Kjell Granelli

Moderator
  • Innehållsantal

    3 541
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    76

Inlägg postad av Kjell Granelli


  1. I och med att du inte injicerar insulin tänker jag att ett lågt blodsocker som orsakas av alkohol är ofarligt. Det är väl frisättningen av glykogen i levern som blockeras, så blodsockret blir lägre än det annars varit. I kombination med eventuell överdos insulin kan det däremot bli allvarligt.

    Det är nog bara alkoholen i sig (giftet) som är farligt, fast det är säkert dosberoende.

    • Gilla 3

  2. 20 timmar sedan, Effie sade:

    Fasting for three days can regenerate entire immune system? F-n tro't. Låter lite för enkelt. Hur märker man det, förresten?

    Här saxat centrala bitar ur artikeln i Daily Telegraph som förklarar varför:

    The researchers say fasting "flips a regenerative switch" which prompts stem cells to create brand new white blood cells, essentially regenerating the entire immune system.

    "It gives the 'OK' for stem cells to go ahead and begin proliferating and rebuild the entire system," said Prof Valter Longo, Professor of Gerontology and the Biological Sciences at the University of California.

    "And the good news is that the body got rid of the parts of the system that might be damaged or old, the inefficient parts, during the fasting.

    “Now, if you start with a system heavily damaged by chemotherapy or ageing, fasting cycles can generate, literally, a new immune system."

    Frågan är om man märker något. Jag hoppas att jag inte får så många virusinfektioner framöver... samt tänker att en massa proteinstrukturer nu reparerats. Men nej jag märker inget. Fast vikten har faktiskt minskat 2 kilo sedan måndag morgon. Få se om det är bestående.

    • Gilla 2
    • Tack! 1

  3. 4 timmar sedan, Effie sade:

    Minns inte var jag last, men det var väl efter typ tre dagar som det nyttiga med fastan kom igång riktigt. Så nog ska jag testa en längre fasta någon gang...

    Kolla t.ex. dessa:

    http://www.jonasbergqvist.se/periodisk-fasta

    http://www.telegraph.co.uk/science/2016/03/12/fasting-for-three-days-can-regenerate-entire-immune-system-study/

    https://spinalresearch.com.au/fasting-can-trigger-stem-cell-immune-regeneration/

    Nu till lunch åt jag det första sedan i söndags...

    • Gilla 4

  4. Nu är jag färdig med tredje dygnets fasta, bryter med lätt lunch imorgon. Det har gått bra, men det blir lite tråkigt. Kanske nöjer mig med två dygns fönster i fortsättningen.

    Helt slut i huvudet nu men det beror på en jobbig dag på jobbet - annars har jag varit impad av hur mycket energi jag haft dessa dagar.

    • Gilla 5

  5. Jag har i skrivande stund fastat 46 timmar och har cirka 40 timmar kvar... Frös förfärligt för ett par timmar sedan men nu sitter jag vid datorn och kokar. Inte fastat på flera år så jag minns inte riktigt hur det varit tidigare.

    Under hösten har jag haft flera jobbiga förkylningar så jag hoppas stärka immunförsvaret med några fastekurer.

    • Gilla 7

  6. 13 timmar sedan, RobertAnd sade:

    Det är intressant att Allessio Fasano själv inte fruktar gluten:

    It's true that it’s only relatively recently in evolutionary terms that we started to eat gluten. But for most of us, our bodies handle it just fine

    Just detta har jag funderat mycket på. Å ena sidan har han klarlagt en i mitt tycke ganska förfärlig effekt av gluten, å andra sidan menar han att en majoritet av människorna tål det. Frågan är hur man kan veta om ens immunförsvar brukar vinna eller inte. Ibland tänker jag att han är rädd att hamna utanför mainstream om han tar för klart avstånd från gluten, men det är ren och skär spekulation från min sida...

    • Gilla 2

  7. 10 minuter sedan, Zepp sade:

    Ja altså jag är väl inte helt hundra på att det värsta är MAX-såserna.. man får läsa innehållsförteckningarna.

