MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    4 594
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    485

Allt postat av MariaF

  1. MariaF

    Trädgårdstråden

    Åh fy bubblan! Vi hade 3 nätter under nollan men är tillbaka mellan 6-11*C nattetid. Nu regnar det mest så man får ha reflexväst dygnet runt i gråtråket. Min aubergine lär väl inte utveckla frukt men den tycks leva än så länge. Tänkte förbereda en pallkrage för februarisådd nu och så ska jag putta ner alla krokuslökar jag hittade när jag grävde om trädgårdslandet (var en rabatt där när vi flyttade in).
  2. Hoppsan?! Så är man som jag född med fläskmage, uppvuxen med fläskmage och dras med fläskmage än idag trots att jag är normalviktig så ligger jag risigt till? Gemma har rätt, fettet sätter sig runt magen pga kroppens förmåga att prioritera överlevnad (i samband med stress). Jo, testot sjunker med åren men många yngre män som är lönnfeta och har en mer kvinnlig inlagring har också problem med testosteronnivåerna. Det är de inbördes förhållandena mellan testosteron, dihydrotestosteron (ger putmagen) och östrogen som falerar. Östrogen styr fettinlagring till underarmarna också, utöver lår och höfter. Martina Johansson skrev ett så bra blogginlägg om detta: https://martinajohansson.se/de-manliga-hormontyperna-enkelt-illustrerat/ Det finns en länk där till motsvarande för kvinnor.
  3. Vi har flera riktigt bra och intressanta cancertrådar i detta forum. Varför skriver du om det i min stress-tråd @Nils Engström? Nu är absolut inte denna tråd "bara min" men den handlar ändå primärt om stress vid olika skeenden i livet och även om cancer kan vara stressande, precis som alla andra sjukdomar, så det känns som att ämnet hamnat i fel tråd... Detta är knappast den första tråden man läser om man söker info om cancer, tänker jag.
  4. Ok, då hade jag rätt. Jag antar att det var min ålder som fick in dig på det för trots min hypokondri har jag faktiskt aldrig trott att jag har cancer. Men vem vet, jag kopplar sjukdomen till bitterhet och det har jag ju känt ibland genom livet... Har dock bara ett känt fall inom min sida av släkten (prostatacancer). Du får stå för de tvärsäkra påståendena, @jala så håller jag mig öppen för att det kan finnas andra varianter också. Lite som jag läste om Erik Enby som egentligen inte säger att cancer är svamp utan snarare att där det finns cancer, där finns det svampsporer (eller nåt sånt).
  5. Korna pruttar inte om de får äta det de ska, dvs gräs och örter. Däremot pruttar de av det de serveras, dvs spannmål i olika former (kraftfoder, majs och sånt).
  6. Vi har ju haft våra diskussioner om östrogen (kanske egentligen främst behandling med östradiol) tidigare, @Nils Engström och har ju inte riktigt samma syn på det hela. Att socker göder de flesta cancerformer är ju inget nytt, så vad det har med min känslomässiga bergodalbana kring barnen att göra förstår jag inte riktigt, men att sjukvården brister så det gäller att vara om sig och kring sig och förebygga så mycket man kan, ja, där är vi helt överens. Mycket sorgligt med din bekant; Min svärmor dog också i onödan - inte av cancern, obduktionen hittade ingen sådan, utan av att cellgifterna frätt sönder tarmarna vars innehåll läckte ut i buken men de missade det trots att hon klagade på ont i magen. Avdelningen anmälde sig själva för missad diagnos.
  7. Anna Sparres websida 4health.se har massor av olika vinklar på sköldkörtelproblematik. Man får upp både textavsnitt och podavsnitt om man söker på "sköldkörtel" eller "hypotyreos". Kan varmt rekommenderas!
  8. MariaF

