Mums

Medlem
  • Innehållsantal

    47
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Mums vann senast 30 Maj 2015

Mums hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

88 Utmärkt

Om Mums

  • Rank

Senaste besökare till profilen

144 profilvisningar
  1. Faktum är att jag inte behöver vräka i mej lika stora portioner som en som springer maraton varje dag ...nä, det räcker med en, för mej, "normal" portion mat de 3 ggr om dagen jag äter. Så inga bantarstorlekar på maten, nej, nej, kommer aldrig banta mer, men för mej gäller att sluta äta när jag blir mätt, det är det svåraste, för mat är ju så gott! Har faktiskt lyckats med detta under midsommarhelgen t.o.m, så vikten har faktiskt börjat gå neråt några hekto , trots att jag åt färskpotäter till sillen, och drack öl ( kände mej lite missmodig och släppte lite på kolhydrattänket ) Som du skriver så är stress en jädra faktor, är medveten om det, jag försöker köra avslappning varje dag och har lärt mej säga nej när det blir för mycket
  2. Häftigt Zepp, vet att många kan äta så sällan som 1 gång/dag men...inte jag. Så småningom hoppas jag kunna låta bli en av måltiderna, men inte i nuläget. Jag har precis suttit och läst igenom MAF-trådarna, och känt att, yes, jag kör! Då går jag ut och äter en bamsestor middag trots att jag inte var jättehungrig... Blir så arg på mej själv...Inser att jag måste börja med att få till rätt storlek på matintaget och hitta balans där innan jag kan plocka bort ett mål. Plus börja röra på mej, har ett löpband som ropar på mej
  3. Ska ske! All eventuell (hmm) träning och minskning av fett och portionsstorlek kommer ske efter midsommar blir stört omöjligt annars tror jag. Jag återkommer i ämnet
  4. Härligt att det hjälpte dej Jag kanske också skall försöka.... Men blir man inte väldigt hungrig iaf? Är lite rädd att jag känner mej "utsvulten" när kvällen kommer och åker dit... Nåja, om jag inte testar vet jag ju inte om det funkar, så efter midsommar säger jag till gubben som står för all matlagning här i huset, att svänga ihop sallad o protein utan fett.
  5. Nja, fasta är absolut inget för mej. Kan inte vara utan ett enda av mina 3 mål mat Har stort behov av de fasta rutinerna måltiderna innebär. Avundas de som kan...
  6. Jag äter vid matbordet, frukost ,lunch och middag, så där gör jag rätt tycker jag, förutom att jag alltid äter upp all mat på tallriken, alltid . Om jag har riktigt svårt sug på kvällen skalar jag en morot som jag skivar för att det skall ta lite längre tid att äta.. Tja, välkommen i gänget då , dimman är inte rolig,... och den kommer ju i den näst bästa perioden av livet.
  7. Att övervintra klimakteriedimman...

    Vilken underbar tråd!! Nu förstår jag lite mer varför jag går upp i vikt istället för ner Har befunnit mej i klimakteriet i drygt 2 1/2 år och ingen mens sen dess, det enda jag känner av är ganska liberala värmevallningar och att vikten ökar. Känner att jag fått insikt i vad jag kan pröva med tack vare er Kommer definitivt försöka dra ner på portionsstorlekarna och börja röra på mej mer, nåja, börja röra mej överhuvudtaget. Samt dra ner lite på fettet. Gubben blev dessutom glad när jag berättade om testosteronkräm, värt att testa för att få igång sexlusten igen Tack för att ni delar med er alla fina!
  8. Tror inte jag går in på sköldkörteln riktigt än, men jag sparar din länk så länge, tack för den! Håller på och läser tråden från alla medsystrar om klimakteriet...underbar tråd! Jag känner igen mej i så mycket och inser att det finns några tips jag skall testa först.
  9. Ja, kollades för ett halvår sedan, det var normalt. Fick fina resultat överhuvud taget, citat från läkaren: *trots din kost*
  10. Tack Jag anar nog att jag äter för mycket, men undrar en del över hur jag fixar detta. Skall kolla in länken Anna gav mej och se vad andra tycker
  11. Haha, mjo, verkligheten är tuff Tack för tipset, jag kollar in länken och hoppas på tips hur jag bäst fixar det här
  12. Allvarligt, jag börjar undra om LCHF är för alla? Jag tillhör den LCHF gren som inte bakar med typ mandelmjöl/kokosmjöl och sockerersättningar m.m, eller strävar efter att göra rätter som måste likna vanlig husmanskost. Äter enbart grönsaker och kött,fisk,kyckling,ägg,smör,ost. Grädde ibland, turkisk youghurt likaså.Underjordgrönsaker äter jag max nån gång i månaden,.Nötter elr äpple kan jag äta ett fåtal ggr per år. Det enda avsteg jag gör är nån öl vid julafton, nyårsafton och midsommarafton, då blir det en enda, alltså ca 3-4 öl per år . Jag fattar inte vad jag gör för fel, de1 1/2 första åren ökade jag inte så mycket i vikt, pendlade upp o ner nåt kilo, men från år 2-4 har jag gått upp snart 5 kilo. Om man tittar på BMI (jag går inte efter det i vanliga fall) så ligger det på 25, men midjemåttet är mycket över 90 cm...jag är bara 163 cm. Är det fler som har samma erfarenheter? Finns det någon med bra ideér? Kan tilläggas att jag är 50+ Misströstar och funderar på GI..
  13. Sockerfri skinka?

    Jag köper Jokkmokks rökta skinka som är HELT utan E-nummer , den heter Fjällskinka, vet inte om det finns socker i, men fråga om innehållsförteckningen i charkdisken ​för det är bara över disk den säljs. Finns på ICA.
  14. MER tillsatt socker i vin?

    Efter svar från Systembolaget så tror de att det är en ökad försäljning av Appassamiento ( stavning?) vinerna som ju är fruktansvärt söta som fått tillverkarna att tillsätta sockret i deras produkter. Lite konstigt tycker jag, det är väl inte bara de som ökar, ekovinerna har ju explosions ökat under senare år och där ingår väl inte Appassamiento vinerna? Men Systembolaget skulle iaf ta till sej detta, även den person som svarade höll med om att det kanske inte går i linje med den pågående sockerdebatten. Bra om fler hör av sej till dem så kanske vi kan vända detta!
  15. MER tillsatt socker i vin?

    Är du säker på att det fortfarande finns lika mycket under 4 g/l att välja på? Vi hade som sagt en hel del val både runt Gbg och här i Dalsland innan den 1 mars.