Stackars Jack

Medlem
  • Innehållsantal

    127
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

Stackars Jack vann senast 11 December 2018

Stackars Jack hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

410 Enastående

Om Stackars Jack

  • Rank
    Stammis

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Interests
    Fjällvandring Golf Fiske

Senaste besökare till profilen

1 113 profilvisningar
  1. Man biter ihop precis som Peter B säger. Men för många så behöver man bara göra det en period sen är det inget problem. För mig ett par veckor sen försvinner suget. Men för varje avsteg jag gör så kommer samma problem som ett brev på posten. Har varit lite av en mentor åt några som vill börja med LCHF och det viktigaste rådet jag ger är att vara strikt tills suget och resultatet börjar komma. Vilket inte är så lätt, men klarar man av det så behöver man inte felsöka och hitta orsaker som stoppar viktnedgång eller hälsoförbättringar som man är ute efter. Men alla har olika förutsättningar och olika mål. Men att börja ganska strikt utan avsteg tills man ser resultat brukar fungera väldigt bra. Sen är det upp till var och en att testa vad som fungerar för då kan man alltid gå tillbaka till det som fungerade. Lycka till
  2. Okej var lite inne på det då jag inte hittade något i inställningar. Synd då det känns som man överdoseras av information/spekulationer i media och av nära och kära. Får väl ta lite längre uppehåll från media och forumet så man inte blir bränd av allt elände. Nära och kära får man stå ut med🙉
  3. Hej och hoppas det är okej att jag använder mig av denna tråd för min fråga. Känns onödigt att starta en ny som skulle ha liknande rubrik. Det jag undrar är om man kan ignorera/blocka en tråd som man absolut inte är intresserad av. Det är en ganska nyligen startad tråd som jag skulle vilja slippa se och läsa om det är möjligt. Ni kan ju gissa vilken det är 😷 Inget jätte problem men om det finns ett sätt att slippa se den skulle vara trevligt, för den tråden lär dominera under lång tid kan jag tänka mig. Och jag lär inte bli utan information och spekulationer om jag skulle kunna ignorera/blocka denna tråd😇
  4. Hej. Om du är intresserad av en annan lösning på problemet så kan denna video vara till hjälp.
  5. Hej här är en till som har haft och i perioder har problem med sömnen. Har man problem med sömnen så vet man verkligen vad viktigt det är att få till det med John Blund på ett sunt sätt såklart😇 Har i perioder haft sjukt svårt att sova och sen funka ganska okej. Och problemlösningen har varit krångligt värre. Har minskat på kaffet i perioder,skaffat tyngdtäcke ordnat så att det är riktigt mörkt när det är dags att sova, lite svalare i sovrummet osv Men kosten har jag inte tänkt och ändrat på så mycket. Det är bara som när jag fastar som jag märker en stor skillnad på sömnen. När jag är inne i en fasta så kommer insomningsproblemen som ett brev på posten men det märkliga så är jag inte mer trött av mindre sovtid när jag fastar🤔 Måste vara hormoner som spökar antar jag. Så mitt förslag är att funkar sömnen på lite mer kolhydrater 10-40 gram så kör på det, fast vikten inte går ner lika fort, sömnen är VIKTIG. Eller prova att alternera nån dag med väldigt lite kolhydrater lite då och då när det passar liksom. Prova att fasta nån gång det kanske funkar bra för dig. Hoppas du hittar något som funkar. Sov gott kamrater.
  6. Hej pga mitt intresse av kost/hälsa så kollar jag in ganska många olika kanaler på YouTube. Och idag kom denna upp som kanske inte är intressant för mig. Men jag kom att tänka på att jag läst om detta på forumet och tänkte att det kanske kan vara till hjälp. Som sagt tidigare i tråden så har jag läst att vid stor viktnedgång så är det vanligt att man tappar hår oavsett metod. Men detta kanske kan vara till hjälp ändå. https://www.youtube.com/watch?v=v4Fl1foWXNc
  7. Hej igen. Tråden är inte direkt levande, men har man startat den så får man informera om hur det varit. Inte ett helt år har passerat med mitt tyngdtäcke, men jag använder det fortfarande och kan nog säga att det funkar förvånansvärt bra. Sommaren och dess värme har inte varit något större problem. Vilket var en stort frågetecken?????? Utan kan nog säga att sömnen överlag har blivit bättre, vad gäller insomningen så är den inte så mycket bättre, kanske lite. Men när jag väl sover så sover jag längre och kvalitén känns bättre. Tänker inte alls på att jag sovit dåligt när jag vaknar och ska påbörja en ny dag. Har fortfarande lite problem att sova efter ett natt skift. Men ibland har man tur och sover bra och relativt länge vilket gör nästa natt väldigt mycket lättare att arbeta. Det kan nog vara svårt att förstå hur jobbigt det kan var att sova lite med dålig kvalitet om man inte varit med om det själv. Det är sjukt jobbigt i längden, och varje tips och trix är guld värt om det hjälper. Så summa samarium så har det blivit ganska mycket bättre, men inte helt perfekt. Hade det varit helt perfekt så skulle jag sova 8 timmar och somnat direkt när jag lägger huvudet på kudden. Men det gör väl ingen😆 Men lite bättre är ganska bra för för mig. Sov gott kamrater