    MAF-tråd

    Förvisso inte MAF men löpteknik är ändå intressant. Allas vår Dr. Noakes har jobbat med honom. US Air Force, US Navy och alla möjliga andra dicipliner likaså. Några olympiska lag har coachats av honom, bla Sovjets och Storbrittaniens. De senaste till OS i Sidney. Huawei har varit inblandade. Och Lenovo. Växte tydligen upp i Sibirien. Nån ska ju göra det också... Podcast med Dr Nicholas Romanov, The POSE method of running. https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly90aGVzaXN1d2F5LmNvbS9mZWVkL3BvZGNhc3Qv&episode=aHR0cHM6Ly90aGVzaXN1d2F5LmNvbS8_cD0yNTUw&hl=sv&ep=6&at=1571158853891
  9. Hm, kanske kan röras ner i brunsås..? Får köpa hem och testa! Tack, @Cederulla!
  10. Tack för omtanken, @morgonsol. Jodå, barnen har en pappa och vi lever tillsammans. Vi pratar mycket om det men hanterar det lite olika. Sedan tror jag det spelar in en del att vi har väldigt olika yrken. Jag jobbar som ingenjör, han på LVU. Han har sett så många ungdomar från trasiga familjer och ur det perspektivet menar han att vår son har helt andra förutsättningar. Ur ett logiskt perspektiv har han förstås rätt men jag som spenderat tusentals timmar på att studera hur kroppen funkar vägrar tro att det är ett öde som bara ska accepteras och där är vi inte alltid överens kring vad vi kan och bör göra. Barnen äter t ex inte LCHF/paleo vilket vi måste vara eniga om ifall man ska ta den striden med barnen. Det är mest pappa som lagar mat och han har väl inte alltid uppskattat mina önskemål. Ibland behöver det få vara enkelt och kompromissen blev då pommes frites i ugn istället för pasta. Innan maken började jobba på LVU så jobbade han med vuxna missbrukare i 13år. Så vitt jag förstår finns det ingen missbrukare inom LVM som inte har en (NPF-) diagnos, de flesta har dessutom fått den i vuxen ålder. Det är väl där alla de finns som enligt debatten inte fanns förr. Sedan är jag övertygad om att antalet med större problem har ökat pga av den allt sämre folkhälsan. Undrar hur många som klarat sig hyfsat genom livet genom att självmedicinera socker, koffein, cigaretter, träning osv? Jag vet inte hur många tusen timmar jag lagt på att studera hur kroppen fungerar men jag ligger efter vad gäller hur man kan påverka hjärnans utveckling. Men jag läser och läser. 98% av alla barn med autism t ex har bristande metytering. Detta tror jag det står lite om i Sundberg/Johanssons bok "Inflammation" men även Dr Permutter tar upp det i sina böcker. De kan inte tillverka antioxidanten glutation för de kan inte bryta ner kobalamin (B12) och folat (B9) till de beståndsdelar som krävs. Glutation som tillskott finns i kapsel och vill man inte svälja kapslar utan strö på nåt så är det ruskigt surt... Fiskolja (omega 3) smakar också illa om man inte vill ha kapsel. Hur får man i det i barn som kan framkalla kräkning utan att ens få in åt i munnen? Tarmfloran är också något som är oerhört intressant i sammanhanget och inte minst Dr Perlmutter pratar mycket om detta. Ibland får jag höra att jag "experimenterar" med mina barn för att jag ger vissa tillskott. Det gör mig så förbannat arg! Jag VET att jag har mer kunskap om hur kroppen funkar än många av våra läkare och ingen jag känner skulle tycka det vore konstigt att servera barn A-fil men samma probiotika i kapsel, det är att "experimentera"...?! Aspartamsötade multivitamineraler i tuttifruttismak från apoteket är helt okej men "det där" pulvret som går att strö och som är gjort av torkad mat, det är konstigt. Nej, nu jagar jag upp mig igen. Har nån nåt tips på hur man ska gömma omega 3 i maten på nåt sätt utan att det märks så tar jag tacksamt emot tips! Snart fyller jag 50 och då börjar andra halvan av mitt liv eftersom jag har räknat med att bli minst 100. Min strävan för ett harmoniskt liv hittills får väl ses som övning, jag har ju uppenbart inte lyckats så bra men efter födelsedagen räknar jag med att bli klokare och kunna svara på den frågan. Nästa vecka drar vi på årets semester. Och nej, jag har inte dåligt samvete för flygresan eftersom jag vet vad jag gjort för helheten i många år i form av val för det ekologiska, mot GMO och kemikalier och inte minst arbetet med min bokashikompost. 3v i värme och sol kommer att göra susen även om det dagliga säkert är viktigare. Öken och pelarkaktusar i The wild West är läkande för själen. Howdy! 👩‍🌾
  11. MariaF

