Hej! Mitt första inlägg, har sökt i forumet men inte hittat någonting om detta. Läser på livsmedelsverkets hemsida att den rekommenderade MAX dosen A-Vitamin är 7,5 mg/dag och som jag förstår det kan det vara farligt att överdosera.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitaminer/Vitamin-A/Vitamin-A/
Jag äter mycket smör, läser man på näringsinnehållet ger 100g smör dagsbehovet, sedan blir det ju en del ägg och till sist har jag köpt en ny torsklever olja och ser att den innehåller en del A-vitamin den med..
Vet inte exakt, men uppskattar att jag äter ka