Gå till innehåll

Anja

Medlem
  • Innehållsantal

    11
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

17 Bra

Om Anja

  • Rank

Profile Information

  • Gender
    Male
  1. Zucchinicips? http://www.enklicksmor.se/2014/11/snacks-zucchinichips-med-chilidip/
  2. Denna veckan bloggar jag om strikt lchf-mat som bland annat riktar sig till den som vill gå ned i vikt. Det kan vara intressant för någon som är nybörjare eller som av någon anledning vill vara noggrann med matintaget. www.enklicksmor.se
  3. Jag förstår vad du menar. Jag har också letat recept på mer strikt mat i perioder utan att hitta något. Sedan beror det ju på lite vad man anser är strikt såklart. För mig är mejerifritt viktigt för viktnedgång. Jag blev i alla fall inspirerad av dig och bestämmer mig nästa vecka för att köra en strikt vecka! Titta in på min blogg då, från och med måndag kör jag. www.enklicksmor.se
  4. Fastan verkar vara på tapeten just nu. Jag har skrivit ett blogginlägg om det precis, läs gärna. http://www.enklicksmor.se/2015/01/hur-kanns-det-att-fasta/
  5. Jag håller med dig om att det inte verkar helt hållbart att bara äta protein och fett. Grönsaker kan smaka väldigt olika beroende på hur de tillagas. Det finns mycket mat som jag inte har uppskattas sedan jag fick smaka på den rätt tillagad. Jag rekommenderar också att titta på bloggar och i receptböcker, www.enklicksmor.se till exempel som är min blogg. Kanske det kan vara ett försenat nyårslöfte, att prova sig igenom lite olika recept och se om det går att hitta någon favorit!
  6. 16:8 är ett exempel på periodisk fasta, man har ett ätfönster på 8 timmar och fastar 16 timmar. Under fastan äter man inget och dricker inget annat än te, kaffe och vatten. Det handlar inte om en detox, utan bara att öka förbränning och finjustera aptitet. Det är ett sätt att äta som i högre utsträckning liknar våra förfäders sätt att äta. Inga mellanmål där inte! Man kan också fasta längre perioder om man tolererar det. Rekommenderas!
  7. Hej ! Jag säger som flera andra. Ät när du är hungrig. Börja med fasta när du inte är stressad eller trött. Distrahera dig med lättare fysisk aktivitet. Du kommer inte uppleva fastan på samma vis efter en tids fastande. Sedan är det viktigt som någon skrev att anpassa kosten till dig. Var uppmärksam på kroppens signaler med andra ord. Ät mat som inte triggar din aptit och ät inte förrän du är hungrig. Den här balansen kan vara svår att hitta. När man är glukosdriven behöver man ju äta titt som tätt för att inte falla ihop. Lycka till!
  8. Jag tror det är jätteviktigt ändå att redan från början hitta mat som är varierad och som man kan tänkta sig att äta hela livet. Lyckas man med livsstilsförändringen så kommer ju i många fall viktnedgången av sig själv. Ät med andra ord mat som tilltalar dig inom det "tillåtna". Om du inte tycker om att laga mat, laga storkok, så slipper du laga mat så ofta. www.enklicksmor.se
  9. Hej! Jag är matbloggare och känner egentligen att de begränsningar som lchf-kosten ger mig är stimulerande. Därmed inte sagt att jag aldrig blir trött på mat ibland. Mitt första tips då är att fasta. Det är onaturligt att vi ska bli trötta på att äta egentligen. Det är ju hungern som ska styra vårt matintag. Vi behöver maten för vår överlevnad. Om man är nedstämd, trött eller ostimulerad kan man söka efter mat som ger en kickar. Kroppen är van vid att få en dopaminrush när man äter mjölmat eller socker. Genom att fasta får man mycket större aptit på "riktig" mat. Mitt andra tips är att titta
  10. Hej! Vad trevligt att få svar! Det skulle i så fall vara i Svedalatrakten. Håller på och fundera över utbud och upplägg, men det är klart att man vill om det finns intresse för det, och om folk är beredda att köra en liten bit.
  11. Hej! Jag vill bara göra en informell marknadsundersökning här på kostdoktorns hemsida. Jag funderar på att öppna ett enklare café, takeaway med lchf/paleo mat på landet cirka 30 min från Malmö och Lund. Är detta något som ni som bor i trakten skulle vara intresserade av att besöka? I så fall hur ofta, när, och vad skulle ni vilja äta. Min matblogg www.enklicksmor.se illustrerar i viss mån vilken mat jag skulle vilja servera. Anja
×
×
  • Skapa nytt...