MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    5 020
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    567

Allt postat av MariaF

  1. Vad sjutton?! Då får vi ju kämpa som bare den för att komma ikapp?! Bara skojar! En sådan nivå villhöver vi absolut! När kommer nivåerna för antal gilla-markeringar? Där har jag väl nån chans i alla fall...?! Fast lite orättvist kanske - när forumet var ungt fick vi ju bara gilla 8 inlägg/dygn... Och ville man gilla fler fick man sitta och ogilla några tidigare inlägg.
  2. Förlåt, jag hade för mig att det är nån gräns vid 2000 inlägg... Men det är ju då man får döpa om sig själv.. Vad ska du bli då, när du blir stor?
  3. Testa att värma upp och så drar du uppför en så brant backe du kan hitta och kör så du nästan tappar andan. Då bör klockan regga nånstans nära max... Jag har haft en del nytta av boken Pulsträning när jag inte riktigt fått MAF att funka men intressant nog så hamnar bokens Zon 2, där man ska bygga uthållighet, i samma område som MAF.... https://pulstraning.sisuidrottsbocker.se/
  4. Kan du ge lite mer info kanske? Hur åt du för 7v sedan? "Vanlig mat" med bröd, potatis, ris som bas eller något annat? Hur äter du nu? Hur strikt är du, menyerna har väl olika nivåer (du skrev strikt men jag är osäker på om det är det som är 20g kolh/dygn)? Använder du sötningsmedel? LCHF-bakar du? Använder du mejerier? Använder du mediciner? Kosttillskott? Vi är mycket riktigt alla olika och ibland behöver man lite mer (tro't eller ej) kolhydrater för att få nåt att hända. En del behöver stötta lever och lymfa i första hand (sök ALP hos Anna Hallén). En del behöver närmast nolla kolhydraterna, andra behöver ta till fasta. Ibland räcker det som sagt med att utesluta mejerier. Det är ett väldigt pusslande men oftast vill man avvakta lite längre innan man tar till det så har du tålamod så låt det gå i alla fall 3-4mån innan du modifierar allt för mycket.
  5. Ja... jag minns att jag avvaktade några dagar när forumet var nytt. Ville ju inte verka alltför angelägen och hänga på låset, liksom... Om knappt 600 inlägg blir du veteran!
  6. Försattes du i klimakteriet tidigt? För efter klimakteriet ÄR det svårare, i alla fall om man tittar på mångas erfarenheter.
  7. På en dator ser man sitt antal inlägg och gillamarkeringar under sin avatar, i mobilens webläsare ser man bara sitt antal gillamarkeringar vid avataren. Vill man se antal inlägg på sig själv på mobilen får man klicka på sig själv/sin egen profil. Man kan förstås klicka på sin profil på datorn också och få upp inläggen. Hur man gör i andra appar, typ tapatalk (heter den så?) vet jag inte. Med "stjärna" menar jag de nivåer Peter refererar till ovan, i mitt fall har jag svamlat tillräckligt för att snart klassas som "guru". Zepp lärde sig detta tidigt, han har varit guru länge! Jag experimenterade ett tag med ett eget epitet men gick tillbaka till Veteranen igen. Som vanligt roligast i början... Vill man veta vem som får flest gilla en vissa period, typ dag/månad/år/för alltid kan man leta reda på meny/ledartavla i webläsaren på datorn eller i mobilen, där finns diverse statistik över forumet. EDIT: Det är alltså antal inlägg som styr statusen. Det är därför det ibland blir ett "Välkommen till forumet!" till nån som varit medlem i 7år men står som "nyanländ". Jag kan inte alla nivåer, de får @Peter B reda ut.
  8. Tack Peter! Nu fick jag anledning att kommentera! Du skulle bara våga..!
  9. Kanske blir några nonsensinlägg de närmaste dagarna...Om någon undrar varför jag skriver ett fullständigt ointressant inlägg i just denna tråd är det för att jag insåg att nu har jag bara 14 inlägg kvar till nästa stjärna.... 💥 Det har ju tagit några år.... men så länge inga krav på innehåll finns så är det ju lugnt!
  10. Vad olika vi är! Min tandläkare frågade mig när jag var i 22-årsåldern om inte jag "snaskade som alla vi andra" bara för att jag aldrig haft hål. När jag var 14 kom stadens chefstandläkare ut i väntrummet och sa att "det är sådana som du som gör oss tandläkare arbetslösa!" och flinade. Det är så härligt att se att ni som inte är så lyckligt lottade som jag vad gäller tandkvalitet får sådana fantastiska förändringar!!
  11. Det är inte så mycket du berättar så det är lite svårt att tipsa... Som @Jamtlandstjej skriver kan mejerier vara en bov för att förhindra viktminskning. Det kan också vara din ålder och hormonförändringar. Ibland behöver kroppen läka först innan den släpper på fettet, typ om din lymfa och/eller lever haft fullt upp ett tag så behöver de systemen komma i fas. Eller så är det stress, finns inget som är så bra på att skydda fettet som det! I synnerhet det som sitter på magen...
  12. Det har jag också läst... Just skyddsfunktionen. Det får vi grotta ner oss i tror jag! Ska se om jag kan komma på var jag läst om det.
  13. Välkommen till forumet, @SvartVärld! Gissar att du skrev med stor uppgivenhet... Utan att veta hur du äter eller tränar så kommer jag också med lite generella funderingar och kommentarer. Du kommer få en del mer specifika av oss alla allt eftersom du svarar på motfrågorna. Jag vet inte hur kroppen förstår skillnaden på fasta och svält som Katerina nämner ovan men ja, fasta i olika former kan vara ett sätt att rucka igång viktminskningen. Har du kollat på Phil Maffetone? Hans koncept för hälsa vänder sig kanske egentligen till superduper-atleter som ska köra Hawaii Ironman och sånt men är ett fantastiskt bra koncept överlag, även om man inte tränar 40tim/v. Kosten påminner om paleo, dvs lite liberalare LCHF där alla raffinerade varor undviks. Träningen består i lågintensiv träning med pulsklocka som verktyg. Aerob träning utnyttjar fettförbränning och det är ju den man vill åt. "No pain, no gain" är en kraftigt förlegad syn på träning som borde brännas på bål! Sedan tar han också upp sömn, återhämtning och stress, faktorer som också kan påverka viktminskning. https://philmaffetone.com/
  14. Men om man hade förmågan innan då?
  15. @Gemma, vad menar du då förstör sexlivet/lusten? Slemhinnor som torkar ut hävdar jag beror på sänkta östrogennivåer (klimakterium), förmågan att "rinna till" tycks också minska av samma skäl men det är alltså inte klimakteriets fel? Att inte reagera på män på samma vis som tidigare oavsett hur mycket dihydrotestosteron de utstrålar har alltså inte med östrogennivåer att göra? Sedan kan förstås lusten till sex försvinna genom hela livet t ex pga trauma, stress osv (fortplantningen stänger ner när överlevnad prioriteras) men nog sjutton förändras både lust och förmågan?! Inte minst kan man ju sakna lusten att ha lust. Tycker det vore märkligt om sexrealterade symptom sammanfaller med annat för så himla många kvinnor? Eller missförstår jag nåt?
  16. MariaF