    Veckomeny

    Det är väl tänkt att lunchen är rester från söndagens middag?
  12. Välkommen till forumet, @Annelie Karlsson! Du "får" göra precis vad du vill men jag förmodar att du menar att du vill hålla en strikt diet och undrar om lite extra broccoli påverkar? Förmodligen påverkar saker om broccoli minimalt men vill du vara säker måste du räkna. Och det är inte nödvändigtvis absolut rätt heller eftersom innehållet enligt tabeller är ungefärligt beroende på hur grönsaken odlats osv. Det finns många appar där du kan mata in in vad och hur mycket du äter och få fördelningen uträknad åt dig. Matkalkyl är väl en sådan, tror jag. Om du vill äta mellanmål så välj sådant som en bit fett fläsk, fet ost med en bit gurka, ett ägg, fett-kaffe/fett-te, dvs smör i kaffet/teet - jättegott om det vispas först, annars lägger sig fettet ovanpå. Kokosfett går också bra men många behöver vänja sig långsamt för magens skull. Observera att många varnar för att dricka fett, det blir lätt för mycket energi, men jag tycker det kan vara ett bättre alternativ än allt för mycket protein. Nötter innehåller mer kolhydrater och passar dåligt ihop med strikt LCHF. Lycka till!
  13. MariaF

    MAF-tråd

    Igår sprang kenyanen Eliud Kipchoge ett maraton i Wien på under två timmar. Resultatet är inte officiellt eftersom loppet var alltför tillrättalagt, han hade alldeles för många hjälpmedel. En bil med laserpekare höll farten, ett gäng elitharar agerade draghjälp i v-formation vilket minskar vinddraget, banan var flack och inga andra löpare var med. Kipchoges tidigare officiella rekord låg på 2:01:39 och för ett par år sedan sprang han ett tillrättalagt lopp åt Nike, under lanseringen av deras nya sko, på 2:00:25. Phil Maffetone förutsade sub-2 för drygt 20år sen men ändrade sin text på hemsidan för inte så länge sen, lite uppgiven över att det aldrig händer. Maffetone är inte imponerad över detta fejkade sub-2 men desto mer intresserad och oroad över att maratonlöpare idag får allt sämre tider. https://philmaffetone.com/fake-159/ Själv tycker jag det är häftigt att man kan visa att det alls går om förhållandena är de rätta.
  14. Jason Fung om korruption. En mycket intressant föreläsning från slutet av september 2019 (tror inte jag sett nån länka den?): https://youtu.be/z6IO2DZjOkY Han tar upp statiner, opioider, socker, antidepressiva mm och kopplingarna till Big Money. Han diskuterar också Big Moneys kopplingar till lagstiftande instanser, ansedda distributionskanaler mm. Bl a visar han följande bilder ang sambandet mellan sötade drycker och viktuppgång. Enligt första bilden är det nästan jämt mellan studier som påvisar samband och de som inte gör det. På den andra bilden ser man den ekonomiska kopplingen mellan slutsatserna... Läsk-igt...
  15. MariaF

    Fluor

    Det läskigaste är ju förespråkarna för tillsättande av flour i dricksvatten... Då har man inte ens valfriheten kvar.
  16. MariaF

    Fluor

    Min son kom hem från sin nya skola i 1a klass med flourlack och jag blev vansinnig! Stackars barn, han trodde jag var arg på honom. Sedan dess har ALLA lärare vetat att barnen inte ska ha flourlack och sist vi var hos tandläkaren kommenterade de "ja just det, han ska inte ha flourlack". Nu äter inte mina barn riktigt som jag vill så de får vanlig flourtandkräm men nån lack ska de banne mig inte ha!
  17. MariaF

