MariaF

Medlem
  • Innehållsantal

    5 027
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    568

Allt postat av MariaF

  1. Någon eller några processer i kroppen måste ju veta att det är andra/tredje/fjärde gången för just det där sättet att äta om det nu funkar med en annan metod som i sin tur kommer att falera när den testas andra eller tredje gången? Bara genom att spendera några minuter av min lunch och söka på "andra gången" så hittar jag en del trådar där fenomenet kommer upp. Jag gissar att om jag ändrar sökord kan jag hitta fler (och nej, jag gick inte igenom alla sökträffar heller). I flera av dessa trådar sägs att "Jo, det är svårare andra gången!" Nu har jag inte sökt på motsatsen, att det skulle vara lättare eller lika lätt andra gången någon testar LCHF men jag tycker nog att jag har belägg för att många upplever att det är svårare andra gången och att det är en vedertagen sanning att det är så. Frågan är ju då bara varför... 🤔 https://forum.kostdoktorn.se/topic/5431-problem-att-gå-ner-andra-gången/?tab=comments#comment-74356 https://forum.kostdoktorn.se/topic/8194-lchf-funkar-inte-andra-gången/?tab=comments#comment-108533 https://forum.kostdoktorn.se/topic/11929-lchf-andra-gången-gillt-men-med-sämre-viktnedgång/?tab=comments#comment-143164 https://forum.kostdoktorn.se/topic/13084-är-det-svårare-andra-gången/?tab=comments#comment-152045 https://forum.kostdoktorn.se/topic/15896-kämpar-och-kämpar-för-ingenting/?tab=comments#comment-159415 https://forum.kostdoktorn.se/topic/15917-borde-jag-gnälla-får-jag-det-det-går-lite-långsamt/?tab=comments#comment-159726
  2. Det tänker iofs inte jag eftersom jag pratar LCHF, inte svältkurer (även om fenomenet tycks finnas då med).
  3. Frågan var glasklar, om jag får säga det själv men jag kan förtydliga igen: Vad är det som biokemiskt händer i kroppen som får oss att använda uttryck som att vi "bantat sönder kroppen"? Det mesta jag fått är filosofiska svar, tyckanden och motfrågor av typen "Varför lämnar man?"; "Man blir äldre."; "Metabolismen förändras."; "Genitik"; "Antal fettceller man föds med."; "Stress"; "Toxiner samlas i fettet."; "Kraftig benstomme som hormonsignalerar."; "Socioekonimisk status"; "Fasta kräver variation." Kanske är många av punkterna ledtrådar? Kanske vet faktiskt kroppen om den är tjock eller smal? Kanske måste man därför lura något kroppsminne för att lyckas, precis som man tydligen måste fasta i olika intervaller för att lura kroppen? Kanske påverkas metabolismen men HUR i så fall? Kanske finns en genetisk komponent om det nu är så att fenomenet inte gäller alla? I detta forum tycks det i alla fall gälla många... Men min fråga som gällde biokemin, alltså vilka hormoner, signalsubstanser, näringsämnen, kroppsprocesser osv som skapar fenomenet, den tycker jag inte att jag fått svar på. Om du nu då skulle falla tillbaka i ett något högre kolhydratintag en tid, kan du kanske upptäcka att LCHF inte fungerar lika bra på dig en andra gång. Eller så gör det det. Inget jag rekommenderar att prova, dock...
  4. Nä... inte direkt... Många tankar och idéer, kanske pusselbitar, men inte direkt svar på den biokemiska biten. Men frågan dyker ju upp i andra trådar så det kanske kommer?
  5. MariaF

