Gå till innehåll

Kjell Granelli

Moderator
  • Innehållsantal

    3 555
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    76

Kjell Granelli vann senast 7 November 2016

Kjell Granelli hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

6 513 Enastående

1 följare

Om Kjell Granelli

  • Rank
    Veteran
  • Födelsedag 1958-07-16

Profile Information

  • Location
    Hofterup, Skåne

Senaste besökare till profilen

3 260 profilvisningar
  1. Jag skulle sätta på att det går, men har inte provat själv. Hoppas någon annan har!
  2. Eller tomatpesto! Det känns som att umamin blir maxad när parmesan gifter sig med tomat. https://www.ica.se/recept/rod-pesto-723560/
  3. Välkommen till forumet Olle! Här en annan FB-grupp som diskuterar lågkolhydrat, inspirerade av Dr. Bernstein som själv är typ etta och kört lågkolhydrat i många år: https://www.facebook.com/Type1Grit/?ref=page_internal Om du kan få Libre 2 så har du ett kraftfullt verktyg att minska risken för hypoglykemi liksom för höga blodsockervärden. Man kan ställa in den så att mobilen varnar vid både låga och höga värden. Lämpligen ställer man då varningen för lågt värde över den nivå då man normalt får "känning" - antingen du är vaken eller väcks av larmet har man då en chans att ta lite druv
  4. Gratulerar till bättre värden! Det verkar som de flesta efter övergång till keto/LCHF från "normalkost" får minskade triglycerider (=bra), ökat HDL (=bra), medan LDL ibland går upp och ibland ner. Totalkolesterol kan då gå både upp och ner, men om triglyceriderna är låga, HDL högt och gärna även en låg apo-kvot, så har man säkert förbättrat sin hälsa. Kunde vara intressant att få se dina värden före/efter. Har blodtrycket minskat efter ett halvår på keto? Vikt minskat? God fortsättning!
  5. Ja det var attans fina lampor Peter! God jul till alla!
  6. Här är lite mer matnyttigt om kvoten TG / HDL: https://www.docsopinion.com/2014/07/17/triglyceride-hdl-ratio/ Mäter man med europeiska mått (som vi gör i Sverige), ska kvoten TG/HDL gärna vara väl under 1. På LCHF verkar vi ofta få kring 0,5 eller t.o.m. lägre.
  7. Till lunch idag avslutade jag en fasta på 3,5 dygn. Jag har endast druckit svart kaffe, vatten samt intagit havssalt. Så nu hoppas jag att både autofagi och apoptos varit i farten, eventuellt fett i och kring inre organ minskat samt immunförsvaret fått sig en rejäl föryngringskur Dr. Nadir Ali var en nyhet för mig - det var mycket intressant att lyssna på hans sansade föreläsning.
  8. Sven Erik Nordins bok, "Och cancern bara försvann", kan vara en god inspiration. En viktig pusselbit för honom var LCHF-liknande kost. https://www.bokus.com/bok/9789188729293/och-cancern-bara-forsvann-en-sjalvupplevd-historia/
  9. Hade det varit mina värden så hade jag varit nöjd med de låga o fina triglyceriderna, högt o fint HDL samt en låg APO-kvot som signalerar att huvuddelen av LDL-partiklarna är stora o fluffiga dvs troligen ofarliga. Jag hade definitivt inte tagit statiner. För övrigt har jag snarlika värden
  10. Bret Scher har också skrivit om detta för DD: https://www.dietdoctor.com/se/mattat-fett-tar-storre-plats-i-den-traditionella-forskningen
  11. Paleo-dieten försöker begränsa mat och dryck till sådant som var tillgängligt för människor som levde före jordbruket, dvs under de 2-3 miljoner år våra förfäder var jägar-samlare. Då faller processad mat, mejerier, spannmål och legymer (ärtor och bönor) från, eftersom de började konsumeras i stor skala först i och med jordbruk och tamboskap. Med detta sagt vill jag understryka att man naturligtvis inte måste följa detta slaviskt. Man bestämmer själv. Vill du tillåta 10% youghurt eller bönor då och då innebär det normalt inte så mycket. En av föregångarna med att studera vad jägar-samlarfolk v
  12. Det tycker inte jag heller. Visst kan man tala om ett beroende av exempelvis socker som kan likna det beroende man kan utveckla till alkohol, men jag tycker att vi öronmärker begreppet "alkoholist" till att ha just med alkohol specifikt att göra. Om man vill kan man ju alltid tala om beroende, exempelvis sockerberoende. Det är dock ett mycket mer kontroversiellt begrepp än beroende av alkohol.
  13. Jo fungerar det med Lio så är det mycket enklare eftersom det inte krävs mer än ett vanligt recept från läkare. För naturligt sköldkörtelhormon (NDT) krävs ett licensförfarande en gång om året. Däremot om det inte fungerar med Lio i tillägg till Levaxin så kan det ju vara värt besväret. En annan idé skulle vara att be att få prova Euterox i stället för Levaxin. Det är också syntetiskt T4 men den del rapporterar förbättring efter byte. Det fås också på vanligt recept.
×
×
  • Skapa nytt...