MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    5 173
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    601

Allt postat av MariaF

  1. Läste lite i Xiros tråd om att vara stark ibland och ibland inte. Funderar på om jag förstått rätt; Om jag vill bli uthållig, ska jag då träna lite mindre men ofta? Inte ta ut mig helt utan ha lite kvar att ge i slutet av passet?
  2. Vad kul att det händer saker! När jag läste om att mäta midjemåttet kom jag att tänka på en diskussion jag hade med en sköterska på företagshälsovården. Jag undrade över detta med ohälsosamt stort midjemått (som jag tror ligger på 84cm för kvinnor) och hon sa att de brukar mäta precis under bröstkorgen för det är mycket som kan påverka måttet, tex om man är svullen eller uttänjd efter graviditeter.
  3. Nu blir det Braun stavmixerte! Faktiskt riktigt gott. Så gott att jag gärna tar det som godis... Ofta... Återstår att se vad det får för konsekvenser...
  4. Förbjuden frukt då, alltså...?
  5. Ja, jag får ju allt svårare att motivera att fortsätta min gräddkonsumtion... Men jag blir sugen på att testa att klara mig utan frukost för att se om jag kan rubba vikten och kanske t o m komma i ketos inför sommarens/höstens löpning (anmäld till lokala Kraftprovet och Sthm halvmara)... Har haft en tuff period med återfall in i kexchokladens värld och småätande så om jag kan hitta nåt smarrigt som alternativ och som dessutom kan kuva sockertrollet är det ju bra.
  6. Men... Vad sjutton mixar ni med? Jag dricker te med vispgrädde som en svamp men har funderat på att bryta trenden mot mer grädde med fett-te och tänkte väl typ att ta en klick smör i teet men det bör alltså mixas för smarrighetens skull? Stavmixer känns skvättigt och matberedaren som överkurs...? Eller letar jag bara ursäkter för att få fortsätta med min vispgrädde kanske..?
  7. Frågan är om man ska ersätta en dålig vana med en annan... Men jag förstår dig, sug är outhärdligt..! Många som slutar röka går upp i vikt, dels för ändringar i ämnesomsättningen (tror jag) och dels för att de tar till saker att äta istället. Men att bära runt på papper och penna för att skriva poesi kanske inte funkar så bra... Det finns en del saker som är mindre dåliga än andra; fet ost, korv, nötter osv men kanske en burk med morotsstavar eller gurkstavar är bäst? Det ska ju hålla utan kylskåp också.
  8. Hur gick det? Jag har varit på massage med allsköns terapier (cupping, triggerpunkter, bindvävsmassage, lymfmassage...) och är mycket piggare i benen igen. Nu är problemet att få tid att springa... Men skam den som ger sig, en halvmara ska det bli i år i alla fall.
  9. MariaF

    Maskar och diabetes

    Används inte maskar (larver) för sårbehandling vid liggsår sedan länge? Nog för att det känns lite äckligt men efter att ha hört alla podavsnitt Anna Sparre haft om floran i magen känns det numera hyfsat okej ändå... Men jo, förbannelse över de som vägrar öppna upp för fungerande behandlingar!
  10. Med rätt motivation och ett mål inte allt för långt bort (i sommar, inte må bra när jag blir gammal) så går det lite lättare att hålla fokus. Och när bröllopet är förbi kan du nog fortsätta på spåret av bara farten! Håller tummarna för att visionen när du blundar blir verklighet!
  11. För mig tog det lite mer än 2-3v att komma ur dimman, däremot försvann huvudvärken rätt snabbt. Jag gjorde kostomläggningen pga värk och eftersom jag bantat med GI några år tidigare (där starten var strikt LC) visste jag att jag skulle må dåligt och hade bestämt mig att jag skulle ge det 4mån innan jag utvärderade om det påverkade värken. Jag har inte ångrat att jag bestämde mig innan och att jag höll ut. Så skutta runt du, kör ett extra fyspass eller nåt så kroppen slocknar även om hjärnan spinner vidare!
  12. Aha, så kan det vara alltså... Fast det är frustrerande när det börjar redan i nedförsbacken 100m hemifrån och man har milen framför sig... Jag har aldrig tränat i backar och så förr, bara börjat springa på våren och ökat lite efterhand som flåset blivit bättre och så lagt av på hösten igen. Nu har jag startat i bättre form denna vår (köpte löpband i november) och dessutom satsat på backe, teknik och sånt. Kanske gått ut hårdare än jag klarar? Slaggprodukter har jag funderat på, magnesium/zink/selenbrist också så jag har bokat massage och fyllt på tillskotten.
  13. Som vanligt blir jag besviken när "rött kött" är likställt med processat kött eller kött från djur som växt upp lite hur som helst... Jag brukar säga till min snart 10-åring som börjat fundera över det etiska i att äta djur att man ska bara äta djur som haft det bra när de levat och man ska äta lagom mycket så de inte dör i onödan. För visst finns det väl en spännande logik ändå i att 60milj bison levde i samklang med prärien men 40milj kor pruttar som sjutton av spannmålet de får från den numera uppodlade prärien..?
  14. Så tänker jag med. Jag har inte gått ner i vikt eller storlek och har inte heller mer energi vad jag märkt men jag har fått andra fördelar i form av att jag kämpar lite mindre för att stå still i vikt, mindre värk i kroppen mm så tillbaka till "vad som helst/lite av varje" vill jag inte. Tanken på att människan är gjord för viss typ av mat känns sund och logisk. Fast less har jag också varit ibland för så där himla lätt är det ju inte alltid...
  15. De sista veckorna har många pass, dock inte alla, varit tyngre i form av matta ben. Jag häller i mig vatten med salt de dagar jag ska springa och än är jag inte uppe i några långa distanser (några kilometer som uppvärmning först och backträning på det) men ändå är jag så trött i benen... Att jag inte är i ketos vet jag eftersom jag numera är ganska liberal. Jag vet inte hur många gram kolhydrater det blir per dag men jag äter mycket grönsaker, nötter och rötter, har grädde i teet osv. Var kan mattheten komma från? Är det för att jag varken har full kolhydratdrift eller fettdrift? Det är inte bara i träningen jag känner av den utan ibland kommer den i en vanlig trappa men som sagt, bara vissa dagar. Frustrerande... Tacksam för tankar och idéer...
  16. Jag håller med. Även om jag inte är riktigt framme än (tror jag, har fortfarande mens och inga vallningar än) så är det jättesvårt att påverka vikten! Och tittar jag på fel saker så går jag upp... Men kan jag åtminstone stå still så känns det rätt okej ändå.
  17. MariaF

