MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    4 633
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    491

Allt postat av MariaF

  1. Hm, det där låter intressant... Det är för min del nederdelen som putar ut mest men jag känner mig inte svullen eller är förstoppad (inte innan kostomläggningen heller). Däremot är stress en ständig följeslagare som jag försöker "jobba på". Ska kolla vad du skrivit!
  2. Jag kör lite ökad dos Blutsaft i samband med att jag lämnar blod för jag klarar inte heller järntabletterna. Många sorters tabletter är dessutom fyllda av järn kroppen inte kan tillgodogöra sig (kan det vara av ekonomiska skäl tro..?). Nu måste jag testa att ta Blutsaft innan mens också, det låter ganska sannolikt.
  3. Detta är en synnerligen inspirerande tråd... Har elljusspåret utanför dörren, kanske ska testa att promenera barfota där med vovven och bara ha VFF när jag springer (mest för att mitt huvud tycker så illa om hundbajs, pinnar och glas...)?!
  4. Haha Syster, vilken underbar beskrivning! Här är en till som gärna drar in magen för att få vara smal en stund... Och även om jag som 40+:are närmar mig övergångsåldern så har putmagen alltid funnits, redan i blöjåldern som jag redan nämnt. Jag har när jag funderat kring kortisol även tänkt på "Fröken Duktig-syndromet" och grunnat över hur mycket det spelar in... Idag var jag förresten på gymmet och ökade vikterna medan jag sänkte antal repetitioner (så har jag uppfattat det som kallas volymstyrka och som effektivast höjer testosteron/tillväxthormon och sänker kortisolet). Jag planerar också att anamma någat av 4Healths yogapass på 10min varje dag under semestern. Vet inte vart det kan komma att leda men testa ska jag i alla fall. Det ska väl inte bli sämre i alla fall...
  5. Intressant! Tycker gympersonalen förklarat saker både högt och lågt men framför allt fokuserat på att rörelsen inte ska utföras för snabbt. Får läsa på om detta också alltså... Så undrar jag varför jag inte har tid att göra allt som jag behöver göra, sitter ju framför datorn istället!
  6. Jag cyklar till gymmet, det får räcka vare sig det är "rätt" eller inte!
  7. Fanns det ens råd som förmedlades på 70-talet? Eller diskuterades det bara inte? Jag hör småflickorna runt mig diskutera hur man ska äta, det pratade vi aldrig om vad jag minns. Nej, läsk till födelsedagar och julmust till jul, enstaka utpekade godisbitar i en liten påse några gånger per år och möjligen popcorn poppade i kastrull där emellan. Och mamma kokade mycket mat i tryckkokaren minns jag och bakade familjens bröd (tror det var hennes sätt att hålla nere hushållskostnaderna när hon var hemma med oss). Fast visst åt vi pasta och massor av potatis, det gjorde vi.
  8. Det är onekligen intressant detta! Det är uppenbart svårt att punktbanta men inga problem för kroppen att fettinlagra punktvis. Visst har magen minskat lite (midjemåttet med 8cm totalt men bysten -7cm på samma tid och höftmått och vikt är desamma), men en putmage är det likafullt. Ska testa mer fett och mer magövningar framöver. Såg i boken LCHF och Träning att kroppen visar tecken på hormoner obalans så det kan vara läge för avslappningsövningar igen också.
  9. Håller med Angelico, det är bukfett och inget annat. Visst kan hållningen och muskulaturen påverka men inte så mycket...
  10. Jag äter äggsmör till frukost (eller hoppar över den), gärna sallad, kött och "klet" (creme fraiche eller philadelphia vitlök/örter) till lunch och kött och grönt till middag. "Kött" varieras oftare med kyckling än fisk men jag gör räksallad med majonäs till salladen ibland. Är jag stressad eller ledsen lagar jag inte gärna middag utan småäter ägg, grönsaker, smör, skinka, mandel.... you name it. Har testat fakir och märkte inte så mycket den månad jag höll på mer än att jag blev matt i musklerna, samma fenomen om jag gymmar innan frukost.
