Xiro

Medlem
  • Innehållsantal

    1 786
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    75

Allt postat av Xiro

  1. Ingen som mätt sitt blodsockersvar efter frukt?
  2. Fett från gräsbetande djur kan vara nära omegakvot 1, inte att underskatta. Har din vän provat omega 3 från alger? Vet inte om det skulle funka.
  3. På facebook ser man dagligen massor av kommentarer om folk som anser att man bör äta frukt i fri mängd. Ofta utlovas både viktminskning och bra blodsocker. Inte sällan är rådet att äta massor av frukt, ja t o m bara frukt. Och här är ett exempel på en kommentar med lite mer "avancerad" förklaring: "Självklart ska du äta frukt! Det är det mest rena och nyttiga du kan äta! Frukt består av ENKLA sockerarter och gör dig inte tjock som komplexa sockerarter, då den passerar tarmen på bara minuter-någon timme, beroende på vilken frukt du äter. Tänk på att äta ekologisk frukt i största möjliga mån. Tänk även på att inte äta frukt 1 h före eller efter annan föda. Eftersom den passerar tarmkanalen snabbare än annan föda, fermenteras den tillsammans med annan föda om man äter det för nära inpå. Frukten förvandlas då även till KOMPLEXA sockerarter, dvs. det farliga sockret. Och det är DET som gör frukten "farlig". Denna kunskap är inte så många som känner till och pga. okunskap påstår därför vissa att frukt är farligt/att man inte ska äta för mycket ÄT så mycket frukt du vill <3" Ligger någon sanning i detta? Finns det verkligen de som kan frossa i frukt utan att blodsocker eller insulin skjuter i höjden och leder till problem efter en tid? Är det några här som själva frossat frukt och mätt blodsockersvaret och kanske även kollat insulinet? Och kanske följt någon strategi, t ex liknande ovanstående citat? Vore också intressant om någon har jämförbara mätvärden mellan t ex LCHF och fruktfrossa. Jag är mycket skeptisk till fruktfrossa, men öppen för nya övertygelser på solid grund. Ps. Förtydligande: Jag avser hel frukt, inte juice eller processad på nåt sätt.
  4. Jag hade testat Autoimmun Paleo-tänk i kombo med LCHF, se t ex Autoimmun Kokbok.
  5. Har nyss skickat mailformuläret till mina två "kunder": a) Vad och när äter/dricker du under ett typiskt dygn? Inkl ev sött. Gärna exempel både från vardag och helg. b ) Allergier, överkänsligheter eller liknande? Även saker du absolut inte vill äta/dricka. c) Vanor och tider för fysisk aktivitet? d) Sömntider och upplevd sömnkvalitet? e) Problem med hälsan och välmåendet? Mediciner? Kosttillskott?
  6. Jag är också ingenjör och kostnörd. Har KS både hemma och i EDC (EveryDay Carry, nördigt prepperuttryck), men använder bara vid ev påträngande behov. Jag vet minst en ingenjör till härinne som har KS
  7. God kväll! Som ideell kostrådgivare på amatörbasis har jag idag fått två nya kunder - en kollega och hennes väninna. Målet är att prova LCHF för viktminskning samt ledvärk. Jag tänker att det är rätt lätt kunskapsmässigt, svårigheten ligger i att få dem att inte bli överväldigade och tycka det är jobbigt/tråkigt. Funderar på strategi. Tror jag börjar med ett mailformulär för att kartlägga/klargöra deras nuvarande vanor, preferenser, begränsningar och behov. Verkligen kul att nån är intresserad! ??
  8. God kväll! Ikväll var jag hos tandläkaren med yngste sonen. Blev helt paff, hon började prata om att äta sällan och att minimera fruktmängden. Hon måste sett ljuset sedan förra besöket ? När vi satt i väntrummet berättade sonen att hans klasskompis fått stora hål i några kindtänder och fått dra ut tänderna... hoppas han missuppfattat - det ska en åttaåring inte behöva vara med om...
