MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    5 169
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    600

Allt postat av MariaF

  1. Försöker ladda upp mentalt för den längsta springsträckan i mitt liv (så här långt) och läser om sportdrycken som serveras under loppet. Den innehåller enligt företagets hemsida hela 90g kolhydrater/100g dryck. Jisses?! Flyter den ens??? Bilden jag får på näthinnan är en segflytande sockersliskig sörja...
  2. Rönnbär blandar man med fördel med äpplen. Har ett recept på äpplemust/vin där det är en del rönnbär med. Ska testa det i helgen, det är första gången men nåt måste jag göra med frukten från 7 äppleträd... Min mamma brukade förresten koka saft på äpple/rönnbär när jag var barn.
  3. Personligen vill jag inte ha med vården att göra... Jo, jag ska lämna blod i morgon men inte ens det går smidigt. När jag vägrar ta emot järntabletterna ska de ha en redovisning för vad jag tar istället - varje gång. Och när jag inte stannar och dricker/äter socker efteråt springer sekreteraren ikapp mig och tjatar. När sonen hade så stora halsmandlar att kan haft svårt att tala (vilket kan bli föremål för kommentarer bland andra 7-åringar) fick vi vänta i ett och ett halvt år på operation och då hade vi tur att bli upprioriterade så vi kunde få en återbudstid. Läkaren på vårdcentralen ville inte ens remittera oss till sjukhuset så det blev en privatläkare som gjorde det. När jag förmodligen fick divertikulit för ett par år sedan blev jag kallad på kontroll ca 4mån efter mitt besök på akuten. Jag ringde och avbokade med motiveringen att oavsett om det var det eller inte så mår jag bäst om jag äter som om det är det. Sköterskan ville kolla med läkaren "om jag får hoppa över besöket" och blev nog lite snopen när jag svarade att jag struntar i vilket, jag kommer inte ändå. Undrar vad det står i journalen... Jag är övertygad om att om man kommer in med ambulans så fungerar vården som bäst men så länge man kan gå själv är det tveksammare. En riktigt bra kontakt jag haft med vården var i samband med mina barns födelse. Tyvärr hade jag samtidigt en av de värsta kontakterna då också... Vi pratar mycket om hormoner i detta forum. Jag avråder från att fråga en nybliven, hormonlullig mamma som undrar över smärtsamma bröstvårtor i samband med amning -"Ja, vad trodde du? Att det skulle vara skönt?"
  4. Som av en händelse... : (Hur bär ni er åt för att få in en bild?) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1192660614146673&set=a.109920545754024.18328.100002082374455&type=3&theater
  5. Ja, allt stöd är välkommet! Jag är bara uppe i 15km (ca 1:35) så jag får hoppas att sportdrycken ger mig vingar sista biten... Så kom alla som kan och som inte ska springa själva och heja på oss!
  6. MariaF

    Kaffedrickare . . .

    Det vore ju jättebra om allt kunde förklaras med genmutationer men vad är egentligen då "normalt"? För att det ska bli en mutation borde det ju vara en avvikelse från nåt som är "rätt", eller? Och vem definierar det? Jag är också periodare, vilket tycks vara ett släktdrag även om vi periodar olika saker i släkten. Så nåt genetiskt tror jag absolut på!
  7. Det kan jag förstå, jesper. Svininfluensavaccinhistorien kom lagom till min lilleman var knappt ett halvår. Och nej, jag stod inte emot den yttre påverkan eftersom motiveringen var "för bebisens skull" trots att det gick emot min magkänsla. Ångrar detta idag men har förlåtit mig själv (tack och lov har ingen av oss vuxna eller storebror visat tecken på skada) eftersom jag fortfarande ammade och väldigt känslig. Hade någon av barnen haft en sådan sjukdom som din son hade jag säkert tänkt annorlunda kring influensavaccin. Telingarna kommer liksom först och man får försöka göra vad som är bäst för dem. Huskurer är så häftiga; det låter så osannolikt, ändå funkar så många av dem! Själv dricker jag s k silvergrogg vid analkande förkylning men så bespottat som kolloidalt silver är numera så vågar jag knappt erkänna det. Å andra sidan anses jag redan rätt knäpp med mina matvanor så... Men jag ska absolut testa fasta nästa gång!
