Gå till innehåll

andbjo

Medlem
  • Innehållsantal

    47
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av andbjo

  1. Nu kan man köpa frysta low carb pizzor i flera butiker i Göteborg. Verkar väldigt lovande. https://www.facebook.com/forrealfoods.official/posts/212841300275819 Är det någon som har hunnit testa än?
  2. Miljarder tarmbakterier håller oss friska. De kan revolutionera medicinen - om inte vår livsstil tar knäcken på dem först. De senaste årens forskning om det mikrouniversum av bakterier som finns i vår mage har gjort det möjligt att bättre förstå sjukdomar som diabetes, övervikt, vissa typer av cancer och även depression. https://www.svtplay.se/video/24346429/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-31-guldet-i-dina-tarmar?start=auto
  3. Tänkte tipsa om att Gröna gårdar har supergoda nitritfria korvar i samarbete med Korvhantverk Stockholm: https://www.gronagardar.se/sv/handla/produkt/35596_Grillkorv
  4. Jag har en person i min närhet som nyligen har slutat äta statiner (kolesterolmedicin). Vid det senaste testtillfället hade hen en apo-kvot på 1 vilket ju är för högt. Personen i fråga vill inte börja äta LCHF fullt ut (lite för glad i sina smörgåsar och flingor). Vilka kostförändringar skulle ni föreslå för att sänka APO-kvoten utan att konvertera helt till LCHF? Hens kost idag: En hel del kolhydrater i form av smörgåsar (ofta med ost och helt utan smör) samt mjölk och flingor Oftast bara ett mål lagad mat om dagen (middag) alltid med potatis eller ris till. 1-2 glas mj
  5. Jimmy and Joan's på Teatergatan har en "Keto plate" och äkta bulletproof coffee. https://jimmyandjoansnewyork.se/gothenburg-website/
  6. En ny stor studie publicerades igår, den visar att kolesterolsänkande medicin (statiner) inte påverkar risken att få hjärtsjukdom eller stroke om du är över 74 år. Något som borde få läkare att tänka en extra gång innan de skriver ut sådana mediciner till friska patienter. Studien publicerades igår i British Medical Journal. Artikel om studien: https://www.telegraph.co.uk/science/2018/09/05/statins-not-recommended-healthy-pensioners-75-new-study-finds2/ Själva studien: https://www.bmj.com/content/362/bmj.k3359
  7. andbjo

