MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    5 020
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    567

Allt postat av MariaF

  1. Åh, TACK @iAnna! Jag har också grunnat på hur vi ska få liv i trivseltråden igen..! LCHF och hälsofrågor i all ära men ibland behöver man få skratta eller bara tänka på annat en stund och det är ju denna tråd suverän till!
  2. Va? Har jag druckit päronkonjak i onödan då när jag haft känningar i halsen? (Det är det enda rena stark-starka jag får ner...)
  3. Absolut! Men det är bra om man skriver nåt om vad länken innehåller.
  4. Fast vi har ju sett dina muskler i keto-tråden så du får nog jobba lite på rynkigheten...
  5. Jag köpte HD:n vid 48... Är det ett uttryck för Freudianskt penisavund, alltså...? 🤔 (HD=Harley Davidsson, amerikanskt motorcykelmärke)
  6. Hercare lade ut information om skattning av klimakteriebesvär på sin facebook-sida. Det var intressant. De har skrivit lite de senaste dagarna om frustrationen över bristen på kunskap och förståelse som många kvinnor möter trots att kunskap faktiskt finns. 9 av 11 är rätt "bra" väl?! https://www.facebook.com/hercarekvinnoklinik/photos/pcb.575830796343894/925309454564360/?type=3&theater&ifg=1
  7. Det blir likadana glapp på mobilen. Jag brukar trycka enter när jag vill ha luft emellan och shift och enter när jag vill ha radbrytning men att texten ska komma direkt under tidigare text. Funkar på mobilen också. Märkligt att det ska vara så olika?
  8. MariaF

    Tarmflora

    Inga, så vitt jag vet. De finns där allihop.
  9. Eftersom jag har lite svårt för alla extra mellanslag i dina texter redigerade jag citatet lite. Jag tror du missförstod begreppet "tight", eller ja, jag är säker på det utifrån resonemanget som följde. Det du skriver om, att låsa fast sig, är absolut ett intressant och ofta jobbigt fenomen för den det berör men det är inte det som åsyftas. Istället avses ont i kroppen, muskelspänningar, biomekaniska felställningar värk mm som ofta också kallas nåt, t ex gubbvad, golfarmbåge eller liknande trots att man inte ens överbelastat sig. För vad händer när man befinner sig i en obehaglig situtation man inte kan ta sig ur? Jo, man spänner sig muskulärt. Det är alltså i muskeln man får en låsning. Sedan kan effekterna av dessa obehagliga situationer ge låsningar av mental typ som du beskriver också men det är inte det som avses här Att jag rotat i detta nu beror på att jag blev rekommenderad att leta efter tungmetaller i kroppen eftersom jag har ont i muskelfäste (kroppen skyddar sig genom att trycka ut gifterna i musklerna så de inte ska nå hjärnan) och andra punkter som hindrar mig att springa men terapeuten hittade inga tungmetaller.
  10. Begreppet som så, "fly, fäkta eller spänna" vet jag inte att jag sett men jag har tidigare i sammanhang av kroppspsykoterapi hört om de spänningar som sätter sig i kroppen pga av olika saker man råkar ut för och som senare i livet orsakar värk och felbelastningar. Jag gissar att man kan hitta mycket om man söker på kroppspsykoterapi. Gissar att många till synes oförklarliga fysiska besvär kan komma från psykiska låsningar. Vid en snabb sökning hittade jag detta: Alla former av kroppspsykoterapi har antagandet att muskelspänningar är ett uttryck för känslomässiga och psykiska ¨blockeringar¨; känslor binds i kroniska muskelspänningar och begränsar andningen. Denna idé har sin bakgrund hos psykoanalytikern Wilhelm Reich på 1930-talet, men denna idé förekommer numera som en del av mindfulness (KBT) teoretiska bakgrund. Också autonoma och endokrina processer kan samspela med ¨de fem nivåerna¨. http://www.kroppspsykoterapi.se/psykoterapeutiska-metoder/kroppspsykoterapi/vad-ar-kroppspsykoterapi.html
  11. Japp! Dra upp en rädisa och torka av den med handen bara och tugga i dig den. Bästa sättet! Man kan odla på balkong också. Plocksallad och liknande lämpar sig väl. Eller så tar man vara på de vilda växter vi har som är ätbara. Nu först kommer den i detta sammanhang fantastiska maskrosen! Blomknoppar som inte hunnit få skaft kan plockas och smörstekas. En delikatess. Då får man jord under naglarna under plockningen. Den som inte vill äta grönt alls får köra ner händerna i lämplig jordplätt ändå och bita lite på naglarna sen.
  12. Tänk, trots att du är rätt ny här "låter" du precis som en som hängde här tidigare som jag saknat lite emellanåt. Just de här tvärsäkra uttalandena och att andras åsikter/vanor är "idioti" bara för att de skiljde sig från hans egna var ett kännetecken. Att namnet är snarlikt bidrar väl till känslan. Det är väl inte fel att skydda sig och de runt omkring från offentliga dörrhandtags- eller touchskärmsbakterier eller liknande? Vi behöver utsättas för jordbakterier, de mår vi bra av.
  13. MariaF

    MAF-tråd

    Idag blev det 13,7km på mer traditionell pulszonsträning. Vet att jag skrivit om detta tidigare och haft en del olika sätt att räkna fram lämplig puls men jag utgår just nu alltså från det högsta värde jag nånsin mätt upp som min maxpuls och lägger mig på 75% av det. Det blev den där bakvända backen igen. Tänker att det är ett snällt sätt att vänja kroppen vid att hålla på länge utan att må dåligt eller få ont. Idag var det torrt och fint även om solen inte kom förrän långt efter jag joggat färdigt.
  14. MariaF

