MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    4 594
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    485

Allt postat av MariaF

  1. Ja, han kommer helt säkert att dö! Obduktionen visar om han har brister...
  2. Promenader med hunden, jaga 3-åring på springcykel innan han cyklar ut i gatan, cykel till och från jobbet (6km tor), gym 2ggr/v. På tal om vrål: När jag födde barn sa barnmorskan åt mig att sluta skrika och kanalisera den energin för att få mer kraft att krysta...
  3. När jag såg att Jonas Bergqvist kommer blev jag riktigt sugen! Tyvärr är jag uppbokad med slutprov på hundens lydnadskurs så det faller.
  4. Vet du, jag vägde mig inte på runt 1,5 år eftersom anledningen för min kostomläggning var värk och jag visste att LCHF initialt kunde få mig att gå upp i vikt. Noterade på vägen att kroppen omfördelats lite (med betoning på lite). När jag vid det senaste årskiftet ändå kände att NU är det dags att det händer nåt med valkarna ställde jag mig på vågen och tog fram måttbandet. Det jag försöker förmedla är att alla måste få göra det som känns rätt för dem och jag är rätt övertygad om att det är en process vi alla ska igenom och många av oss måste nog räkna sig till avslappningen (kcal/ketoner/kolh eller vad man nu fastnar för).
  5. MariaF

    100 % smör

    Ghee är också mjölkproteinfritt, bra för t ex småbarn med känslig mage.
  6. Fakir är jätteenkelt, protein och fett... http://www.primalscienista.com/vad-ater-en-fakirare/ Delvis kan jag hålla med Josef här ovan om "klassiskt normalkost-tuggande" MEN... När man i flera år försökt att gå ner i vikt utan resultat då är det klart att man vill prova nåt annat för uppenbart fungerar inte det man gör för att nå de mål man vill. LottaJ: Jag tvekade länge till fakiren både för att det verkade helknäppt och ensidigt men också för att jag då står med det till mamma, annat till barnen och ett 3e alternativ till pappa. Nu blev det inte så betungande som jag befarade och det är jag tacksam för. Äter barnen (mammas hemlagade) köttbullar så gör mamma det också.
  7. Jag är några år äldre än du (40+), ungefär lika lång och tung, och ääääääntligen börjar jag få utslag på måttbandet! Jag äter inga mediciner, tränar på gym 2ggr/v + dansar 1ggr/v men har stått still i vikt sedan min kostomläggning jan 2011. Som du säger räcker det inte med 3 måltider per dag (och äter jag för mycket fett på en gång mår jag illa). Sedan 3 veckor provar jag "fakiren". Pga av frekventa tjänsteresor blir det något mycket protein jämfört med fett (lättare köpa grillad kyckling portionsförpackat än smör) men banne mig, när jag tog fram måttbandet i helgen hade 2cm försvunnit i midjan! Jag måste tillstå att fakiren är jättetrist men det verkar vara vad som ruckat igång något. För mig är fakiren en bantningskur, inget jag tänker hålla på med för evigt, men efter att ha stått still i flera år är jag inte orolig att kunna göra det när kuren är klar. Om du ska fortsätta eller inte är förstås upp till dig. För min del är det konceptet artegen föda jag fastnat för. Jag äter t ex inte Finncrisp för att det är gluten i dem och gluten tycks vara ett djävulens påfund. Jag undviker proteindrinkar för att det inte känns arteget men knaprar gärna på lite nötter efter träning. Jag ligger lågt med mjölkprodukter för att det triggar ett sug efter mer (älskar mjölk/fil). Men det är jag det... Håller tummarna för att du inte ger upp!
  8. Jonas Bergqvists "LCHF och Träning" som nämns ovan är jättebra! Han nämner också något annat där som inte alltid är rumsrent : Om man äter bra året runt och sedan inför ett lopp eller under loppet för den delen, lägger till lite extra kolhydrater eller sportdryck så är det kanske inte hela världen. Som jag förstår vill du begränsa, inte ta bort helt, och det kan det kanske vara värt. Det svåra blir nog att hitta rätt nivå - själv blir jag illamående och darrig vid för stort kolhydratintag (fast jag cyklar inga Vätternrundor förstås... ). Håller tummarna för dig!
  9. När jag "striktar till" jämfört med hur jag ätit de senaste åren (ca 20-30g kolh/dag), som nu när jag kör den s.k. "fakiren" (nära noll), så får jag också övergångsbesvär. Kanske vissa av oss är känsligare än andra? När jag började tog det dock nån månad innan jag kände mig normal.
  10. Jättebra fundering! Jag är några och 40, har ätit LCHF i 2,5år och inte gått ner nånting! Men står still och det är inte heller fel... Sedan 14 dagar kör jag strikt fakir, bara fett och protein (pisstråkigt!) för att se om jag kan rucka vikten/centimetrarna. Ingen reaktion så här långt... Kanske är det som du säger, jag ska vara "rund, go' och gla' ", dela ut kloka råd och baka (LC)bullar när jag blir gumma...?!
  11. LCHF sedan 2,5år och ingen viktnedgång alls! Jätteintressant tråd detta! Aleks, du har så rätt: "Sen är den kvinnliga kroppen en förbannelse!! Vi ska vara smala och snygga och då bantar vi hela vårt liv och gör det svårare för oss själva att vara smala och snygga. Sen ska det födas barn, hormonerna rusar runt som en flock skenande kossor i kroppen och inget blir rätt!! (Efter två graviditer, en sköldkörtel som inte vill som jag vill och andra knasiga känslor i kroppen hade det varit skönt med lite lugn och ro!!). Vi är aldrig nöjda och många känner en stor press från sin omgivning dessutom..."
  12. MariaF