  11. Studier tycks vara så himla dåligt utförda nu för tiden så frågan är om de ens går att lita på... Är de inte för korta så bygger de på intervjuer kring hur folk åt för 8 år sedan eller så dras helt åt väggarna tokiga slutsatser av dem... Men jag tror att du kan få många vittnesmål här på forumet och i verkliga livet kring vad som händer och hur man mår från de som testat lågkolhydratkost och sedan gått tillbaka till större mängder kolhydrater... Själv faller jag dit på suget som bara den just nu (stressug) men skam den som ger sig, jag tror på detta för egen del!
  12. Ja, jag rullar ihop mig i en sådan där maskin där man lyfter med nederdelen och böjer ner med överdelen samtidigt. Som jag förstått motverkar styrketräning stresshormonernas påverkan, därför väljer jag det. Men nu när gäddhänget är borta skulle det ju vara kul med en plattare mage också...
  13. Jag köper inte det där med att ha fött barn - för det är bara de centimetrarna som försvunnit efter jag lade om kosten... Och som du Mithera nyttjar jag inte heller tobak. Och min putmage var där innan barnen också även om jag då iofs inte åt enligt LCHF. Det som ändå tycks påverka lite är att jag minskat 2cm - på övre delen av magen, dvs nedanför revbenen sedan jag började på gym i vintras.
  14. Det där med fettet begriper jag inte - eller ja, snarare så får jag känningar av magkatarr när jag äter för mycket på en gång. Testade att mosa ägg med smör och receptet (Anna Hallén) var då 2-3 ägg med 50g smör. Och jisses vilken magsmärta! Och halsbränna. Och nu rekommenderas det här i tråden en kopp kaffe med 50g smör..? Nu har jag gått ifrån kokosfettet i teet för 2 tsk av det gav samma resultat, magkatarr och halsbränna. Nu pytsar jag i mig te med grädde under dagen (för grädde är godare, totalt ca 1dl grädde/dag) och kör "halvmycket" fett vid måltiderna. Hm... mixer... kanske det...
  15. Hur mycket magen sticker upp när man ligger på rygg..?? "Flyter ut" är ett bättre uttryck... Mitt midjemått ligger på 85-86cm, ungefär samma som innan jag fick barn (minskat de 8cm jag ökade efter graviditeterna). Min mage är inte utspänd utan fläskigt mjuk. Nu har jag inte kollat hormonerna men stress kan nog vara en bidragande orsak...
  16. Jag vill oxå ha sådana tips!! Ungefär samma längd och vikt och så den där putmagen... Fast jag inbillar mig att putmagen kanske är för gammal för att krympa för tittar jag på kort från barndomen putade den ut över blöjkanten... Och hur kul vore det om det är så..?!
  17. För mig handlar det om mer eller mindre sug. Gå ner i vikt verkar jag inte göra men UPP är inga som helst problem när jag är liberalare...
  18. Jag har några dagar kvar innan ledigt men jag känner definitivt av samma sak! De senaste veckorna har det after work:ats, festival:ats, mys-pys:ats och minglats.... Än har jag stått emot bigaråer och nektariner men det är nog bara en tidsfråga... Glassmaskinen har gått varm trots inbyggd kompressor... Frågan är om det ens är lönt att försöka stå emot eller om en mer liberal hållning är okej en period eller om det är strikt hållning som gäller... Tål att funderas på... För det är inte lätt att bli av med suget sen heller... Äta är så mycket mer än bara inta näring så det gäller att välja med omsorg, tycker jag. Och även om grönsakerna är jättegoda så här års så är det inte alltid det jag längtar efter... Eller kanske ska jag kämpa emot nu så kan jag frossa i svenska äpplen fram emot hösten (som enligt min sydamerikanske kollega är de godaste i världen)..? Suck... oavsett är det inte lätt...