    Paleo-hjälp

    Skillnaden mellan LCHF och paleo är att paleo utesluter mejerier och tillåter ett något högre kolhydratintag (men inte spannmål).
  15. MariaF

    Tarmflora

    Så vad är senaste planen?
  16. MariaF

    Tarmflora

    Jag sa inte att du ska äta morot, jag frågade om du inte kunde hitta bättre alternativ OM sötsuget kommer tillbaka på magert kött och grönsaker. Och OM suget kommer och du faller på det sätt du beskrev: ...så kanske morot är bättre än "det som sker då"... Bäst är förstås om du hittar ett sätt att stoppa diarréerna OCH slipper falla för sockersuget.
  17. MariaF

    Tarmflora

    Tomat, röd parpika, morot och liknande är väldigt sött så det är klart att du ska hålla dig till grönsaker som är låga i kolhydrater men om suget triggas av det också tror jag morot är bättre än glass.
  18. I veckan kom så de sista av årets provsvar och Werlabs läkarutlåtande och idag var jag hos kinesiologen/posturlatränaren i Borås igen. Vet inte riktigt hur jag ska sammanfatta och kombinera detta... Men jag får nog ihop det så småningom. Blodtrycket har legat lite lågt den senaste tiden om än inte lika lågt som i fjol. Närmare 90 än 80 i övertryck om man säger så. I fjol lärde jag mig att om man går under 80mmhg i övertryck bör man läggas in på sjukhus, jag hade 83. Vårdcentralen kände inte till detta så de tyckte jag hade jättebra tryck då. Eftersom detta är min dippårstid har jag haft lite extra koll i år men det ser som sagt rätt okej ut. Werlabs konstaterar att jag fortfarande ligger lite högt i kalium (5mmol/l), något som kan vara associerat till medicinering, muskelskada, binjurebarksvikt eller njursjukdom. Det är samma värde som i fjol och kan ge hjärtrytmrubbningar. Kanske det jag känner av ibland när jag tycker jag får hjärtklappning? Nästa prov som sticker ut är P-ASAT där jag ligger lågt, vilket troligen är en normalvariant. fP-Triglycerider är väldigt låga och det tyckte de var bra. 0,38mmol/l. Apokvot och övriga blodfetter såg också bra ut. I övrigt tyckte de att mitt långtidsjärn låg i lägsta laget men efter att ha lyssnat på Morley Robbins tror jag det är magnesium mm som behövs, inte järn. Ibland är det svårt att tolka - bara för att det är inom referensvärde betyder ju inte det per automatik att det är bra. Bara att det är vanligt. Men men, jag känner mig rätt lugn med de värden jag har. Det är tredje året i rad jag mäter och jag är ganska stabil bortsett från kalium som då hoppat upp i fjol och hamnat på den nivå där jag fortfarande ligger. Sen var det då dagens övning som blev... speciell. Kinesiologen började med att "fråga kroppen" vad vi skulle jobba med och det blev en känsla. Intressant nog handlade allt vi gjorde om fysiska besvär. Spänningar i kroppen alltså. Kunde inte låta bli att tänka på Dr Andrew Rostenberg, som när han pratar om stress säger "fight, flight or tight", dvs när en stressfylld situation är av sådan art att vi varken kan fly eller fäkta, då kväver vi känslan med att spänna oss. Han använder barnets situation som exempel; mamma och pappa bråkar vid middagen och man får inte gå från bordet innan alla ätit upp. Eller när uppfostran gör att det inte är "lämpligt" att bli arg, då kväver vi känslan och den sätter sig som spänningar/värk i kroppen. Så nu har jag några nya och några gamla posturalövningar med mig som ska både räta ut mig fysiskt och släppa spänningar från gammalt skit som satt sig. I övrigt äter jag mest. Jag är vrålhungrig just nu sen en tid tillbaka och äter som en häst! Tyvärr tuggar jag 86%:ig choklad också men mest är det mat.
  19. MariaF

    Tarmflora

    Kan du hitta mindre dåliga alternativ? Istället för kakor, smågodis och läsk kanske du kan snacksa frökex och ost eller ölkorv eller likande...? Eller morot, det är rätt sött.
  20. MariaF

    Tarmflora

    Tror det är bra, just nu. Magen behöver vila från diarréerna.
  21. Det är klart enklare när nån hacker snyggat till den! Och nu ser jag att det inte finns nån alkohol i blåbären heller!
  22. Innehåller 1msk olivolja 14g kolhydrater och 0g fett??? EDIT: Nu ser jag att rubrikerna förskjutits! Tyckte det var konstigt!
  23. Ja, det är inte så många Forumister jag träffat på riktigt så det är kul att jag luskat reda på dig!
  24. Det kan ju vara både och eftersom TS minns orden Svält och Kristall. Kombinationen, dvs svältkristaller, är ju inte så vida känd... Kristaller kommer ofta av att oxalater slunkit igenom tarmväggen och filtrerats i njurarna, precis som de ska om de kommit så långt. Helst ska de binda till kalcium mm redan i tarmen så njurarna förskonas men om mineralerna inte räcker till eller om tarmen läcker så slinker de igenom.
  25. Trots att det inte är min tid på året följde jag en spontan känsla för några veckor sen och bokade en träningshelg i sommar. I helgen fick vi besked att den blir av, tillräckligt många är anmälda. Nu har jag ont i magen - springa i tre dagar i rad? Springa med andra? Dela boende med nån främling? Herregud, snacka om att ge sig iväg utanför komfort-zonen!