    Tarmflora

    iHerb säljer på Norge: https://no.iherb.com/c/Innate-Response-Formulas Customs Information Effective January 1st 2020, the Norwegian government will remove the 350NOK Value Added Tax (VAT) and duty exemption for food items. All orders containing consumable products may be subject to VAT, duties, and other customs clearance fees. The customer is responsible for paying the taxes, duties, and any clearance fees. These taxes, duties, and fees are imposed upon imports, so goods ordered before January 1st can also be levied if they are cleared after January 1st 2020. Examples of food items are foods, sweets, soft drinks, supplements, and anything else that can be consumed by humans. VAT rate ranges from 15% to 25% on most iHerb products. Custom duties and special taxes vary depending on the product. For example, supplements are subject to VAT at the rate of 15% and customs duties of 31.71 NOK/kg. There may also be additional special taxes. Examples of products subject to special taxes are chocolates and soft drinks.
  6. Och jag vidhåller att det är som en intresseförening utan närvaroplikt. Ibland lite lugnare, ibland lite personligare, ibland lite vetenskapligare, ibland lite flummigare, ibland lite upprört. Men dött, det är det definitivt inte.
  7. Som hastigast kollade jag på Dr Perlmutters hemsida och fick beskrivningen av några vanliga, bra bakterier varav några som du tycks ha noll av. https://www.drperlmutter.com/learn/resources/probiotics-five-core-species/ Lactobaccilus plantarum: Found in kimchi, sauerkraut, and other cultured vegetables, this bug is one of the most beneficial bacteria in your body. It survives in the stomach for a long time and performs many functions that help regulate immunity and control inflammation in the gut. It also helps fortify the gut lining, fending off potential invaders that might compromise the intestinal wall and sneak into the bloodstream. In fact, L. plantarum’s beneficial impact on the gut lining is perhaps its most important attribute, for it reduces gut permeability, thereby reducing the associated risks for leaky gut—including an increased risk for virtually every brain disorder. Moreover, L. plantarum can quickly digest protein, and this has the ultimate effect of preventing food allergies and even treating such allergies when they arise. Its been shown in experimental animal studies to protect engineered mice from having clinical symptoms of multiple sclerosis and even reduce the inflammatory response typical of that condition. Finally, L. plantarum has an uncanny ability to absorb and maintain important nutrients such as brain-friendly omega- 3 fatty acids, vitamins, and antioxidants. All of these actions make L. plantarum essential for fighting infection and taking control of any pathogenic bacteria. Lactobaccilus acidophilus: L. acidophilus is the darling of fermented dairy products, including yogurt. It keeps the balance of good vs. bad bacteria in check and in doing so, aids your immune system. In women, it helps to curb the growth of Candida albicans, a fungus that can cause yeast infections. L. acidophilus has also gained fame for its ability to help maintain cholesterol levels. In the small intestine, L. acidophilus produces many beneficial substances that combat pathogenic microbes, including acidolphilin, acidolin, bacteriocin, and lactocidin. Lactobaccilus brevis: Sauerkraut and pickles owe a lot of their benefits to this bug, which improves immune function by increasing cellular immunity and even enhancing killer T cell activity. It’s so effective in combating vaginosis, a common bacterial infection of the vagina, that it’s added to pharmaceuticals used to treat it. L. brevis also acts to inhibit the effects of certain gut pathogens. Perhaps best of all, it has been shown to increase levels of that all-star brain growth hormone BDNF. Bifidobacterium lactis (also called B. animalis): Fermented milk products like yogurt contain this gem, which is well documented to have a powerful effect on preventing digestive ills and boosting immunity. It’s also known to be helpful in knocking out food-born pathogens like salmonella, which causes diarrhea. Bifidobacterium longum: Just one of the 32 species that belong to the genus bifidobacterium, this is one of the first bugs that colonize our bodies at birth. It has been associated with improving lactose tolerance and preventing diarrhea, food allergies, and the proliferation of pathogens. It’s also known to have antioxidant properties as well as the ability to scavenge free radicals. In laboratory mice, B. longum has been shown to reduce anxiety. Like L. acidophilus, B. longum also helps maintain healthy cholesterol levels. Sedan nämner han Faecalibacterium på en annan del av sidan, de tycks vara bra på smörsyra: Higher quality of life indicators were consistently correlated with higher levels of two types of organisms, Faecalibacterium and Coprococcus. Interestingly, these are organisms that are known to produce the short chain fatty acid butyrate and are known to be associated with reduced inflammation as well.
  8. Man (jag) blir väldigt rörd när en kollega (ung kille) berättar att han sagt till projektledaren att jag nog inte mår så bra så de behöver nog lätta lite på pressen... Även om det inte är så illa som i fjol när ögonbrynen föll av och blodtrycket försvann så ligger jag ju alltid och balanserar på gränsen och att nån ser det...
  9. MariaF

    Tarmflora

    Jag undrar fortfarande var i all sin dar du fått information ifrån? Du tillför ju stammar du VILL ha i tarmen men äter du inget de i sin tur kan äta så är klart att de dör. Vi tipsar om sånt vi lärt eller testat men uppriktigt sagt är jag rätt övertygad om att du bara rör till det än mer av att testa lite här och testa lite där. Vill du ändå fortsätta testa tillskott har Greatlife.se bra produkter.
  10. MariaF