    #sjukmat

    Superbra upprop, jag hoppas att de får in många exempel och erfarenheter!
  8. Ett helt lysande initiativ! https://www.aktuellhallbarhet.se/lat-skolklasser-salja-klimatkompensation-istallet-kakor/
  9. Tänkte tipsa om att man nu enkelt kan lämna medborgarförslag till Göteborgs politiker. Får ett förslag mer än 200 röster tar politikerna upp förslaget. Hade ju varit väldigt bra om någon som är insatt i ämnet hade velat skriva ett förslag. Jag lovar att rösta på det! :-) Mer info här: http://goteborg.se/wps/portal/start/kommun-o-politik/sa-kan-du-paverka/goteborgsforslaget/goteborgsforslaget/lamna-e-forslag/!ut/p/z1/04_Sj9CPykssy0xPLMnMz0vMAfIjo8ziAwxdHA1NTAy9LQI8XQwcjT0CQy2DjIwMQsz0w8EKDFCAo4FTkJGTsYGBu7-RfhQx-vEoiMIwHtki_YLc0FAA7VFLZA!!/dz/d5/L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh/
  10. Nu har jag varit på Materia och testat deras LCHF-tallrik. Riktigt gott och trevligt! Bild finns här: http://nyttig-mat.nu/post/lchf-fika-pa-materia-goteborg
  11. Är det någon som kan tolka den här studien som påstås visa att mycket omega-3 ökar risken för allergi? http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27650873 Är det en rimlig slutsats?
  12. Hittade just ett café som heter Materia. De har en LCHF-bricka som känns väldigt trevlig. Någon som har provat? http://www.materia.nu/2017/01/25/far-vi-presentera-lchf-brickan-lchf-brod-gjort-pa-notter-fron-och-agg-smor-ost-och-gronsaker-till-det-lchfbrod-materiamajorna/
  13. Hej! Jag undrar vad ni ger för d-vitamin till era barn? Vi har kört med samma d-droppar som vi gav när hon var nyfödd. Idag är hon 4, så det börjar bli väldigt många droppar för att komma upp i en lagom dos. Finns det något bättre alternativ om man vill ge d-vitamin till barn fyraårsåldern?
  14. Intressant dokumentär om socker och hälsoeffekterna av Jamie Oliver. "Jamie Oliver tar sig an vårt ökade sockerintag kopplat till ohälsa. Läkare beskriver en hälsokris med resultat som genomsyrar hela samhället. Barn med ruttna tänder, ungdomar med diabetes typ 2 och medelålders som till följd av diabetes typ 2 tvingas amputera fötter och ben. I Mexiko träffar Jamie en politiker som drivit igenom en sockerskatt på läsk för att få bukt med ohälsan. Kan det vara en lösning att inspireras av?" http://urplay.se/program/197041-jamie-olivers-sockerchock
  15. Jo, så tänker jag också. Men jag tycker ju redan att jag äter kaliumrika livsmedel varje dag. Så till en början kommer jag nog att ta tillskott för att se om jag kan få upp nivåerna och sedan förlita mig helt på kosten. Blev rekommenderad detta i hälsokostaffären: http://greatearth.se/produkter/view/super-potassium
  16. Jag får nog ta och köpa mig ett kaliumtillskott. :-)
  17. Detta var ju intressant, kan helt klart vara en förklaring för mig: "Högt Na nivå i förhållande till K uppstår när kroppen befinner sig i en stress- situation och som följd ger en ökad aldosteronutsöndring från binjurebarken. Effekten blir att kroppen håller kvar natrium, och kalium minskar i förhållande till natrium."
  18. Jag blir ofta omotiverat trött efter olika sorters ansträngningar och jag har en del problem med sömnen (vaknar för tidigt och kan inte somna om). Jag har också till och från ojämna hjärtslag. Alla dessa tre symptom har jag förstått kan bero på låga kaliumnivåer. Jag har inte förlorat vätska på något sätt den senaste tiden vad jag vet.
  19. Hmm, intressant. Jag har trott att magnesium underlättar upptaget av Kalium, men det gäller förstås säkert upp till en viss gräns.
  20. Jag tar Ledins Magnesium: "1 tablett: 250 mg (67 % av RDI, rekommenderat dagligt intag). Magnesiumkarbonat. Magnesiumhydroxid. Fyllnadsmedel (kiseldioxid, stärkelseglykolat, majsstärkelse, magnesiumstearat)." Kan magnesiumintaget påverka kaliumnivåerna i kroppen?
  21. Jag tar tillskott av magnesium varje kväll (250mg) förutom det jag får i mig av maten. I testet låg mitt magnesium på 0.87 mmol/L.
  22. Jag har precis fått mina provsvar från Werlabs och undrar om någon har någon teori till varför jag har så lågt kaliumvärde (3.7 mmol/L)? Jag har ätit LCHF under en lång period och mumsar regelbundet i mig saker som innehåller kalium så som broccoli, tomater, gröna bönor och blomkål. Ändå är värdet precis på gränsen till att vara OK. Tankar? :-)
  23. Med den röststyra högtalaren Amazon Echo kan man enkelt få svar på hur många kolhydrater det är i tomater eller hur mycket fett det är i macadamianötter när man står och lagar mat i köket. :-) Jag gjorde en liten video för den som vill se hur det låter: http://nyttig-mat.nu/post/fa-koll-pa-naringsvarden-med-amazon-echo
×
×
  • Skapa nytt...