MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    4 600
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    485

Allt postat av MariaF

  1. Problemet med riktlinjer är att vi ofta tolkar de som "vägen att gå", dvs det är sällan metoden det är fel på utan oss själva. Vet inte om det gäller för dig men ofta är det så. När vi inte får det att funka så byter vi metod/inrikting och kör på där ett tag. Eftersom du har den trötthet du beskriver och att du inte somnar trots att du är trött och har sår isom nte läker, låter det som att kroppen stänger ner, dvs du rör dig mot utmattningen, "väggen". Sök hjälp! ❤️
  2. Det är varmt i solen... Väldigt varmt! Behöver både vätska och salt. Har anlänt till San Diego, första stoppet på semesterresan. Höll mig ifrån det värsta på flygresan hit som efterrätt och godis. Det blev automatiskt så när bytet på Arlanda blev kort. Lite bröd blev det liksom bagel med kalkon och rädisor under gårdagen. Och jordgubbar... Mums! Vi hyr en lägenhet eftersom sonen är väldigt kräsen och vi knappast kan leva på spagetti och pommes om dagarna. Stod alltså och stekte en hög köttbullar till honom igår morse. Förra året köpte vi köttbullar på IKEA. Det gör vi aldrig om! Så himla äckliga!! Igår åt jag förresten tjocka bacon och sallad till lunch - DET gillar jag! Vet inte varför vi inte har tjocka bacon hemma? Tänkte lite på hur detta med stress "tar mig" även vad gäller sånt som är roligt. Jag hade ju gott om tid att grunna på flyget... Nu har dock all sådan stress, både rolig och jobbig, släppt taget. Flyg eller tåg är bra på det viset, man kan ju liksom inte göra nåt när man sitter där. Inte heller kan man påverka kön i passkontrollen eller så. Sedan hur avgaserna eller jetlag eller sånt påverkar, det vet jag förstås inte. Nu är frågan om jag ska ta löpbandet pga värmen eller springa ute på morgonen när natten kylt av luften? Vi gick visserligen över 20000 steg igår men det gjorde nog inte så mycket för flåset.
  3. Flera har rapporterat att det stannade upp när de gick över till T4 så koppla på mer tålamod och se om du kanske behöver gå tillbaka till T1-T3... Själv hamnade jag tillbaka till min vanliga mat av T4 men slapp magsmärtan från fettlunchen. Heja dig!!!!! Frågan är nu om du känner dig nöjd när kilona försvinner? Hänger kroppsformen med eller blir du lättviktig men fläskig..? Det vet bara du men sitter fläsket kvar (dvs kroppsformen inte är slank) så blir nästa steg att jobba med hormonerna.
  4. Vinägrett och andra sura saker föreslås ibland för den som inte producerar tillräckligt med magsyra, ett vanligt problem som yttrar sig som halsbränna och sura uppstötningar. Ironiskt nog eftersom en sur uppstötning upplevs som just sur men grejen är att pH:t inte är tillräckligt surt för att få en bra nedbrytning av födan i magsäcken. Magmunnen stänger inte ordentligt om maginnehållet inte är tillräckligt surt. Dr Andrew Rostenberg har tagit upp detta i både böcker och föreläsningar. Tarmfloran blir jätteglad av föda som blivit ordentligt förbearbetad i magsäcken.
  5. Är pölen dessutom frusen och man liksom herr Atkins är känd för en livsfarlig lowcarb-diet så kan man bli anklagad för att dö av att ha ätit sin livsfarliga diet istället för att ha slagit i huvudet..! Om man vill veta mer om njurarnas reglering av salt kan man söka på steroidhormonet aldosteron och jag kan varmt rekommendera Dr John Cambell som på sin youtube-kanal har väldigt intressanta och pedagogiska föreläsningar om renin-angiotensin-aldosteron-systemet.
  6. Fast jag vill väldigt gärna ha råd och tips om sådant som rör mig just där jag är i stunden och skulle jag få någon allvarligare sjukdom hoppas jag ni vill bolla den med mig. Stress är stress, oavsett orsak - nu är det semester. Att komma iväg är stress, mycket för att jag vill att det ska bli trevligt att komma hem så det ska utöver att packas också dammsugas, vattnas blommor och ställa ihop dem åt husvakten, fixas med timers och sånt. Och så ska man hitta badkläder och solglasögon. I förrgår kväll fyllde jag i passnumren på SAS hemsida och höll på att få en hjärtattack för att makens och lillebrors pass gått ut?! Men jag har ju kollat så många gånger..?!!!! Håller man koll på vilket år det är kan man undvika sådana stresspåslag... Det är 2019 nu, inget annat. Nackdelen med årstiden (mörkret) och klimakteriet (är blasé) är att jag inte alls vill åka iväg. Av erfarenhet vet jag dock att efter några dagar i solen kommer livslusten att öka igen. På bortaplan kan man inte heller titta på överfyllda garderober som borde röjas (har kläder kvar sen jag var betydligt större än idag) eller grunna över att man borde kratta löv, ta ner det döda äppleträdet som föll härom natten eller måla väggen i blivande kontoret. Inför semestern har jag gjort vissa justeringar. Jag vet att jag kommer att äta lite sådant jag normalt inte äter så jag har ätit lite knäckebröd och riskakor sista veckorna för att vänja kroppen lite/kolla hur jag reagerar på spannmål. Jag har också ökat kolhydraterna lite och minskat fettmängden (kalorierna). 3 veckor kan ju synas rätt rejält annars. Så om några dagar kommer nog lite reserapporter om hur det går med maten.
  7. MariaF

