Gå till innehåll

Emmepemme

Medlem
  • Innehållsantal

    5
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

11 Neutral

Om Emmepemme

  • Rank
    Nyanländ
  1. Tack så jättemycket för svaret!! [emoji4] Jag läser och lär mig. Mättnads- och hungerkänslorna funkar som de ska, det är bara jag som ignorerar dem... men försöker lyssna mer. [emoji4] Skickat från min SM-G903F via Tapatalk
  2. Tack igen! Mycket bra, speciellt rörande proteinet - jag äter nog för lite ofta. Jag försöker att äta rätt mycket vegetariskt, men för proteinets skull funkar det inte riktigt utan att äta baljväxter/soja/liknande, vilket jag helst undviker. Så jag får nog lägga till lite mer kött, eller undersöka alternativa proteinkällor mer.
  3. Tack så jättemycket för svaret! Det var fyra år sen jag läste på om lchf och har inte gjort det sen dess knappt. Jag känner mig som en total nybörjare och hade nästintill fått för mig att lchf/ketos faktiskt var ett magiskt mumbojumbo! Det var nääästan så att jag började snegla åt bantning i klassisk mening... så det var skönt att läsa ditt svar, Zepp!
  4. Hej alla kloka! Jag är inne på fjärde året med lchf nu. Eftersom jag var normalviktig när jag började har jag aldrig kört superstrikt och kan heller inte göra det: jag får ketosutslag när jag gör det, samt när jag fastar för länge. Efter mycket stress i plugget har jag gått upp några kilo det senaste året, då jag inte haft tid att motionera så mycket som jag är van vid samt dämpat stressen med tröstätning. Sen ett åt tillbaka har jag ätit godis och glass i princip varje helg och dessutom har jag en lite överätningsproblematik (att sluta äta innan jag är sprängfylld funkar inte för mig
  5. Jag kan inleda med att jag nog tål koffein sämre än gemene person. Jag slutade med kaffe i vintras, men har "tagit några återfall" då och då, med abstinenshuvudvärk som följd om mitt återfall varat i några dagar. Just idag är det andra dagen efter ett kaffestopp, kaffedrickandet varade en vecka (några koppar om dagen) och jag har bara lite huvudvärk idag. Jag räknar med att vara normal imorgon. Anledningen till att jag slutade var främst för att jag fick sån huvudvärk av kaffet, på grund av överkonsumtion (uppåt tio koppar starkt bryggkaffe om dagen) och när jag inte drack på regelbundna
×
×
  • Skapa nytt...