Kjell Granelli

Moderator
  • Innehållsantal

    3 529
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    76

Allt postat av Kjell Granelli

  1. Många som börjat med LCHF rapporterar att blodtrycket gått ner efter ett tag, ofta i kombination med att vikten rasat. Jag tror detta speciellt gäller dem som var ordentligt insulinresistenta då de lade om kosten, och att det är kolhydratrestriktionen som är den viktiga faktorn i sammanhanget, Hur ligger ditt blodtryck? Har det ändrats något över tid? Var/när mäter du?
  2. Kanske inte i sig själv, men om man redan äter acetylsalicylsyra-preparat så ökar risken för blödning dramatiskt om man lägger till ett NSAID-preparat (det kan räcka med en enda gång för en mycket allvarlig blödning).
  3. @Klara Äter du mycket fet fisk? Eller hade ätit innan du tog proverna? De innehåller just en massa EPA/DHA, som Zepp nämnde. Du tar inte en daglig pilla barnalbyl? Den är också blodförtunnande.
  4. Det har du rätt i att vi vet inte omedelbart fördelningen bland de 470.000 personerna (som ökade med 150.000 från 2006) som har autoimmun hypotyreos. Men det finns data för DT1 som tyder på en ökning på i runda slängar 25% per decennium, dvs fördubbling på 30-35 år, så nog kan många av de 150.000 vara autoimmuna. Dessvärre. Fast å andra sidan borde det vara lättare att komma tillrätta med en icke autoimmun T3-brist, precis som DT2 går att korrigera men inte DT1.
  5. Hypotyreos innebär ju att mitokondriernas funktion att producera energi är störd. Om man då dessutom har dålig blodsockerbalans, t.ex. genom ett stort intag av raffinerade kolhydrater, så kommer de olika hormoner vars uppgift det är att skapa ett stabilt blodsocker att störas. Detta torde resultera i en karusell av svängande nivåer av dessa hormoner, vilket blir ytterligare en påfrestning. Så rent logiskt borde ketogen kost vara lämplig för den som redan har hypotyreos eftersom den bidrar till ett stabilt blodsocker. En annan faktor som talar för ketogen kost vid hypotyreos är att ketoner är mer energirika än glukosmolekyler.
  6. Chris Kresser talar då om problem med låg nivå av T3 (den biologiskt aktiva formen av sköldkörtelhormon) som INTE orsakats av autoimmun sjukdom. Har sköldkörtelns förmåga att producera tyroxin (T4) sedan länge förstörts har man andra utmaningar, som iofs kan vara liknande. Eftersom många bara får syntetiskt T4 så vill det till att konverteringen i lever och annorstädes fungerar - annars har man inte det bioaktiva T3, precis som i Kressers artiklar. Och den konverteringen, liksom det Kresser beskriver, kan störas av en mängd saker. Jag har inte läst denna artikelserie eftersom det är just den autoimmunt orsakada hypotyreosen som intresserar mig (eftersom min fru har det).
  7. I Sverige beror hypotyreos oftast på en autoimmun attack mot sköldkörteln. Generellt har autoimmuna sjukdomar ökat i en accelererande takt sedan första halvan av förra seklet. Så att det är något i vår miljö, inkl. kost, kan vi vara säkra på. Men vad? Just hypotyreos drabbas dessutom nästan bara kvinnor av. Ytterligare ett mysterium, Plus att många verkar svara dåligt på vårdens standardmedicinering i form av syntetiskt (=patenterbart) sköldkörtelhormon T4. När denna standardmedicinering lämnar kvardröjande symptom såsom trötthet, sömnproblem, nedstämdhet etc så skrivs det ut ytterligare medicinering mot detta... Innan syntetiskt T4 uppfanns använde man som medicin extrakt av torkade svinsköldkörtlar som innehåller inte bara T4 utan en rad andra hormoner som våra liksom grisarnas sköldkörtlar producerar. Jag tycker mycket tyder på att många av dem som inte blir symptomfria av syntetiskt T4 kan bli hjälpta av naturligt svinsköldkörtelhormon (NDT). Det är dock inte så lätt att få utskrivet. Få läkare vill riskera sitt rykte genom att lämna mainstream. Men finner man en engagerad läkare så kan man med hens hjälp ansöka om licens för NDT, som då också ingår i läkemedelsförmånen.
