Kjell Granelli

Moderator
  • Innehållsantal

    3 541
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    76

Inlägg postad av Kjell Granelli


  1. 9 timmar sedan, RobertAnd sade:

    Är jag den enda som har smöret står framme på köksbänken? Smör håller sig i minst ett par veckor i rumstemperatur, förmodligen mer. Då är smöret alltid mjukt, och behovet av bregott har helt upphört för mig. Smöret är alltid redo. 

    Värt att hålla i tankarna att rapsolja ej ätits av människor i mer än några årtionden max. Men jag håller helt med Kjell där, det verkar helt klart vara den minst dåliga av industrioljorna. Finns även solrosolja att få tag på nästan helt utan O6, liknande profil som olivolja, men den har helt klart en viss smak.

    Förhållandet O3/O6 är inte värdelöst i rapsolja, men O3 är inte i formen som vi människor kan tillgodogöra oss. Så är det förhållandet relevant då? Blir massa O6 man får i sig, och O3 kan man inte ta upp.

    Jodå vi har också smöret framme i en liten bytta sedan flera år tillbaka...

    • Gilla 5

  2. 1 timme sedan, SGK sade:

    Jag har ingen koll på vad man gör för tokigheter med rapsoljan för att få in den i bregott. Men om man varnar för rapsolja för att kvoten mellan omega-6 och omega-3 anses vara dålig (2.2 : 1) så är ju kvoten för olivolja betydligt sämre (10.4 : 1). Men det är kanske mängden omega-6 som är det farliga. :unsure:

    Det hänger säkert också samman med de absoluta mängderna: i olivolja är 90% mättat eller enkelomättat; i rapsolja 70% - i bägge fallen är resten fleromättat.

    • Gilla 5

  3. 32 minuter sedan, Nils Engström sade:

    Visserligen finns en skillnad i precision men den är utan betydelse. Fördelarna med att mäta utandningsluften är mycket stora. Reproducerbarheten (relativ noggrannhet) mellan konsekutiva mätningar är mycket god och man kan få resultat upprepade gånger under dygnet utan invasiva ingrepp eller extra kostnad.

    Å andra sidan får man normalt ketonmätare och stickor kostnadsfritt som diabetiker typ 1. Dessutom är man (tyvärr) normalt också van vid att sticka sig. Man kan också använda samma stick till att mäta både blodsocker och ketoner. Fast visst håller jag med om att Ketonixen verkar smidig; har man dessutom CGM så krävs det inga stick alls för en komplett bild så ofta man önskar.


  4. 1 timme sedan, malinannaelisabet sade:

    Verkligen, tack!

    Inga förslag på hur en gör för att undvik ketosacidos?

    Ketoacidos uppträder vanligtvis vid högt blodsocker, typ 15 eller mer. Orsaken är insulinbrist. Jag skulle rekommendera att du mäter ketoner i blodet, vilket blir mest exakt. Botemedlet är alltså insulin, och det kan också behövas vätska.

    • Gilla 2

  5. 22 timmar sedan, Krystyna Moustafa sade:

    Normal hade jag blodtrycket 120/85-90 men nu ligger den på  150/89-98

    Jag mätter både hema och hos läkare på läkarstationen.  Samma resultat. Det som jag har ändrat är att äta strikt LCHF.  Åt inte så mycket kolhydrater för heller. 

    Ja det var märkligt. Jag har tyvärr inga idéer om hur kosten eventuellt påverkat i ditt fall. Hoppas du kommer något på spåret som hjälper!

    • Gilla 2

  6. Många som börjat med LCHF rapporterar att blodtrycket gått ner efter ett tag, ofta i kombination med att vikten rasat. Jag tror detta speciellt gäller dem som var ordentligt insulinresistenta då de lade om kosten, och att det är kolhydratrestriktionen som är den viktiga faktorn i sammanhanget,

    Hur ligger ditt blodtryck? Har det ändrats något över tid? Var/när mäter du?

    • Gilla 4

  7. 4 minuter sedan, Zepp sade:

    Har för mig att andra NSAID oxå är blodförtunnande?

