Gå till innehåll

stroker49

Medlem
  • Innehållsantal

    538
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    2

Allt postat av stroker49

  1. Många anser att man behöver äta en del kolisar för att vara snabb/explosiv. Har man nytta av det om man tex spelar ishockey eller går det bra när kroppen väl har ställt om sig? Det snabbaste landdäggdjuret är geparden, de sopar ju banan med Bolt även om han får 40 meters försprång på 100m. Hur kolhydratladdar dessa katter? Hur ser deras förbränning ut, skiljer sig detta jämfört med andra däggdjur tex människors (jag vet att de har bra lungor som pumpar med varje språng, bra andningsvägar och annat som hjälper till med syreförsörjningen)?
  2. "En bra sås reder sig själv"! Om man inte är verkligt strikt så är ju inte någon tesked vetemjöl så farligt, men jag vill inte använda det även om jag tål gluten. Löksås tex gör jag med lök, smör och så använder jag grädde isf mjölk. Lök innehåller lite stärkelse så det hjälper till. Det kan man utnyttja även i andra såser. Ägg funkar bra, och bejja, hollandaise och liknande är ju klockrena. Vilken sås tänker du på i första hand?
  3. Har du mycket bränsle runt magen att förbränna? Så länge du har gott om reserver där så kan du nog äta så lite som du tycker känns bra. Men det låter väldigt lite. Men det finns exempel på väldigt överviktiga som bara druckit vatten och tagit vitamintabletter och inte ätit alls på över ett år!
  4. Så här skrev jag för ett tag sedan och trodde då att jag skulle få en massa intressanta synpunkter av kunniga människor, men icke. Jag försöker igen. Med en bra kost borde det inte finnas några behov av tillskott. Allt för lite C-vitamin vid en riktigt usel kost är ju inte alls bra och kan ge skörbjugg, men det är ju hyfsat ovanligt i Sverige nuförtiden. De flesta tror att C-vitamin på något sätt skall skydda mot infektioner. Som jag förstår så finns inga vetenskapliga bevis för detta? Vad man har sett är att kroppen med urinen utsöndrar mer C-vitamin vid tex. förkylning. Slutsatsen ä
  5. Det är intressant att höra anledningar till varför man äter vegansk kost. För mig är det till att börja med ganska lustigt att riskera sin hälsa för några högre moraliska mål. Men o.k. då. I ditt fall vill du inte "bidra till den industrin", men du vill bidra till jordbruk? Jordbruk där man hugger ner, dikar ur, dränerar och sedan plöjer upp jorden djupt som ett öppet sår och tar livet av en massa små djur och organismer. Sedan odlar man en monokultur och kämpar hårt mot andra växter och djur som vill inkräkta Ärligt talat har jag svårt att förstå detta. Att hitta på det här med jo
  6. Men risken var ju att barnet fick irreversibla skador pga undernäring. Felet var ju inte bara att maten var raw food utan att den var ensidig och näringsfattig. När det gäller gifter och elände i maten är det ju bra att man oroar sig för det men det är viktigare att undvika tomma kalorier och att se till att man får i sig alla näringsämnen man behöver. Ibland oroar sig folk för fel saker, tex de som oroar sig för cancerrisken vid solariesolning men själva röker!
  7. Ja, vilken hopplös fanatisk människa. Hahaha, sedan kom jag på att det kanske är så där vi uppfattas. Hade han fått ägg och smör till rawfooden så hade ju allt blivit bra. Hon såg verkligen ut som en skinntorr vegan (i dubbel bemärkelse, torr åldrad pergamentliknande hud)
  8. Strålande. Fortsätt så! Det kommer ju bara att ta 2-3 år så har du kropp som en gud, men framförallt kommer du att må bra, äta gott och inte lida och plåga dig. För mig tog det tre år att gå ner 10kg. Allt eftersom kroppen vänjer sig och du blir mindre så kommer du också att kunna äta mindre utan att bli hungrig. Om ett par år kanske du äter som idag men har skippat frukosten helt eller som jag bara tar ett kokt ägg då. Eller inte. I vilket fall kommer det att bli bra och funka. Välkommen till ett hälsosamt njutbart liv!
  9. "fettet brinner i kolhydraters lågor" sade min far att han hade läst under studierna. Jag hörde det av honom också på 80-talet. Då skall man veta att han var nästan färdig tandläkare när han gjorde militärtjänsten, under andra världskriget! Så det är nog en mycket gammal (miss)uppfattning.
  10. "Fat stores in the shield of carbs" skall det nog vara. Jag tycker du har fått många bra svar ovan.Man kan överäta och gå upp i vikt även på LCHF, men man får ligga i lite. Med LCHF kan man lura sig själv och äta färre Kcal. Som Jäderås skriver så finns det nog lite sanning i att man kan äta lite mer om man utesluter kh. Det är nog mer komplicerat än vad man tror detta! Jag tror också det finns en ganska lång eftersläpning tidsmässigt. Så det är svårt att experimentera. När man plötsligt tappar hundratals gram med fett runt buken är det kanske inte pga vad man åt förra veckan utan för
