MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    4 534
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    474

Allt postat av MariaF

  1. LCHF sedan 2,5år och ingen viktnedgång alls! Jätteintressant tråd detta! Aleks, du har så rätt: "Sen är den kvinnliga kroppen en förbannelse!! Vi ska vara smala och snygga och då bantar vi hela vårt liv och gör det svårare för oss själva att vara smala och snygga. Sen ska det födas barn, hormonerna rusar runt som en flock skenande kossor i kroppen och inget blir rätt!! (Efter två graviditer, en sköldkörtel som inte vill som jag vill och andra knasiga känslor i kroppen hade det varit skönt med lite lugn och ro!!). Vi är aldrig nöjda och många känner en stor press från sin omgivning dessutom..."
  2. MariaF

    Magen

    Var i magen hade du ont? Typ magkatarr (känner jag av vid för mycket fett i ett svep) eller nere i tarmkanalen?
  3. Åh vad kul att du gått ner så bra! Är du nöjd där kan du prova dig fram till din må bra-nivå. Livsstils-LCHF och viktminsknings-LCHF är inte alltid samma sak även om en del inte behöver göra skillnad. Och ja tack, receptet! Låter jättegott!
  4. Jag gick också ned med VV, 3 ggr närmare bestämt men jag har aldrig klarat av lättprodukterna så volymen mat blev pytteliten på fullfeta matvaror (fast då skulle jag ju ha godisutrymme också, gärna popcorn). VV är precis som LCHF det man gör det till och orkar man hålla koll resten av livet funkar det. Det jag noterar med LCHF är att suget minskat, jag har stått still i vikt fast jag rimligen äter fler kalorier än jag gör av med (många dagar kanske 3000kcal och det hjälper nog inte att jag går i trappan istället för att ta hissen för att balansera det...) vilket tyder på att kroppen behandlar mat olika beroende på typ. Nu har jag ju inte gått ner heller som sagt, säkert pga av kcal-intaget, men bara att stå still i flera år är ljuvligt! Om man tittar på VV när de startade var de ganska Atkins-inspirerade och kanske kan man följa VVs points (eller vad de kallas nu för tiden) bara som kaloribegränsning och då borde man nog kunna räkna sig till LCHF i alla fall. Många förtränger ju gärna VVs rekommendationer vad gäller fördelning mellan fett/protein/kolhydrater, antal glas vatten/dygn och annat.
  5. Men det är ju underbart! Om ni ändå diskuterat ett barn till så kan du ju inte ha bättre förutsättningar! <3 Vad kosten beträffar tror jag faktiskt att du blir MINDRE illamående på lågkolhydratkost (även om jag inte testat själv, lade om kosten när lilleman var 1år). Däremot tror jag att du kanske ska pytsa ut fettet över dagen om illamåendet kommer, t ex i form av lite kokosfett eller grädde i kaffe/te. Och vad spelar 3 bullar för roll, du kommer ju ändå inte äta några fler! Jag sprang under båda mina graviditeter (tills kroppen sa nej tack) och tränade gravidgympa på Friskis&Svettis. Sedan kan man testa yoga och sådant också, alla rörelser stärker. En stor kram till dig och bebisen!
  6. Här fakiras det och det är verkligen inget att visa upp...!!
  7. Kolla på handflatemodellen. Sök på Anna Hallens sida (www.annahallen.se). Hon har mycket bra att komma med. Sedan är det prova sig fram som gäller! Lycka till, du har ju börjat bra.
  8. Självklart! Inget svinn alls för företaget, måste ju vara bästa sortens anställda!
  9. Jag satt på blodgivningen och blev så förbannad när jag såg det! Och inte kunde jag stänga av heller eftersom jag var inkopplad till tappningen...! Det enda positiva jag hörde var att Claude Marcus sa att de minsta barnen inte ska banta, övervikt talar man först om i 3-4årsåldern. TV4 hade sållat bland frågorna, de tog en när det gällde lättprodukterna men då bara att en mamma var undrande över lättprodukterna i skolan. Helt säkert VET TV4 att nu vaknar LCHF-sekten och det blir debatt och DÅ har de skapat bra TV! Blä!!