    Trädgårdstråden

    Åh fy bubblan! Vi hade 3 nätter under nollan men är tillbaka mellan 6-11*C nattetid. Nu regnar det mest så man får ha reflexväst dygnet runt i gråtråket. Min aubergine lär väl inte utveckla frukt men den tycks leva än så länge. Tänkte förbereda en pallkrage för februarisådd nu och så ska jag putta ner alla krokuslökar jag hittade när jag grävde om trädgårdslandet (var en rabatt där när vi flyttade in).
  8. Hoppsan?! Så är man som jag född med fläskmage, uppvuxen med fläskmage och dras med fläskmage än idag trots att jag är normalviktig så ligger jag risigt till? Gemma har rätt, fettet sätter sig runt magen pga kroppens förmåga att prioritera överlevnad (i samband med stress). Jo, testot sjunker med åren men många yngre män som är lönnfeta och har en mer kvinnlig inlagring har också problem med testosteronnivåerna. Det är de inbördes förhållandena mellan testosteron, dihydrotestosteron (ger putmagen) och östrogen som falerar. Östrogen styr fettinlagring till underarmarna också, utöver lår och höfter. Martina Johansson skrev ett så bra blogginlägg om detta: https://martinajohansson.se/de-manliga-hormontyperna-enkelt-illustrerat/ Det finns en länk där till motsvarande för kvinnor.
  9. Vi har flera riktigt bra och intressanta cancertrådar i detta forum. Varför skriver du om det i min stress-tråd @Nils Engström? Nu är absolut inte denna tråd "bara min" men den handlar ändå primärt om stress vid olika skeenden i livet och även om cancer kan vara stressande, precis som alla andra sjukdomar, så det känns som att ämnet hamnat i fel tråd... Detta är knappast den första tråden man läser om man söker info om cancer, tänker jag.
  10. Ok, då hade jag rätt. Jag antar att det var min ålder som fick in dig på det för trots min hypokondri har jag faktiskt aldrig trott att jag har cancer. Men vem vet, jag kopplar sjukdomen till bitterhet och det har jag ju känt ibland genom livet... Har dock bara ett känt fall inom min sida av släkten (prostatacancer). Du får stå för de tvärsäkra påståendena, @jala så håller jag mig öppen för att det kan finnas andra varianter också. Lite som jag läste om Erik Enby som egentligen inte säger att cancer är svamp utan snarare att där det finns cancer, där finns det svampsporer (eller nåt sånt).
  11. Korna pruttar inte om de får äta det de ska, dvs gräs och örter. Däremot pruttar de av det de serveras, dvs spannmål i olika former (kraftfoder, majs och sånt).
  12. Vi har ju haft våra diskussioner om östrogen (kanske egentligen främst behandling med östradiol) tidigare, @Nils Engström och har ju inte riktigt samma syn på det hela. Att socker göder de flesta cancerformer är ju inget nytt, så vad det har med min känslomässiga bergodalbana kring barnen att göra förstår jag inte riktigt, men att sjukvården brister så det gäller att vara om sig och kring sig och förebygga så mycket man kan, ja, där är vi helt överens. Mycket sorgligt med din bekant; Min svärmor dog också i onödan - inte av cancern, obduktionen hittade ingen sådan, utan av att cellgifterna frätt sönder tarmarna vars innehåll läckte ut i buken men de missade det trots att hon klagade på ont i magen. Avdelningen anmälde sig själva för missad diagnos.
  13. Anna Sparres websida 4health.se har massor av olika vinklar på sköldkörtelproblematik. Man får upp både textavsnitt och podavsnitt om man söker på "sköldkörtel" eller "hypotyreos". Kan varmt rekommenderas!
  14. MariaF