  9. God morgon! Både lite förbaskad och stolt över att ha blivit utkastad ur fb-gruppen Bolla Diabetestankar. Hann bara skriva några LCHF-vänliga kommentarer sedan fick jag väldigt negativ reaktion av en som var emot både LCHF och Smarta Diabetiker. Och lite senare upptäckte jag att jag var blockad, utan förklaring. När jag sökte på fb fick jag bara upp inlägg på Smarta Diabetiker där andra skrev att de också blivit blockade efter att ha nämnt lchf. En av de bästa kommentarerna var "Gruppen Bolla Diabetestankar är för de som vill ha sin sjukdom ifred"
  10. God morgon! För att ge individanpassade kostråd borde man be om provsvar på triglycerider och blodsocker - de provsvaren har de flesta redan i byrålådan. De värdena pekar inte sällan mot att man bör prova nåt åt LCHF-hållet. Och jag gissar att SLV och NNR inte har mycket att komma med där, de är alltför svepande och icke detaljerade. Så då får man luta sig på Kostdoktorn och andra som har väl underbyggda rekommendationer För övrigt är jag väldigt stolt över mina barn som sedan länge skippar korvbröd minst 4 gånger av 5. Och har smak på grovmalen kvalitetskorv med högt köttinnehåll. Tänkte på det igår när jag var ute i skogen med min friluftsgrupp. Där ser jag många barns olika kost(o)vanor. Apropå: Tror inte mycket på finmald mat, kan gå ut i blodet för snabbt innan matsmältningen hunnit klart, och då uppstår autoimmuna reaktioner i blodbanorna. Om jag vore tvungen att äta spannmål så skulle jag äta den blötlagd/skållad/fermenterad/groddad och aldrig finmald. Tror den mjölmatsberoende majoriteten kunde ha stor nytta av detta tänk. Så numera uttrycker jag det ungefär: allra bäst är att testa skippa spannmål, men åtminstone allt finmalet.
  11. Jag har också svårare att fasta under stark press, som nu under senaste månaderna. Långa fokusintensiva pass vid datorn tar musten ur mig. Såpass att jag mådde illa när jag pillade med fritidsfoton på datorn igår kväll, och planerade skogsaktiviteter inför nästa helg Behöver då istället jobba med folk face to face, känns mycket bättre. Njut av lugnet nu i början Maria!
  12. Det låter ju rätt mäktigt på japanska, Shibō no sonshitsu. Och kanske än mer på kinesiska, Jiǎn zhī. Detta kan bli stort Maria - som låten går, "it's easy when you're big in Japan" ✊❤?
  13. Gomorron Finns nån statistik på hur många veganer? Jag upplever det som att minst 2/3 har kött- och klimatångest och vegoambitioner, och skolmaten har blivit övervägande vego. Det är illa och måste stävjas för annars kommer kemijordbruket och näringsbrist skjuta oss i sank. Svensk storindustrinöt får cirka 10% kraftfoder, varav endast en del är soja - om jag fattat rätt. Korna mår ju kass om de får för mycket soja och spannmål, vilket man säkert kan tänja på med kemi - men i Sverige är det inte tillåtet att tänja så mycket. Dock är den nya Livsmedelsstrategin en risk för ökat tänjande - den är monument över hur okunniga, ignoranta, karriärsugna politiker sätter sig i knäet på storindustrin.
  14. Ja exakt, det var en vegan som kommenterade just så idag, och fick svar på tal, bl a med detta; http://tradgardenjorden.blogspot.se/2016/12/sojakorvens-forlorade-oskuld.html?m=1
  15. Industrin har kapat folks medvetande genom astroturfing, och på så sätt skapat den moderna självrullande vegantrenden - en perfekt och läskig affärsmodell: "I en ordlek på uttrycket gräsrot och AstroTurfs efterliknande av riktigt gräs myntades uttrycket att astroturfa (engelska astroturfing) för att beskriva försök att påverka åsikter genom kampanjer som utger sig för att vara genuina gräsrotsyttringar men i själva verket är samordnade propagandaaktioner." https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Astroturf
  16. Jepp, giftjordbruk med t ex glyfosat och bentazon, för största möjliga klirr i kassan. Och så "förädlar" man (=processa, addera tillsatser, förpacka säljande, och storsatsa på falsk marknadsföring) så att fejkkött och fejkmjölk kan ges högre pris än de naturliga originalen.