  8. Övning ger färdighet. Efter många och långa och krångliga byten av påslakan/överdrag så kan jag nu säga att det börjar likna något. Har inte längre ångest när det är dags för byte av sängkläder🤣 Och sömnen som är det viktiga tycker jag att sakta men säkert börjar bli bättre. Tänker inte på hur lite eller dåligt jag sovit utan är rätt nöjd när det är dags att kliva upp. Det är väl nattjobbet som krånglar till det lite fortfarande. Har inte många sömntimmar efter ett nattskift. Men det har nog andra förklaringar än att ett täcke ska ordna bra sömn efter 12 timmar nattskift. Så börjar nog tycka att bytet till ett tungt täcke har varit bra för mig. Hoppas att den fungerar lika bra när värmen kommer i sommar. Sov gott kamrater.
  9. Persbrandt var tillfrågad för huvudrollen. Men manuset var för svårt och fysiskt för honom. Så det kan eventuellt bli en serie på 10-12 avsnitt istället bara finansiärerna skrapat ihop några miljoner😊
  10. Har funderat om man som frisk man på 46 år kan ansöka om hemtjänst. Eller kan man hyra in hjälp och använda rutavdrag😜 För det är märkligt vad krångligt det ska vara att byta påslakan/överdrag. Och jag har inte bäddat sängen en ända gång sedan jag byte till ett tyngdtäcke. Dygnet har bara 24 timmar😄
  11. Hej igen Efter ännu en brottningsmatch med täcket/överdraget så kom jag ihåg att det var dags med en lite uppdatering om hur det varit. Det har varit lite jobbigt på senaste tiden, så en rättvis bild av hur det tunga täcket har fungerat för min sömn får ni ta som den är. Min far har varit sjuk och min gode granne gick bort för en tid sedan. Så att bedöma täcket och sömnen är lite svårt att göra. Tankarna har varit lite överallt, helst när det är dags att sova. Men jag kan säga att jag har saknat täcket när jag inte sovit hemma. Så lite nytta har jag nog haft av täcket iallafall. Och det känns som att jag inte vaknat lika ofta under nätterna som förut. Så även där så är det lite positivt. Men det har tagit väldigt lång tid att somna, men det kan ha många olika orsaker eller så har täcket inte någon effekt på insomningen. Så jag kan bara säga, att lite tycker jag att den hjälper, men inte är det något mirakel direkt. Sov gott kamrater.
  12. Blev lite fundersam om att surmjölk eller som det heter på finska Piimä skulle vara filmjölk. Jag har ett annat förslag. Det är kärnmjölk. Eller nån variant med kärnmjölk. Blev lite nyfiken, för har varit i Finland massor av gånger då jag har finsk släkt. Provsmakade när jag var liten och det stannade vid en provsmakning😨 Men farmor drack inget annat än piimä. Kanske har jag rätt, eller så har minnet spelat mig ett spratt.
  13. Kanske inte är läge att träna på djupandningen när dom där sakerna intas😁
  14. Det blir lätt en långfilm om den skulle göras😅 Och den skulle klassas som en komedi😁
  15. Har funderat lite i samma tankar som du skriver. Men begriper inte vad problemet skulle vara. Har inte mycket till stress eller några större bekymmer i vardagen. Livet kanske är lite väl lugnt om man kollar hur folk runtomkring mig har det. Men strävar inte efter att ha så mycket att göra att det bara blir jobbigt eller stress av det hela. Många på jobbet skämtar om att det ska bli skönt att jobba för då kan dom vila upp sig. Lite sanning tycker jag mig kunna se att det är så dom tänker. Vi jobbar 12 timmars skift dagar och nätter med långa ledigheter som kommer ganska ofta pga dom långa skiften. Så hur svårt ska det vara att sova något så när anständigt? Men har fått förslag på att träning och sluta med kaffe kan hjälpa. Så det får bli nästa steg om det inte blir bättre snart. Köpte inte mitt täcke från Clasan. Så kan inte veta om dom är varma eller ej, men kommer jag ihåg rätt så var väl även dom fyllda med nån pellets. Så det är mycket möjligt att även dom är rätt svala. Skriver inte vart jag köpte mitt täcke. Vill inte göra reklam för någon firma, och resultatet är väl inte heller något att skryta om. Men om någon frågar så svarar jag så klart.