    MAF-tråd

    Förvisso inte MAF men löpteknik är ändå intressant. Allas vår Dr. Noakes har jobbat med honom. US Air Force, US Navy och alla möjliga andra dicipliner likaså. Några olympiska lag har coachats av honom, bla Sovjets och Storbrittaniens. De senaste till OS i Sidney. Huawei har varit inblandade. Och Lenovo. Växte tydligen upp i Sibirien. Nån ska ju göra det också... Podcast med Dr Nicholas Romanov, The POSE method of running. https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly90aGVzaXN1d2F5LmNvbS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv&episode=aHR0cHM6Ly90aGVzaXN1d2F5LmNvbS8_cD0yNTUw&hl=sv&ep=6&at=1571158853891
  15. Hm, kanske kan röras ner i brunsås..? Får köpa hem och testa! Tack, @Cederulla!
  16. Tack för omtanken, @morgonsol. Jodå, barnen har en pappa och vi lever tillsammans. Vi pratar mycket om det men hanterar det lite olika. Sedan tror jag det spelar in en del att vi har väldigt olika yrken. Jag jobbar som ingenjör, han på LVU. Han har sett så många ungdomar från trasiga familjer och ur det perspektivet menar han att vår son har helt andra förutsättningar. Ur ett logiskt perspektiv har han förstås rätt men jag som spenderat tusentals timmar på att studera hur kroppen funkar vägrar tro att det är ett öde som bara ska accepteras och där är vi inte alltid överens kring vad vi kan och bör göra. Barnen äter t ex inte LCHF/paleo vilket vi måste vara eniga om ifall man ska ta den striden med barnen. Det är mest pappa som lagar mat och han har väl inte alltid uppskattat mina önskemål. Ibland behöver det få vara enkelt och kompromissen blev då pommes frites i ugn istället för pasta. Innan maken började jobba på LVU så jobbade han med vuxna missbrukare i 13år. Så vitt jag förstår finns det ingen missbrukare inom LVM som inte har en (NPF-) diagnos, de flesta har dessutom fått den i vuxen ålder. Det är väl där alla de finns som enligt debatten inte fanns förr. Sedan är jag övertygad om att antalet med större problem har ökat pga av den allt sämre folkhälsan. Undrar hur många som klarat sig hyfsat genom livet genom att självmedicinera socker, koffein, cigaretter, träning osv? Jag vet inte hur många tusen timmar jag lagt på att studera hur kroppen fungerar men jag ligger efter vad gäller hur man kan påverka hjärnans utveckling. Men jag läser och läser. 98% av alla barn med autism t ex har bristande metytering. Detta tror jag det står lite om i Sundberg/Johanssons bok "Inflammation" men även Dr Permutter tar upp det i sina böcker. De kan inte tillverka antioxidanten glutation för de kan inte bryta ner kobalamin (B12) och folat (B9) till de beståndsdelar som krävs. Glutation som tillskott finns i kapsel och vill man inte svälja kapslar utan strö på nåt så är det ruskigt surt... Fiskolja (omega 3) smakar också illa om man inte vill ha kapsel. Hur får man i det i barn som kan framkalla kräkning utan att ens få in åt i munnen? Tarmfloran är också något som är oerhört intressant i sammanhanget och inte minst Dr Perlmutter pratar mycket om detta. Ibland får jag höra att jag "experimenterar" med mina barn för att jag ger vissa tillskott. Det gör mig så förbannat arg! Jag VET att jag har mer kunskap om hur kroppen funkar än många av våra läkare och ingen jag känner skulle tycka det vore konstigt att servera barn A-fil men samma probiotika i kapsel, det är att "experimentera"...?! Aspartamsötade multivitamineraler i tuttifruttismak från apoteket är helt okej men "det där" pulvret som går att strö och som är gjort av torkad mat, det är konstigt. Nej, nu jagar jag upp mig igen. Har nån nåt tips på hur man ska gömma omega 3 i maten på nåt sätt utan att det märks så tar jag tacksamt emot tips! Snart fyller jag 50 och då börjar andra halvan av mitt liv eftersom jag har räknat med att bli minst 100. Min strävan för ett harmoniskt liv hittills får väl ses som övning, jag har ju uppenbart inte lyckats så bra men efter födelsedagen räknar jag med att bli klokare och kunna svara på den frågan. Nästa vecka drar vi på årets semester. Och nej, jag har inte dåligt samvete för flygresan eftersom jag vet vad jag gjort för helheten i många år i form av val för det ekologiska, mot GMO och kemikalier och inte minst arbetet med min bokashikompost. 3v i värme och sol kommer att göra susen även om det dagliga säkert är viktigare. Öken och pelarkaktusar i The wild West är läkande för själen. Howdy! 👩‍🌾
  17. MariaF