    Dagspa

    Finns det någon som kan tipsa om ett bra spa inom Västra Götaland; antingen som dagspa eller med övernatting? Jag vill ha tillgång till massage och bubbelpool och en vacker, avslappnande miljö med löparspår (2,5km duger). Jag har sökt lite på nätet men hur vet man vilka som är bra? Eller om det är naturskönt? Om det nu ens kan vara det i slutet av november...
  18. Jag testade hennes ALP och är väldigt nöjd med resultatet. Eftersom jag inte har så mycket att ta av fick jag inga fantastiska resultat men det funkade efter ett antal veckor. Vissa har svårare att få resultat och det där med tålamod är ofta svårt. Från 63 till 58kg. Sen tappade jag greppet och gick upp 2kg men det är inte pga metoden. Tror hon släpper en bok om det i höst om man inte vill gå kurs på facebook.
  19. Vad kul att du skriver efter längre tids medlemsskap, Lena! Har du sett Anna Halléns leptintankar? Att när man gått på lågt insulin ett tag så går leptin in och påverkar? https://www.annahallen.se/funkar-inte-lchf-langre-koll-pa-ditt-leptin/
  20. Var fjärde amerikansk kvinna mellan 45-55år går på antidepressiv medicin (vet inte hur svenska siffror ser ut). Ingenstans talas om sambandet mellan ansvaret för halvstora barn, åldrande föräldrar, lönejobb och - klimakteriet. Det är inte brist på antidepressiv medicin som är problemet, det är orimliga krav från samhället och sig själv (får inte heller glömmas) under en period när kroppen behöver mer återhämtning och kraft att ställa om. Ändå är det inte bara detta som är det skrämmande i statistiken utan att stressen kryper nedåt i åldrarna och allt fler män går också in i väggen. Någonstans här går vi vilse - och det är ju inga andra än vi själva som kan ändra det. Det som jag tycker är så svårt är att se förloppet i tid medan det pågår och bromsa det. För mig är det svårt att säga nej när jag tagit på mig något och det råkar krocka med nåt annat men jämför jag "säga nej" med det som rör mina barn så är det förstås busenkelt. Har jag kommit till att "Nej, detta går inte!" så släpper jag taget där men rör det barnen... så lever jag med frågan 24/7. Kosten ÄR en otroligt viktig del av att må så bra man kan men man måste vara en fantastiskt medveten konsument för att skydda sig - och det går mycket tid och kraft att vara det. Titta bara på alla länkar vi delar av oss med här i forumet, det finns ju massor man villhöver läsa. Sedan bör man då, som jag raljerade över tidigare, vara kunnig inom en massa annat, t ex hur man rensar ut skit (kemikalier, limträångor, avgaser...) ur kroppen. För gör man inte det så blir det mer stress för kroppen (stress i större bemärkelse än "för mycket att göra") och samtidigt får man ta sig i akt så oron för att inte göra tillräckligt inte ska dra in en i ett vidrigt ekorrhjul. Jag tror inte ett dugg på att syftet med dessa grupper är att alla ska få upp ögonen för sin egen situation. Jag är övertygad om att i de flesta fall handlar det om att få beklaga sig och slippa göra nåt. Det finns visserligen ljusglimtar i dessa grupper också, människor som är genuint intresserade och vill både hjälpa och bli hjälpta, men de flesta tillhör tyvärr inte dem... Lite som inom kostfrågan när någon vägrar lägga om kosten för att se om man kan må bättre av det. Man måste ju unna sig, det vet ju alla.