  8. Ingen som pysslar om här heller, varken på jobbet eller hemma... Fast jag är tacksam att maken orkar pyssla om barnen när jag inte gör det. För det ropar ju "mamma" oavsett... Men vaccinera mig tänker jag banne mig inte göra! Bra kvinna reder sig själv och det där med fasta verkar jätteintressant, ju! Jag älskar coola huskurer!
  9. Jag startar i näst sista gruppen, kl.15.55. Lär inte klara mig under 2tim så det är nog rätt. Har planerat att ta mig till Kungsan strax efter lunch (övernattar i Västerås) för att hämta nummerlapp och förmodligen lämnar jag familjen där (de har lovat heja men skam vet vad de hittar på ). Skulle ju vara jättekul om vi som ska springa kan samlas!
  10. Som jag uppfattar det är det positiva med den ökade längden en modegrej, dvs det är estetiskt. (Sa kortisen... ) Jag såg nån dokumentär om att japanska ungdomar blir mycket längre än sina föräldrar eftersom McDonalds släppts in i landet. Sen tror jag att det var den ökade proteinmängden som diskuterades då men det det är väl inte osannolikt att kolhydraterna bidrar? Den längre medellivslängden tror jag främst kommer sig av att barnadödligheten minskat kraftigt och delvis av att äldre hålls vid liv med mediciner. Om man drar paralleller med hundvärlden är storvuxenhet ett bekymmer. De stora raserna har mycket problem med leder och lever oftast inte lika länge som de mindre raserna. Fast å andra sidan växer hundarna mycket på väldigt kort tid, vi människor har några extra år på oss att växa till.
  11. Är det ingen som testa det frågan handlade om eller är det så att många fastar i vardagen och därmed motar Olle i grind? Själv blir jag sjuk ibland, inte ofta men i samma lilla utsträckning som tidigare. Själv har jag inte testat fasta men har andra häxkurer för mig för man inte får nämna nu för tiden (tema komplementärmedicin). Klimakteriet börjar bli aktuellt för min del men jag kan inte erinra mig att jag läst om symptom av typen fler infektioner? Kroppen kanske insåg att den måste funka nånstans mitt i helsicket..?
  12. Sötmjölk är väl vanlig komjölk? Utan bakteriekulturer eller dylika förändringar.
  13. Detta är så vidrigt! (Vågade inte titta på filmen, räckte med förhandsbilden.) Jag tycker det är okej att äta djur men djuren ska ha det bra medan de lever. Tyvärr skulle vi behöva skaffa egna hönor, grisar och kossor allihop för att kunna ha koll.
  14. Under semestern har jag varit inne i forumet betydligt mer än till vardags och bland annat läst denna och en del andra trådar som till stor del handlar om köttätare kontra vegetarianer (här räknar jag in veganer också). När sonen tittade på sin stora favorit Thomas Tåget som konstaterade att ångloken och dieslarna måste arbeta tillsammans kände jag av en sådan känsla kring detta med maten. Egentligen är vi (LCHF:are) och de (vegetarianerna) väldigt lika och det är min övertygelse att vi skulle komma mycket längre om vi samarbetade. För bortsett från frågan om att äta kött eller inte har vi massor av saker gemensamt; Vi är alla hälsomedvetna, många är kunniga om näringslära, vi månar om djurens väl och ve (även om vissa väljer att döda och äta djur vill vi att de ska ha bra liv medan de lever), vi anses jobbiga och religösa osv. Tänk om vi kunde samla oss kring frågor som pesticider, GMO, fossila bränslen i jordbruket, näringsvärdet i dagens grödor (som minskat pga utarmade jordar) och sådant med respekt för de få olikheter vi har istället för att tjafsa. Jordklotet klarar sig bäst utan oss så allt vi gör som efterliknar naturen torde vara hälsosamt för oss.