    Linfröolja

    Just den här studien var iransk, från University of Medical Science i Shiraz men vem som betalade vet jag inte. De nämner att långkedjiga omega 3-fettsyrorna visat sig ha god effekt på fettlever och att detta är en studie på om linfröolja fungerar. Det står inte att den är kortkedjig och slutsatsen är bara att den är bättre än solrosoljan.
  11. MariaF

    Tarmflora

    Hur länge har du tagit probiotika? Gör du det nu? Det är jättebra om du kombinerar det med att du äter grönsaker nu om du inte gör det. Bara probiotika utan grönt gör inte så mycket nytta. Sedan är det bra med många bakteriesorter. De flesta tillskott har runt 5 stammar. Jag köper en sort med 12 stammar tillmin son fast den är ju dyrare förstås. (Holistic) Det tar lång tid att läka tarmen men det är ju jättebra att du fått hejd på diarrén!
  12. MariaF

    Linfröolja

    Linfröolja är bättre än solrosolja för att förbättra tillståndet hos de med icke alkoholorsakad fettlever vid en lågkaloridiet. Overall, the results showed that in the context of a low-calorie diet and moderate physical activity, flaxseed oil may benefit NAFLD patients to improve fatty liver grade, weight, and interleukin-6 compared to sunflower oil. Man kan ju undra om det var den minskade fettmassan generellt, orsakad av bantningen, som gav förbättrade levervärden eller linfröoljan...? https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/flaxseed-oil-in-the-context-of-a-weight-loss-program-ameliorates-fatty-liver-grade-in-patients-with-nonalcoholic-fatty-liver-disease-a-randomized-doubleblind-controlled-trial/2929E806A0013110ECC12CBD551BF048
  13. "Efter en grogg är allting LCHF!" sa en klok man en gång. Det är sen gammalt, alltså!
  14. 🤣 Underbart ju! Vissa tar det tid att banta sönder, alltså!
  15. MariaF

    Tarmflora

    Detta skrev @Erik 2 i en annan tråd. Kan kanske vara intressant för dig, @Mig?
  16. Beror på vem du frågar. Det finns de som hävdar att man ska äta grönsaker råa för optimalt näringsupptag...
  17. Jo, jag kan köpa att vår hormonella status förändras med åren men hur fort då? Om man bantar med någon metod som 22-åring och sen igen 5år senare, är det då åldersförändringar som gjort det svårare att gå ner i vikt?🤔
  18. DET är i och för sig en relevant fråga! Det har du helt rätt i! Och den gäller förstås oavsett metod man använt för att gå ner i vikt, vad var det som gjorde att man inte höll kvar de nya vanorna? Vi ser ju ofta frågeställningar av typen: "Jag gick ner 10kg för några år sen med LCHF men nu har jag kört strikt i X veckor och det funkar inte, varför?" här i forumet och det är den frågan jag är nyfiken på, ur ett biokemiskt perspektiv. Din fråga skulle nästan behöva en egen tråd för det är nog ett väldigt intressant ämne det också. Varför slutar man? Där kommer ju även Zepps socioekonomiska perspektiv in.
  19. ETT chips...? Gissar att du avser Martina Johansson? Hon lär inte gå upp 10kg om hon äter ETT chips. Det lär ingen annan heller. Den som inte har sockersug kan säkert äta "lite av varje" lite då och då men det förklarar ändå inte VAD som händer i kroppen när man vill gå ner i vikt en andra, tredje, fjärde gång och inte får resultat.
  20. Du får läsa tidigare inlägg lite noggrannare, @Zepp, där står svaren (utom på ålder) : Är en smal kille som tränat på gym ett par ggr i veckan men som efter påbörjad Metforminkur tappat 4 kg på en månad.
  21. Det jag ville veta var ju VAD det är som "går sönder" i oss om vi ibland lagrar in fett, ibland plockar ut det när kroppen inte ens vet om huruvida den är tjock eller smal utan bara plockar energi där det finns. Den socioekonomiska aspekten kan väl möjligen vara vilken metod olika individer kostar på sig... Fenomenet tycks dock vara detsamma oavsett VV-bantning, pulverbantning eller LCHF-bantning.
  22. MariaF

    Tarmflora

    Jo, det är svårt att hitta rätt. Och ibland är det svårt att acceptera att sådant som verkar "udda" kan fungera. Men du kan förstås ställa dig frågan hur mycket hjälp du fått av en vanlig läkare? Funktionsmedicinare vore förstås en bra variant av läkare men de växer inte på träd, tyvärr. Du kanske har en sådan på närmare håll? De är vanliga läkare med tilläggsutbildning så de har lärt sig ställa frågan "Varför?".
  23. Nej.... inte än.... men jag är fortfarande sugen!