  10. Det är samma här, stressen skapar magkatarr... Förutom att försöka förändra min inställning till stressen har jag märkt att mindre portioner fett lite oftare hjälper ganska bra. Annars kan det hjälpa med 5 droppar lakrits och 10 droppar älggräs i ett glas vatten 2ggr per dag + ytterligare ett glas vatten med bara älggräsdroppar under dagen. Det tar några dagar innan man märker resultat men långvarig stress ger ofta långvarig magkatarr. http://www.ortagubben.se/alggras-50ml-p-245-c-102.aspx http://www.ortagubben.se/lakrits-50ml-p-183-c-102.aspx
  11. Intressant ämne! Jag kör Rosenserien eller Wise till ansikte/hud. Rosenserien har schampo också. Huden på kroppen smörjer jag med kokosfett. Mina barn tvättas och smörjs med Weledas produkter. De har även zinksalva. Smink använder jag förstås, numera gör jag slut på det jag har och kompletterar från Bodyshop. Tandkräm, tvätt och diskmedel har jag däremot inte bytt ut. Än. Jag provade att byta tandkrämen mot en pasta från Dr Haubscha (stavning?) men det var vidrigt!! Kanske kan få många bra tips i denna tråd?
  12. Ja, jag har också problem med lågt testosteron... Så jag styrketränar. Fast det jag är ute efter i första hand är sänkta kortisolnivåer. Jag är alltså inne på samma linje som Melliz, styrka och intervall är det som gäller.
  13. Eftersom Gbg-varvet är långdistans tror jag på fettförbränning. Kolhydratladdning är mer för snabba ryck som jag uppfattat det. Och kul att du ska springa, nu fick jag en till att heja på!
  14. Nu har jag kollat att Harrys också har mozzarellaburgare och buffalo wings i LCHF-tappning men jag frågade aldrig hur de ser ut då.
  15. Är det inte så att många ropar desperat efter hjälp för ingenting händer (efter 2v eller 2mån för den delen) och då vill "alla" hjälpa? Att LCHF för livet ÄR INTE samma sak som LCHF för viktminskning (även om smasket kan funka för en del) brukar ofta påtalas men kanske inte alla tar till sig det? Många blir dåbesvikna på LCHF eftersom de inte minskar trots att de gör "allt rätt"... Sen finns det förstås de som tycks ha fastnat av någon anledning och där kanske det är kalorirestriktion och motion som kan trigga igång viktminskningen (så har det varit för mig, nu när jag börjat träna händer det lite). Problemet med att prova sig fram är att det tar tid och vi vill nog alla ha snabba resultat...
  16. T o m SLV säger "Framför allt är det barn under två år som brukar reagera på för mycket fullkorn, men under hela förskoleåldern kan man behöva tänka på att de inte ska äta överdrivet mycket." och själv vill jag förstås ha bort det helt och fullt. Jag skulle dock vilja rekommendera att börja med det lilla; Bort med "tillsatsmat" (margarin, hel/halvfabrikat) och stora mängder frukt. Försök att propagera för ekologiskt och fullfeta alternativ. Försök sedan fasa ut mjölmaten, tex om kött/fisk är panerat osv, servera pasta mer sällan. Jag tror inte (för)skolan är redo för allt på en gång, man får börja i det lilla. Beroende på personalen kan det gå olika snabbt på olika ställen. Men visst vore det fint om det finaste vi har, våra barn, kunde få de finaste råvaror!
  17. Har du möjlighet att ställa i kyl eller använda en kylväska/frozzypack med kylklamp är Birgitta Höglunds "hemgjorda räksallad till grillkorv" fantastisk god till vanlig grönsallad! Är nog det bästa recept jag hittat på nätet. Cole slaw är också en röra som funkar bra till grillat kött/kyckling t ex. Jag gillar kallt kött även om vissa sorter blir lite torra och träiga kalla. Kassler är ju också okej. Sallad är annars en klassiker, där kan du ha allt möjligt gott och så en fin dressing till det (majonäs/creme fraiche eller liknande eller varför inte en god vinagrett på olivolja...).