  15. Men näringsbrist kan man få på LCHF också... Många äter bara fint kött och smör och utan t ex inälvor är det svårt att tillgodose hela näringsbehovet om man utesluter det gröna. Jag tycker mig ha sett att LCHF kämpar på liknande sätt som vegetarianerna gjorde på 70-80-talet. De var då ansedda som konstiga, rabiata och ville pracka på andra sina val (för de hade hittat nåt de tror på). Idag har deras kämpande lett till att de istället leder många debatter och det anses "rätt" att vara så vegetarisk som möjligt. Jag tror Totto m fl ovan är inne på rätt spår - De flesta vill sina barn väl och väljer förstås sådant de själva tror på. Jag försöker själv ge mina barn LCHF även om de är motsträviga (och vi föräldrar är inte helt överens vilket försvårar ytterligare). Sedan är det förstås oerhört tragiskt att barn blir sjuka av föräldrarnas val men hjälp att göra rätt borde funka bättre än fängelse, inbillar jag mig.
  16. Kan inte låta bli att dra paralleller med kosttillskott; "Kosttillskott ska inte ersätta en sund diet." eller nåt sånt står det på burken. Ska jag tolka det som att om jag äter sunt så kan jag äta kosttillskott som är bra och om jag äter osunt så ska jag utesluta det sunda som skulle kunna balansera upp det osunda? För mig är det solklart så att alla steg mot nåt sunt är bra och avsteg hit eller dit (oavsett om det är glass eller öl eller dumlekola) spelar mindre roll. Om frågan däremot rör viktminskning och frågan gäller om ölen stör den processen, ja då kan det se lite annorlunda ut. Om man väljer LCHF till vardags och utöver det dricker en del öl så kan förstås ölen ställa till det (min 10-åring vill tex äta LCHF på förmiddagen men mackor på kvällen). Om man "håller igen" på helgen när man vet att man dricker ölen så tror inte jag det spelar allt för stor roll för viktminskningen, åtminstone inte om man har mycket att ta av. Problemet är kanske lite att efter några öl blir ju omdömet smått påverkat och det kan slinka ner både det ena och det andra.
  17. Samma här. Svinkallt! I poolen som vi äntligen fick byggt klart för två veckor sen är det fortfarande 25*C. Får väl sitta med fleecejacka och dingla med fötterna där och låtsas att jag är på Kanarieholmarna...
  18. Jo, halvmaran är tydligen en populär distans, kanske för att den är lättare att få tid att träna till? Lång men inte så tidsödande. Man klarar sig runt med lite träning så går man resten, typ. Jag har förresten planerat för Göteborgsvarvet till våren, vi kanske ses där, Effie?
  19. Men smör kommer ju från grädde... som kommer från kor... som är djur...?
  20. Fenomenet att bli grinig när man inte tränar har jag alltid uppfattat beror på endorfinerna, eller ja, brist på dem eftersom de utsöndras av träning. En sorts träningsberoende alltså. Fetter ingår väl mer i uppbyggnad av cellmembran (framför allt omega-3-fettsyran EPA) och vid trauma som tex blödning då omega-6-fettsyror fixar koagulering mm. Som jag förstått det ska vi alltid sträva efter mycket EPA (gärna fet fisk) för de andra får vi ändå.
  21. Höftproblemen kommer sig av att jag ramlat ett antal gånger, första gången när jag som 14-åring föll under en period på kryckor (gipsad för hälseneinflammation) och senare i yrket när ländryggen slagits i. Tror det ligger där. Insåg nu under OS att jag håller på med innegrejen, cupping! Da shit!!