    Magen

    Var i magen hade du ont? Typ magkatarr (känner jag av vid för mycket fett i ett svep) eller nere i tarmkanalen?
  13. Åh vad kul att du gått ner så bra! Är du nöjd där kan du prova dig fram till din må bra-nivå. Livsstils-LCHF och viktminsknings-LCHF är inte alltid samma sak även om en del inte behöver göra skillnad. Och ja tack, receptet! Låter jättegott!
  14. Jag gick också ned med VV, 3 ggr närmare bestämt men jag har aldrig klarat av lättprodukterna så volymen mat blev pytteliten på fullfeta matvaror (fast då skulle jag ju ha godisutrymme också, gärna popcorn). VV är precis som LCHF det man gör det till och orkar man hålla koll resten av livet funkar det. Det jag noterar med LCHF är att suget minskat, jag har stått still i vikt fast jag rimligen äter fler kalorier än jag gör av med (många dagar kanske 3000kcal och det hjälper nog inte att jag går i trappan istället för att ta hissen för att balansera det...) vilket tyder på att kroppen behandlar mat olika beroende på typ. Nu har jag ju inte gått ner heller som sagt, säkert pga av kcal-intaget, men bara att stå still i flera år är ljuvligt! Om man tittar på VV när de startade var de ganska Atkins-inspirerade och kanske kan man följa VVs points (eller vad de kallas nu för tiden) bara som kaloribegränsning och då borde man nog kunna räkna sig till LCHF i alla fall. Många förtränger ju gärna VVs rekommendationer vad gäller fördelning mellan fett/protein/kolhydrater, antal glas vatten/dygn och annat.
  15. Men det är ju underbart! Om ni ändå diskuterat ett barn till så kan du ju inte ha bättre förutsättningar! <3 Vad kosten beträffar tror jag faktiskt att du blir MINDRE illamående på lågkolhydratkost (även om jag inte testat själv, lade om kosten när lilleman var 1år). Däremot tror jag att du kanske ska pytsa ut fettet över dagen om illamåendet kommer, t ex i form av lite kokosfett eller grädde i kaffe/te. Och vad spelar 3 bullar för roll, du kommer ju ändå inte äta några fler! Jag sprang under båda mina graviditeter (tills kroppen sa nej tack) och tränade gravidgympa på Friskis&Svettis. Sedan kan man testa yoga och sådant också, alla rörelser stärker. En stor kram till dig och bebisen!
  16. Här fakiras det och det är verkligen inget att visa upp...!!
  17. Kolla på handflatemodellen. Sök på Anna Hallens sida (www.annahallen.se). Hon har mycket bra att komma med. Sedan är det prova sig fram som gäller! Lycka till, du har ju börjat bra.
  18. Självklart! Inget svinn alls för företaget, måste ju vara bästa sortens anställda!
