matvanan

Hej! Jag är orolig att jag inte få i mig tillräckligt mycket vitaminer när jag äter LCHF. Har ätit i ca 2 månader och förut åt jag frukt och, rotgrönsaker och grönsaker, men nu känns det som jag inte får i mig något! Jag äter blomkål och broccoli, men vad äter ni så ni får i er vitaminer?

Hej! Jag har sedan i somras ätit mycket lchf. Jag gick ner tre kilo på två veckor i början då jag var lite mer noga (åt ändå mejeriproduktioer). Jag tycker verkligen om den känslan som LCHF ger att jag inte känner mig supermätt och tjock efter varje dag. Jag har länge haft problem med överätning och att inte kunna sluta äta när jag väl börjat en kväll osv. Så på så sätt ser jag LCHF som en livsstil och jag saknar inte pasta, ris och potatis. Däremot så händer det att jag äter kolhydrater mer än jag borde. Kanske att jag på helgen äter knäckebröd, eller tar en öl eller en bulle. Det blir