  22. För att summera för mig själv men kanske också bidra med lite inspiration till alla er som liksom jag konstaterat att de där sista rackarns kilona är så förbaskat svåra att bli av med, i synnerhet när klimakteriet närmar sig, tänkte jag skriva ner vad som hänt sedan november 2015. I mitt fall är jag sedan några år viktstabil på ca 63kg till mina 164cm så länge jag kan hålla sockertrollet i schack. Helt nöjd har jag inte varit eftersom plufsmagen sitter som berget (dock haft två fina killar i den men den fanns innan graviditeter också). Nu ville jag försöka rucka vikten och semestern kändes som en bra period att experimentera lite. Så här lyder min historia: Under ett besök hos vänner i södra Kalifornien förra hösten dök en gammal tanke upp, den om att springa New York maraton. Jag har ingen generell dröm om maraton-sträckan utan det är springa i NYC som är grejen. Den tanken har funnits i runt 20år men alltid varit ouppnåelig eftersom jag varje år börjat med 2,5km i elljusspåret på våren och ökat på lite allt eftersom när flåset blivit bättre för att lägga av framåt hösten och enbart promenera under vintern. Kompisen hade ett löpband för det var ofta för varmt att motionera ute och jag insåg att jag ju faktiskt har plats för ett sådant numera så jag köpte mig ett i november. För första gången någonsin lyckades jag hålla igång joggingen under vintern. (Jag har alltid haft svårt att palta mig iväg någonstans för att träna.) För att öva på att springa med andra anmälde jag mig vid årsskiftet till ett lokalt lopp i juli och till Sthm halvmaraton i september. Jag lade ner det där med att springa lopp typ 1995 för det var så trångt och jobbigt att springa med andra. Jag kostade på mig ett löpträningsprogram, något jag aldrig ägnat mig åt, för att få tips om steg, backträning mm. Jag har noterat att jag nu, när jag ökar distanserna, får en del känningar i höften, så kanske blir det ingen helmara i NYC men de har en halv också. Time will tell. Hur som helst, trots ökad motion och en del styrketräning lyckades jag under de första 7mån inte ändra varken vikt eller kroppsmått trots att jag åtminstone under den senare delen av våren lycktas hålla mig till LCHF utan avsteg. Jag äter rotfrukter och så men ibland, t ex under stressig perioder, slinker det ner knäckebröd också eller en artighetskaka på kalas och då blir det en period av kämpande igen. Under semestern ville jag alltså testa att påverka vikten och ännu hellre midjemåttet så jag bestämde mig för att testa fette, dvs te med smör som jag i en annan tråd fått veta bör vispas med stavmixern för att vara gott. Jag har ju sett vissa av er andra göra detta i flera år men… ja, det har känts som lite överdrift… ”Ät vanlig mat” ni vet… Och nu är jag där själv… Jag hörde pod-avsnittet där Anna Sparre intervjuar LHCF-ingenjören som uttryckte det som så genom att hoppa frukosten och hålla sig mätt hela förmiddagen så slipper hon kämpa mot sin drog (mat) mer än en-två gånger per dag. Aha!- tänkte jag. Kan vara värt att prova. En annan sak jag förändrat under semestern är att jag ätit mer räkor. Bland annat har jag läst om Jenny Reimers bok om vårt ursprung och äntligen ramlade poletten ner - vi ska äta fisk och skaldjur. Våra tänder, vårt stora behov av omega-3-fettsyran EPA; på något sätt blev det så logiskt trots att jag sett det så många gånger förut. Får väl skylla min tröghet på att jag är blond, eller nåt… (Boken finns som pdf på nätet.) Nu är det snart dags att börja jobba igen och jag kan konstatera att jag efter 3,5v gått ner i vikt!! Inga fantastiska siffror men 1,5kg i alla fall, dvs jag har lyckats med experimentet, vikten rör sig åt rätt håll! I dagsläget har jag inga planer på att kissa på stickor eller så men jag ska hålla mig lite mer öppen och ödmjuk för ”konstiga metoder” framöver. Ni får väldigt gärna bidra med era erfarenheter på småändringar som kanske känts konstiga först men visat sig påverka åt rätt håll i kommentarerna!
  23. När jag var i Turkiet och jobbade under antiken (eller ja, år 2000) fick vi äta på fabriken. Så himla gott! En "militärbricka" med lite olika saker; soppa, grönsaker, protein, potatis eller ris... (5 pommes frites minns jag dock jag tyckte var snålt .) Jag har inte varit i Turkiet som turist men när jag rest dit i tjänsten även senare smakar det ljuvligt och jag har sluppit de friterade knytena.
  24. Om man köper den sorten som har druvsocker insprutat i sig eller legat i sockerlag så kan det nog finnas risk för det. Precis som fett kan orsaka diabetes eftersom man kan få det av pommes frites. (Ursäkta ironin.) Allt vi äter kommer tillsammans. Det är ytterst sällan man äter en sak och sedan kan utvärdera detta. Min personliga övertygelse är att sockersjuka får man av socker. Förenklat av insulin-teorin. Det bästa vi kan äta som människor är vild fisk.