f
  3. Nike73

    Räcker detta!?

    ? Jag äter ju riktig mat! 2-3 gånger om dagen. . . Problemet är att jag har svårt att känna hunger och skulle jag vänta skulle jag få i mig väldigt lite. . . Det var därför jag undrade lite om själva näringsmängden. . . i förhållande till mina förutsättningar. Hm. Nike
  4. Nike73

    Räcker detta!?

    Hoppas på några vänliga själar som kan uttala sig, för jag börjar känna mig rätt så osäker! Trivs mycket bra med LCHF-kosten och är framför allt nöjd med att slippa blodsockerdipparna och därmed okynnesätandet. Är starkt sockerberoende. . . Med LCHF har jag dock fått svårt att känna hunger och veta när jag bör äta. Ibland tror jag att jag äter för mycket, ibland för lite. Har svårt med tabeller och siffror och därför svårt att räkna ut vad som är lämpligt för mig. Vad tror ni :-) Är kvinna - 40 år, 172cm och väger ca 60kg. Frukost: Kan inte äta på morgonen - dricker kaffe. Lunch:
  5. Ja, i knäcket har jag solrosfrön, pumpafrön och sesamfrön, men jag har aldrig läst att dessa skulle kunna ställa till problem. . . Vad har chia för hälsofördelar? Fungerar det bra att baka med? Tack för svar! Nike
  6. Hej alla! Är det möjligt att få ont i huvudet av för stort intag av linfrö, tror ni? Har bakat och ätit fröknäcke ett tag nu - med hela linfrön bl a - och har ju läst att man ska hålla sig inom 1-2 msk per dag och att man kan bli förgiftad!? Kan tänka att jag har överskridit den mängden vid ett flertal tillfällen. Nike
  7. Mitt matfönster sträcker sig från 12 till ca 20. Vid 12-tiden dricker jag en MB-tea gjord av kokosolja och smör (ca en msk var). Detta håller mig mätt och nöjd hela eftermiddagen men som mellis äter jag alltid två kokta ägg och eventuellt en morot. Kvällsmat varierar: grönsaksoppor med en hel del kokosolja i (broccoli, tomat, spenat). Olika fiskar med sallad eller blomkålsröror. Ganska ensidigt men jag är mätt, lugn och nöjd. Är dock sockerberoende och kämpar med det. Jag kan dock också unna mig ett par steviasötade chokladbollar ibland har jag märkt - de är så mäktiga att jag blir mä
  8. I snart ett år har jag kämpat för att komma tillbaka till LCHF-kost igen. Under drygt ett och ett halvt år åt jag en ganska strikt LCHF-kost och mådde riktigt, riktigt bra. Äter inte kosten för att gå ner i vikt utan för att komma i bukt med mitt sockerberoende. HUR sockerkänslig jag faktiskt är har jag inte förstått förrän nu - ser mig närmast som en alkoholist på området. Bakslaget kom när under en jobbig situation uppstod i familjen och jag förmodligen gick i chock ett tag. Jag började äta godis, kakor och chips igen. . .och har inte kunnat sluta ännu. Men jag kämpar, och jag vet h
  9. Tack alla för tips och råd. Man läser mycket gott om kolloidalt silver! Dock kanske det inte är bra i längden - onaturligt för kroppen som kanske är, men som en "kick-start" för kroppen om den inte varit i form på länge. . .?! Undrar dock fortfarande om vita blodkroppar - är det bra att försöka producera dem (för att ha vid sjukdom) eller kan de bli för många (av kolloidialt silver, tex.)? Nike
  10. Artros - utsliten höft. . . De ska utreda blodet nu. Tänker att första prioritet är att få blodvärdena stabila så att operationen kan genomföras. Och tack, lchfvän, kolloidalt - från och med nu ;-) Nike
  11. Saken är den att hon har hamnat i en ond cirkel: Hon har vansinnigt ont i knä/höft, men får inte opereras på grund av för dåliga blodvärden, bl a för hör mängd vita blodkroppar. På grund av smärtan kan hon således inte träna något, vilket hon verkligen försökt hittills. Och även om hon inte äter lchf äter hon ändå hälsosamt tycker jag. Svårt att veta hur man ska få henne på fötter igen :-( Nike
  12. Försöker få min mamma att prova med Msm och kollodialt silver - för stärka sitt immunförsvar som visat sig svagt den senaste tiden. Blodprover har också visat att hon producerar för många vita blodkroppar vilket ju vad jag förstår är ett tecken på att kroppen arbetar för fullt för att läka kroppen. Vi läser dock att silver också ökar de vita blodkropparna - med förklaringen att de på så sätt stärker immunförsvaret!? Hur hänger detta ihop? Tacksam för en enkel förklaring som jag kan föra vidare. Nike
  13. Intressanta tankar. . . Sedan ca 25 år äter jag inte någon form av kött från nöt, gris, vilt eller fågel. Beslutet växte fram som tonåring och idag skulle jag säga att skälen är både etiska och andliga och ett försök till ansvarsfullt miljötänk. Däremot äter jag mycket fisk och jag som rätt strikt LCHF- ätare tycker att det fungerar väldigt bra. Jag vet att att det finns mycket att säga om fiskindustrin och "miljögifter" i fisk också, men jag försöker resonera efter principen "det minst onda" och vill även se till att min hälsa får de bästa förutsättningarna. Jag tycker också att man
  14. Kämpa på du! Du är absolut inte ensam om att känna så här! Själv har jag ganska nyligen slutat "predika", men tänker i alla fall inte sluta med att nämna att jag äter LCHF - bara som ett försök att sprida budskapet ;-) Försöker numera se denna kostdebatt som ett otroligt fascinerande socialt fenomen som jag får beskåda "live". Så mycket bra, lättläst och lättillgänglig information som nu finns. . . och ändå väljer så många att blunda i stället för att själva tänka!! Det andra "roliga" är familjs och vänners reaktion! Man hade verkligen väntat lite allmänt intresse (artigt åtminstone
  15. Holistic har också kommit ut med D-vitamin med 5000 E per tablett vilket jag tar varje dag (kvinna 39 år och 58 kilo). Men en sak som jag undrar över är när det är viktigast att ta D-vitamin. Många tar ju uppehåll under sommaren, men är det inte viktigt att ta tillskott även då eftersom man borde bygga upp immunförsvaret inför hösten. . . Eller förbrukar man sin dos under dagen?
×
×
  • Skapa nytt...