  19. Jag är inne på samma linje som flera av er andra här; Vet vi vad vi håller på med? Det kanske inte finns så många studier på området men precis som inom LCHF finns ett stort antal fallbeskrivningar framför allt hos fattiga småbönder vad jag förstått vars familjer blivit sjuka av biståndsutsädets avkommor och när de gått tillbaka till icke-GMO har familjen frisknat till (finns många beskrivningar på nätet, inte minst om man söker på "Nej till Monsanto" och nej, jag har inte haft större anledning att tvivla på källorna). Men precis som maten påverkar vår hälsa tror jag att det vi smörjer huden med, det vi sätter på oss, det vi släpper ut i naturen osv gör det. Vem vet vilka allergier som orsakas av den genmanipulerade bomullen? Bomull, soja, ris, vete och majs är väl i topp vad gäller GMO? Mina barn är fulla av eksem och ingen vet varför. Traditionell förädling är att hjälpa naturen på traven på naturens villkor även om detta ibland också kan bli tokigt. Kanske ska tillägga att jag hört talas om ett (1) positivt GMO-projekt; Det var några danskar som fick fram en växt som ändrade färg från grönt till rött om den planterades över landminor. Tanken var att sprida frön över ett misstänkt område och sedan avvakta en säsong innan området ansågs säkert (TV-dokumentär). Projektet lades ner, ingen ville fortsätta finasiera det... Hm...
  20. Visst är det väl ganska självklart att man blir dum av mättat fett?! Vi är en samling korkskallar som hänger här på forumet och inte fattar, eftersom vi blivit dumma, att vi kommer att missa allt som är gott i resten av livet, eftersom vi som sagt blivit så dumma att vi inte har förstånd att gå tillbaka till sockerdrivet.... F'låt, kunde inte låta bli...
  21. Här får man tycka om bomull: http://www.slv.se/sv/grupp3/Pressrum/Nyheter/Pressmeddelanden/Ge-synpunkter-pa-genmodifierad-bomull/ Inte ofta jag är inne på SLVs hemsida men nu ville jag kolla vad de egentligen skriver om lite andra saker och hittade denna uppmaning. Om GMO tycker jag - inte. För mig är det fel väg att gå oavsett om det gäller mat eller andra grödor.
  22. Jag blandar strimlad vitkål och lite morot med citronsaft, salt och peppar. Därefter med majonäs och creme fraiche. (1/2 stort kålhuvud, 1 liten morot, 1/2 citron, 1dl majonäs, 1/2-1dl creme fraiche. Moroten är mest för färgens skull.
  23. Första gången jag var med i VV, 1988, var fortfarande råden ganska Atkinsaktiga, dvs kraftig begränsning av kolhydrater. Jag minns hur glad jag var 1994 när de minskat proteinet och ökat utrymmet för kolhydrater. Sen 1998, när jag bodde i USA, hade de släppt alla points och man fick välja själv, eller ja, de rådde en att äta vissa minimimängder av olika enerigkällor men... Numera litar jag på den som säger saker som stämmer med sunt förnuft och det är väl det jag hittat i LCHF. Barn mår bra av modersmjölk (som är fet) och ska således inte dricka mager komjölk. När vi var nomader åt vi hela bytesdjuret, slängde inte bort fettet. Sockersjuka botas inte med socker utan med frånvaron av socker. Osv.
  24. Samma idiot som sprutar sockerlösning i rökt skinka...? Fascinerande hur lätt suget kommer... Har noterat samma fenomen även om mina superstrikta perioder är kortare än din varit.
  25. Tycker mig ha sett att Hispanics i södra USA äter mycket majs i alla former. Då majs är en av de grödor som är mest GE (GMO) och dessutom subventionerad av diverse myndigheter runt om i världen finns ju alla förutsättningar för överkonsumption och påföljande fetma, i synnerhet om nedsköljd med läsk...