    Fasta

    Svårt att veta eftersom det är 14år sedan jag vårfastade senast men som jag minns det, ja. Eller så är jag tillbaka i min eviga fråga om stress, att livet ser annorlunda ut numera? Fast... jag var nära väggen under de åren också med mycket jobb, många utlandsjobbdagar med jetlag och dumpad 10 dagar före bröllopet... och ändå mådde jag bra av den fastan? Minns att jag var lite ruggig och frusen och att jag efter några dagar fick planera att vara nära toalett hela tiden för det rann även där bak. Men rackarns pigg var jag! Ketoner, kanske?
  17. Jag tror man får gå väldigt långt tillbaka för att hitta smidigare klimakterieövergångar överlag. Kommer ni ihåg Selma, Lilla Fridolfs fru? Jag tror hon helt enkelt är symbolen för en klimakteriekärring som fastnat i obalansen. Eftersom stress tycks förvärra symptomen och fattigdom, krig med andra stammar och sjukdom och liknande säkert stressade det också. Däremot kan säkert symptomen vara annorlunda som du säger iom andra sorters gifter runt omkring.
  18. MariaF

    Fasta

    Hahahahaha, förlåt, självklart äter jag fett kött! Stekfläsk är favoriten. Det jag pratade om nu var att jag testat olika saker för att reda ut hur jag reagerar på olika saker eftersom jag, som nämndes ovan, inte mår bra av periodisk fasta. Vilket i sig är intressant eftersom jag 10år i rad fastade varje vår (upp till 27 dagar) fast då var fasta=frånvaro av fast föda och jag drack te och buljong och fick i mig typ 200kcal/dygn och mådde förträffligt.
  19. MariaF