  11. Man skall kanske inte använda ett av historiens värsta händelser som exempel.......! (alltså pekpinne till mig själv som började att nämna södra Polen) Men, om man skall äta mindre, kalorirestriktion och mycket kolhydrater enligt Rössner, ja då går det nästan åt att man har SS-män med kulsprutor för att det skall fungera.
  12. Jag bor inte på Papua Nya Guinea och jag lever inte som en stenåldersmänniska. I Auswitz fick fångarna nästan 100 E% kolhydrater, ändå var de smala.
  13. Nä, där håller jag inte med längre. Rejäla portioner av det där blir för mycket. I alla fall om man i länden vill vara metabolt frisk.
  14. Johanna 07 och Peter B. ja visst har ni rätt. Jag förenklar och raljerar! Det finns grader i helvetet, och rent socker är haram. Men... Johanna, du säger att 200-300 g kh innehåller mycket näring om man väljer rätt. Så är det! Men 300 gr pasta innehåller inte mycket av värde, nästan bara kh och så lite protein (ca 15g). 200g potatis innehåller nästan inget förutom 30 g kh. Jag (och kanske du) äter ost, morot, lök, broccoli och annat och ligger på kanske 50g per dag, och då får jag i mig mycket näring. Stooor skillnad mot livsmedelsverkets potatis, ris, pasta som chokar hela
  15. Det jag skrev ovan fick en del gilla så då vågar jag kanske spinna vidare trots att jag känner att jag lite kapar tråden? Det verkar som även vi LCHFare har lite svårt att ta till oss det här med kolhydrater och hur mycket det är av detta i "vanlig" mat. Ponera att du äter 300 gram kokt pasta med någon vettig sås. Det allena är uppemot 90 gram kolhydrater. Alltså lika mycket kolhydrater som 8 dl läskeblask! Livsmedelsverket tycker att 200-300 gram kolhydrater per dag är en normal bra kost (för en vuxen som kanske äter drygt 2000 kcal/dag). Översätter vi det till läsk blir det ca
  16. Jag trodde jag ätit ganska strikt i snart fyra år, men jag äter liberalare än dig. Och jag har gått ner, sakta men säkert. Står dock still a på en bra vikt nu sedan länge. Men du säger att du vill gå ner 3 kg till. Om du är längre än 80 cm är väl 3 kg inte mycket att bråka om!
  17. Nu skall jag svära i kyrkan! Om folk åt bra mat så skulle säkert en del av sockerskräpet inte göra någon större skada. Men med allt bröd, potatis, ris, pasta som snabbt omvanlas till socker i kroppen så blir det för mycket, även om man inte äter sötsaker, läsk, kaffebröd. Så var det för mig för drygt tre år sedan innan LCHF. Jag åt jättenyttigt och blev fetare och slappare för varje år! Jag åt nästan aldrig kaffebröd eller läsk och slikt.
  18. Hon verkar ha en klok mor, så det skall nog gå bra! Att vara glutenintolerant är ju en gudagåva (ok, lite överdrivet) problemet är att många ersättningsprodukter är rena skiten. Min bror är glutenintolerant och jag har med fasa läst innehållsförteckningarna på hans ersättnings-pasta-bröd-etcetera. Om du väljer det så tala om att hon inte får äta låtsaspasta, låtsasgröt, låsasbröd. En del potatis och ris tål hon säkert.
  19. Ja tillsatt socker är ju inte bra. Men kroppen struntar i vilket. Om man dricker 3dl läskeblask som innehåller en massa tillsatt socker eller 3dl apelsinjuice som inte har tillsatt socker men som innehåller lika mycket socker ändå! Eller att lägga två sockerbitar i teet eller ta två tsk honung. Eller ta en näve godis med en massa socker eller en näve russin. För kroppen är resultatet lika. Man kan rada upp många exempel. Sedan kan man dra det lite längre. Ett par dl potatismos eller några matskedar strösocker, efter ett tag i kroppen är det typ samma.
  20. Äh, lyssna inte på BVC om allt är normalt. Spädbarn, ammning och sedan vettig mat på det.
  21. Herr Arge: Jag gick förra vintern en del. Men bara av ren fåfänga! Jag trodde inte att det gav just något tillskott av D-vitamin och har hittat motstridiga uppgifter på nätet. Vore kul att veta hur det ligger till. I somras började jag utsätta mig för sol tidigt och försiktigt så att jag när jag var i Grekland var tillvand och knappt behövde använda solskydd. Så nu är man laddad inför vintern! Men jag funderar på att snart börja komplettera med D-vitamin igen. Eller räcker det med lite solariesolning?
  22. När jag saltar maten vid tillagning använder jag alltid joderat vanligt salt. Det är bra då jod är svårt att få i sig tillräckligt om man bor i Sverige. Men när man saltar lite extra på en solmogen tomat, då blir det havssalt. I Italien kan man köpa gott havssalt som är joderat. Man känner ingen skillnad mellan joderat och ojoderat.Det är bara vid vissa inläggningar det finns anledning att undvika joderat salt.
  23. Du kan väl fortsätta att äta nästan helt vegetariskt + fisk och ägg om du vill . Jag äter själv kött men det behöver man inte göra om man inte vill. Fågel, ost och lite andra mejerier kanske? Tycker du inte om kött finns ingen anledning att tvinga i sig det. Själv äter jag mer grönsaker, sallad än innan LCHF.
  24. Jag har redan två HD, så jag började att flyga!
×
×
  • Skapa nytt...