  17. Här är det: "Exempel på hur veganism dödar djur - genom att pressa på intensiv odling så att grund-, dricks- och fiskevatten blir övergödda och förgiftade. Övergödningen ger överväxt och föruttnelse och metanutsläpp. Veganismen bör upphöra tillsammans med kemijordbruk och storindustridjurhållning. Vi bör äta det som är ekologiskt lokalt, d v s gräsbetade, frigående och vilda animalier, och sant ekologiskt odlat och vildplockat. http://returntonow.net/2017/11/01/study-names-tyson-foods-1-culprit-largest-dead-zone-u-s-history/ " Blev inte så het diskussion som jag trott. Troligen har de flesta som inte håller med mig gjort unfollow, många irl-vänner lyser med sin frånvaro - i åsiktsförtryckets, desinformationens och dopaminresistensens Sverige 2017. Men goda nya fb-vänner har kommenterat, t ex en mycket kunnig som driver ett ekologiskt lantbruk med mjölkkor, och en LCHFare som har får på naturbete. En sann rikedom som värmer hjärtat och skänker hopp ❤
  18. ...kommer att bli hett idag, gjorde nyss en post på facebook med temat veganismens dödsoffer...
  19. God morgon! Minihöstlov är skönt, i synnerhet efter att ha jobbat röven av sig innan man ska på det igen. Igår grillning av lammkorv och några grönsaker över öppen eld. Plus bordtenniskväll. Idag ev säl- och bärnstenssafari om vädret och familjens mod håller i sig. Häromdagen ville barnen själva fixa middag, de är 8 och 10 år. Det blev största stekpannan full med korv. Inget annat. Mycket klokt med tanke på att skolan matfuskar genom att ge vegetariskt och veganskt till allätare. Har nyss promotat LCHF och AIP i en facebookgrupp som handlar om naturlig läkning. Blev ju tjatigt att alltid ge samma råd i alla trådar om hälsoproblem... ❤?? Fin fredag forumvänner!
  20. Hörde om det där på bilradion imorse. De borde utöka forkningen på kostens inverkan på epigenitiken, d v s hur man naturligt ökar chansen att slippa diabetes. Kan väl inte vara så svårt, några blodprov i samarbete med lokala vårdcentraler, ett webformulär. Sen när resultaten blir tydliga för makthavare kan de bevilja finanser till riktiga kontrollerade randomiserade studier. Så att vi får bekräftat det som många av oss här i princip redan vet, att man inte behöver över ån efter vatten...
  21. Min familj är rätt osugen på det här med bus/godis. Så vi spenderade kvällen i en bordtennishall spelandes med riktiga bordtennisnördar, en riktig kick! Efter att vi kommit hem fick vi en påknackning som vi bara struntade i, lätt som en plätt. Vill man träffas och umgås får man göra det på vettigt sätt.
  22. God morgon! Alltså. Nu börjar vi glida in på något mycket viktigt och stort som jag beklurat senaste åren - kosten påverkar samhällets trygghet och välbefinnande. Bra kost ger bl a bättre impulskontroll, bättre kognitiv förmåga och mer ork. Detta leder i förlängningen till färre våldsbrott, färre olyckor, fler som orkar hjälpa varann, mer resurser och ekonomi till konstruktiva saker etc etc - fattar ni hur stort det är?! Min slutsats - självklart ska man vara en go o gla' aktivist för LCHF och paleo på alla sätt och vis! ❤✊
  23. Jag säger alltid LCHF ✊
  24. Heal the world, make it a better place, for you and for me and the entire human race... ?❤??✊