Gå till innehåll

anna61ekman

Medlem
  • Innehållsantal

    1
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

1 Neutral

Om anna61ekman

  • Rank
    Nyanländ
  1. Intressant läsning. På åttio- och nittiotalet fastade jag ibland med fruktjuicer och buljong. Nu har jag ätit enligt lchf i 10 år, och när jag nu ville fasta igen kunde jag ju inte veva i mig massa söta juicer.Så det här konceptet hittade jag på själv, utan google, och det har funkat över förväntan. På morgonen en kopp fettkaffe med smör och lite grädde. På fm en stor kopp te med kokosfett eller rapsolja och lite mjölk. Likadant te på eftermiddag och kväll. Däremellan rikligt med vatten, kanske två liter sammanlagt. Jag är nu på åttonde dagen och mår väldigt bra, njuter av ordentlig ketos vilket för mig innebär bra ork och energi, klarhet i tanken, god sömn och att kläderna sitter lösare. Jag har haft svårt att uppnå ketos med enbart mat. Jag har inte riktigt bestämt hur länge jag ska fasta. Hur tror ni jag bör bryta fastan? Vill gärna behålla ketosen... Mitt arbete är fysiskt, köksjobb, mycket gå och stå. Orken har funnits hela tiden när jag fastat. Den har t o m ökat så jag har haft mer energi än vanligt. De första dagarna var jag dock frusen och hungrig. Och småhungrig har jag varit av och till hela tiden, men det har dämpats när jag druckit vatten och mitt feta te. Idag har jag googlat på vattenfasta och fettfasta och så hittade jag hit. Tycker inte det verkar stå så mycket om det här.
×
×
  • Skapa nytt...