    MAX-sås innehåller 58 g fett och 9 g kh, varav 8 g socker. Fettet är rapsolja vilket är bättre än de andra fröoljorna men ändå en hel del omega-6. Så den är nog inte så problematisk i det stora hela.

    • Gilla 3

  8. Om man ska förlita sig på Alessio Fasanos forskning så orsakar glutenpartiklar leaky gut i tunntarmen omedelbart när det når dit. Hålen verkar läka ut på kring en timme, och jag tror det är oberoende av hur tarmen mår i övrigt speciellt med avseende på mikrobiomet och immunförsvaret. Har man vajsning på de senare så är nog sådant som laurinsyra / salt eller andra kandidater en försvårande omständighet snarare än något som dagligen orsakar leaky gut hos folk med magen i balans. Tror jag.

    Sedan är det ju rätt att celiaki leder till reducerad genomsläpplighet, men då interagerar glutenpartiklarna direkt med tarmväggen i en autoimmun reaktion som helt enkelt fördärvar den. Glutenpartiklarnas generella förmåga att göra hål i väggen är i sig ingen autoimmun reaktion, även om läckaget sedan kan leda till det på andra håll i kroppen.

    Så jag är inne på att fortsatt frukta gluten men inom ramen för sund livsföring typ LCHF eller paleo så är nog salt och laurinsyra inga egentliga problem. Hoppas jag i alla fall...

    • Gilla 3

  9. 6 timmar sedan, RobertAnd sade:

    Det är sant att studier visar att gluten ökar tarmens genomsläpplighet. Men det gör även en mängd andra ämnen och livsmedel, som t.ex. salt och kokosolja (laurinsyra). 

    En mängd andra ämnen och livsmedel minskar tarmens genomsläpplighet, Yin och Yang alltså.

    Har man en dålig tarmflora som producerar mycket endotoxiner, eller problem med autoimmuna tillstånd, så är det nog bra att minska genomsläppligheten, undvika kokosolja, salt och gluten alltså.

    Men i många fall är det bra med tillfälligt ökad genomsläpplighet, eftersom det möjliggör ett bättre upptag av många bra ämnen från maten, t.ex. antioxidanter. Man tränar också sitt immunförsvar på det sättet, låter det komma i kontakt med olika ämnen. 

    Vet du hur salt och laurinsyra ökar tarmens genomsläpplighet?

    • Gilla 2

  10. Alessio Fasano som forskat länge om gluten menar att inga människor kan smälta det helt, utan det når tunntarmen i form av glutenin och gliadin, proteinbitar som är större än både aminosyror och peptider och således egentligen inte skulle har motstått nedbrytning i magsäcken. När glutenpartiklarna når tunntarmen sker en interaktion med tarmväggen och det blir små hål som inte skulle varit där. Genom dessa små hål kan glutenpartiklarna själva samt diverse andra partiklar såsom patogener slinka igenom. De råkar då på immunförsvaret, som enligt Fasano hos de flesta människor normalt sett vinner. Dock kan man tänka sig att dessa läckande partiklar bidrar till låggradig inflammation i blodbanan (kan ge CVD på sikt) samt hos många människor finns en potential att glutenpartiklarna bidrar till autoimmuna reaktioner var som helst i kroppen. Så även om de kortsiktiga besvären hos många beror på kolhydraterna eller fruktanerna, så tycker jag att gluten har en så formidabel potential att vara farlig att i alla fall jag minimerar konsumtion av det.

    • Gilla 2
    • Tack! 3

  11. 20 timmar sedan, LGs sade:

    Intressant det du skriver. Vill minnas att jag hört Dr Berg (amerikan på "tuben"), som jag gärna också följer ha nämnt om detta. Ska absolut kika på K2 då jag har funderat en hel del i hur jag ska bli av med de förkalkningar jag har.

    Här är en kärnfull föreläsning av Mats Humble: 

     


  12. On 1/7/2018 at 10:30, LGs sade:

    I samband med besöket hos husläkaren, remitterade hon mig för ultraljudskontroll av blodflödet i artärer/vener kring halsen mm. Dessutom gjordes en magnetröntgen av samma område strax efter sommaren 2017. Det konstaterades att jag hade förkalkningar i ådrorna.