    Kanske inte i sig själv, men om man redan äter acetylsalicylsyra-preparat så ökar risken för blödning dramatiskt om man lägger till ett NSAID-preparat (det kan räcka med en enda gång för en mycket allvarlig blödning).

    • Gilla 2
    • Tack! 1

  8. 4 timmar sedan, Zepp sade:

    Jag tänkte.. men skrev alldrig.. att det vore märkligt om autoimmun hypothyreos ökat såpass mycket?

    Men om man läser CKs artikelserie så finns det en uppsjö av sjukliga tillstånd och diagnoser som i sig påverkar Thyroidsystemet på olika sätt och det kan vara detta man upptäcker?

    Det har du rätt i att vi vet inte omedelbart fördelningen bland de 470.000 personerna (som ökade med 150.000 från 2006) som har autoimmun hypotyreos. Men det finns data för DT1 som tyder på en ökning på i runda slängar 25% per decennium, dvs fördubbling på 30-35 år, så nog kan många av de 150.000 vara autoimmuna. Dessvärre. Fast å andra sidan borde det vara lättare att komma tillrätta med en icke autoimmun T3-brist, precis som DT2 går att korrigera men inte DT1.

    • Gilla 2

  9. 2 timmar sedan, kickilotta sade:

    Kan det tänkas vara det metabolasyndromet med pågående inflammation som gör att många fler, främst kvinnor drabbas av över- eller underfunktion i sköldkörteln. - Finns någon information om att ketogen lchf-kost kan förbättra situationen för den som är drabbad?

    Hypotyreos innebär ju att mitokondriernas funktion att producera energi är störd. Om man då dessutom har dålig blodsockerbalans, t.ex. genom ett stort intag av raffinerade kolhydrater, så kommer de olika hormoner vars uppgift det är att skapa ett stabilt blodsocker att störas. Detta torde resultera i en karusell av svängande nivåer av dessa hormoner, vilket blir ytterligare en påfrestning. Så rent logiskt borde ketogen kost vara lämplig för den som redan har hypotyreos eftersom den bidrar till ett stabilt blodsocker.

    En annan faktor som talar för ketogen kost vid hypotyreos är att ketoner är mer energirika än glukosmolekyler.

    • Gilla 6

  10. 39 minuter sedan, Zepp sade:

    "The takeaway of this article is that the primary mechanisms of Low T3 Syndrome are mediated by inflammation. That inflammation could be caused by an infection, autoimmune disease, obesity, diabetes or other chronic illness. Just about any disease you can think of is characterized by inflammation, so the list here is quite long.

    In the next article I’ll discuss how – and if – Low T3 Syndrome should be treated."

    https://chriskresser.com/inflammation-strikes-again/

    Chris Kresser talar då om problem med låg nivå av T3 (den biologiskt aktiva formen av sköldkörtelhormon) som INTE orsakats av autoimmun sjukdom. Har sköldkörtelns förmåga att producera tyroxin (T4) sedan länge förstörts har man andra utmaningar, som iofs kan vara liknande. Eftersom många bara får syntetiskt T4 så vill det till att konverteringen i lever och annorstädes fungerar - annars har man inte det bioaktiva T3, precis som i Kressers artiklar. Och den konverteringen, liksom det Kresser beskriver, kan störas av en mängd saker. 

    Jag har inte läst denna artikelserie eftersom det är just den autoimmunt orsakada hypotyreosen som intresserar mig (eftersom min fru har det).

    • Gilla 5

  11. I Sverige beror hypotyreos oftast på en autoimmun attack mot sköldkörteln. Generellt har autoimmuna sjukdomar ökat i en accelererande takt sedan första halvan av förra seklet. Så att det är något i vår miljö, inkl. kost, kan vi vara säkra på. Men vad?

    Just hypotyreos drabbas dessutom nästan bara kvinnor av. Ytterligare ett mysterium, Plus att många verkar svara dåligt på vårdens standardmedicinering i form av syntetiskt (=patenterbart) sköldkörtelhormon T4. När denna standardmedicinering lämnar kvardröjande symptom såsom trötthet, sömnproblem, nedstämdhet etc så skrivs det ut ytterligare medicinering mot detta...