  21. Det är intressant att du tar upp detta. Jag har funderat en hel del på just hur många av oss idag kanaliserar sina inre destruktiva känslor på yttre företeelser istället för att ta tag i det som det egentligen handlar om - sin egen förändring, att ta tag i sitt liv. Det är en gigantisk del av folkhälsan! Hur man får sin återhämtning tror jag är väldigt individuellt. Jag springer. Nån målar. Nån hoppar fallskärm (fast det kanske är mer dopamin/adrenalinkick..?). Nån påtar i trädgården. Det gäller att hitta det som funkar. Tyvärr är återhämtningen ofta av den karaktären att när tiden inte räcker till alla måsten och "villhöver", så är det de som får stryka på foten. Jag blev tillagd i en föräldragrupp på FB. Det var en enda stor klagomur?! Bara "stackars oss"-inlägg och jag fixade inte det, jag fick gå ur. Visst, man deppar ihop ibland och kanske är det skönt att få släppa ur sig skiten i dylika forum hos de i liknande situation för att orka ta nya tag men det mest fascinerande var att INGET av de inlägg jag läste fick tips om vad man kan göra själv utöver vilka krav man ska ställa på samhället...
  22. Satte mig ikväll för att försöka summera tillvaron, det var ett tag sen jag skrev här. Men det är bestämt samma gamla historia... För att förklara, det är oro kring barnen som är grejen. (Raderade en lång utläggning, blev lite för privat, t.o.m. för mig.) Men det där med stressåterhämtning, att det ska vara så svårt?! Och det där med känslosug...?! Sedan "ska" man då slunga sin egen majonäs, odla sina egna kryddor som förvaras snyggt flätade under taktiljorna, blanda sin bikarbonatdeodorant, springa sitt maraton, höstpynta hemmet, massera sitt lymfsystem, hålla sig ajour med senaste forskningen kring NPF, för att inte tala om kvällspeelingrutinen och annat som är nödvändigt för att leva så giftfritt som möjligt och kunna hålla sig ifrån Big Food och Big Pharma... Stress är fascinerande på sitt sätt. Vi är som gjorda för det, det är ett fantastiskt system, bara vi får den där återhämtningen och DEN är så svår!! Ibland känns det som att den harmoni jag kände efter sista besöket hos kinesiologen är helt borta och att äta är det enda sätt jag kan hantera stressen på. Som i förrgår när sonen inte ville gå till skolan och det låste sig så kapitalt att jag inte hann låsa upp hans knut innan jag var tvungen att lämna honom. Då åt jag hela dagen. Typ allt. Men ser jag mer rationellt på det hela är det ganska lugnt de flesta dagar på ätfronten och jag har faktiskt orkat möblera om och slipa lite spackel i mitt blivande hemmakontor och det vill jag tillskriva jogging och reflexologi. Jag springer inte långt nu eftersom jag fokuserar på löptekniken, men framför allt springer jag ofta. DET mår jag bra av. Låter det vara så just nu. Jag trycker på ömma punkter under fötterna och sover som en prinsessa, om än fortfarande kort. Jag har också dragit ner väsentligt på tiden jag sitter framför datorn och slösurfar. Det mår jag uppenbart också bättre av. Kanske rent av borde dra ner mer? Gillar inte att mörkret återvänt även om det är fint med ljus. Däremot njuter jag av fantastiskt vackra soliga dagar mellan regnen. Jag/vi har aldrig varit bra på att städa men jag försöker dammsuga en gång i veckan. Nu är det två veckor sedan jag dammsög eftersom jag möblerade om istället. Intressant nog blir otrivseln en stressfaktor så det man vinner på det ena äts upp av det andra. Spelar bestämt ingen roll hur ofta eller sällan jag försöker summera tillvaron. Mitt liv i ett nötskal - stress. Forever and ever. Amen.
  23. Härligt! Tackar! Plocktallrik är himla bekvämt! Ceasarsallad också. Helt i min anda!!
  24. Är det bara jag som gör frökex med bara frön? 🤔 Har sett många recept det senaste med ägg och/eller fiberhusk. Dessa kanske håller ihop bättre? Med bara frön är det bäst att göra dem i rundlar. (Man låter fröna stå över natten för att linfrönas gelé ska gegga till sig.)
  25. Tålamod är inte lätt. Man kämpar i 14 dagar, faller från ett par timmar och kilona är tillbaka igen. Typ. Hoppas att det är en vanlig hormonsvängning kring menscykeln och inget värre. Peppkram!