    Trädgårdstråden

    Jo, men vad jag förstått tröttar myskankorna snabbt och föredrar köpematen (vad det nu är?) framför sniglarna. Automatiska gräsklippare ska också vara effektiva men för oss som hägnat in vissa delar av tomten och dessutom har en kuperad tomt blir det kostsamt. Vi skulle behöva tre, robusta klippare och de får inte fara fram i kökslandet... Norska Maria Berg Hestad, Det Grønne Skafferi, tipsar om hur man kan förodla rotfrukter i mjölkkartong. Det funkar rätt bra så jag har samlat in några kartonger hos bekanta som dricker mjölk. Med förodling ökar chansen att plantan klarar en gömd snigel. Problemet är ju att man inte kan plantera om rotfrukter om man vill ha den tjocka roten, de blir spretiga istället. Att förodla kan vara ett bra sätt mot många skadedjur eftersom plantan får ett litet försprång. https://detgronneskafferi.com/2018/03/12/sa-gulrotter-i-melkekartong/
  20. MariaF

    Fasta

    Håller mig mätt längre på enbart kycklingbröst än på något som är enbart fett. Har periodvis t ex provat med fett-te eller majonäsbaserad zucchinisallad (likn potatissallad).
  21. MariaF

    Fasta

    Det där är lite intressant - jag har också experimenterat med fett och olika längd mellan måltider och jag har visat mig stå mig längst på protein. Gärna i kombination med fett men lika bra i kombination med grönsaker. Tom magert kycklingbröst funkar.
  22. Beror ofta på en förskjuten kortisolkurva. I övrigt är jag inne på Erik2s linje - serotonin/melatonin eftersom TS sover bättre på något mer kolisar.
  23. Jag tror att kroppen klarar omställningen bättre om man är i balans i övrigt. Om man har mycket oro, stress eller är sjuk, så tror jag övergången blir betydligt tuffare. Och även om man ständigt jobbar på att må bättre kan den obalans klimakterieförändringarna bidrar med göra det väldigt svårt. Förändringarna i sig är ju också en stressor rent biokemiskt. Och visst kan man vänta ut det, det beror ju på vilka symptom man känner av. Processen tar 15-20år (även om inte alla de åren är en påtaglig påfrestning) men jag tror att många upplever problem som gör att vardagen blir svår att genomleva. Tyvärr pratas det mest bara om vallningar, som om det vore det enda man drabbas av. När hjärnan stänger ner blir livet tungt och det symptomet blir vi inte ens förvarnade om. Vet inte hur man ska anpassa vardagen när minnet försvinner, man är konstant förbannad eller när livsglädjen är död? Det finns så många varianter. Själv har jag glömt hämta barnen, ge hunden mat och sådant (glömska på jobbet räknas inte i sammanhanget). Dessutom har jag varit på väg ut och kastrera grannen med hans j-vla motorsåg (han är alltid ute och alltid med nån maskin igång) och till och med funderat på att bara lämna familjen och dra. Det sista tack och lov högst tillfälligt och det försvann när jag började med progesteron. Självklart måste man anpassa sig och göra det man kan; säga nej när det går, välja det viktigaste, hitta stämningshöjare (som t ex träning eller en hobby) osv men när man inser att man behöver hjälp är det guld om/att hjälp finns att få. Min erfarenhet är tyvärr att den är begränsad. Ont om gynekologer och en förkärlek för att skriva ut SSRI istället för östrogen. Som om det är brist på SSRI vi drabbats av...?
  24. Kollegan, som tidigare haft en rejäl kalufs, dök upp i fredags med trimmer-klippning. Han hade inte hunnit boka tid för klippning så han tog trimmern på sig själv. På väg till jobbet insåg han att han glömt hur kallt kort hår är...
  25. MariaF

    Trädgårdstråden

    För tredje gången på ett par veckor har jag idag skördat mördarsniglar! Förhoppningsvis har de inte hunnit läggar ägg än, de har varit rätt små, de flesta av dem. Har noterat att de tycks frodas hos mig och gissar att de älskar bokashin. Så nu funderar jag på hur jag ska göra; anledningen till att jag bokashar (förutom att jag vill tillföra landet organiskt material då) är att det inte är så tungjobbat som en varmkompost. Men i höstas när jag grävde om i landet hittade jag massor av äggsamlingar som jag klämde ihjäl och nu funderar jag på att göra en jordfabrik vid sidan om istället och flytta jorden när den är klar men då blir det mer slit för ryggen. Kan förresten berätta att alla krokusar jag berättade om i inlägget här direkt ovan har visat sig vara gula. Och jag struntade i februarisådd pga mildvintern och sniglarna.