Gå till innehåll

barbafish

Medlem
  • Innehållsantal

    24
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

57 Utmärkt

Om barbafish

  • Rank

  • Födelsedag 1975-01-30

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  • Location
    Södra Dalarna
  1. 11/2 103,8 12/2 104,0 13/2 104,1 14/2 103,7 15/2 104,2 16/2 103,4 17/2 102,2 Sex veckor med LCH och det går riktigt bra. Nattvecka på jobbet och då brukar jag tappa i vikt lite mer än vanligt.så också den här gången. Kan bara tillskriva det att jag ätit mer fett de senaste dagarna och då tappade jag 2kg på dagar efter att kroppen hållit i kilona lite grann i ett par veckor. Iaf ner 2,1kg den här veckan och det är ju kalas. Mår toppen också just nu, känns inte speciellt svårt att äta lchf för tillfället. Är lite hög på att vi åker på vår barcelonaresa på fredag, verkligen inte långt
  2. Vi pratade om bröd tidigare.. tror att det här var femte sorten bröd jag povade att baka och nu fick jag jackpot. Här är receptet på ostfrallorna: 6 ägg 9 msk pofiber 3 msk fiberhusk 3 msk mandelmjöl 3 tsk bakpulver och 6 dl riven ost . Blanda allt i en bunke och forma frallor i önskad storlek. Grädda 20 minuter på 200 grader. De blev verkligen supergoda!!
  3. Det är olika vad de marinerar kycklingen med..ibland har de packat in egengrillade kycklingar i butiken som blivit över, där redovisar de ju innehållet och det kan man få vägledning av. så brukar jag göra i alla fall. och ta inte av skinnet, det är ju jättegott och dessutom riktigt fett använd nån schablonsiffra i ditt matprogram.. lär väl ligga rätt så nära verkligheten ändå.
  4. Haha, nej det var jag som läste eller tänkte fel.. Det har ju hänt förut
  5. 6/2 104,5 7/2 103,1 8/2 104,6 9/2 104,4 10/2 104,3 11/2 103,8 v1 -5,4 v2 -0,5 v3 -2,1 v4 -0,7 v5 -0,8 Firade 5 veckor med lchf igår tisdag. Var ner 0.8 den femte veckan. Idag nådde jag dessutom mitt första lilla delmål då jag idag har gått ner precis 10kg sedan starten, härligt. Kommit igång med löpningen så smått igen efter förkylningar i kubik. Var ut både igår och idag, behöver hitta lite löparvana innan Barcelonaresan och jag hoppas även att löpningen ger lite viktresultat. Den här veckan jobbar jag förmiddag och har ätit vad familjen ätit på kvällarna och gjort en rejäl omel
  6. Tack för tipsen! Ska läsa på lite innan jag åker men lär nog slinka ner nån cerveza ändå då jag ine är nån vindrickare överhuvudtaget.
  7. tycker det är starkt av dig att dela med dig så ärligt. Du har ju ändå kommit en bit när du numera bara kan lägga ner direkt när du känner att du börjar närma dig fixering. Tror att du kommer att klara det här galant. Tips om du inte gjort det redan är att mäta dig och följa framsteg på det viset.. vågen blir lätt en fixering även den.. det är den för mig iaf även om jag inte mår dåligt av det så kan jag inte låta bli den jävla vågen. Ser fram emot att följa din resa och instämmer med andra.. mycket fin vovve!!
  8. Firar en månad idag med LCHF-kost. Grattis mig eller nåt 4/2 105.0 5/2 104.6 6/2 104,5 Resultatet första månaden blir -9,3kg. Jag tuggar på även om jag för tillfället är väldigt omotiverad för att laga mat. Blir enkelt och enformigt för tillfället men det får vara ok i perioder bara jag håller mig till planen vilket jag gör. Planen för de närmsta två veckorna är att köra på som vanligt, relativt strikt, prova lite nya recept och även att komma igång med löpningen igen. Den här förkylningen var av ovanligt segt virke minsann. Om två veckor drar jag och sambon till Barcelona i fem da
  9. 2/2 105,1 3/2 105,1 v1 -5,4 v2 -0,5 v3 -2,1 v4 -0,7 Fyra veckor med LCHF och jag gick ner även den fjärde veckan, 0,7kg den här gången. Räknar med att jag kom ur ketosen under helgen och min födelsedag så jobbar nu för att vara tillbaks, tror inte jag är där än, tog 3-4 dagar sist och jag luktar inte illa som jag brukar göra. Storhandling imorgon och så blir det väldigt strikt igen några dagar så att jag vet att jag är på rätt spår igen. Har inga direkta cravings efter helgen heller så tror jag klarade mig hyfsat trots avsticket.
  10. 27/1 105,8 28/1 105,3 29/1 104,7 30/1 104,1 31/1 105,5 1/2 105,6 2/2 105,1 Så det fortsatte att gå toppen och viktne rasade av mig fram tills min födelsedag då jag bottnade på 104,1kg. Sedan skedde en del kalkylerat slarv under helgen vilket jag tillåt mig och vips hoppade vikten upp en dos igen.. sedan igår är jag dock på banan igen och lär vara nere på låga 104 igen inom väldigt kort tid.
  11. Japp.. här: http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=1054 Fortfarande inte samma såklart men det bästa alternativet jag hittat iaf när jag rostar det.
  12. Bra jobbat och grattis till ett år! Håller med om det där med mackorna. Det sitter djupt rotat i hjärnan att "ta sig en macka" och det är inte samma sak med lchf-bröd. Nu sist testade jag dock ett bröd i limpform som går att rosta vilket faktiskt gjorde det mer likt vanliga mackor.. du kanske testat allt redan?
  13. 25/1 106,5 26/1 106,1 27/1 105,8 Tisdag och tre veckor med LCHF. Går riktigt bra nu. Viktnedgång per vecka: v. 1 -5,4 v. 2 -0,5 v. 3 -2,1 Efter lite svagare vecka så har det gått bättre den här veckan. Varierat maten lite bättre och hittat några nya favoriträtter. På fredag fyller jag 40 år. Funderar på att göra en lchf-smörgåstårta till mig själv när de andra får en vanlig.
  14. 18/1 108,6 19/1 108,4 20/1 107,9 21/1 108,5 22/1 107,2 23/1 106,8 24/1 106,7 25/1 106,5 En vecka till har gått och jag är tillbaks på rätt spår igen med ny lägstavikt 4 dagar i rad. På tisdag har jag ätit LCHF i tre veckor. Hittills imorse hade jag då tappat 7,2kg och jag arbetar mig sakta vidare mot första målet på -10kg. Jag fick ett rejält test i helgen på min karaktär i helgen då det var barnkalas med allt som hör till. Marängswiss, snacks osv.. Jag måste erkänna att jag var rätt nära att ta en skål chips då chips är så fruktansvärt gott i min värld. Jag avstod dock och har sedan i
×
×
  • Skapa nytt...