  18. Vi låter våra barn, 3,5 och 6,5år, få godis just för att de INTE äter det. Äldste sonen säger ibland att han vill ha lördagsgodis vilket då köps hem. Fram emot onsdag kommer han ihåg att vi köpt det och vill ha men då är det ju inte lördag så han väntar. Ibland kan han ta en bit eller två och sen slänger vi resten för det var ju inte gott. Lilleman smakar inte ens. Jag har kommit fram till att jag hellre slänger godiset än gör en grej av att de inte ska få. Kan ju konstatera att de blev glada på jobbet när jag kom med en påse med påskäggsinnehåll som kommit från fyra olika håll och som barnen inte ville ha... Det jag känner igen i ditt inlägg är ilskan över att andra ska lägga sig i vad jag ger mina barn! I vårt fall handlar det dock mer om olämpliga leksaker/spel. Visst är det konstigt att vi inte kan få göra det VI tycker är rätt för våra barn? Okej om omgivningen protesterar mot misshandel men dit kan väl knappast godisrestriktioner räknas..?!
  19. Tyvärr är inte att maten vi äter är näringstätare för barnen än för oss vuxna men det är förstås svårare med doseringen för de små. Obalansen mellan omega-3 och -6 i den västerländska kosten påverkar barnen också så personligen vill jag ha i mina små omega-3. Tittar man på allt annat skräp som finns i barnmat så borde det i alla fall inte vara farligare... Det är som vanligt, man får läsa på för och emot och bilda sig en egen uppfattning - om det också!
  20. Mina killar vägrar omega-3-kapslar men får 10 droppar D-vitamin hela vintern droppad över maten. Nån som vet hur man kan gömma smaken av fiskoljan i något annat? Eskimo-3 använder jag själv plus Innate One Daily ("whole food" men den finns inte till barn vad jag sett).
  21. Finns gräsbeteskött i närheten av din "location" (som jag vet var det ligger, bodde i Vargön förr)? Provade hos IcaMaxi i Thn när jag var "hemma" på besök men utbudet var inte mycket att komma med... Vill ogärna handla på nätet.
  22. Sök på periodisk fasta så hittar du många träffar, både härpå forumet och utanför. Här t ex: http://www.jonasbergqvist.se/blogg/2013/4/1/uppdaterat-om-periodisk-fasta/ Jag testar nu som alternativ till längre (detox)fasta. Känns okej även att träna.
  23. Punktförbränning av fett är inte lätt, kanske bättre att satsa på styrketräning vilket kan ge ett slankare och mer proportionerligt intryck? Jag har svårt att förstå varför men om du absolut vill ner mer får du nog kombinera LCHF med kalorirestriktion och också ta risken att du får vara hungrig. LCHF är en bas som säger att du ska följa vissa riktlinjer men självklart går det att äta för mycket eller för lite inom dessa ramar.
  24. Båda mina killar fick problem när jag ammade dem och blev mycket bättre när jag slutade med mjölkprodukter. Då åt jag inte enligt LCHF men visst är det så att ALLT vi stoppar i oss går ut i bröstmjölken. När lilleman som nu är 3,5år gick över på vanlig mat återkom problemet när mjölken återinfördes. Tipset jag då fick var att använda ghee till honom (klarat smör). Jag är dock, efter att ha sett båda killarna ha kvar sina problem, ganska säker att det är gluten som är boven. Båda har besvär med magen (inga restriktioner på dagis/skola). I Sverige görs inte fullständiga glutentest och det som gjordes visade inget. Jag tycker att du ska undvika både gluten och mjölkprotein om du kan. Utan glutens närvaro kan du efter några månader testa att dricka lite mjölk, sannolikt reagerar bebisen direkt om känsligheten finns där. Sempers magdroppar får mina barn än. En annan sak som hjälpte mina killar var magmassage (massera mjukdelarna under bröstkorgen långsamt medsols). Det är verkligen inte roligt när man ser de små ha ont och ligga och pumpa med benen... Lycka till!
  25. Jag har lånat ut boken "LCHF och Träning" till en kille på jobbet som blir allt nyfiknare... Får väl se...