  8. Bolla diabetestankar - på ett fördomsfritt och klokt sätt Beskrivning av gruppen: Här pratar vi diabetes på ett fördomsfritt och klokt sätt. Man blir inte utkastad om man råkar säga LCHF. Ej heller om man säger kolhydrater. Allt är ok bara det är i positiv och hjälpsam anda. Här berättar vi och tipsar andra om hur vi gör diabetes mer lätthanterlig. Här ställer vi frågor om diabetes och kost. Inga frågor är dumma eller förbjudna som i andra mer trångsynta grupper. Gruppen startades av Andreas Liljenberg efter att han i den sedan något år etablerade gruppen "Bolla diabetestankar" råkat andas om att han hade nytta av liberal LCHF. Han blev då utkastad pronto... Själv blev jag för några månader sedan plötsligt utesluten ur "Bolla diabetestankar", utan någon förklaring eller svar på flera meddelanden till deras admin. Klickar man på min FB-vägg ser man ju att jag är moderator på Kostdoktorn... det fick väl någon att se rött för jag höll alltid en mycket låg profil, eftersom jag gärna ville ta del av alla tankar och bekymmer som diskuterades. LCHF är alltså synnerligen förbjudet i den etablerade "Bolla diabetestankar", men i denna nya grupp är det högt till tak. Gå gärna med i denna nya grupp!
  9. Där kan vara 8 g stärkelse och 2 g sukros t.ex. Socker på innehållsförteckningar är som jag förstår det endast mono- och disackarider.
  10. Absolut är det stor skillnad på K1 och K2! Egentligen misstänker jag att detta med warfarin saknar relevans för K2, men har inte funnit sådan information att jag kan säga det säkert.
  11. Som jag förstår det så är det warfarin (finns i Waran) som inte går ihop med K2; det är en s.k. vitamin K-antagonist. Men jag tycker det är svårt att bli helt säker.
  12. Som vi förklarat tydligt för dig så sysslar vi inte med den typen av brännkammarmatematik här, så om du inte har något vettigt att komma med är det bättre att du håller tyst. Om du vill förstå hur det hänger samman i mänskliga kroppar kan du t.ex. lägga 50 minuter på att lyssna på denna föreläsning: https://www.youtube.com/watch?v=l0_47f-_GKc
  13. Arne Astrup höll nylien denna föreläsning i Wien. Mycket intressant. Bland annat redovisar han, baserat på en stor mängd data från flera oberoende studier, hur människor med prediabetes och DT2 svarar mycket bättre i form av viktreduktion på minskade KH / minskad glykemisk belastning. Han berättar också på slutet av föreläsningen hur bakteriefördelningen mellan prevotella och bacteroides spelar stor roll för viktminskning.
  14. Tobaksindustrin lade under decennier enorma belopp på "vetenskapliga" studier som skulle visa att tobaken var oskyldig, på lobbying, på reklam med kändisar och t.o.m. läkare som gärna rökte. Men till sist blev bevisningen för stark - kejsaren var naken. Tyvärr är det nog svårare att lika tydligt visa sambanden mellan modern kost och folksjukdom, så det tar nog lång tid. Men förr eller senare måste det lyckas; om inte annat så går 100.000 år och vi blir biologiskt anpassade till skräpet...
  15. Mycket riktigt påpekar de att där finns många frågetecken, inte minst vad som orsakar vad. Men sedan konstaterar de att de uppmätte högre TEF vid vila hos smala insulinkänsliga individer än hos de feta. Nu tror jag inte att denna typ av hårklyverier för saken framåt. Min poäng är ju själva komplexiteten hos en biologisk organism och inte de enskilda detaljerna. Så om du inte har något nytt att komma med så får detta bli min slutreplik i denna sak.
  16. En del av vår genetik som varierar vilt bland människor (men inte hos övriga primater) är den s.k. Amy 1-genen, som helt kort reglerar nedbrytning av stärkelse till glukos samt den relatierade insulinresponsen. Sedan människan spridit sig till en mängd olika ekologier har antalet kopior av amy 1 blivit olika i olika populationer; fler kopior ju mer stärkelse som ingått i kosten. Man spekulerar att antalet kopior började öka redan före äldre stenåldern, men de olika antalen bör bero på olika miljöer i och utanför Afrika. Se https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2377015/ Det finns också studier som visar att ju fler kopior man har av Amy 1, desto mindre drabbas man av insulinresistens. Och här någonstans ligger nog en viktig förklaring till att vissa människor till synes kan äta hur mycket som helst utan att lägga på sig vikt. Men det finns säkert en mängs andra faktorer också. Sedan har det visat sig att en del människor ser smala ut, men de lagrar ändå en massa fett i och mellan inre organ. Och vissa blir feta "på utsidan" men inte på insidan. Det interna fettet anses vara farligast. Men vad dessa skillnader beror på har jag ingen aning om...