    Koloskopi

    Är nog bäst med buljong och kaffe/te... Med juice och sånt blir du nog hungrigare.
  18. Anna Hallens rekommendationer är riktigt bra! I alla fall för mig som mår illa och får halsbränna av för mycket fett på en gång... Fast som jag minns det sa hon "fet gegga" motsvarande en knytnäve eller sås motsvarande en skålad hand (avkapad vid handleden). Fast det blir nog 0,5-1dl...
  19. Den börjar visst i 35-årsåldern eller så... Smyger sig elakt närmare för att oväntat slå till med vallningar nånstans mellan 45-60... Förmodligen för att man inte ska kunna vara förberedd..! Typ...
  20. Lättare med piller än livsstilsförändringar...
  21. Ja, det är det jag menar; När någon nybörjare vill ha hjälp kommer ofta frågan "är det tillåtet?" och kanske måste vi bli tydligare att 5g kolh/100g är ett riktmärke, att man inte "fuskar" om man äter nåt som inte faller in där. I många trådar framgår skillnaden för den vane men jag misstänker att många nybörjare inte tar in det så. Fast hur man ska uttrycka sig för att förtydliga vete sjutton... Kanske vi människor behöver rätt/fel-tänkandet initialt?
  22. Igår läste jag denna tråd och kände mig lite beklämd över TS kommentar om att det alltså är fel på honom, inte på LCHF eftersom det inte funkar. Precis det där vi arga (?!) LCHF:are ofta anklagar andra inriktningar för att säga... Jag kunde inte sluta tänka på det och grunnar över om det är så att definitionen/ramverket är FÖR grovt att mycket kan räknas som LCHF utan att för den skull vara varken nyttigt eller gynna viktnormalisering..? Många har varit inne på det; det handlar om energiprocent, totala kalorier osv men också om stress (hormoner) och annat. En skiva fläskkarré med en fräsch sallad och god dressing eller gegga är LCHF. Tre paket bacon och inget annat på en dag är också LCHF. Det är också en köttbit som simmar i smör. Tyvärr är dessa sista exempel vad många som inte testat, eller som bara testat att banta med LCHF, förknippar med denna kosthållning. Jag såg att Gudiol raljerade över LCHF-ingenjörens kommentar att man kan "môla på med fett men man behöver inte göra det". Men det är ju för att alla är så olika och båda varianterna My nämnde ryms i definitionen eftersom "mycket fett" beror av vad man äter i övrigt och inte är en viss mängd i gram. Så, kanske måste vi vara tydligare med att det ramverk vi hänvisar till verkligen bara är ett ramverk och att vill man äta för hälsa och viktnormalisering så kan man behöva exprimentera eftersom kroppen blivit felmatad i många år och vi är lite olika. För mig, på väg mot klimakteriet, är det säkert en massa hormoner utöver insulinet som spökar. (Jag har förresten tillfälligt återinfört någon enstaka rågknäckeskiva och gått ner ett kilo...) Det är lite synd att VV inte har en low carb-variant, typ som Matdagboken. Deras ursprungliga program från 70-talet var väldigt Atkins-likt och t o m när jag var med första gången (1988?) så var det uppstyrt hur mycket protein/fett/kolhydrater det skulle vara. Inga fria val. Visst, det var fettsnålt förstås men framför allt var stärkelserika rotfrukter, majs och liknande begränsade. Matdagbokens färdiga menyer är lite åt det hållet. Önskar dig Thomas (och alla andra som kämpar i motvind) varmt lycka till med att hitta din modell, det som passar dig.
  23. När jag läste tråden kom jag att tänka på att många blir känsligare mot alkohol på LCHF, dvs det är lättare att bli full. Kan ju vara bra att prova försiktigt ute i båten...
  24. Feta alternativ enligt Anna Sparre (4Health) http://4health.se/43-oka-fettinnehallet-men-ta-dig-ur-mejeritrasket-sa-har-gor-du
  25. Jag tror det är helt rätt väg att gå. Jag läste just Jonas Bergqvists senaste bok "Ät och lev Paleo" och även kostens inverkan på acne nämns i den. Jag uppfattar paleo som till största delen vegetarisk med lite lagom protein. Håller tummarna för att du hittar nåt som funkar. Inte kul med varken IBS, acne eller enformighet!