    Veckomeny

    Det är väl tänkt att lunchen är rester från söndagens middag?
  18. Välkommen till forumet, @Annelie Karlsson! Du "får" göra precis vad du vill men jag förmodar att du menar att du vill hålla en strikt diet och undrar om lite extra broccoli påverkar? Förmodligen påverkar saker om broccoli minimalt men vill du vara säker måste du räkna. Och det är inte nödvändigtvis absolut rätt heller eftersom innehållet enligt tabeller är ungefärligt beroende på hur grönsaken odlats osv. Det finns många appar där du kan mata in in vad och hur mycket du äter och få fördelningen uträknad åt dig. Matkalkyl är väl en sådan, tror jag. Om du vill äta mellanmål så välj sådant som en bit fett fläsk, fet ost med en bit gurka, ett ägg, fett-kaffe/fett-te, dvs smör i kaffet/teet - jättegott om det vispas först, annars lägger sig fettet ovanpå. Kokosfett går också bra men många behöver vänja sig långsamt för magens skull. Observera att många varnar för att dricka fett, det blir lätt för mycket energi, men jag tycker det kan vara ett bättre alternativ än allt för mycket protein. Nötter innehåller mer kolhydrater och passar dåligt ihop med strikt LCHF. Lycka till!
  19. MariaF

    MAF-tråd

    Igår sprang kenyanen Eliud Kipchoge ett maraton i Wien på under två timmar. Resultatet är inte officiellt eftersom loppet var alltför tillrättalagt, han hade alldeles för många hjälpmedel. En bil med laserpekare höll farten, ett gäng elitharar agerade draghjälp i v-formation vilket minskar vinddraget, banan var flack och inga andra löpare var med. Kipchoges tidigare officiella rekord låg på 2:01:39 och för ett par år sedan sprang han ett tillrättalagt lopp åt Nike, under lanseringen av deras nya sko, på 2:00:25. Phil Maffetone förutsade sub-2 för drygt 20år sen men ändrade sin text på hemsidan för inte så länge sen, lite uppgiven över att det aldrig händer. Maffetone är inte imponerad över detta fejkade sub-2 men desto mer intresserad och oroad över att maratonlöpare idag får allt sämre tider. https://philmaffetone.com/fake-159/ Själv tycker jag det är häftigt att man kan visa att det alls går om förhållandena är de rätta.
  20. Jason Fung om korruption. En mycket intressant föreläsning från slutet av september 2019 (tror inte jag sett nån länka den?): https://youtu.be/z6IO2DZjOkY Han tar upp statiner, opioider, socker, antidepressiva mm och kopplingarna till Big Money. Han diskuterar också Big Moneys kopplingar till lagstiftande instanser, ansedda distributionskanaler mm. Bl a visar han följande bilder ang sambandet mellan sötade drycker och viktuppgång. Enligt första bilden är det nästan jämt mellan studier som påvisar samband och de som inte gör det. På den andra bilden ser man den ekonomiska kopplingen mellan slutsatserna... Läsk-igt...
  21. MariaF

    Fluor

    Det läskigaste är ju förespråkarna för tillsättande av flour i dricksvatten... Då har man inte ens valfriheten kvar.
  22. MariaF

    Fluor

    Min son kom hem från sin nya skola i 1a klass med flourlack och jag blev vansinnig! Stackars barn, han trodde jag var arg på honom. Sedan dess har ALLA lärare vetat att barnen inte ska ha flourlack och sist vi var hos tandläkaren kommenterade de "ja just det, han ska inte ha flourlack". Nu äter inte mina barn riktigt som jag vill så de får vanlig flourtandkräm men nån lack ska de banne mig inte ha!
  23. MariaF

    Dagspa

    Finns det någon som kan tipsa om ett bra spa inom Västra Götaland; antingen som dagspa eller med övernatting? Jag vill ha tillgång till massage och bubbelpool och en vacker, avslappnande miljö med löparspår (2,5km duger). Jag har sökt lite på nätet men hur vet man vilka som är bra? Eller om det är naturskönt? Om det nu ens kan vara det i slutet av november...
  24. Jag testade hennes ALP och är väldigt nöjd med resultatet. Eftersom jag inte har så mycket att ta av fick jag inga fantastiska resultat men det funkade efter ett antal veckor. Vissa har svårare att få resultat och det där med tålamod är ofta svårt. Från 63 till 58kg. Sen tappade jag greppet och gick upp 2kg men det är inte pga metoden. Tror hon släpper en bok om det i höst om man inte vill gå kurs på facebook.
  25. Vad kul att du skriver efter längre tids medlemsskap, Lena! Har du sett Anna Halléns leptintankar? Att när man gått på lågt insulin ett tag så går leptin in och påverkar? https://www.annahallen.se/funkar-inte-lchf-langre-koll-pa-ditt-leptin/