    Innan syntetiskt T4 uppfanns använde man som medicin extrakt av torkade svinsköldkörtlar som innehåller inte bara T4 utan en rad andra hormoner som våra liksom grisarnas sköldkörtlar producerar. Jag tycker mycket tyder på att många av dem som inte blir symptomfria av syntetiskt T4 kan bli hjälpta av naturligt svinsköldkörtelhormon (NDT).

    Det är dock inte så lätt att få utskrivet. Få läkare vill riskera sitt rykte genom att lämna mainstream. Men finner man en engagerad läkare så kan man med hens hjälp ansöka om licens för NDT, som då också ingår i läkemedelsförmånen.

    • Gilla 4
    • Tack! 1

  12. Absolut är det stor skillnad på K1 och K2! Egentligen misstänker jag att detta med warfarin saknar relevans för K2, men har inte funnit sådan information att jag kan säga det säkert. 

    • Gilla 2

  13. 30 minuter sedan, MiaW sade:

    K2 köpte jag men efter läst på lite mera har jag förstått att det inte är lämpligt att ta med blodförtunnande, sprutar Fragmin efter lungemboli, dom minskade ner Hydrokortisonet och jag blev väldigt sjuk. Har tyvärr råkat ut för väldigt mycket. Brukar inte "prata" om mina bekymmer (svaghet) men har kämpat väldigt med mig själv. Det har lett till stor noggrannhet med kost och hälsa :) 

    Som jag förstår det så är det warfarin (finns i Waran) som inte går ihop med K2; det är en s.k. vitamin K-antagonist. Men jag tycker det är svårt att bli helt säker.

    • Gilla 2

  14. Arne Astrup höll nylien denna föreläsning i Wien. Mycket intressant. Bland annat redovisar han, baserat på en stor mängd data från flera oberoende studier, hur människor med prediabetes och DT2 svarar mycket bättre i form av viktreduktion på minskade KH / minskad glykemisk belastning. Han berättar också på slutet av föreläsningen hur bakteriefördelningen mellan prevotella och bacteroides spelar stor roll för viktminskning.

     

    • Gilla 6
    • Tack! 1

  15. Tobaksindustrin lade under decennier enorma belopp på "vetenskapliga" studier som skulle visa att tobaken var oskyldig, på lobbying, på reklam med kändisar och t.o.m. läkare som gärna rökte. Men till sist blev bevisningen för stark - kejsaren var naken. Tyvärr är det nog svårare att lika tydligt visa sambanden mellan modern kost och folksjukdom, så det tar nog lång tid. Men förr eller senare måste det lyckas; om inte annat så går 100.000 år och vi blir biologiskt anpassade till skräpet...

    • Gilla 2
    • Haha 1

  16. 6 timmar sedan, Christofer sade:

    Första studien du pratar om skriver de själva att de vet inte om TEF beror på insulinresistens ELLER obesiteten. Sidan 831 i mitten till höger.
    Och det vet man sedan tidigare, feta personer går inte upp lika mycket som de borde av den mängd mat de äter pga de förbränner mer, inget nytt tyvärr.
    Detta är ytterligare en studie där de vill påvisa att övervikt har samband med insulinresistens, men återigen, man hittar inget.

    Och ska man prata obesitet och gå det spåret som är ett sidospår. För att sammanfatta min del, jag tror inte på henne utan att det hänt något mer i storyn.

    Mycket riktigt påpekar de att där finns många frågetecken, inte minst vad som orsakar vad. Men sedan konstaterar de att de uppmätte högre TEF vid vila hos smala insulinkänsliga individer än hos de feta.

    Nu tror jag inte att denna typ av hårklyverier för saken framåt. Min poäng är ju själva komplexiteten hos en biologisk organism och inte de enskilda detaljerna. Så om du inte har något nytt att komma med så får detta bli min slutreplik i denna sak.

    • Gilla 4