  19. Jag satt på blodgivningen och blev så förbannad när jag såg det! Och inte kunde jag stänga av heller eftersom jag var inkopplad till tappningen...! Det enda positiva jag hörde var att Claude Marcus sa att de minsta barnen inte ska banta, övervikt talar man först om i 3-4årsåldern. TV4 hade sållat bland frågorna, de tog en när det gällde lättprodukterna men då bara att en mamma var undrande över lättprodukterna i skolan. Helt säkert VET TV4 att nu vaknar LCHF-sekten och det blir debatt och DÅ har de skapat bra TV! Blä!!
  20. Det är samma här, stressen skapar magkatarr... Förutom att försöka förändra min inställning till stressen har jag märkt att mindre portioner fett lite oftare hjälper ganska bra. Annars kan det hjälpa med 5 droppar lakrits och 10 droppar älggräs i ett glas vatten 2ggr per dag + ytterligare ett glas vatten med bara älggräsdroppar under dagen. Det tar några dagar innan man märker resultat men långvarig stress ger ofta långvarig magkatarr. http://www.ortagubben.se/alggras-50ml-p-245-c-102.aspx http://www.ortagubben.se/lakrits-50ml-p-183-c-102.aspx
  21. Intressant ämne! Jag kör Rosenserien eller Wise till ansikte/hud. Rosenserien har schampo också. Huden på kroppen smörjer jag med kokosfett. Mina barn tvättas och smörjs med Weledas produkter. De har även zinksalva. Smink använder jag förstås, numera gör jag slut på det jag har och kompletterar från Bodyshop. Tandkräm, tvätt och diskmedel har jag däremot inte bytt ut. Än. Jag provade att byta tandkrämen mot en pasta från Dr Haubscha (stavning?) men det var vidrigt!! Kanske kan få många bra tips i denna tråd?
  22. Ja, jag har också problem med lågt testosteron... Så jag styrketränar. Fast det jag är ute efter i första hand är sänkta kortisolnivåer. Jag är alltså inne på samma linje som Melliz, styrka och intervall är det som gäller.
  23. Eftersom Gbg-varvet är långdistans tror jag på fettförbränning. Kolhydratladdning är mer för snabba ryck som jag uppfattat det. Och kul att du ska springa, nu fick jag en till att heja på!
  24. Nu har jag kollat att Harrys också har mozzarellaburgare och buffalo wings i LCHF-tappning men jag frågade aldrig hur de ser ut då.
  25. Är det inte så att många ropar desperat efter hjälp för ingenting händer (efter 2v eller 2mån för den delen) och då vill "alla" hjälpa? Att LCHF för livet ÄR INTE samma sak som LCHF för viktminskning (även om smasket kan funka för en del) brukar ofta påtalas men kanske inte alla tar till sig det? Många blir dåbesvikna på LCHF eftersom de inte minskar trots att de gör "allt rätt"... Sen finns det förstås de som tycks ha fastnat av någon anledning och där kanske det är kalorirestriktion och motion som kan trigga igång viktminskningen (så har det varit för mig, nu när jag börjat träna händer det lite). Problemet med att prova sig fram är att det tar tid och vi vill nog alla ha snabba resultat...