  17. Fast jag menar ändå att det leder tanken helt fel att förenkla till denna grad. Ta bara som exempel att reducerad insulinresistens ökar TEF, liksom minskad övervikt. Se t.ex. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442927/ eller https://www.nature.com/articles/0801072
  18. Jag har naturligvis ingen anledning ifrågasätta termodynamiskens fyra huvudsatser; det råder vad jag förstår fullständig konsensus kring dem bland världens fysiker. Men för att leka vidare i denna tankeriktning: om den förändrade kosten gör att kroppen spontant producerar mer värme (allt annat lika), så sker rimligen ett vikttapp i form av förbrukad energi som var lagrad i fettceller. Och detta helt utan att någon fysiker skulle protestera.
  19. Här för du fram en viktig poäng, nämligen att vi ibland måste sansa oss i debatten och gå tillbaka till vad TS egentligen ville med sin tråd. Dock menar jag att hon redan i de två första svaren fick helt adekvata svar - speciellt med tanke på att hon sökt till till ett LCHF-forum. Sedan blandar du in detta med brännkammarmatematik och så spårar det hela ur, delvis för att detta är en oerhört ömmande punkt för många av oss LCHF:are då vi efter många gånger decennier av kaloriräkning äntligen funnit en metod som fungerar... För övrigt noterar jag att TS efter sina sex inlägg i början av tråden nu sedan åtta dagar varit overksam.
  20. Det blir svårt att svara på detta eftersom du helt missar att en biologisk organism inte är någon brännkammare. Vi är oerhört komplexa, och när man ändrar något fundamentalt i vår miljö (exempelvis går från sockerstinn kost till ketogen), så ändrar sig en myriad hormonella variabler, vilka har med mättnad, hunger och energihantering att göra. Detta är vi många som upplevt och som jag skrev i en annan post känns det nästan magiskt. Det betyder också att det är svårt att sätta fingret på exakt vad som gjort att alla vi som gått från sockerstinn till keto upplevt ett dramatiskt vikttapp samt ett förbättrat mående på olika sätt. Men det har hänt och det beror på något, men det låter sig inte förklaras i så enkla fysikaliska termer som du hela tiden försöker. Sett i ljuset av den biologiska organismens komplexitet blir ditt plus-minus-resonemang rent nonsens.
  21. En amerikansk studie från 2012 visade att kroppens förbränning ökade med 300 kcal per dygn vid byte från lågfett- till lågkhkost, allt annat lika. Så även om Trollmormor intog samma mängd kalorier så uppstod ett överskott pga den ökade förbränningen. Tycker i alla fall jag verkar mycket rimligare än att hon ljuger. Christopher, jag vill också be dig att inte mer anklaga deltagarna i denna tråd för att fara med osanning. Jag och andra som skrivit i denna tråd må ha fel - det är bara bra, då kan vi lära oss något nytt - men vi vill inte bli kallade för lögnare!
  22. Eller helt enkelt selekterades egenskaper som uppfinnarlust och förmåga till nya sociala banor genom att den förändrade miljön premierade individer med sådana gener... Under alla omständigheter spännande att spekulera kring den begränsade information vi kan få fram!
  23. Ja men jag tänker främst på sådan ökning av förbränningen som inte är medvetet viljestyrd. Det kan vara att man spontant rör sig mer men också att en förändrad makronutrientfördelning i sig ökar förbränningen.
  24. Jag tycker vi söker en enklare förklaring... Något annat har då förändrats som exempelvis förbränningen.
  25. Nja, att vara insulin- och leptinresistent skulle jag inte kalla en "psykisk åkomma". Dessa företeelser är helt och hållet fysiologiska. Det handlar om "urkrafter" som vi i vår utvecklingslinje haft i drygt 500 miljoner år. Och jag försöker verkligen inte "krångla till det" - tvärtom vill jag (liksom Diet Doctor) erbjuda ett alternativ som många gånger bara fungerar - det är nästan magiskt ibland.