Jump to content

Adela

Medlem
  • Posts

    10
  • Joined

  • Last visited

Adela's Achievements

(2/7)

8

Reputation

  1. Adela

    Andreas på P4

    Det var P4 extra: http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/176410?programid=2151, Andreas talar på slutet av programmet.
  2. Grattis! Roligt för dig och alla oss andra som tror och hoppas.
  3. Hej, förstår dig helt. Jag har kämpat med övervikten sedan tonåren och till och med LCHF vågen var det bara tillfälliga och tidsbegränsade insatser. Jag tänkte att dieten är bara tills jag går ner i vikt, sedan får jag äta. Och så var det. Men med LCHF gäller det inte. Det är livslång kost hållning och i detta skiljer sig från allt annat. Tyvärr har många av oss kopplat mat med känslor och man flyr till köket när det blir jobbigt med livet. T.o.m. LCHF har jag börjat förstå mig själv mycket bättre. Nu flyter allt på men lätt var det inte i början i alla fall. Har gått i alla fällor och gjort alla fel. För min del vände allt ner jag började använda kokos fett. Jag vet inte riktigt varför men kokos fett håller mig både mätt och nöjd mycket länge än smör och annat fett som jag försökte med. Nu menar jag att jag använder kokos fett i kopiösa mängder till allt, all matlagning grundas på kokos fett., t.o.m detta minskade min sug efter söt och kladdigt och nu händer det att jag äter en gång /dag, det händer att jag går och lägger mig och kommer på att jag inte ätit någon kvällsmat. Helt otänkbart tidigare. Jag tänker inte på mat. Inte mer än att laga och äta när jag är hungrig. Dig rekommenderar jag att höja fett intag, om det är mer smör, mer animaliska fetter, mer visp grädde mer kokos fett. Helt enkelt MER FETT. Om du är sugen ta vispat grädde, kaffe med smör och kokos fett/grädde, laga mat med dubbelt så mycket fett än brukligt. När du handlar köp de största förpackningar av vispgrädde, creme freshe och smör, köp dyraste och fetaste ost, köp kött med fett på. Samtidigt minska eller ta bort så mycket kolhydrater som det är bara möjligt. Lycka till
  4. En fantastiskt maträtt som man med fördel lagar i stora satser är kåldomar. När jag säger en stor sats menar jag typ 2kg köttfärs (hög fetthalt), men misströsta icke, det kan du dela i portioner och ha under lång tid som räddare i nöden, alltid till hands och mycket LCHF. Personligen föredrar jag surkål men man kan göra det på vanlig, färsk och röd kål samt andra bladgrönsaker. Med samma fyllning kan du passa på och fylla i några paprikor, helst dolma paprikor men det är inte så noga. I de flesta recepten finns ris. Strunta i riset. kål köttförs lök morot kryddor: salt, peppar, rödpaprika, pulver Gör dolmar, lägg de i en stor gryta (10l) häll över vatten bara så att vattnet täcker dolmarna, tillsätt 1-2 dl olja/sidfläsk/bogfläsk, lägg något tungt på dolmarna typ tallrik. Koka upp, sänk värme och låt småkoka i någon timma eller så. Du kan tillägga dolmar i ugnen i 150oC över natten. Annars är syrade grönsaker än glömd och nyttig delikatess som man med fördel åt under vinterhalvåret när tillgång av färska grönsaker sinade. Lycka till Adela
  5. Adela

    Munhygien

    Jag har i några år nu borstat med bikarbonat. Ett vanligt medel innan tandkräm kom på marknaden. Den neutraliserar syran som skapas i munnen och skadar tänder, tar bort beläggning på tänderna och tungan, putsar tänder,tar bort tandsten (bikarbonat löser upp tandsten). Om du har torsk då är det ännu viktigare att minska intag av kolhydrater eftersom bakterier lever på det. Att skälja med kokosolja (Oil pulling) efterråtbörjade jag nyligen. Munnen känns fräsch länge. Rekommenderas starkt.
  6. Du är inte ensam om känsla att folk i ens omedelbara närhet missgynnar framgång. Detta upplevs i många andra sammanhang inte bara vikt och hälsa. Strunt i det. Var glad och lycka till. Personligen vill jag inte att LCHF upplevs/marknadsförs som lösning för allas alla problem (fast det kan vara så). Jag är rädd att man i Sverige lätt ”tippar över” och lagstiftar LCHF tvång, preciss som man har gjort med mycket annat under vi-är-rädda-om-folkhälsa-täckmantel. Förstå mig rätt: om LCHF kan hjälpa folk som har diabetes (typ 1 och 2), högt blodtryck, hormonrubmingar, neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller löpper risk att drabbas av olika sjukdomar-fine. MEN alla människor skall fortförande ha rätt att välja själva. Den rätten ska vi LCHF-are stå på barikraderna för.
  7. Hej Jag är Dipl. Aromaterapeut (jobbar med vegetabiliska oljor och fetter samt aromaoljor) och många av mina klienter har stora problem med torrt hud. Du kan enkelt få ordning på detta. Innan du duschar smörj dig med olja/fett, ordentligt och MYCKET använd inte tvål i duschen tvättar du dig med en tvättlapp. lufttorka och smörj dig lätt i ansikte och på kroppen. Du kommer inte att behöva mycket. De flesta, speciellt män är inte vana att använda olja/fett och äcklas av den oljiga känsla som infinner sig, men lugn. Överflödig olja/fett tar du lätt bort med en fuktig tvättlapp. Oljor som du kan använda är:sesam, macadamia samt kokosfett, allt skall vara kallpressat. Lycka till
  8. Hej Kan det vara så att LCHF underlättar symptomen vig övergångsåldern? Jag har ätit enligt LCHF i ett år nu men har märkt att jag är helt symptomfri under perioder när jag äter strikt LCHF men om jag slarvar med maten så kommer alla symptomen. Finns det någon koppling tro du? Eller är det bara jag som tror? Adela
×
×
  • Create New...