    Jag reagerade på kopplingen mellan ditt höga värde på D-vitamin samt förkalkningar i blodbanan. D-vitamin förbättrar upptaget av kalcium, vilket gör att det finns extra mycket byggmaterial för förkalkningar. Om du, liksom en uppenbarligen mycket stor andel av befolkningen, har brist på vitamin K2 så "vet" kalcium inte vart det ska ta vägen, utan följer minsta motståndets lag in i mjuk vävnad i stället för att hamna i skelett och tänder. Så om du inte tar typ 100-300 mikrogram dagligen av K2 i form av MK-7 så skulle jag definitivt råda dig till det. Det finns även forskning som visar att förkalkningar i blodbanan reverserar om man börjar med K2.

    I övrigt håller jag med många ovan att så många av de viktiga markörerna är utmärkta (triglycerider, HDL, apo-kvot) att det framstår som skrattretande att rekommendera medicin som hämmar syntesen av kolesterol...

    • Gilla 3

  13. För många är soja "a big no no" pga proteiner som är östrogenliknande och kan tänkas ställa till med hormonell oreda. Det vetenskapliga läget är som jag förstår det oklart. Men jag skulle tro att så små mängder som du indikerar borde inte ställa till med något negativt, speciellt om det hjälper dig med kosthållningen i stort. Det är oftast inte de små detaljerna som avgör utan de typ 80% av vad man äter o dricker. Så om kaffe med sojamjölk hjälper dig kontrollera sug efter typ dålig mat eller dryck så skulle jag fortsätta!

    • Gilla 5

  14. 1 timme sedan, Pompe sade:

     

    Jag har redan en längre tid undrat över en sak: När man äter LCHF (eller när man fastar) så är man ju i fettdrift. Då borde man väl ha mera fett i omlopp i blodet - och då måste det väl också betyda högre kolesterolvärden. Betyder inte det här samtidigt att man inte har "fastevärden" överhuvudtaget, eftersom det finns ett jämnt och fint flöde av energi till cellerna hela tiden. Då kan man ju inte hålla sig till samma skalor som folk som är i sockerdrift använder. Eller tänker jag helt fel...?   

     

     

    Jag tror inte det hänger samman. "Fettdrift" menas att levern tillverkar en hel del ketoner som används till energi, och dessa ingår vad jag vet inte i något av de ingående komponenterna i en lipidprofil (?). Fast för att tillverka ketoner måste väl fett lämna fettcellerna i form av triglycerider... men det kanske aldrig blir mer än typ ett värde på 0,5-1,0 eller så. Zepp?

    • Gilla 4

  15. 6 timmar sedan, Hallon sade:

    Jo, men jag menar: om jag inte äter kolhydrater så kan jag inte få hål i tänderna. Jag har problem med mycket svag och tunn tandemalj och har flera början till hål som stannat av sedan jag slutade med kolhydrater. En tand måste opereras bort om det hålet börjar växa igen. Först tänkte jag att inte inte fanns någon risk för tänderna, eftersom RS inte bryts ner förrän det kommit en bra bit in i kroppen. Men sedan började jag tänka att potatismjöl innehåller kanske inte bara RS, utan kanske även vanliga kolhydrater? Det är väl det jag undrar: om det är så eller inte.  

    Enligt Per Wikholms artikel (http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/10468/LCHF-guiden-till-resistent-starkelse.aspx) är 78% av stärkelsen i potatismjöl resistent, vilket betyder att 12% snabbt förvandlas till glukos. En del av detta redan i munnen eftersom saliv innehåller amylas som spjälkar stärkelse till glukos. MEN du sväljer ju det snabbt med vatten och om du dessutom gurglar dig med extra vatten direkt efteråt så har jag mycket svårt att tänka mig att RS i pot.mjöl skulle kunna bidra till karies.

    • Gilla 4