iAnna

Medlem
  • Innehållsantal

    1 662
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    33

Allt postat av iAnna

  1. Dåligt av programledarna att inte styra upp diskussionen bättre. 🙄
  2. iAnna

    Blodfetter

    Vår vän Uffe R skrev för några år sedan, angående FH:
  3. Läste nånstans att glukos och C-vitamin konkurrerar om samma receptorer på de röda blodkropparna. Så ju mer kolhydrater i kosten, ju mer glukos i blodet och på blodkropparna, desto sämre upptag av C-vitamin. Enligt det skulle behovet av C-vitamin minska ju mer keto-karnivor man äter. Kanske därför jag inte heller har fått skörbjugg ännu. 🤔
  4. "– Vad och hur mycket vi behöver äta i händelse av en säkerhetspolitisk kris är ett viktigt ingångsvärde för den fortsatta planeringen av totalförsvaret och livsmedelsberedskapen, säger landsbygdsminister Jennie Nilsson." Eller så kan man börja i andra änden, genom att ta reda på vilka råvaror kan vi producera i Sverige. Vi är självförsörjande på spannmål, socker och morötter. För 30 år sedan var vi det även på kött och ägg.
  5. Du kan enkelt se hur mycket kolhydrater det blir om du använder Kostbevakningen.
  6. Läste lite i den här skriften Livsmedelsproduktion ur ett beredskapsperspektiv - Sårbarheter och lösningar för ökad resiliens från SLU och MSB. "Betesdjur är alltså den minst sårbara formen av köttproduktion, flera av mjölkproducenterna nämnde detta som ett alternativt sätt att producera mat om det inte går att upprätthålla mjölkproduktionen – det vill säga låta dem beta och hålla dem som köttdjur istället. ... Sådan produktion skulle kunna utökas snarare än dras ner under en längre kris, eftersom det är ett rationellt sätt att producera kött på marker som inte konkurrerar med odling för mat till människor." "Vare sig traktorer, reservdelar till dem, handelsgödsel eller kemiska växtskyddsmedel tillverkas i Sverige. Det konventionella lantbruket är alltså beroende av ständiga leveranser av insatsmedel som i många fall är importerade produkter." - Sorgligt!
  7. För mig är resdagar fastedagar. Men det underlättar om kroppen är väl anpassad till ketogent läge.
  8. Angående specifika diabetes-/sockersjukefrågor och frågor om medicinering, så finns det en väldigt trevligt och hjälpsamt grupp på Facebook. Kan varmt rekommendera den. Smarta Diabetiker (Gruppen)
  9. iAnna

    Fett i P1

    Ja, ibland har även SR/P1 guldkorn. Dessa två program var värda att lyssna på. Annars ger jag inte mycket för Meny och Tomas T.
  10. iAnna

    Respekt

    Håller helt med dig, Cederulla! 👍🏽 Tycket i övrigt att det är ett i-landsproblem. 🙃
  11. Har provat att göra majonnäs några gånger men avstår. Köper färdig majo 1-2 gånger om året, det får räcka. Så jag kommer nog att överleva. 😉
  12. Du kanske är en av de som ligger i den yttre kvartilen. 🤔 Nån ska ju göra det. 😊 I övrigt tillhör jag de som anser, att om man känner sig frisk så är man nog frisk, speciellt om man lever sunt. 🌺🌿
  13. Vad jag förstår, efter att ha lyssnat på Nina T, så kan man inte balansera ut det inflammatoriska omega-6 genom att att äta mer omega-3. Utan man måste helt enkelt äta mindre av omega-6, och speciellt då de som finns i processade och raffinerade produkter, t ex vegetabiliska oljor. I mitt stilla sinne tänker jag, att om omega-6 (som är essentiellt) finns naturligt i riktig mat, så är det ok att äta. Som t ex kokosolja.
  14. Mitt intryck är att många på det där forumet går från klarhet till klarhet, och snarare blir striktare med åren. Några är till och med karnivorer (zero carbs).
  15. Innan tråden spårar ut för mycket (som brukligt är), så har förstås Zoë H skrivit om'et. Butter or margarine Här en annan artikel från Times of India: "... it was found that consuming butter does not increase the risk of heart disease. In fact, those who ate butter daily had a 4% lower risk of developing type-2 diabetes. Another review of sixteen studies found that increasing the intake of high fat dairy foods like butter decreased the risk of obesity." En till Is Butter Back? "This systematic review and meta-analysis suggests relatively small or neutral overall associations of butter with mortality, CVD, and diabetes. These findings do not support a need for major emphasis in dietary guidelines on either increasing or decreasing butter consumption, in comparison to other better established dietary priorities; while also highlighting the need for additional investigation of health and metabolic effects of butter and dairy fat."
  16. Eller så är de helt enkelt inte utbildade. Jag trodde själv att man kunde få cancer av rött kött, tills jag lärde mig att så var det inte. 🍃🐂
  17. Varför vill du ha lägre värde? Har du fyllt 60 och har högt kolesterol? Grattis! Kom ihåg vad Uffe skrev för några år sedan: ... kolla alla koagulationsfaktorerna. Är de normala, kan du vara lugn; då är det höga kolesterolet en fördel.
  18. Ja, den filmen var intressant. Trots att man trodde att man redan visste allt. 😜 🙃
  19. iAnna

    Rootpasta

    Även hemskt dyra i förhållande till näringsinnehåll, vilket jag tycker är värre. Som Tureborgaren sa - ren bukfylla!
  20. Att lära sig fasta kan ta tid. Så hasta inte med det om det inte funkar för dig nu. För mig tog det ett par år innan jag kunde hoppa över en måltid. Känn efter om du verkligen är hungrig eller bara sugen, och ät bara om du är hungrig. Å glöm inte lite extra salt.
  21. Åsså kommer jag med min gamla uppmaning - ta bort moms på svenska ekologiska råvaror och på svenskt naturbeteskött! In med högre bränslepriser, speciellt för flyget och sjöfarten.
  22. Håller med övriga talare. Har du testat ren kakao? 1 tsk kakao i en kopp. På med hett vatten. I med en skvätt grädde 40 %. 😋
  23. Har du läst om kolesterol på Kostdoktorn? Vanligtvis inget att oroa sig för om det ligger lite högt. Om du vill kan du posta dina värden här, för att få en second opinion. https://www.dietdoctor.com/se/kolesterol
  24. Ge inte upp! Tänk på att du äter nyttigt för god hälsa. Vikten har underordnad betydelse och det är verkligen synd att så många fokuserar på den. Vet inte hur gammal du är eller ditt kön, men en hel del kvinnor kan till och med gå upp i vikt vid klimakteriet - trots LCHF! (🙋‍♀️) Och det kan ta månader och år att acceptera den nya vikten.
  25. Lugn! Det är mer regel än undantag att trådarna spårar ur i det här forumet. 😅 Vissa säger si andra så - mycket fett eller lite mindre fett. 70-80 %. Du får testa lite vad som funkar för dig. Nu var det längesen jag kollade fördelningen på min mat. Jag äter lite som jag känner för, ibland bara grönsaker, ibland bara kött, mer eller mindre fett.