Gå till innehåll

kolissnålis

Medlem
  • Innehållsantal

    11
  • Gick med

  • Besökte senast

  • Dagar vunna

    1

kolissnålis vann senast 11 Januari 2015

kolissnålis hade det mest gillade innehållet!

Anseende bland gemenskapen

24 Bra

Om kolissnålis

  • Rank

  1. Hemköp Hornstull (i tunnelbaneplanet). Stora räkmackor. Om du känner för en portion räkor med ett skivat ägg och majonnäs (verkar vara riktig majonnäs). Kommer tyvärr på en tråkig polarkaka, men den är ju lätt att undvika. 69 kr, mycket prisvärt. I Hemköp cafeteria, utanför kassorna. /kolissnålis
  2. Jag tänkte, precis som stoscha, föreslå att du förbereder matlådor på helgerna, gör några "storkok". Om du äter bättre leder det förhoppningsvis till en positiv spiral så att du blir piggare och får mer energi på kvällarna, så att du orkar laga mat. En bok med enkla och relativ okomplicerade recept är LCHF på 14 dagar av Lars-Erik Litsfeldt. De flesta recepten skulle man nog kunna svänga ihop även när man är trött efter jobbet. /kolissnålis
  3. Varför äter du inte en rejäl middag? Någon särskild anledning? Tycker det är tråkigt med matlagning/bor själv och vill inte laga till bara mig....? T ex en köttbit med en fet sås och grönsaker. Laga två ordentliga portioner och spara en för att ta med som lunch till arbetet nästa dag. Gå in på www.tommytappar.se för måltidsinspiration! Dietisten efter sommarlovet kan du nog glömma. Tallriksmodellen, mycket grönsaker och grovt bröd kommer den att rekommendera. Om du inte har råkat bli inbokad hos en LCHF-vänlig dietist? /kolissnålis
  4. Hej! Järnvärdet bör ligga mellan 10-130, om du har 12 är dina järndepåer i princip tömda. Det är inte konstigt om du mår dåligt. Jag har haft ett så lågt järnvärde, och då orkade jag knappt sköta mitt jobb, yrsel var bara ett av symtomen. Rekommenderade inte ansvarig läkare dig att äta järntabletter, t ex Duroferon? /kolissnålis
  5. Mitt standardrecept på fetaoströra är en bit fetaost (vanliga förpackningen på 150 g) och en burk crème fraiche. Smula sönder fetaosten i en bunke, rör i crème fraichen, klart! Blir godast om den får stå över natten i kylskåpet. /kolissnålis
  6. Var det P-Järn (S-Järn)? Har du kollat dina järndepåer, ferritin?
  7. Du äter när du vill, om du behöver äta på morgonen så gör du det. Då kanske du har ditt ätfönster kl 08-16? /kolissnålis
  8. Hej! Läste på om diabetes typ 2 på 1177.se. Hittade denna roliga text om biverkningar av alfaglukosidashämmare (som kan ge gaser och diarré): "För att lindra magbesvären kan man också undvika alla slags socker, vilket samtidigt gör att blodsockerhalten förbättras." Bara man inte undviker sockret alldeles för mycket, för då behövs ju inte medicinen över huvud taget! Undrar vad läkemedelstillverkaren tycker om detta råd? :-) Visste inte ens att de kunde resonera i dessa banor på landstingen. /kolissnålis
  9. Tack för svar! Börjar äta D-vitamin idag. 1 kapsel av Purepharmas, dvs 2500 IE/dag. Och järn, så klart! :-) Tror inte att jag har hunnit bli så påverkad? Är inte nedstämd och har inte varit sjuk (förkyld) sedan vecka 9. Ja, konstigt med de olika referensintervallen. Värdet jag angav är för män (trots att jag är kvinna, men jag hade inte mitt provsvar tillgängligt). Kanske är det olika värden för män och kvinnor? Ska titta på föreläsningen med Humble - dags att skaffa sig lite D-vitaminkunskap! /kolissnålis
  10. Inspirerad av en annan medlem här på forumet gjorde jag Werlabs stora test. Dåliga järnvärden (lätt åtgärdat), som vanligt lågt natrium, men den stora överraskningen var mycket lågt D-vitamin, 25 (referensintervall 50-178). Jag är väldigt förvånad. Äter rött kött, ägg, mejerier, smör och ost. Mycket nötter. Inte så mycket fisk, dock. Jag har inte mått bra sedan i våras och nu i december har jag blivit mycket andfådd, kan bli andfådd när jag sitter ned (det kan ju förklaras av de låga järnvärdena), men hur kan de låga D-vitaminnivåerna manifestera sig? /kolissnålis
×
×
  • Skapa nytt...